Как да премахнете солта от тялото с народни средства

Диетолозите по света отдавна ни предупреждават за опасностите от прекомерния прием на сол. Днес той се намира в големи количества в удобни храни, колбаси, бърза храна, чипс и други закупени продукти. Освен това никой не си представя готвенето без тази подправка.

Обичаме сол, защото тя подобрява вкуса на продуктите, но не виждаме опасността й. Факт е, че повишава чувствителността на езиковите рецептори, поради това се създава такъв приятен вкус. Но колкото повече го използваме, толкова повече искате повече. Така се развива зависимостта от сол.

Какво е опасна сол?

Според медицински проучвания всеки ден човек изяжда два пъти повече сол, отколкото препоръчват диетолозите. Нормата е 4-5 грама на ден, докато средният руснак консумира повече от 10. Това води до последствия, причината за които установяваме дълго време, губейки време и пари.

Заболявания в резултат на прекомерен прием на сол:

• хипернатремия;
• остеопороза;
• рак на стомаха
• хипертония;
• нарушена бъбречна функция;
• подуване;
• сърдечна недостатъчност.

В допълнение към тези заболявания излишната сол води до намаляване на имунитета и в резултат на това организмът не може да устои на вируси и инфекции.

Истина за солта

Повечето от нас са свикнали да използват сол или йодирана сол за готвене, считайки я за полезна. Но ако погледнете процеса на получаването му, ще стане ясно, че в него няма нищо, освен чисти добавки на натрий и витамини. По-добре е напълно да откажете такъв продукт.

Единствената полезна сол може да се счита за морска, тя няма толкова ярък вкус, но съдържа полезни минерали и микроелементи, които поддържат тялото. Количеството натрий в него е много по-малко, отколкото в готварството, което ни позволява да поддържаме здраве и да не отказваме солени храни.

Как да заменим солта

Ако решите да спазвате диета без сол или трябва да го направите по медицински причини, тогава можете спокойно да експериментирате и да изненадате приятели и роднини с оригинални рецепти.

Продукти за подмяна на сол:

1. Морско кале. Тези водорасли растат в дълбочина и абсорбират морска сол и полезни елементи. Можете да ги добавите в салати пресни или да използвате сушени като ароматизатор.
2. Чесън. Може да се използва в изсушен вид за приготвяне на студени ястия, или печена или варена, за да се елиминира постоянният аромат и да придаде пикантен вкус.
3. Соев сос. Въпреки факта, че този продукт съдържа сол, в допълнение към него има много полезни вещества. Но не се увличайте твърде много от соевия сос. Допустимата дневна норма е 20 мл, тоест 2 супени лъжици.
4. Сок от лимон Много известни готвачи използват този продукт вместо сол. Придава пикантност на ястието, особено в комбинация с люти подправки.
5. Сушени и сушени зеленчуци. Ако искате да приготвите вкусно ястие без сол, тогава смесете пресни и сушени плодове. Те задържат всички витамини и са полезни по същия начин като тези, които са били само изтръгнати от градината.
6. Лукът. Този зеленчук ще бъде отличен заместител на солта и за да не изпускате остра миризма по-късно, мариновайте го, преди да го добавите към ястия.
7. Джинджифил, хрян. Тези подправки не само лесно ви освобождават от необходимостта да добавите сол, но и дават сила и укрепват имунитета.
8. Оцет. Предпочитайте естествени сортове, като ябълков или балсамов оцет.
9. Някои подправки придават на ястието солен вкус. Те включват киранто, копър, магданоз, градински чай, босилек, мащерка и други.

Използвайки натурални подправки и продукти вместо сол, ще направите диетата си вкусна и здравословна. Отказът от него ще помогне да се избегнат много здравословни проблеми и винаги да се поддържате в добра форма.

Как да премахнете солта от тялото: доказани методи

Ако забележите подуване, постоянна жажда, лошо здраве и болки в ставите, тогава най-вероятно имате излишък от сол в тялото. Простите методи, които много пациенти са тествали сами, ще помогнат да се справят с този проблем.

Как да се отървете от тялото на излишната сол:

1. Следвайте упражнения. Тренировките трябва да се провеждат по такъв начин, че да се потите добре, а излишната сол да изпъкне с течността. Предпочитайте бягане, ходене или колоездене.
2. Пийте много вода. Течността ускорява метаболитните процеси на организма и го почиства от излишните витамини и минерали. Колкото повече пиете, толкова повече сол напуска тялото ви.
3. Спрете приема на сол или намалете количеството й до минимум. Гответе, без да добавяте тази подправка, и добавете сол към храненията си. Не яжте удобни храни, не ходете в кафенета за бързо хранене и не купувайте чипс, ядки, сушени и сушени риба и месо.
4. Пийте диуретични лекарства. Билките се продават в аптеките за отстраняване на излишната течност от тялото. Заедно с влагата отстранете солта. Чаят и кафето имат по-слаб диуретичен ефект.

Ако имате някакви заболявания, свързани с метаболитни нарушения или сърдечно-съдовата система, тогава преди самолечение е по-добре да видите лекар. Не забравяйте, че всички лекарства, дори естествените, имат странични ефекти и противопоказания.

Народни методи

Традиционната медицина знае много начини за решаване на този проблем. За да премахнете солта, не е необходимо да пиете лекарства и да навредите на здравето си. Но преди да опитате натурални рецепти, разберете дали имате индивидуална непоносимост към техните компоненти.

