Сладка череша по време на бременност - ползи и противопоказания

Дамите в "деликатна" позиция трябва внимателно да следят ежедневната си диета. Често, като е бременна, една жена отказва да яде доста вкусни и здравословни продукти. По-специално говорим за череши. Притежава маса от ценни качества, може лесно да повиши имунитета, да пречисти кръвните канали. Но първо първо.

Съставът и свойствата на черешите

Всички полезни или вредни качества на продукта трябва да се разглеждат от гледна точка на това кои вещества са концентрирани в състава. Черешката има оптимално балансиран списък с вещества, така че бременната дама ще извлече всичко необходимо от консумацията си.

1. Витамин С. Берилото натрупва достатъчно аскорбинова киселина, която се нарича още витамин С. Този елемент е важен за имунната система на жена, която е в интересна позиция. Няма смисъл да пиете лекарства, за да предпазите тялото от сезонни вируси и настинки. В допълнение, аскорбиновата киселина е важна за обогатяването на плацентата с кислород и пълното образуване на феталното яйце.
2. Витамин В6. В противен случай се нарича пиридоксин. Този елемент е необходим за укрепване на имунитета на майката, развитието на централната нервна система на нероденото бебе и защита на ДНК от различни вредни съединения. Пиридоксинът повишава абсолютно всички метаболитни процеси в организма, така че бъдещата майка се чувства отлично.
3. Витамин А. Взема активно участие в укрепването на зрителните органи на плода. Ретинолът формира мускулно-скелетната система на бебето и предотвратява развитието на вродени патологии. Този елемент ще бъде полезен и за майката, тъй като има антиоксидантни и анти-стареещи свойства.
4. Vikasol. Елемент, отговорен за всички хематопоетични процеси. Увеличава производството на червени кръвни клетки, освобождава каналите от холестерола, профилактика на атеросклероза и разширени вени, премахва течност от тъканите.
5. Витамин Е. Токоферолът се счита за естествен антиоксидант, който почиства вътрешните органи от отрови, токсични вещества. Витамин Е предотвратява спонтанен аборт, подобрява дейността на щитовидната жлеза и цялата ендокринна система като цяло, насърчава развитието на плода в съответствие с гестационния период.
6. Витамин В9. Нарича се още фолиева киселина, която е просто незаменима за бременни момичета. Витаминът е отговорен за наследствените белези, облекчаването на вродените патологии, пълното формиране на генетичния код.
7. Витамини B1-B3. Те са необходими на момиче, което е в състояние да повиши метаболитните процеси, нормализира храносмилателната система, елиминира киселини и метеоризъм, бори се със запек и общо разстройство на изпражненията. Сладката череша облекчава симптомите на токсикоза с умерен прием именно благодарение на тези витамини от В-групата.
8. Минерали. Те са необходими за правилното развитие на ембриона, предотвратяването на преждевременното раждане и премахването на емоционалния стрес на жената. От минералите в състава на Бери има магнезий, калций, калий, йод, мед, натрий, желязо.

Полезните свойства на черешите не се ограничават до това. Със системното ядене на пресни плодове бременната нормализира изпражненията, поради слабителния ефект, запекът се елиминира. Храната преминава по-добре през хранопровода и не се лута в органите. При запек е препоръчително да ядете череши преди лягане или сутрин преди закуска.

Берилото компенсира дефицита в ценни вещества. Списъкът й е балансиран, така че няма да има дисбаланс във витамините и минералите. Черешата е ефективна и в ранните стадии на токсикозата, облекчава повръщането и гаденето.

Препоръки за употреба на череши

1. Дневната норма трябва да бъде строго дозирана, в противен случай рискувате от нарушен метаболизъм и диария. На ден е разрешено да се консумират не повече от 150 грама. плодове.
2. Въвеждайте череши в ежедневното меню постепенно. Няма нужда веднага да я атакувате. Първо хапвайте 10 плодове, после 15, 20, 25 и т.н. Увеличете порциите, докато достигнете зададената норма.
3. При най-малкия признак на неразположение изключете зрънцето от диетата. Също така, не смесвайте череши с други продукти, за да установите навреме алергична реакция.
4. За да не срещнете проблема с метеоризма или лошо храносмилане, се препоръчва редовно да ядете пресни череши. Продуктът се препоръчва да се приема умерено 30 минути преди хранене или 1 час след хранене.
5. Имайте предвид, че няма неприятни ситуации, не трябва да консумирате пресни плодове на празен стомах без необходимата причина. Това може да се характеризира с факта, че черешата бързо се премества в тънките черва. В резултат на това тялото не получава подходящата част от полезните ензими.
6. Важно е също така да знаете, че максималната полза за жената се постига изключително от пресни плодове. Когато купувате череши, обърнете дължимото внимание на избора на суровини. Плодовете трябва да са достатъчно плътни и узрели.
7. За да получите максимална полза, черешите трябва да се купуват изключително през сезон. В този продукт няма пестициди или подобни вредни ензими. Химикалите само допринасят за бързия растеж и узряване на плодовете.
8. Ако по някаква причина не понасяте пресни плодове, е позволено да готвите желе и задушени плодове. Приемайки сок в чистата му форма по време на бременност, струва си да намалите количеството напитка и да намалите концентрацията на състава.
9. Не се препоръчва да ядете сушени плодове през периода на бременност. В противен случай ще се сблъскате със сериозен запек. Сушените плодове действат като фиксиращо средство. Също така, не прибягвайте до диети с череши по време на бременност и кърмене.
10. Не се препоръчва да ядете замразени плодове, извара и кисело мляко на базата на череши в периода на кърмене. Често в такива продукти се концентрира голям брой консерванти и оцветители. Такива вещества влияят отрицателно върху тялото на жена и бебе.

Противопоказания за бременни череши

1. Не трябва да включвате горски плодове в диетата си, ако сте имали индивидуална непоносимост преди бременността. Също така за страдащите от алергия черешите могат да провокират непредвидена реакция. Затова не включвайте продукта в менюто.
2. Имайте предвид, че по време на активното хранене на череши, представителите на по-слабия пол в позицията започват да образуват повишено образуване на газове. В резултат на това се сблъсквате със силен дискомфорт и неудобство.
3. Сладката череша също е противопоказана при някои хронични патологии. Сред такива заболявания могат да се разграничат чревна непроходимост, гастрит, сраствания в стомашно-чревния тракт, язва, остър цистит, лошо храносмилане и хипотония.

От всичко по-горе можем да заключим, че няма конкретен отговор, възможно ли е да се ядат череши по време на бременността. Всичко зависи от индивидуалните характеристики на човека. Определено можем да кажем, че определено няма да има много вреда. Основното е да знаете мярката и да ядете качествени суровини, които могат да бъдат закупени директно през сезон.

Видео: полезни и лечебни свойства на черешите