Avocat - propriétés utiles et contre-indications

Les avocats sont également appelés poires d'alligator. C'est un fruit plutôt sain que nos compatriotes ont adoré. Les avocats sont rarement consommés seuls, plus souvent ils sont ajoutés aux salades, aux plats japonais et aux collations originales. Le produit a trouvé une application dans le domaine de la cosmétologie, l'huile d'avocat est utile pour les soins de la peau et des cheveux. Mais pour avoir une idée claire, regardons les propriétés et les contre-indications d'un fœtus à l'étranger.

Composition d'avocat

Le produit est saturé de composés minéraux. Parmi eux se trouvent le manganèse, le phosphore, le sélénium, le potassium, le fluor, le cuivre, le sodium, le fer, le calcium et le magnésium. Tous ces minéraux sont nécessaires au bon fonctionnement du corps humain.

Le fruit n'est pas privé de fruits dans un grand volume d'acide folique, de vitamine K, de rétinol, d'acide ascorbique, de riboflavine, de tocophérol et d'autres vitamines B.

L'avocat fait référence aux aliments riches en graisses et en calories. Environ 21,5% d'acides gras y sont concentrés et la teneur en calories d'une portion est de 100 g. varie entre 200-212 Kcal., ce qui est beaucoup pour le fruit.

Propriétés utiles des avocats

1. Les spécialistes dans le domaine de la bonne nutrition recommandent d'inclure les personnes qui ne peuvent pas prendre de poids en incluant des fruits d'outre-mer dans leur alimentation quotidienne. En raison de l'accumulation d'acides gras insaturés, un gain de poids rapide se produit, à condition que vous vous entraîniez dans le gymnase.
2. La poire d'alligator contient de la vitamine B6, sinon elle est appelée pyridoxine. Ce composé empêche le dépôt de plaques de cholestérol dans la cavité des canaux sanguins, prévient l'athérosclérose et facilite le cours d'une maladie existante.
3. Malgré la capacité des avocats à augmenter le poids corporel, nous ne parlons pas de graisse. Par conséquent, le fœtus est heureux de manger avec une perte de poids et de l'obésité afin d'accélérer le métabolisme. Le fruit augmente le métabolisme, dans ce contexte, le volume du corps diminue.
4. La valeur des avocats est concentrée dans sa capacité à améliorer le système digestif et à lubrifier les parois de l'estomac. La nourriture ne se dépose plus et ne se promène pas dans l'œsophage, la fréquence des ballonnements et de la constipation est réduite. Certains médecins prescrivent un avocat à prendre pour normaliser l'acidité de l'estomac.
5. Représentants du beau sexe, qui souffrent depuis longtemps de menstruations douloureuses, il est nécessaire d'introduire le fœtus dans l'alimentation. Les avocats augmentent l'hémoglobine et combattent les crampes d'estomac.
6. Le fœtus d'outre-mer est pris par des personnes atteintes de maladies oncologiques. L'avocat bloque la circulation du sang dans la zone de la tumeur, déclenchant la destruction des formations. Afin d'éviter les fruits dont vous avez besoin de manger quotidiennement pour neutraliser les radicaux libres.
7. La composition contient le bêta-carotène bien connu, qui est nécessaire pour qu'une personne garde des yeux sains. Mangez des avocats si vous avez une basse vision ou si vous avez d'autres écarts par rapport au plan. Le fœtus prévient le glaucome et les cataractes.
8. Avec l'utilisation à long terme d'antibiotiques durs, il est recommandé d'inclure les avocats dans les aliments de tous les jours. La pulpe du fœtus empêchera l'effet destructeur des médicaments sur les cellules du foie et restaurera sa structure.
9. Il est utile d'utiliser de l'huile d'avocat, qui combat parfaitement les problèmes dermatologiques. La composition est appliquée sous forme de compresses sur les plaies et les abrasions, l'eczéma, le lichen, la dermatite, le psoriasis sont traités à l'huile.
10. Les avocats affectent favorablement le système reproducteur humain et l'activité reproductrice en particulier.Le fruit doit être consommé par des personnes qui prévoient bientôt de concevoir un enfant en bonne santé.