1. Съберете свежи листа от репей, изплакнете ги и изсушете на слънце. След това намачкайте и изцедете сока. Смесете го с водка в пропорция 1:10 и съхранявайте в хладилника. След 3 седмици може да се използва тинктура. Това трябва да се направи преди закуска, обяд и вечеря, по 10 мл наведнъж.
2. В продължение на месец, всеки ден сутрин, 1-2 часа преди закуска, яжте 1 супена лъжица стафиди, редувайки го всеки ден с мед. Тези два продукта ще премахнат напълно излишната сол и няма да позволят дефицит на витамини.
3. 500 gr. смилайте червените боровинки и смесете с 200 gr. нарязан чесън. Добавете литър мед към сместа и оставете да вари за 1 ден. След това вземете 5-10 грама. всеки път преди ядене.
4. Съберете шишарки в гората и ги напълнете с 200 мл вода за една нощ. Сутрин се вари 5 минути, прецежда се и се добавя достатъчно вода, за да се получат точно 200 мл отвара. Пийте го по 100 мл дневно преди лягане.
5. 10 гр. Оризът се накисва във вода за половин ден. След това се готви без сол и мляко и се оставя да изстине. Трябва да приемате такава каша всеки ден сутрин няколко часа преди закуска или преди лягане, 3 часа след вечеря.
6. Пет дафинови листа изсипват чаша вода и се слагат на огън. Оставете бульона да ври 5 минути и махнете от печката. Когато настойката се охлади, пийте я през деня на малки порции. Цялата процедура трябва да се повтори 3 пъти.
7. Изкопайте няколко слънчогледови корена, изплакнете ги, подсушете и нарежете. За една чаша от получения продукт трябва да вземете 3 литра вода и да заври. Изпийте получения чай след 48 часа.
8. Вземете 5 парчета кафяв хляб, капнете пилешка жлъчка в средата, навийте топките и погълнете. Използвайте това средство два пъти на ден след 20-30 минути след хранене.

Тези алтернативни методи помагат да се отървете от солите и симптомите, което води до излишъка му в организма.Малко след започване на лечението ще почувствате лекота и свобода да се движите.

Методи за отстраняване на соли

Има няколко ефективни метода за отстраняване на вредните вещества от тялото. Тяхната полезност се потвърждава от научни факти и многобройни изследвания. Ако проблемът с премахването на солите ви притеснява дълго време и не ви позволява да водите пълноценен живот, тогава изберете един от начините, обсъдете го с вашия лекар и започнете да действате.

Техниката на д-р Нюман
Преди да започнете процедурата, струва си да направите почистваща клизма и едва след това да продължите с основните действия. Вземете половин чаша пречистена вода, разбъркайте 10 г в нея. Epsom соли, добавете сока от две лимони, изсипете вода, за да направите пълна чаша, и пийте.

След 30 минути и на всеки половин час през деня смесете 100 мл вода, морков, портокалов сок и сок от целина и вземете вътре. Там са строго забранени. Тъй като започва интензивно почистване на тялото, върху кожата ще се появи пот, съдържаща токсини, соли и токсини, затова се препоръчва да се взема душ няколко пъти на ден.

Методология на д-р Уокър
Както и в предишния метод, неговият автор препоръчва да извършите предварителна процедура за почистване на червата. За целта използвайте клизма, напълнена с 2 литра отвара от лайка. След това изпийте слабително, можете да използвате Epsom сол, а след половин час прясно изцеден портокалов сок, леко разреден с лимон.

Следващите три и за предпочитане пет дни се придържаме към гладуване и след това диета за сурова храна. Това ще помогне да се изчисти напълно кръвта, органите и ставите от вредни вещества и натрупани токсини.

Техниката на д-р Ужегова
Тази техника включва и почистване на храносмилателния тракт преди лягане. След него, на следващия ден не можете да ядете нищо, можете да пиете само пречистена вода. На следващия ден сутрин трябва да пиете отвара от шишарки. Как да го направите беше описано по-горе.

Закуската трябва да се приготви, както следва: вземете 100 gr. Оризът се изплаква, налива се 500 мл вода, кипва се и се изважда от печката. След това отново изплакнете ориза, добавете нова вода и кипете. За четвърти път трябва да изчакате, докато оризът е готов, добавете към него олио и мед.

За обяд и вечеря можете да ядете обичайните храни, но без добавяне на сол. Освен това не трябва да приемате нищо, дори вода между закуска и обяд. Пълен курс на почистване продължава 30 дни. През този период ще се отървете от болки в ставите, високо кръвно налягане и други проблеми с тялото.

Китайски метод
Ориенталската медицина е известна с необичайни начини за лечение на тялото. Една от тях е предназначена да помогне за прочистване на тялото от соли и облекчаване на болката. За неговото изпълнение е необходимо предварително да се подготвят глинени подложки.

Те се правят както следва: 20 gr. бялата глина се смесва с 10 gr. сушени и нарязани билки (пелин, равнец и лайка) и разредени с вода. След това възглавниците се оформят и се наслагват точно върху средата на стъпалото. Продължителността на процедурата е 60 минути.

Горните методи и методи са ефективни по свой начин, но всички те са насочени към излугване на сол, което води до липса на калий. Не забравяйте да попълните своите резерви с помощта на витаминно-минерални комплекси.

Видео: как да премахнете 7 кг соли от тялото за един месец