Съдържание на статията
Перфектната кожа означава чисти пори, отсъствие на пилинг и възпаления, здрав и равномерен тен. Дори момичетата, които не се интересуват от нови продукти в областта на модата или фризьорството, желаят да станат щастливи собственици на красиво лице. Това не е изненадващо, тъмните кръгове под очите и бръчките по лицето излъчват истинска възраст, а възрастовите петна и старчески петна увреждат естетическия вид. Поради тези причини е важно да се научите как сами да се грижите за кожата си, без да прибягвате до помощта на козметолози.
20 стъпки към перфектна кожа на лицето
Стъпка номер 1. Овлажнявайте редовно кожата си. За да постигнете красив розов нюанс, трябва да пиете достатъчно количество течност на ден (най-малко 2,8 литра). Дайте предпочитание на прясно изцедени сокове с магданоз или целина, домашни компоти без захар, минерална вода без газ, зелен и билков чай. Опирайте се на чиста вода, тя премахва токсините и избавя тялото от токсини, като придава на лицето свежест. Овлажняване на кожата също допринася за редовната употреба на пресни зеленчуци и плодове.
Стъпка номер 2. Избършете кожата си с козметичен лед. За неговото приготвяне е необходимо да се смесят 35 гр. В един състав. липа, 15 gr. здравец, 30 gr. корен от репей и 45 gr. брезова кора. След това изсипете билките върху филтрирана гореща вода и оставете за 3 часа. Прецедете сместа, капнете 3 ml. Етер от мащерка или чаено дърво, изсипете във форми. Изпратете във фризера, избършете лицето си 3 пъти на ден в продължение на 5 минути. Не се задържайте в една точка за повече от 3 секунди.
Стъпка номер 3. Изберете правилния грим. Що се отнася до декоративната козметика, дайте предпочитание на професионална серия с естествени добавки. Такива продукти обогатяват клетките с кислород, предотвратявайки преждевременното стареене и появата на бръчки. Намалете използването на фон дьо тен и прах, тази козметика запушва порите и усложнява процеса на самопочистване.
Стъпка номер 4. Използвайте термална вода. Вземете навика да носите термална вода в чантата си. Може да се използва както върху чиста кожа, така и при актуализиране на грима. За особено подходящо средство се счита, че е през лятото, тъй като епидермисът страда от липса на влага. Ако работите в офиса, закупете компактен овлажнител, той се справя със задачата и замества термалната вода.
Стъпка номер 5. Не пренебрегвайте кремовете. Това е необходимост, а не прищявка, особено през лятото. Дайте предпочитание на серумите и хидрогелите, които обогатяват кожата с влага. Те трябва да съдържат ретинол, течен протеин и лечебни билки. В студено време използвайте защитни кремове против замръзване, те предотвратяват появата на пукнатини и възпаления. Винаги премахвайте грима преди лягане, ако е възможно, правете го 2-3 часа преди лягане.
Стъпка номер 6. Не докосвайте лицето си с ръце. Не се опитвайте постоянно да коригирате грима или да премахвате потта с ръце. Използвайте за тези цели матиращи или хартиени кърпи. Намажете лицето си с тях, ако е необходимо, след това напръскайте кожата с термална вода. В противен случай рискувате да станете собственик на абсцеси, които оставят лилави петна.
Стъпка номер 7. Спазвайте режима на работа и почивка. Спите поне 7 часа на ден, за предпочитане на ниска възглавница. Тя не трябва да бъде твърде мека или, напротив, твърда. Изберете оптималната височина не повече от 10 см. Ако често и дълго време работите за компютъра, носете специални очила, предназначени за тези цели. Те могат да бъдат закупени в оптиката или аптеката.
Стъпка номер 8. Не стискайте черни точки.Ако не сте опитни в подобни процедури, не се опитвайте да притискате акне или черни точки. Такива действия водят до нарушение на кожата, появяват се възпаления, зачервяване и неприятна болка. Още по-лошото е, че ако действията станат навик, рискувате трайно да загубите перфектната кожа. Изберете оптималната серия продукти за грижа за себе си или използвайте народни методи за почистване, те са не по-малко ефективни.
Стъпка номер 9. Нанесете грима правилно. Преди директна употреба на декоративна козметика, използвайте серум, гел или грунд, те образуват защитен филм. Разгледайте по-отблизо компанията VOV, козметиката на този производител се отличава с естествения си и хипоалергичен състав. Те могат да си купят и отлична основа за грим.
Стъпка номер 10. Следете ежедневната си диета. Балансирайте оптималното количество протеини, мазнини, въглехидрати и фибри. Съсредоточете се върху храни, богати на витамини A, B, C, D, E, не забравяйте за омега киселините. Напълно се откажете от домашните консерви и кисели краставички, не яжте колбаси и колбаси, не злоупотребявайте с бърза храна. Яжте частично 5-6 пъти на ден, докато една порция не трябва да надвишава 350 gr. Яжте постна риба поне веднъж седмично, яжте пилешко, говеждо или пуешко всеки ден. Гответе храна на пара или в собствен сок, мазните храни ускоряват производството на подкожни мазнини и образуват тапи в порите.
