Как да се отървете от изпотяване на краката у дома

Сред причините за хиперхидрозата на краката са диабет, хормонални и ендокринни нарушения, заболявания на бъбреците и централната нервна система. Потенето може да провокира туберкулоза и злокачествени тумори, латентни инфекции и хроничен стрес. Трябва да разберете какво послужи като тласък за развитието на хиперхидроза и едва след това да започнете борбата срещу самия проблем.

Избор на правилните обувки

В краката са концентрирани голям брой потни жлези, които са отговорни за терморегулацията в долната част на тялото. За да може отделителната система, разположена на краката, да работи правилно, човек трябва да носи удобни обувки. Ако тесните обувки редовно прищипват стъпалото, функцията на потните жлези е нарушена. Ето защо, когато избирате друг чифт обувки, се препоръчва да се придържате към няколко правила:

1. Купете обувки или балетки, изработени от естествени материали: модели от кожа, велур или плат. Ако подобни обувки изглеждат твърде скъпи, трябва да закупите поне памучни стелки.
2. През лятото носете най-отворените балетни обувки и сандали, така че кракът да диша. Когато тръгвате към природата, трябва да забравите за съществуването на обувки и да ходите боси по трева или пясъчен плаж.
3. Носенето на синтетични чорапи, не памучни, под маратонки или ботуши. Материалът абсорбира потта добре и не позволява на бактериите да се размножават.
4. Желателно е за сезона да имаше няколко чифта обувки. Редувайте обувки с балетни обувки или маратонки, така че да имат време за проветряване.
5. Чантите с кедрови дървени стърготини или стърготини от хвойна попиват добре миризмите и леко дезинфекцират стелките. Пакетите с зеолит, които могат да се използват няколко пъти, имат подобни свойства.
6. Обувките трябва да са удобни. Ако обувките са твърде тесни по време на монтажа или причиняват неприятно усещане, това е лош вариант.

Качеството на ботушите, маратонките и дори чехлите зависи от това колко удобни ще бъдат краката ви. Ако изберете правилните обувки, редовно се грижете за тях и мийте стелките, краката ще престанат да миришат лошо и потенето ще намалее. Но борбата срещу хиперхидрозата е необходима не само с удобни обувки. Трябва да се придържате към правилата за хигиена, използвайте аптека и народни рецепти за лечение на този проблем.

Водни процедури при хиперхидроза

През зимата е достатъчно да миете краката си два пъти на ден, а през лятото е препоръчително след всяка разходка в отворени шамари или сандали. До чешмата дръжте специална четка и парче антибактериален сапун, който унищожава микробите, предотвратявайки неприятната миризма и развитието на гъбички. Хигиенните продукти трябва да се използват само за измиване на краката, не търкайте с четка други части на тялото или обувките.

Краката трябва да се изплакват под чешмата, след като отидете на фитнес или джогинг; не забравяйте да носите чисти чорапи. Маратонки, предназначени за спорт, носят от 2 до 3 часа. Ако са повече, кожата започва да се „задушава“ и издишва неприятна миризма.

Краката редовно се парят и кератинизираният слой на кожата се отстранява с пемза или твърда четка, след процедурата стъпалата се овлажняват с крем. Преди да напуснете обувките, можете да излеете слой талк на прах, който ще абсорбира влагата и неприятната миризма.

Какво да свиете крака: народни рецепти

Можете да нормализирате работата на потните жлези и да се отървете от хиперхидрозата с калиев перманганат. Пригответе слаб разтвор с бледо розов нюанс и ежедневно избърсвайте краката с тях или добавете към ваните за крака. Билкови отвари, приготвени от кора от лайка или дъб, също са полезни.Продължителността на лечението с природни средства е от 20 до 30 дни.

Опция с компонент дъб
Ще ви трябва емайлиран тиган, в който се изсипват пет супени лъжици натрошена кора. Залейте компонента с литър вода и сложете на силен огън, като разбърквате редовно до кипене. Превключете печката на умерена или минимална мощност. Бульонът трябва да се вари, докато се изпарят 400-500 мл вода. Филтрирайте останалата част от продукта и съхранявайте в хладилник в стъклен съд.

Вечер смесете литър гореща вода в леген с 200 мл дъбов бульон. Варете за поне 15 минути, докато течността изстине. След това внимателно намокрете останалата вода и седнете няколко минути, оставяйки краката да изсъхнат сами. Можете да нанесете крем с антибактериален ефект върху краката си или да използвате специален дезодорант.

Лечебен контраст
Нормализирайте кръвообращението в краката и премахнете прекомерното изпотяване чрез контрастни вани. Изсипете гореща вода, почти вряла вода, в един басейн и студена вода в друг, в който се добавят парчета лед.

Започнете с първия контейнер, като го държите 1-2 минути, след което го потопете във втория за 30-60 секунди. Повторете няколко пъти, завършвайки процедурата с къпане в ледена вода. Изсушете краката с твърда кърпа и дръпнете вълнени или дебели топли чорапи, за да не хванете хрема или възпалено гърло. При хора, които са завършили пълен курс на контрастни бани, хиперхидрозата изчезва за 6 месеца и за да се удължи ремисията, се препоръчва използването на дезодориращи пасти или кремове.