Les avantages des avocats pour les femmes

1. Les qualités bénéfiques d'un fœtus à l'étranger s'étendent à la santé des femmes. Ainsi, les avocats comprennent des acides gras, des vitamines du groupe B, d'autres composés qui ont un effet positif sur l'état d'une femme enceinte. Le fœtus est formé conformément au terme, la probabilité de pathologies congénitales est réduite.
2. Les qualités utiles d'une poire alligator s'étendent au domaine de la cosmétologie. Étant donné que les avocats accumulent des vitamines de beauté, telles que le rétinol avec le tocophérol, sa consommation alimentaire améliore l'état de la peau, des cheveux et des ongles.
3. Le fœtus prolonge la jeunesse car il élimine les radicaux libres, les toxines et les toxines. On sait qu'avec un corps contaminé, il est difficile de perdre du poids. Un nettoyage complexe entraîne une diminution systématique et naturelle du poids corporel. Cette qualité est très appréciée des femmes.
4. Non sans les bienfaits des fruits pour la santé d'une fille constamment tourmentée par la douleur pendant les menstruations. L'avocat anesthésie, augmente l'hémoglobine due au fer entrant, réduit l'irritabilité due à l'inclusion de vitamines du groupe B.

Avantages des avocats pour hommes

1. Il est prouvé depuis longtemps que les avocats agissent sur le corps masculin comme un puissant aphrodisiaque. La riche composition active du fœtus contient des substances biologiques, des vitamines, des oligo-éléments et des glucides complexes.
2. Ensemble, toutes les enzymes améliorent le désir sexuel masculin et la fonction de reproduction. Le fruit est saturé d'acide folique, ce qui contribue à la production d'énergie et à la dégradation des protéines dans l'organisme.
3. Une alimentation systématique du produit a un effet positif sur le fond psycho-émotionnel des hommes. L'avocat renforce le système nerveux, donne confiance en soi et aide à faire face à un stress énorme.

Les avantages des avocats pour perdre du poids

1. Les enzymes utiles qui composent les avocats peuvent être répertoriées très longtemps. Cependant, le fruit contient une grande quantité de L-carnitine. La substance est un acide aminé à fort effet antioxydant.
2. L'acide aminé active la synthèse des graisses, participe au métabolisme lipidique et augmente la circulation sanguine à travers les fibres nerveuses. En conséquence, une personne ressent une explosion d'énergie tangible.
3. La L-carnitine agit comme un conducteur par lequel les acides gras passent dans les mitochondries. Les substances sont brûlées, converties en énergie propre. Sans un tel acide aminé, une personne ne peut tout simplement pas perdre du poids.
4. N'ayez pas peur de l'abondance de graisses dans la composition des avocats. Toutes les enzymes sont d'un bénéfice exceptionnel et indispensables pour le corps humain. Ces substances réduisent les effets négatifs du mauvais cholestérol sur les organes.
5. La L-carnitine est incluse dans le régime alimentaire de chaque athlète, dans la nutrition sportive, les acides aminés peuvent être trouvés comme un composant distinct. La substance accélère le métabolisme et améliore la qualité du flux sanguin. Le produit produit de l'insuline, qui a également un effet positif sur le métabolisme naturel.
6. Les fruits sont saturés de fibres. Beaucoup de gens connaissent les qualités des fibres alimentaires. La substance a un effet positif sur la fonction digestive, nettoyant le tube digestif des toxines, du cholestérol et de l'acide urique. La fibre est responsable de la détoxification.

Les bienfaits de l'avocat pour la peau

Les acides gras ont toujours été demandés par les adeptes de la cosmétologie traditionnelle. À base d'huile ou de pulpe, les avocats font des masques cicatrisants pour la peau. Après un mois d'utilisation régulière, l'état de l'épiderme s'améliore, le visage est visiblement resserré.