Стъпка номер 11. Защитете кожата си от UV лъчи. Когато посещавате солариум или слънчеви бани, използвайте крем за лице с максимална защита. Ако не искате тенът да се различава от сянката на тялото, тен в безопасно време, когато слънцето е по-малко активно. Носете очила, шапка или шапка с широка периферия, не се намръщайте, за да не предизвикате преждевременни бръчки.
Стъпка номер 12. Спазвайте хигиената. Сменяйте спалното бельо, по-специално, калъфките за възглавници поне 2 пъти седмично. Разделете кърпи за баня на тези, предназначени за лице и тяло. Уверете се, че в чантата ви винаги има почистващи кърпички за ръце и лице.
Стъпка номер 13. Занимавайте се със спорт. Физическата активност ускорява метаболитните процеси, нормализира притока на кръв, стяга мускулите на тялото и лицето. Не е необходимо да се регистрирате във фитнеса и да бягате с часове на пистата; за първи път е достатъчно редовното ходене или танци. Изберете любимата си посока и действайте!
Стъпка номер 14. Избягвайте негативните фактори. Научете се да се справяте със стреса за кратко време, не позволявайте появата на продължителна депресия или обща преумора. Участвайте в медитация, разсейвайте се, като гледате любимите си сериали или четете интересна книга. По отношение на физическия стрес, той включва алкохол и тютюн. Ако наистина искате да пиете, дайте предпочитание на полусухо или сухо вино. Спрете пушенето или намалете броя на цигарите.
Стъпка номер 15. Подхранвайте кожата. За тези цели грижовната маска от наличните компоненти е перфектна. Прекарайте половината банан през месомелачката, накълцайте една четвърт от краставицата. Комбинирайте двете съединения, добавете към тях 30 ml. зехтин и 25 gr. ленена каша. Разбъркайте, направете маска, оставете за 1 час. Нанасяйте състава 3-4 пъти седмично.
Стъпка номер 16. Мийте косата си редовно. Мръсната коса съдържа продуктите на мастните жлези, които при контакт се прехвърлят върху кожата. Ако носите ресни, прикрепете я при всяка възможност, така че порите на челото да не се запушват. Когато извършвате почистващи процедури, обърнете внимание на зоната зад ушите и слепоочията, именно в тези области се натрупват повече акне и възпаления.
Стъпка номер 17. Пригответе домашен лосион за лице. За правилното почистване на кожата е необходимо да се използват естествени съединения възможно най-често. За да приготвите тоник у дома, ще ви трябват 30 мл. водка, 10 gr. градински чай, 15 gr. дъбова кора, 20 gr. лайка цветя.Варете билки в 75 мл. вряща вода, настоявайте 3 дни. След изтичане, прецедете, изсипете водка. Избърсвайте кожата всеки ден сутрин и вечер. Съхранявайте композицията на тъмно място.
Стъпка номер 18. Отървете се от възрастовите петна. Можете сами да избелите лицето си с лимон или магданоз. В първия случай изстискайте сока от цитрусови плодове и навлажнете козметичен тампон в него, след което избършете петната или луничките. За да използвате втората рецепта, накълцайте пресен магданоз, смесете го със заквасена сметана, направете маска и оставете за половин час.
Стъпка номер 19. Гледайте около областта на очите. Тези области съдържат малко количество мускулни, колагенови и еластинови влакна, поради което те са най-податливи на бръчки. Вземете професионален продукт, който ще насити кожата с влага и кислород. Нанесете крем с движещи движения върху допирателна на орбиталната кост, плавно преминавайки към тъмни кръгове. Не мажете горния клепач, не е толкова склонен към дехидратация и образуване на дефекти.
Стъпка номер 20. Отървете се от мъртвите кожни клетки. Използвайте нежни пилинг или ексфолианти, подходящи са както закупените натурални продукти, така и домашните продукти. За да приготвите състава, ще ви трябват 5 ореха, 70 мл. прясно сварено кафе, 50 gr. дебела, 20 gr. заквасена сметана, 45 gr. желатин. Смелете ядките на ядките в кафемелачка или разбийте между две лъжици, добавете заквасена сметана и гъста. Изсипете желатин и кафе в отделна купа, изчакайте да набъбне. Масажирайте лицето си в продължение на 10 минути, след което оставете сместа за още четвърт час. Извършете процедурата 2 пъти седмично.
За да постигнете перфектна кожа, трябва да положите всички усилия, особено в началото. Редовно подхранвайте и овлажнявайте епидермиса, отървете се от старчески петна и мъртви частици. Занимавайте се със спорт, следете диетата си, отпуснете се на ниска възглавница. Използвайте термална вода и домашни маски, не стискайте акне.
Видео: тайни на перфектната кожа
за да изпратите