Меден бульон с лайка
Изсипете три супени лъжици суха лайка в термос, добавете 100 мл вряла вода. На бульона ще са необходими 3-4 часа, за да се влеят. Сгънете марля или парче ленена кърпа на 2-3 слоя, прецедете напитката през нея. Изсипете го в стъклен съд и сложете в отвара 5 супени лъжици елда или липов мед. Трябва да получите гъста паста, която се съхранява в буркан на долния рафт на хладилника.

Със сладка маса краката се смазват два пъти на ден: сутрин, след събуждане и вечер, непосредствено преди лягане. Оставете пастата за 15 минути, можете да поставите отгоре найлонови торбички или покривки за обувки, за да не оцветявате подовете с мед. Изплакнете останалото лекарство с хладна вода.

Дезинфекция и без миризма
Изсипете бутилка настолен оцет (9%) в тавата и добавете същото количество обикновена вода. Загрейте сместа и изсипете в купа. Течността трябва да е много гореща, почти вряла вода. Потопете краката си в сместа и покрийте с кърпа отгоре, за да постигнете ефекта на мини вана. Високите температури допринасят за разширяването на порите, а оцетът дезинфекцира и дезинфекцира стъпалата. Повторете процедурата всеки ден, резултатът ще бъде забележим в 6–7 бани.

Черният и зелен чай има антисептични и успокояващи свойства. Ще ви е необходима натурална инфузия, от която се приготвя силно питие. Когато се влее, трябва да отделите течността от сухата утайка и да добавите малко вода. Можете да поставите няколко резена лимон или кора от цитрусови плодове, така че краката да миришат добре.

Можете да се борите с хиперхидрозата на краката със сода: чаена лъжичка в чаша вода. Измийте краката с получения разтвор след измиване.

Домашни и аптечни кремове за хиперхидроза

Най-евтиният вариант за хиперхидроза е цинков мехлем, който дезинфекцира и намалява изпотяването. Пастата на Теймуров има подобни свойства, но и двата продукта са лошо измити от чорапи и стелки.

Модерен аналог на цинков мехлем е Borozin, Drysol или Formagel. Съставът на препаратите включва танини, които се справят с повишеното изпотяване и лекуват гъбичките в началния етап.

Домашни заготовки
Можете да направите крем за хиперхидроза със собствените си ръце. В аптека или козметичен магазин, купете нишесте, царевица или картофи и масло от ший, което има друго име за „ший“.Вземете една чаена лъжичка от съставките, изсипете щипка сода и омесете, докато получите гъста паста, която прилича на тесто. Можете да го прехвърлите в стъклен или пластмасов буркан изпод стария крем. За да ароматизира пастата приятно, се препоръчва да добавите към нея 2-3 капки етерично масло. Ще се побере:

• мента;
• лавандула;
• анасон.

Разтривайте крема с масажни движения в краката преди лягане или след всяка баня. По-добре е да не готвите големи порции медицинска паста, защото с течение на времето тя губи полезните си свойства.

Фармацевтичните спрейове и мехлеми за хиперхидроза трябва да съдържат ментол или рутин, невен или екстракт от конски кестен. Укрепва кръвоносните съдове и нормализира работата на потните жлези, извлечени от гроздови листа и глицерин.

Лечение на изпотяване с традиционни методи

Хората с хиперхидроза може да се предложат курс на йонофореза. През краката на пациента преминават слаби заряди на ток, които действат върху нервните окончания и потните жлези. Ще са необходими около 6-7 процедури, за да забравите за изпотяването в продължение на почти 8 месеца. Методът е противопоказан за хора с пейсмейкъри и стоманени протези в тялото.

Популярни са и инжекциите с ботокс, които облекчават хиперхидрозата за около година. Лекарството, което се инжектира директно в стъпалата, блокира веществото, отговорно за дейността на потните жлези. Процедурата е почти безболезнена, работи на 99%, но ще струва кръгла сума.

Най-радикалният начин за лечение на хиперхидроза е хирургичният. Прибягват до него в крайни случаи, когато мехлемите, народните лекарства и дори инжекциите с Botox са безсилни. Хирургът прави малък разрез и прищипва или унищожава нервните влакна, водещи до потните жлези. Операцията е гарантирано да се отървете от проблема до края на живота си. Но понякога хиперхидрозата "преминава" от краката към гърба или подмишниците. Лекарите препоръчват внимателно да претеглят всички плюсове и минуси и едва след задълбочено обсъждане отидете на операционната маса.

Хиперхидрозата може да се лекува с традиционни и нетрадиционни методи, но е важно да се установи причината за този проблем. Понякога е достатъчно да смените обувките, да вземете курс на успокоителни или да премахнете прекалено пикантни храни от диетата. Други хора трябва да възстановят хормоните, да се борят с инфекция или гъбички. Но ако упорито и упорито се борите с прекомерното изпотяване на краката, тя определено ще отстъпи.

Видео: как да излекувате изпотяването на краката