Как да се справим със запека по време на бременност

Нарушения в червата при бременни жени - явление доста често и опасно за организма в тази позиция. Запекът е непълно и трудно изпразване, което е систематично. Ако закъсненията на изпражненията надвишават интервала от три дни в седмицата, ситуацията трябва да бъде наблюдавана. Проблеми от този вид се срещат при повечето бременни жени. След раждането някои от тях имат нормално движение на червата, но определен процент от родилните жени продължават да страдат от запек като майки.

Опасността от запек по време на бременност

Бъдещите майки често се срамуват да признаят такава неприятност, но всичко може да се превърне само във временно явление, ако разберете причините и предприемете действия навреме. В противен случай запекът по време на бременност е опасен не само за бъдещата майка, но и за плода, а списъкът с последствията за това е доста голям.

1. След хранене храната се преработва и трябва да напусне тялото за около ден. При хроничен запек тези норми могат да бъдат надвишени до 120 часа, това води до натрупване на токсини, които засягат функционирането на всички органи. Така възниква отравяне на тялото.
2. Горчивината се усеща в устата, а в стомаха се появява усещане за тежест.
3. Сънят е нарушен, работоспособността е намалена.
4. Тялото трябва да се бори интензивно с натрупаните токсични вещества, което води до намаляване на имунитета, следователно, податливост на различни заболявания.
5. Запекът е първата стъпка към появата на анални фисури и хемороиди.
6. И, може би, най-лошото е рискът от спонтанен аборт или преждевременно раждане.

Симптоми на запек

Първите симптоми на запек:

• има болка в корема;
• по време на движение на червата се появява дискомфорт и изпражненията стават сухи и твърди;
• ректално кървене е възможно, в резултат на проблеми с движението на червата;
• дефекацията се появява по-рядко, отколкото след четири дни.

Всеки от тези симптоми трябва да предупреди бъдещата майка при раждане и ако възникне проблем, трябва да се консултирате с лекар за съвет.

Причини за запек при бъдещи майки

Бременните страдат от запек по-често от другите категории хора. Увеличената матка по време на бременност е естествен физиологичен процес, но той оказва натиск върху червата и възпрепятства нормалното храносмилане.

Ако проблемът се появи в ранните етапи с матка, която не е достатъчно голяма, причината за трудностите с изпражненията вероятно са хормоналните промени при бременната жена. Това се отнася до повишаване на прогестерона (хормон), което води до гладка мускулатура на червата в отпуснато състояние и предотвратява свободното преминаване на храната през нея. Невъзможно е да се повлияе на този процес, тъй като той не зависи от храненето и начина на живот.

В допълнение, намалената физическа активност, психоемоционалната нестабилност, страховете и преживяванията, често необосновани, допринасят за запек, а устойчивостта на стрес намалява при жени, които очакват бебе.

Бременността е периодът, в който трябва да преразгледате диетата си. Не е лесно да вземете такова решение, когато непрекъснато ви привлича вкусно, но забранено. Опитайте се да запомните нероденото бебе и че ограниченията са временни. Трябва да намалите консумацията на сладкиши, сладкиши, пушени меса, подправки и подправки. Популяризира запека и злоупотребата с шоколад, кафе, чай.Дефицитът на фибри в диетата на бъдещите майки играе важна роля при проблеми със изпражненията.

Приемането на лекарства за жени, които очакват бебе, трябва да бъде изключено или ограничено доколкото е възможно. Това се отнася и за антидепресанти, хапчета за сън, както и диуретици.

Как се лекуват бременни жени със запек

Има сравнително безопасни движения на червата, които бременните могат да използват.

Слабителни лекарства
Те включват Mukofalk, Fiberleks и някои други с подобно леко действие. Те съдържат мастни киселини и ензими, които имат положителен ефект върху храносмилателния тракт. Единственият недостатък е, че ефектът се проявява след около седмица.

microclysters
В този случай използвайте малка спринцовка, напълнена с чиста вода, без допълнителни добавки. Само не забравяйте, че този метод не може да бъде система, разрешено е еднократно приложение, тъй като полезните вещества се измиват от тялото и микрофлората се унищожава.

