Как да поддържаме младежката кожа: 4 начина

Всеки представител на красивата половина на човечеството иска да запази младежката кожа. Не само жените мислят за това, но и младите момичета. Съвременният живот оставя своя отпечатък, постоянният стрес и тревожност, нездравословната храна и мръсният въздух допринасят за преждевременното стареене на кожата. Не всеки може да си позволи скъпите процедури в кабината, така че помислете за важните аспекти на правилната грижа.

храна

Някои дами използват най-различни серуми и кремове, но всички те са неубедителни. Възрастните петна и тъмните кръгове не са изчезнали, бръчките под очите се натрупват със светкавична скорост. Всичко е на грешната диета.

1. Прегледайте ежедневното си меню; яжте повече плодове. Дайте предпочитание на круши, кайсии, праскови, пъпеши, дини, ябълки. От зеленчуците ежедневно яжте спанак, чушка, краставици, аспержи, зеле и моркови.
2. Безполезният бял хляб заменя черния със семената от кмината. Ако тази опция не е подходяща, купувайте продукти, съдържащи семена, ядки и други зърнени култури. Растителните влакна съдържат фибри, което повишава еластичността и тонуса на кожата. В допълнение, токсините се отстраняват от тялото и се нормализира дейността на стомашно-чревния тракт.
3. Яжте повече морски дарове, те са богати на витамин Омега-3 и допринасят за производството на еластин. Купете сьомга, риба тон, сьомга, скариди и морски коктейл в собствен сок. Яжте по 1 цитрус няколко пъти на ден. Портокалите, лимоните, кивито, грейпфрутите са отговорни за образуването на колаген.
4. Заменете черния чай със зелен, направете отвари от мента и изпийте по 150 мл всеки. дневно. Откажете се от сладките газирани напитки, предпочитайте домашен компот или минерална вода без газ. Ако често пиете кафе, разредете го с тежък крем, ограничете консумацията до 1 път на ден.
5. Пийте около 3 литра течност на ден, включително 2 литра вода, 1 литър - чай, компот, сок и др. Не злоупотребявайте с алкохола, ако наистина искате, пийте червено или бяло сухо вино.
6. Намалете приема на пикантни, солени и брашнести храни. Вместо сладки питки, яжте сушени плодове, стафиди, сушени кайсии. Имайте предвид, че силно лютите храни допринасят за образуването на черни точки и разширяват порите.

начин на живот

1. Ако имате достатъчно воля, се откажете от пушенето. В противен случай намалете консумацията на цигари до 10 броя на ден. Пристрастяването не само насърчава стареенето на кожата, но придава на епидермиса жълт оттенък и в допълнение причинява рак на белите дробове.
2. Погрижете се за здравословен сън, препоръчително е да почивате легнали по гръб. Липсата на сън провокира появата на омразни тъмни кръгове под очите.
3. Дамите, които прекарват много време на слънце, се препоръчва да покрият лицата си с шапка / капачка. Винаги нанасяйте крем върху кожата с най-висока степен на защита. Ако се страхувате, че тялото ще загори и лицето ви ще остане бяло, изберете безопасен часовник за слънчеви бани (от 09.00 до 11.00, от 16.00 до 18.00).

Козметични грижи

1. Никога не оставяйте грима за една нощ. По това време на деня кожата трябва да диша и да се възстановява.
2. Сутрин и вечер използвайте овлажнител, създаден специално за вашия тип кожа.
3. Когато избършете лицето си с лосион или тоник, не забравяйте за шията и деколтето.
4. Не използвайте аптечни препарати срещу акне в големи количества, изсушават епидермиса. Направете разтягащи и овлажняващи маски, постепенно водният баланс ще се върне в нормално състояние и производството на себум ще намалее.
5. Кремът за лице е като шампоан, той трябва да се сменя на всеки три месеца. В противен случай кожата свиква, което води до минимални грижи.
6. Не всеки знае за такова чудодейно средство като термална вода.Можете да го нанасяте не само върху чиста кожа, но и върху грима. Опцията е подходяща за дами, които работят в задушно помещение. Поръсете лицето си с термална вода, след което отстранете излишъка с памучна кърпа. Също така, инструментът е незаменим инструмент в горещите летни дни.
7. Не злоупотребявайте с ексфолианти и пилинг, козметолозите съветват да се извърши процедурата не повече от 1 път седмично.

Маски за запазване на младежката кожа

Народните средства не са много по-ниски от професионалните козметични процедури, така че редовната им употреба ще спаси кожата от липса на влага, изглади бръчките, ще премахне луничките и торбичките под очите. Опитайте се да използвате състава поне 4 пъти седмично.

Киви маска

• извара със съдържание на мазнини 20% - 70 gr.
• Киви - 2 бр.
• банан - 1 бр.
• мляко - 80 мл.
  овесени трици - 30 gr.

