Как бързо да намалим кръвните захари народни средства

Високата кръвна захар или хипергликемия е повишаване на кръвната глюкоза над 5,5 мол. Обикновено тялото трябва да се справи с преработката на умерено количество захар, което идва от храната. Разбира се, има моменти, когато човек консумира глюкоза, надвишаваща дневната норма. Това може да бъде рожден ден, новогодишен празник, пикник или дегустация на сладкарски изделия. Тогава еднократно увеличение на захарта до 6,6 мол не може да се счита за патология. Но редовната висока кръвна захар показва тенденция към прогресиране на диабета.

Как да определим висока кръвна захар без глюкометър

Трябва да разгледате по-отблизо себе си в следните случаи. Ако поне едно от тези твърдения ви подхожда, незабавно разберете нивото на кръвната си захар.

1. Някои близки роднини са диагностицирани с диабет. Това заболяване се предава генетично. Освен това не децата, а внуците на диабетик са по-податливи. Родителите трябва да разгледат внимателно хранителните навици на детето си. Ако бебето на 4-5 години не може да получи достатъчно от една порция храна, често иска добавки, не си представя да яде без сладкиши и десерти, спешно проверява нивото на кръвната му глюкоза.
2. Имате Алцхаймер. Това заболяване засяга предаването на инсулинови импулси в хипоталамуса, тъй като заболяването засяга функционирането на мозъка.
3. Вие сте с наднормено тегло и дори затлъстявате. Обикновено това заболяване засяга хора, водещи неактивен начин на живот. Упражненията, независимо дали джогинг, плуване, аеробика, пилатес, фитнес, помагат за преработката на въглехидрати и с тях захар. Ако не сте приятели със спорта и мечтите да отслабнете остават мечти, помислете за нивото на глюкоза в кръвта.
4. Хормонални нарушения. Поликистозен яйчников тумор, проблеми с щитовидната жлеза, киста в бъбрека - всичко това показва хормонална недостатъчност. За всеки случай, дайте кръв за наличие на захар в най-близката клиника.
5. Имате безкраен стрес на работното място и у дома. Факт е, че по време на стрес хормоните кортизол и адреналин се секретират от надбъбречната кора. Те отделят глюкоза от клетките. Инсулинът не се справя с преработката на такова неочаквано количество глюкоза и нивото на захарта в кръвта се повишава значително. Спомнете си как в неприятна ситуация изсъхва в устата и хвърля в треска? Това е цялото действие на хормоните на стреса. Единична ситуация не влияе върху производството на инсулин. Но редовният стрес може да доведе до развитие на диабет тип 2.
6. Продължителни или неконтролирани лекарства. Особено опасни са антибиотиците, които в големи количества нарушават панкреаса и надбъбречните жлези. Случва се дори човек да отиде в болницата с бронхит и след месец-два открива наличието на захарен диабет.
7. Страст към алкохола, тютюнопушенето и наркотиците. Не е тайна, че пушенето убива. Но не веднага и не в буквалния смисъл. Първо черният дроб ще бъде „убит“, след това панкреасът. Диабетът ще бъде неприятно допълнение към други проблеми.
8. Нездравословна диета. Мастни храни, колбаси, свинска мас, тестени изделия с яхния, минимум салати и много сладки - всичко това провокира развитието на хипергликемия.

Какви симптоми трябва да сигнализират при висока кръвна захар

И мъжете, и жените изпитват едни и същи симптоми с висока кръвна захар.Те включват следното:

1. Засилено чувство на жажда. Понякога здравите хора изпитват това сутрин, когато хващат сандвич с наденица за закуска и пият кафе със захар. Към 10.00 ч. Сутринта има остра нужда от вода, на устните се появява солено покритие. Но това явление не е постоянно, достатъчно е да започнете сутринта с чаша прясна чиста вода и скоро всичко се връща в нормално състояние. Хората с висока кръвна захар имат постоянна жажда. Глюкозата дехидратира, така че човек постоянно е жаден.
2. Често уриниране. Това се дължи на параграф 1. Излишната вода трябва да се отстрани от тялото, така че да няма интоксикация с продукти на гниене и да не започне оток.
3. Драматична загуба на тегло (с диабет тип 1). Бета-клетките, произвеждани от панкреаса, започват да „ядат“ автоимунни клетки, губейки способността да произвеждат инсулин. Кръвната захар се повишава, глюкозата не прониква в клетки, включително мускулни влакна. Тялото не получава хранене (въглехидрати) и продължава да обработва собствената си мускулна и мастна тъкан. Същото се случва и със стреса. Тялото е атакувано от хормоните кортизол и адреналин от клетките и човек буквално се стопява пред очите ни. При хипергликемия изчерпването настъпва бързо и в началото може дори да угоди. Но след унищожаването на мастните запаси започва обработката на мускулния протеин. И това вече приема нездравословни форми. Красивите женски форми изчезват, дехидратираната кожа избледнява и се набръчква, а човек придобива явно нездравословен вид.
4. Драматично наддаване на тегло (при диабет тип 2). Този тип диабет обикновено се причинява от недохранване, наднормено тегло и затлъстяване. Ако човек започне да наддава на тегло (промени, свързани с възрастта), това може да е симптом на излишната кръвна захар.
5. Мирис на ацетон от устата и от тялото. Тази специфична миризма се появява по време на кетонната диета. Същността му е да консумирате минимално количество мазнини и въглехидрати, така че тялото да започне да обработва мастната тъкан. Но при диабет мастният оксид се появява независимо от диетата. Освен това човек започва да има главоболие, чувства слабост и липса на сила.
6. Раните и разрезите лекуват зле. Белите кръвни клетки, основните бойци на тялото с инфекция, не могат да функционират напълно без глюкоза. Всяко нараняване, независимо дали е драскотина или натъртване, ще заздравее дълго и бавно, възпалителните процеси се влошават, провокирайки гнойни инфекции (в напреднали случаи).
7. Зрението се влошава. Повишената захар променя структурата на лещата на окото, така че при диабет вероятността от глаукома, катаракта, отделяне на ретината е висока.