Слабителни свещи
Това е удобно средство за обикновените хора и бременните жени трябва да го използват с повишено внимание. Най-безопасните са глицериновите супозитории и папаверин. Тази класическа версия омекотява застоялата маса на изпражненията и намалява устойчивостта на дефекация.

пробиотици
Луффиновите препарати включват Dufalac, който има пробиотичен ефект. Допринася за бързото освобождаване на червата и намалява развитието на патогенна микрофлора в него.

Рецепти за ежедневната борба срещу запека

На базата на сушени плодове можете да приготвите смес не само като спасение от болест, но и като вкусен, здравословен витамин, десерт. Тези инструменти са идеални за решаване на проблема. Те включват сушени кайсии и сини сливи, смокини, както и моркови с цвекло. Киселото мляко също ще реши проблема, основното е, че от датата на тяхното производство до момента на получаване срокът не трябва да надвишава три дни. И млякото е по-добре да се изключи, като продукт, който насърчава ферментацията.

И други храни, богати на фибри, трябва да бъдат включени в ежедневната диета на бременна жена.

Процесът на храносмилане се забавя при недостатъчна консумация на вода и следователно функцията на червата е сложна и движенията на червата стават все по-малко.

Още по-просто лекарство е началото на нов ден с чаша топла вода с мед и лимонов сок. Пиенето на празен стомах регулира обмяната на веществата и нормализира храносмилателния тракт.

Що се отнася до храната, се препоръчва да се включва черен или трици хляб, плодове и сурови зеленчуци, овесени ядки, елда и ечемик в ежедневната диета.

Физическата активност след консултация с лекар ще бъде друг метод за регулиране на изпражненията. Лесното ходене, сутрешните упражнения, посещението на басейна ще помогнат на червата и ще повлияят на подобряването на благосъстоянието.

Популярни начини за решаване на проблема със запека

Въз основа на натурални продукти е достатъчно просто да приготвите слабително у дома.

1. Смес от овесени ядки, цвекло и сини сливи в равни пропорции (вземете по 300 г всяка) налейте 2 литра вода, кипнете и дръжте на слаб огън в продължение на един час. Охладете и филтрирайте бульон, за да вземете чаша за през нощта.
2. Смелете сини сливи, сушени кайсии и стафиди, добавете 2 супени лъжици мед. Яжте преди лягане, 2 чаени лъжички, измити с топла вода.
3. Семената на псилиума се смачкват и 1 с.л. л. изсипвам 100 мл вряла вода. Настоявайки няколко часа, можете да приемате два пъти на ден на празен стомах.

Забранени методи за решаване на проблем

Не е достатъчно да се препоръчат начини за справяне с трудни изпражнения, без да се предпазвате от неподходящи методи. Не можете сами да си предписвате слабителни, особено като зърнастец или сенна.Те могат да повлияят негативно на развитието на плода и да допринесат за спонтанен аборт.

Като цяло клизма може да причини преждевременно раждане. Това класическо лекарство е приемливо, когато вероятността от раждане на бебето е прехвърлена, тоест в пренаталния период.

Маслените лаксативи, например течен парафин и рициново масло, принадлежат към категорията на меките, но не се препоръчват поради повишено съдържание на мазнини и това е допълнително натоварване на черния дроб, стомашно-чревния тракт и панкреаса.

Лекарят, който контролира хода на бременността, във всеки случай по-компетентно ще избере метод с лек слабителен ефект за преодоляване на запека, който ще бъде безопасен за нероденото дете.

Невъзможно е да се предложи универсално средство за контрол на трудни изпражнения. Понякога самата бременна жена, познавайки личността на тялото си, във връзка с препоръките на лекаря, може да разработи схема на лечение. Основното е да отхвърлите ограничението и да реагирате незабавно на неизправност в червата.

Видео: как да си помогнете при запек