1. Masque à graisse. Débarrasser le fruit de l'os, préparer la purée de pommes de terre à base de pulpe à l'aide d'un mixeur. Ajouter une demi-cuillère à dessert de jus de citron vert, mélanger et étaler sur la peau du visage cuite à la vapeur. Laisser reposer une demi-heure, ne vous précipitez pas pour rincer.Massez votre visage tout en frottant. Rincer à l'eau claire et essuyer la peau avec des glaçons.
2. Masque pour sécheresse et desquamation. De manière similaire à la méthode précédente, broyez 1 fruit en suspension. Mélangez-le avec 15 gr. miel, 10 gr. crème pour le visage régulière. Appliquer sur la peau et attendre un tiers d'heure. Retirez les résidus avec une éponge, lavez, effectuez la procédure trois fois par semaine.
3. Gommage de la peau. Broyer une poignée de flocons d'avoine, mélanger la moitié de l'avocat avec de la bouillie. Ajoutez 3 ml. l'huile de poire, ajoutez un peu de crème pour le corps. Vous pouvez remplacer les flocons par du marc de café. Appliquer le gommage sur le visage, frotter, rincer avec des mouvements de massage.

Avantages de l'os d'avocat

1. La graine d'avocat est considérée comme un antibiotique naturel. L'extrait de matières premières possède un certain nombre de propriétés uniques. L'outil détruit les bactéries pathogènes qui contribuent au développement de la fièvre tropicale jaune. L'extrait résiste également aux champignons.
2. L'os contient des composés uniques qui inhibent l'activité des cellules cancéreuses. Les éléments résistent au développement de tumeurs cancéreuses.
3. L'os fœtal est considéré comme une source d'antioxydants. Des substances uniques combattent les radicaux libres présents dans le corps de chaque personne.
4. Dans les temps anciens, les Indiens utilisaient des matières premières comme remède efficace contre la diarrhée et le traitement de la dysenterie. De plus, l'os résiste à la formation de plaques de cholestérol dans la circulation sanguine.

Les bienfaits de l'huile d'avocat

1. Beaucoup de gens savent que l'huile d'avocat n'est pas inférieure en calories à la viande de poulet et, en termes de protéines, dépasse les raisins, les poires et les pommes. Par l'utilité des graisses, l'huile ne dépasse que la noix de coco.
2. L'huile de fruit contient tout un complexe de vitamines et de minéraux. Les matières premières sont activement utilisées dans diverses directions.
3. Le produit empêche la formation de rides précoces et de taches de vieillesse sur la peau. L'huile est prise par voie orale, la composition est utile pour les femmes pendant la ménopause et le vieillissement prématuré.
4. Le produit est utilisé à des fins cosmétiques. L'utilisation régulière de l'huile nourrit et hydrate en profondeur les cellules de la peau. Le derme cesse de peler et de sécher. La peau est régénérée au niveau cellulaire. Le métabolisme de l'oxygène est normalisé.
5. Les propriétés protectrices de l'huile lors d'une utilisation systématique préviennent diverses maladies de la peau. Des spécialistes européens ont créé un produit à base d'extraits d'avocat. La composition combat efficacement les affections cutanées.

Contre-indications à l'avocat

1. Le fœtus est strictement interdit en présence d'une intolérance individuelle aux composants.
2. Malgré les avantages énormes des graines de fruits exotiques, la matière première a peu de toxicité. Par conséquent, il est important d'observer l'apport quotidien.
3. Pour éviter les sensations désagréables et les irritations de la peau, il n'est pas recommandé d'appliquer de l'huile d'avocat sur les plaies ouvertes et les écorchures.

Les avocats sont des produits hypoallergéniques. Par conséquent, presque tout le monde peut manger des fruits en l'absence d'intolérance individuelle. Dans d'autres cas, le fruit exotique doit être inclus dans l'alimentation quotidienne.

Vidéo: les avantages et les inconvénients des avocats