Как да се отървете от остеохондрозата на шийния гръбначен стълб

Цервикалната остеохондроза е едно от най-честите и често срещани заболявания на опорно-двигателния апарат. Всичко се случва, защото съвременните условия на живот създават най-благоприятните условия за развитието на това заболяване. Неправилната стойка от ранна детска възраст се счита за основния предвестник на остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб. Повечето съвременни професии са свързани с продължително седене на монитора. Хората прекарват заседнал живот с часове, дни и години и в резултат получават остеохондроза. Как да разпознаем това заболяване, по какви симптоми?

Симптоми на цервикална остеохондроза

1. Болка в шийния отдел на гръбначния стълб. Болезнените усещания са доста дълги и болезнени. Обикновено болката се засилва, когато легнете.
2. Ако заболяването не се лекува, болката става толкова силна и досадна, че човекът се оперира. Болезнените усещания практически не отшумяват, а само отслабват или, напротив, стават по-силни.
3. Болката може да бъде придружена от слабост, замаяност, гадене и дори повръщане. В напреднали случаи остеохондрозата може да причини загуба на съзнание.
4. Един от симптомите на заболяването е шум в ушите и усещане за вибрация. Остеохондрозата влияе и на кръвното налягане.
5. Треперенето в тялото и тъмните кръгове пред очите не са рядкост при остеохондроза.
6. Понякога болката може да премине на предмишниците или ръцете. Болката води до изтръпване и равномерно изтръпване на крайниците.

Как да се отървете от цервикалната остеохондроза

Остеохондрозата на шийния отдел на гръбначния стълб е дегенерация на ставния хрущял. Когато междупрешленните дискове станат по-тънки, те засягат нервните окончания, което от своя страна кара съдовете да се свиват. Съдовете са стеснени и не преминават през достатъчно количество кръв, от която се нуждае мозъкът. Настъпва кислороден глад, което води до сериозни последици. Следователно, не можете да отлагате лечението, дори ако имате незначителни симптоми. Колкото по-рано започне лечението, толкова по-ефективен е неговият резултат. За да се отървете от остеохондрозата, е необходим интегриран подход. Тя включва медицинско лечение, физическо възпитание, масаж, процедури за мануална терапия, физиотерапия и спазване на определени хранителни правила.

За да се отървете от това заболяване, трябва да се свържете с опитен и професионален невропатолог. Лечението е доста продължително, изисква дисциплина и усърдие от самия пациент, обаче, това е единственият начин да получите облекчение и облекчение от тази обсебваща болка.

Лечението с лекарства се състои в назначаването на вазодилататорни лекарства. Те помагат за насищане на мозъка с кислород и подобряват кръвообращението в тялото. Възможно е да се намали чувствителността на нервните окончания с помощта на нестероидни противовъзпалителни средства. Също така витамините се предписват на пациента за възстановяване на тъканите в тялото. Е, разбира се, болкоуспокояващи, защото да се живее с такива усещания е просто невъзможно. За облекчаване на локалната болка се предписват различни мехлеми и гелове с противовъзпалителни и аналгетични ефекти.

Упражнения срещу остеохондроза

1. Наклонете главата си напред-назад бавно и през целия път. Наведени напред, опитайте се да докоснете брадичката на гърдите. Повторете това движение 10 пъти.
2. Извършвайте кръгови движения на главата. Първо 5 пъти по един път, след това 5 пъти по друг начин.
3. Наклонете леко главата си напред и поставете челото си към отворените длани.Притиснете главата си към ръцете си и се заключете в това положение за няколко секунди. Повторете това упражнение с гърба на главата.
4. Вземете стол и седнете на него. Наклонете главата си назад. Бавно завъртете главата си надясно и се върнете в изходна позиция. След това завъртете главата си наляво. Направете поне 10 повторения във всяка посока. Движенията не трябва да са резки, правете всичко гладко.
5. Наклонете главата си наляво и надясно, опитвайки се да стигнете до рамото с ушите. След това обратно, повдигнете раменете до фиксирана глава, първо заедно, а след това редуващо - след това дясното рамо, след това лявото.

Масаж в борбата с цервикалната остеохондроза

Професионалният масаж дава невероятни резултати още след първата сесия. Най-добре е да се консултирате със специалист - мануален терапевт. Той ще разтегне мускулите си и ще постави в ред прешлените си. След сеанси на мануална терапия гръбначните мускули ще се тонизират, кръвообращението ще се подобри и двигателните възможности на пациента ще се подобрят.

Но за да облекчите състоянието, можете да направите масажа сами у дома.

1. Седнете на стол или диван и дръжте пръстите си на гърба на врата, по гръбначния стълб. Разтривайте тази област нагоре и надолу, докато не почувствате топлина и дори парене.
2. Същото нещо трябва да се направи с кръгови движения. Омесете не само шията, улавете областта на шията, за да подобрите притока на кръв в тази област.
3. Чукнете цервикалния гръбнак с върха на пръстите си.
4. Има още едно ефективно средство, което лекарите съветват. Сложете вода в пластмасова бутилка и я поставете под шията. Независимо или с външна помощ, опитайте да навиете тази бутилка с врата си, без ръце.

Трябва да се отбележи, че процедурите за масаж и мануална терапия не могат да се извършват при обостряне на симптом на болка.

Физиотерапията при лечението на остеохондроза е използването на апарата Dorsonval, който подобрява проходимостта на нервните окончания. Използва се и електрофореза.

Предотвратяване на остеохондроза

За да се отървете от болката завинаги, трябва да опитате да промените живота си към по-добро. Занимавайте се със спорт, често излизайте на открито. Направете си навик да тичате редовно сутрин или да се разхождате вечер. Спрете пушенето - това също е вредно за гръбначния диск. Яжте правилно, изключете сол от консумацията или поне намалете количеството му до минимум.

За да се отървете от пристъпи на болка, трябва да се научите да не напрягате врата си. Това означава, че не можете да четете и гледате телевизия, докато лежите. Когато шофирате, не обръщайте главата си настрани. Ако работата ви включва дълго седене при документи или монитор, редовно си почивайте - ставайте, ходете, правете упражнения за шията. Обърнете внимание на работното си място. Височината на масата и стола трябва да се комбинира, така че при седене да не се налага да се навеждате и да се огъвате върху хартиите.

Правилно избраното място за сън ще помогне да се осигури нормален живот без болка. Леглото трябва да е плоско, а матракът ортопедичен. Важно е да изберете възглавница правилно - тя не трябва да е мека. Височината на възглавницата се определя от разстоянието от шията до рамото. Само такава възглавница ще осигури правилното положение на тялото по време на сън.

Остеохондрозата не е заболяване, което трябва да се лекува у дома независимо. Много е важно да се класифицира заболяването и да се изключат други отклонения. Това може да направи само лекар. Ето защо, с появата на болка в шията, не можете да дърпате с пътуване до специалист. И тогава можете да потиснете болестта в пъпката, в самия й ембрион.

Видео: упражнения за цервикална остеохондроза