Нарежете корите с киви, нарежете на парчета и сложете в блендер. Направете същото с банана, след което смесете плодовете. Изсипете триците мляко, добавете изварата, комбинирайте всички съставки в хомогенен състав. Покрийте лицето със сместа, изчакайте 50 минути.

Маска от алое вера

• прясно изцеден сок от алое - 50 мл.
• стъбла от алое - 2 бр.
• царевично масло - 35 мл.
• пъдпъдъчен жълтък - 1 бр.
• картофено нишесте - 10 gr.

Настържете дръжките на ситно ренде, комбинирайте грил със аптечния сок от алое. Изсипете олио, добавете жълтъка и нишестето. Разбъркайте старателно, ако сместа се оказа течна, я изстискайте с марля. Поставете масата върху лицето, лягайте 3 часа.

Маска за пивоварни дрожди

• бирена мая - 20 gr.
• кефир - 40 мл.
• мед - 30 gr.
• зехтин - 20 мл.

Залейте маята с кефир и изчакайте подуването. Разтопете меда в микровълновата, изсипете маслото и след това смесете съставките в хомогенна маса. Покрийте лицето с грим, като обърнете нужното внимание на кожата под очите, назолабиалните гънки и бръчките по челото. Изчакайте 1 час, изплакнете със студена вода и избършете лицето си с мек лосион.

Маска от хайвер от тиква

• желатин - 25 gr.
• хайвер за тикви - 40 gr.
• минерална вода с газ - 50 мл.
• масло от репей - 20 мл.

Загрейте водата в микровълновата, напълнете я с желатин, изчакайте 10 минути. Към сместа добавете хайвер и олио. Разбъркайте старателно, нанесете върху кожата и изчакайте половин час. Сместа може да се изцеди, затова покрийте раменете, шията и деколтето с кърпа. Можете да замените хайвер от тиквички със зърнена сьомга, но съставките ще излязат повече.

Глинена маска

• синя глина - 30 gr.
• бяла глина - 35 gr.
• зелена глина - 25 gr.
• розова глина - 30 gr.
• морска сол - 20 gr.
• лимонов сок - 40 мл.
• заквасена сметана със съдържание на мазнини 15% - 50 gr.
• мед - 30 gr.

Изсипете глина 200 мл. топла вода, добавете лимонов сок и заквасена сметана. Сложете мед в микровълновата за 30 секунди, комбинирайте с останалите съставки и оставете за 15 минути. Покрийте лицето с маса, сложете прилепналия филм на челото, брадичката и бузите (заснемайки зоната под очите). Легнете за 40 минути.

Копър маска

• пресен копър - 40 gr.
• магданоз - 25 gr.
• овесено брашно - 30 gr.
• бадемово масло - 30 мл.
• яйчен жълтък - 1 бр.

Смелете копъра и магданоза, разбийте жълтъка и го добавете към билките. Варете овесена каша в 40 мл вряща вода, изсипете олио. Смесете компонентите, като ги разбиете с вилица, нанесете върху кожата. Задръжте 45 минути.

Маска от зелен чай

• чай с маточина или жасмин - 30 gr.
• зелена ябълка - 0,5 бр.
• зехтин - 40 мл.
• ръжени трици - 40 gr.
• мед - 25 gr.

Разтрийте ябълката на ситно ренде с корите. Варете чай в 70 мл. гореща вода, веднага добавете мед, изчакайте 40 минути. В края на времето добавете масло и трици, загрейте сместа в микровълновата. Покрийте кожата със състава и задръжте за 50 минути.

Маска от портокал

• лимонов сок - 20 мл.
• пилешки жълтък - 1 бр.
• заквасена сметана - 40 gr.
• портокал - 1 бр.
• бадемово масло - 20 мл.

Изстискайте сока от портокала, няма да се изисква. Смелете жар и смесете с лимонов сок. Добавете маслото, заквасената сметана и жълтъка, разбийте масата с миксер.Нанесете сместа и лягайте за 1 час.

Маска от пчелен восък

• естествен пчелен восък - 40 gr.
• мед - 30 gr.
• лук - 1 бр. малък размер
• масло от гроздови семки - 30 gr.

Смелете лука в блендер, така че сокът да излезе. Добавете към него мед и олио. Разтопете восъка на водна баня. Комбинирайте съставките, покрийте лицето със състава и изчакайте 35 минути. След процедурата внимателно отстранете маската със салфетка, измийте със студена вода и избършете кожата с кубчета лед.

За да се поддържа младостта на кожата на лицето, не е необходимо да посещавате козметолог два пъти месечно. Достатъчно е да се откажете от лошите навици, да пиете повече течности и да ядете здравословна храна. Правете редовно маски от народни рецепти, след месец и половина кожата ще стане сияйна и тонизирана. Погрижете се за себе си и бъдете неустоими!

Видео: как да запазим младостта и да погледнем на 50, както на 30