Как да запазите тен дълго време след морето: полезни съвети

Пристигайки от почивка, момичето се стреми да изглежда не само отпочинало, но и добре загорело. Гледайки под лъчите на нежното слънце, искам да взема парче лято със себе си. Всеки тен рано или късно се отмива, така че трябва да имате женски трикове, с които можете да го запазите. Помислете важните аспекти в ред.

Преди да се впуснете в операция за пълнене на тен, е важно да разберете какво представлява. Под въздействието на ултравиолетовите лъчи тялото произвежда меланин, който предпазва епидермиса от разрушаване. Меланинът от своя страна стимулира производството на витамин D3, който укрепва имунната система и кръвоносната система. Заедно тези компоненти образуват съблазнителен кафяв нюанс. Тенът не трябва да е вреден за здравето, при липса на противопоказания ще продължи много по-дълго.

Противопоказания за тен

1. Излагането на слънчева светлина е строго противопоказано за лица, които приемат антибиотици. Можете да слънчевите бани след месец след края на приема на лекарствата.
2. Трябва да се въздържате от излагане на слънце, ако наскоро сте получили химиотерапия.
3. Хората, приемащи фотосенсибилизатори, рискуват да получат прекомерна пигментация на кожата.
4. Забранено е приемането на слънчеви бани на лица, чиято генетика предполага появата на меланом (злокачествени образувания на кожата).
5. Хората с рак, дерматоза, лупус и неврастения са изложени на по-голям риск от останалите.

Важно!
Следете времето, през което сте на слънце. При най-малък обрив, неоплазма, прекомерна пигментация и преждевременно стареене на кожата, консултирайте се с лекар и временно спрете слънчевите бани.

Ако забележите нарушение на сърцето и нестабилно кръвно налягане, приемете изключително сериозно слънчево изгаряне, не го злоупотребявайте.

Не всички знаят, че са алергични към слънцето. Ако започнете да кихате постоянно и забележите воднисти мехурчета, скрийте се на сянка възможно най-бързо.

Как да запазим тена дълго време

Превантивни действия
Преди да се спуснете с глава, за да се изгреете, трябва да подготвите тялото. Разтрийте кожата с кърпа, обработете с нежен пилинг или скраб, за да премахнете мъртвите частици от кожата. Пийте 350 мл. прясно изцеден сок от моркови с две филийки портокал, изчакайте 20 минути и не се колебайте да отидете на почивка. Не трябва постоянно да сте под палещото слънце, веднъж на всеки половин час, влизайте в сянка за 15 минути, за да възстановите кожата.

Погрижете се за кожата си
Когато сте на слънце и в резултат на това придобивате тен, епидермисът губи много течност, така че трябва да го овлажнявате редовно. В противен случай кожата ще започне да се отлепва и заедно с кератинизираните клетки тенът ще изчезне. Използвайте специални кремове и лосиони, които са предназначени да се грижат за вашето лице и тяло след слънчеви бани. Не се препоръчва да се използват продукти, които включват млечни продукти, краставица, лимон, магданоз, чистотин и други избелващи компоненти.

Предпочитайте кремове на натурална основа с течен протеин и натурални масла. Разбира се, домашните маски перфектно обогатяват епидермиса, но в по-голямата си част всички те имат озаряващ ефект. Ако нямате подходящите средства под ръка, обработете кожата със растително или зехтин, оставете я за 10 минути, след което я избършете с хартиена кърпа. Не е забранено използването на тен, когато кожата започне да избледнява. Той ще насити цвета и дори ще излезе на сянката.

Балансирайте диетата си
Включете в ежедневното си меню богати на бета-каротин храни. Той предотвратява появата на новообразувания, изглажда, овлажнява и предпазва кожата от изгаряния. В допълнение, естественият компонент се бори с преждевременното стареене на кожата и задържа меланина.

Бета-каротинът е растителен пигмент в оранжев цвят, благодарение на който тенът придобива златист оттенък. Може да се намери в следните плодове: тиква, кайсия, праскова, пасиран плод, пъпеш. От зеленчуците избираме моркови, босилек, сладки картофи, магданоз, спанак.

Опитайте се да ядете повече зеленчуци и плодове от червено, жълто и оранжево. Те съдържат ликопен, който помага на производството на меланин в ускорен режим.

Не забравяйте за витамин Е, който може да се намери в зърнени храни, натурални масла, ядки. Той предпазва епидермиса от въртенето на свободните радикали, запазва младежката кожа и ускорява регенеративните функции на клетките.

Що се отнася до аминокиселините, те също активират притока на меланин. Най-често срещаните представители на тази група са тирозин и триптофан, които се съдържат в протеиновите продукти (яйца, постно месо, риба, зелени зеленчуци, банан, соя, ядки).

За да предотвратите сухата и лющеща се кожа, яжте храни, богати на селен. Те включват чесън, броколи, свинска каша, зеле, морски дарове, масло, заквасена сметана, кокос.

Балансираната диета е ключът към дългия тен. Гответе салати с добавка на зехтин или растително масло, яжте месо и риба за двойка. Откажете се от солени и пикантни ястия, яжте по-малко сладкиши и брашно.

Пийте 2,5 литра течност дневно. Това може да бъде чиста вода, домашно приготвени плодови напитки, прясно изцедени сокове, билков чай. Внимавайте със зеления чай, той извлича калций от костите. През лятото си струва да увеличите приема на течности до 3 литра, за да възстановите водния баланс на кожата и тялото като цяло.

Народни средства за тен

Както бе споменато по-горе, изхвърлете избелващите продукти. Те могат да бъдат заменени с ефективни средства, които са специално създадени за поддържане на тен.

1. Направете силна вара от черен или зелен чай, изсипете я във форми и я изпратете във фризера. Избършете лицето си сутрин и вечер за 5 минути. Можете също да се измиете с прясно приготвен черен чай и да го добавите в банята в големи количества.
2. Извършете процедурата, използвайки фино смляна кафе основа три пъти седмично. Избършете го с леки кръгови движения в продължение на 3 минути, след което оставете състава за четвърт час и го увийте с прилепнал филм. Плътният е подходящ за грижа за лицето, в този случай направете лек скраб, който се отмива с контрастна вода.
3. Вземете 10 узрели домата, прокарайте ги през месомелачка или нарежете в блендер. Добавете към сместа 150 gr. течен мед и 50 мл. царевично масло, покрийте състава на лицето и тялото, изчакайте 20 минути. Изплакнете сместа първо с топла вода, след това със студена. Изпълнявайте процедурата веднъж седмично. Добър ефект се постига след месец, кожата придобива равномерен тон и е значително овлажнена.

За да запазите тен, първо трябва да балансирате ежедневната си диета. Яжте храни, които съдържат бета-каротин, селен, ликопен, витамин Е. Пийте много течности и овлажнявайте кожата си с кремове. Ако е необходимо, използвайте солариуми или посещавайте солариума веднъж седмично.

Видео: как да запазите тен