Как да овлажнявате кожата си у дома

Причините за сухата кожа включват небалансирана диета, некачествена козметика, генетика, високо приемане на антибиотици, усложнения поради алергична реакция и нарушаване на водния баланс в организма. Има и индивидуална особеност, когато епидермисът естествено съдържа малко влага. Причините са ясни, сега остава да се намери решение на проблема, което се състои в използването на народни средства и спазването на практически препоръки.

Следете храненето

Правилната диета е основата на здравата кожа. Поради липсата на витамини и минерали, съдържащи се в здравословни продукти, епидермисът става сух, кожата губи своята еластичност. За да предотвратите това, трябва да анализирате ежедневното меню, да премахнете всички ненужни неща и да се съсредоточите върху правилната храна.

1. Направете диета с оптималното съотношение на BJU, което се изчислява в проценти и изглежда така: 40/20/40. Ако количеството консумиран протеин е над 40%, кожата ще стане още по-суха, така че не ги злоупотребявайте. Правилните мазнини ще помогнат за овлажняване на епидермиса, не се тревожете при знака от 20%.
2. Съсредоточете се върху яйца от пиле и пъдпъдъци, риба и други морски дарове. Не забравяйте за свинската каша, говеждото, пилешкото филе. От въглехидратите си струва да се даде предпочитание на боб и зърнени култури, пълнозърнести култури. Относно витамините и минералите, които трябва да се съдържат в продуктите: А, В6-12, С, D, Е, Омега киселини, мед, цинк, желязо, фосфор, калций.
3. Никога не пропускайте закуската. В противен случай тялото „няма да се събуди“ навреме, а кожата ще загуби ценна влага. Започнете сутринта с млечни продукти (извара, пюре, кисело мляко) или с овесени / ленени каши. Добавете пресни плодове и плодове, мармалад, ядки, семена.
4. В аптеката ще намерите язовир и рибено масло в капсули, вземете ги и изпийте пълния курс. Тези лекарства могат да бъдат заменени с комплекс от витамини и елементи, които се произвеждат в 60 таблетки (продължителност на приема 2 месеца).
5. Не забравяйте да следите количеството изпита течност. Използвайте филтрирана вода (най-малко 2,5 литра на ден), зелен чай. Също така е позволено да се пият натурални сокове без захар (зеле, морков, домат, цитруси, краставици) и плодови напитки. Ако ви е трудно да следите пиенето, изтеглете приложението на вашия смартфон, което ще ви сигнализира за това.

Използвайте народни средства

Маски, лосиони и тоници ще ви помогнат да овлажните кожата си. Всички постъпващи съставки са публично достояние, така че не бъдете мързеливи да приготвяте състави поне 3 пъти седмично.

1. Изварата. Покрийте кожата с мазнина извара (от 18%) 3-5 пъти седмично, времето на експозиция е 45 минути. Съставът перфектно се бори със сухотата, облекчава възпалението и зачервяването.
2. Краставица. Настържете зеленчука на ситно ренде, комбинирайте с 60 gr. мазна заквасена сметана. Разпределете равномерно върху лицето, задръжте поне един час. Ако е възможно, провеждайте процедурата всеки ден.
3. Алое. Извадете корите от едно стръкче алое вера, прокарайте основата през блендер или месомелачка. Направете маска от получената каша, покрийте с марля отгоре, оставете за половин час. Процедурата трябва да се провежда най-малко 3 пъти седмично.
4. Зеленчуци и плодове. Особено важно е да правите компреси през лятото. Изберете всеки продукт по ваш избор (зеле, моркови, диня, пъпеш, домати и др.), Изцедете сок от тях, навлажнете марля и нанесете върху лицето. Процедурата може да се извършва ежедневно, времето за експозиция е 25 минути.
5. Ягоди. Вземете 10 горски плодове замразени или узрели ягоди, поставете в блендер и каша. Добавете 20 мл. течен глицерин, 120 мл. топла вода и 10 gr. мед.Разбъркайте, изчакайте да изстине, изсипете сместа в буркан. Навлажнете тампона и избършете кожата 2 пъти на ден.
6. Лечебни билки. Варете в 125 мл. вряща вода 20 gr. маточина, 20 gr. дъбова кора и 10 gr. градински чай. Настоявайте 1 час, след изтичане, щам. Изсипете в бутилка, избършете кожата с навлажнен козметичен диск всеки ден вечер.
7. Мак и мляко. Довежда се до кипене 50 мл. мазно мляко, напълнете ги с 20 g. макови семена, изчакайте 3 часа. След като изтече времето, прецедете през тензух, потопете памучната кърпа в състава, извадете я и нанесете върху лицето си. Дръжте около половин час, честотата на процедурата - всеки друг ден.
8. Мед. Варете в 85 мл. вряща вода 35 gr. мащерка, изчакайте 25 минути, след което прецедете през марля и памучна вата. Добавете лъжица мед, разтворете я, потопете козметичен тампон в сместа. Третирайте кожата си веднъж на ден, ако не сте алергични.
9. Яйца и лен. Разбийте в купа 1 яйце, разбийте го с миксер. Изсипете каша от ленено семе, изчакайте, докато набъбне. Извършете процедурата на 2 етапа: първо обелете с получената смес, след това измийте и нанесете нов състав, киснете 20 минути.
10. Копър и магданоз. Изцедете сока от куп копър и китка магданоз, добавете малко вода, след което сместа изсипете във форми за лед. Замразете, избършете кожата всеки ден сутрин и вечер. През лятото можете да направите без магданоз, той има избелващ ефект.
11. Шипка. Вземете 50 gr. плодове от шипка, изплакнете ги и залейте с вряла вода. Настоявайте 4-5 часа, след което преминете през гевгир или сито, избършете кожата с отвара. Можете също така да използвате състава вътре (не повече от 150 мл. На ден).
12. Wax. Купете в аптека витамин А или Е в ампули, изсипете в съд. Настържете пчелен восък, добавете към витамин. Поставете в микровълновата за 20 секунди, след срока на годност извадете, разбъркайте с клечка за зъби, охладете до приемлива температура. Направете маска с восък, задръжте за 20 минути.

