Как да подобрим кръвообращението в краката с народни средства

Известна поговорка гласи, че трябва да защитите здравето си от ранна възраст. Така че, ранното и продължително пушене може да допринесе за развитието на заболяване, свързано с нарушения на кръвообращението в краката. Важно е да се обърне специално внимание на проблема, такова заболяване не е отделно заболяване, обикновено е съпътстващо. Натоварването на долните крайници винаги отива по-високо, отколкото на другите части на тялото и затова те страдат повече.

Последицата от патологията е подуване, силна болка, спазми, изтръпване на краката. Появата на малки венозни звезди по краката показва началния етап на разширени вени. Причините могат да бъдат:

1. Заболявания, свързани с метаболитни нарушения, захарен диабет, хипертония, наднормено тегло и др .;
2. Страничен ефект от лекарства, използвани за дълъг период;
3. Заседнал начин на живот, колкото по-малко се движи човек, толкова по-голям е рискът, свързан с нарушена циркулация на краката, той е изложен;
4. Неправилна диета: прекомерна консумация на мазни храни, животински мазнини, бърза храна;
5. Лоши навици: алкохол, тютюнопушене.

Ако проблемите с кръвообращението на краката вече са започнали, лекарствата, традиционната медицина и масажът ще помогнат за намаляване на болката, повишаване на тонуса на нервите на краката. Има и превантивни мерки, спазването на които можете да избегнете проблеми със съдовете за много години напред.

Медицински препарати

Съвременната медицина предлага редица лекарства, които ще помогнат за решаване на проблема с нарушаването на кръвния поток, имат ефект върху големи и малки капиляри.

Съдови лекарства, които подобряват кръвния поток:

• Морска видра
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• нифедипин

Лекарствата помагат за разширяване на кръвоносните съдове, ускоряване на кръвообращението, подобряване на притока на хранителни вещества, насищане на мозъка с кислород.

Хомеопатични лекарства, които подобряват кръвния поток:

• Tserebralik
• Златен йод

Подобни лекарства са предназначени за стимулиране на имунните функции. Те действат на рецепторите, което помага за възстановяване на механизмите за адаптация. Ефектът се постига благодарение на активната работа на метаболитната и ендокринната система.

Лекарства, които подобряват кръвообращението в периферните тъкани:

• Билкови лекарства;
• Блокери на калциевите канали;
• Спазмолитици с миотропна рецепта;
• Лекарства, които помагат за подобряване на микроциркулацията.

Периферният кръвен поток е кръвообращението във вените, капилярите, артериите. Поради нарушения на процеса могат да възникнат проблеми както в определени части на тялото, така и в тялото като цяло.

Не забравяйте, че използването на всякакви лекарства изисква предварителна консултация с лекар!

Народна медицина

Ефективността на народните средства е доказана в началните етапи на заболяването. Те помагат да се предотвратят нарушения на кръвния поток и да се подобрят.

1. Вани за крака Препоръчва се да се накарат краката в съд с гореща вода, да се добавят смърчови игли и сол. За един литър вода са достатъчни две супени лъжици сол и същото количество прахообразни игли. Баните също се вземат с лекарствени такси, вземете 10 грама листа от риган, коприва, касис и лечебна лайка цветя. Изсипете колекцията с гореща вода, запарете краката за 20 минути.
2. Лечебната каша от портокал, лимон и мед ще помогне при стеснени съдове. Изплакнете цитрусовите плодове и отстранете семената от тях. След това превъртете през месомелачката, добавете малко мед към сместа. Кашата трябва да се остави за един ден на стайна температура, но трябва да се съхранява в хладилника. Вземете три пъти на ден, 10 грама.
3. Едно от ефективните средства на традиционната медицина е отвара от блатен розмарин. Изсипете чаена лъжичка на растението в чаша вода, кипете на слаб огън. Настоявайте половин час, след което прецедете. Трябва да пиете три пъти на ден, по една лъжица, да приемате 3 седмици. Вместо розмарин, можете да използвате Campion.

Масаж, акупунктура

Терапевтичният масаж и акупунктурата стимулират работата на нервите и кръвоносните съдове, регенерират вътрешните органи, възстановяват увредените мускули, повишават еластичността на мускулната тъкан и нормализират работата на имунната система. Класическият масаж може да се направи у дома. Трябва да започнете с леко поглаждане, което ще отпусне мускулите. За проблеми, свързани с кръвообращението, месене на мускулите, разточване на тъканите, триене на краката, натиск върху проблемните зони. Процедурата трябва да се извърши в рамките на 15 минути. Акупунктурата се извършва от специалист, след функционална диагноза.

Физически упражнения

За укрепване на мускулите на краката, кънки, ски, танци, бягане, правене на фитнес. Определени физически упражнения, които могат да се изпълняват у дома, също допринасят за подобряване на кръвообращението в краката.

1. Известното от детството упражнение „велосипед“, когато човек лежи по гръб, имитира каране на колело, е полезно не само за пресата, но и за краката.
2. Следното упражнение за бреза също е познато на всички. Легнете по гръб и повдигнете краката нагоре, под прав ъгъл, задръжте. Ръцете могат да се опират в кръста. Опитайте се да задържите позицията за една минута.
3. Редовно се качвайте на пръстите на краката, завъртете и разклащайте краката си, създавайте напрежение в мускулите на краката (притискане, стискане) - всички тези елементарни движения могат да се правят през деня и дори на работа.

Правилно хранене

При лош приток на кръв долните крайници могат бързо да се уморят, да се подуят. Спазвайки правилното хранене, ще направите кръвообращението активно, ще подобрите и поддържате съдовото здраве.

1. Мастните храни влияят отрицателно върху състоянието на капилярите и качеството на кръвоснабдяването.
2. Избягвайте газираните напитки, бързата храна и рафинираните храни.
3. Продуктите, които стимулират кръвния поток, включват ориз, елда, моркови, цвекло, червена риба, ябълки. Джинджифилът е много полезен.
4. Необходимо е да се консумира витамин В. Леща, люти чушки, картофи - с тях се доставят в достатъчни количества.
5. Динята ще помогне за премахване на холестерола от тялото.
6. Чесън, горчица и хрян ще помогнат в борбата срещу синдрома на студени крака и ще предотвратят сгъстяването на кръвта.

Всички тези методи допринасят за повишаване на общия тонус в тялото и подобряват кръвообращението в краката. Не чакайте, докато започнат здравословните проблеми, погрижете се за себе си сега. Прости физически упражнения, вкусно балансирано хранене, лек масаж не само укрепват съдовете на краката, но също така предотвратяват появата на други заболявания. Не забравяйте, че е по-лесно да предотвратите проблем, отколкото да го разрешите по-късно.

Видео: Крия за по-добро кръвообращение в краката