Въпреки симптомите, характерни за мъжете и жените, съществуват и различия между половете. Жените и мъжете имат свои характерни симптоми на висока захар:

1. При жените се наблюдава сърбеж на кожата, а при мъжете - ранното оплешивяване. Метаболитните процеси са нарушени, захарните кристали проникват в клетките на кожата, тя губи способността да отстранява токсините през порите. Кожата става неравна, повърхността й сърбеж и сърбеж. По ръцете и краката се появяват специфични везикули. Поради недостатъчното хранене на космените фоликули, косата при мъжете изпада в много по-голямо количество, отколкото се изисква.
2. Гинекологични проблеми при жените и сексуални разстройства при мъжете. Ако причината за хипергликемия са хормонални нарушения, една жена едновременно има гинекологични проблеми: поликистозни яйчници, аменорея, цервикална ерозия. При жени с диабет бременността също протича неуспешно. Въпреки че, знаейки нейната особеност и предприемайки мерки, една жена с диабет може да роди здраво бебе, а не такова. При мъжете поради увреждане на кръвоносните съдове и лошо кръвоснабдяване често се наблюдава липса на ерекция и дори сексуално желание.
3. При мъжете диабетът се придружава от нощно уриниране, което води до впечатлението, че той има простатит. Жените наблюдават увеличение на отделената урина, защото повишената захар дехидратира.
4. Изсъхване на кожата и бръчки. Отново, поради дехидратация, кожата губи необходимата влага. Момичето, дори и в млада възраст, има отпусната и хладка кожа, на тялото се появяват места на пилинг, а пърхотът яде по главата.

Как да ядем за понижаване на кръвната захар

Изглежда, че за да се намали кръвната захар, сладкишите трябва да бъдат изключени и нивата на глюкозата да се върнат към нормалното. Колкото по-малко захар идва от храната, толкова по-малко инсулин е необходим за усвояването му от организма. Но не е толкова просто. Има такова нещо като гликемичен индекс. Това означава колко конкретен продукт увеличава нивата на глюкоза, когато се консумира. Това са така наречените „бързи“ въглехидрати, разградени за кратък период от време и съхранявани под формата на мастни натрупвания по талията и ханша. Тези продукти не осигуряват подхранване на тялото, всъщност са безполезни, но като правило са апетитни и вкусни. Храните с висок гликемичен индекс включват:

• всякакви сладкиши: рула, пайове, хлебчета, гевреци
• сладки газирани напитки
• бисквити с чипс
• мед
• захар
• майонеза
• сладка череша, пъпеш, диня, грозде, банан
• сушени фурми
• пържени и печени картофи
• оризова юфка и оризово брашно
• консервирани плодове в сироп
• незабавни зърнени храни
• пуканки, корнфлейкс, пукан ориз
• кондензирано мляко, карамел, гранола
• глазирано сирене, сладка извара, халва, млечен шоколад
• варени картофи, царевица и картофено нишесте

Всички горепосочени продукти имат GI от 70% или повече. Това означава, че 70% от въглехидратите в тези храни са глюкоза. Те трябва да бъдат напълно елиминирани от вашата диета. И включете тези продукти, чийто GI е под 40%. Заложете на следното:

• копър и магданоз
• варени раци, морски водорасли,
• цяла риба, включително мазна и пушена
• вода, чай без захар, минерална вода
• всички зеленчуци без термична обработка
• неподсладено извара, дори мазно
• филе от пуйка, пиле, заек
• почти всички плодове
• пълнозърнести зърнени храни върху водата
• кетчуп, доматен сос, доматен сок
• ядки, семена, маслини

При хора с диабет бета клетките се унищожават в панкреаса, така че трябва да ядат храни, богати на цинк. Той участва в синтеза на инсулин, но съдържащите цинк храни не трябва да се приемат с храни, съдържащи калций. Има много цинк в черния дроб, яйцата, гъбите, аспержите, младият грах, елдата, лука, чесъна и др.

Не забравяйте, че топлинната обработка на продукта значително увеличава неговия GI. И така, суровите моркови имат GI от 35 единици, а във варена форма той нараства вече до 85 единици. Гликемичният индекс на цвекло се повишава във варена форма от 30 до 65 единици, „яке“ картофи - 60 единици, картофено пюре вече 90, за суров боб - 27 единици, в консерви 75 поради добавянето на захар. Но бялото зеле не влияе на нищо. Той съхранява GI в 15 единици, сурови и варени или мариновани. Както и ябълки (35 единици), риба, морски дарове, плодове, ако не се консервират.

Домашни рецепти срещу висока захар

Варете градински чай и го пийте няколко пъти на ден.

Тинктура от пъпки и листа от люляк. Залейте 2 супени лъжици люлякови пъпки с две чаши вода. Оставете да вари за през нощта. След това прецедете и пийте през деня.

Яйчен коктейл с лимон. Изстискайте сока от лимон, разбъркайте го с яйце и пийте всеки път преди ядене.

Има много начини да понижите кръвната си глюкоза, но превенцията е най-добра.Занимавайте се със спорт, отказвайте брашно и сладкиши, съсредоточете се върху зеленчуците и плодовете. Ако показанията за глюкоза са проблем, консултирайте се с вашия ендокринолог.

Видео: как да понижите кръвните захари народни средства