Овлажнявайте кожата си с аптечни кремове

Днес има много мехлеми, кремове и гелове, които могат да се справят с всякакви несъвършенства в кожата. Възползвайте се от това; закупете лекарство с хидрокортизон в аптека (концентрация не повече от 0,5%). Прочетете инструкциите за употреба и след това стриктно го следвайте. Освен това има смисъл да се обмислят лекарства с пантенол в състава. Не е забранено използването на компонента в чистата му форма, но като правило той е много скъп.

Ние даваме ефективни кремове, които не отстъпват на нищо, което не е смесено с пантенол: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Освен, че овлажняват кожата, те се борят и с пилинг, възпаление, микропукнатини, изгаряния, язви и абсцеси. Поради тази причина такива мехлеми трябва да бъдат в аптечката за всяка домакиня. Прочетете препоръките на производителя, повечето лекарства е позволено да се използват от малки деца (до една година), бременни и кърмещи жени.

Практически съвети

1. Известно е, че високите температури изсушават кожата, така че трябва да измиете лицето си със студена вода. След това не търкайте лицето си много, потупвайте го с мека кърпа, оставете влагата да се накисне.
2. Можете да измиете лицето си сутрин с отвари от билки. За да ги приготвите, достатъчно е да варите цветя от липа или лайка във вряща вода, да настоявате, прецеждате и разреждате с вода в съотношение 1: 1.
3. Изберете нежни измиващи гелове и мусове, в които няма твърди компоненти като пероксид, салицилова киселина, алкохол, активен въглен. Въз основа на вашия тип кожа: колкото по-суха е, толкова повече мазнини и вода трябва да се съдържат в козметиката. Идеалният вариант са серум и хидрогели.
4. Вземете термална вода, тя се предлага в бутилки от 500 и 1000 мл. Напръскайте лицето й, дори ако носите грим, гримът не се разпространява.
5. Любителите на солариумите задължително трябва да използват защитно оборудване с високо UV филтър. Същото се отнася и за продължително излагане на слънце: намажете лицето си с крем, носете капачка или шапка с широка граница.
6. Не използвайте ексфолианти с абсорбиращи частици. Направете нежни кори от натрошени кайсиеви ядки и заквасена сметана. Честотата на процедурата е 1 път на 10 дни. Освен това, ако поради недостатъчна влага кожата започне да се отлепва, не се опитвайте да откъснете отлежалите слоеве на дермата.

Овлажнявайте кожата с народни методи, прегледайте ежедневната диета. Уверете се, че въздухът в апартамента / къщата не е твърде сух. Купете специален овлажнител, окачете мокра кърпа на радиаторите или сложете на печката саксия със студена вода, за да кипне.

Видео: как да се овлажнява кожата