محتوى المقالة
علم التغذية الحديث لا يقف ساكنا ، يتم تحديثه باستمرار بأساليب جديدة تساعد على القضاء على السنتيمترات الإضافية في الخصر ومناطق المشاكل الأخرى. هناك الكثير من المنتجات الغذائية التي تهدف إلى تسريع عمليات التمثيل الغذائي ، وبالتالي حرق الأنسجة الدهنية. هذه هي الحمضيات (الليمون على وجه الخصوص) والزنجبيل. علاوة على ذلك ، يتم استخدام هذا الأخير في شكل جذور مبشورة وتوابل مجففة.
كيف يؤثر الثنائي على الجسم؟
- المنتجات هي دويتو قوي مع محتوى منخفض السعرات الحرارية وقائمة متوازنة من العناصر الكيميائية. لذلك ، يكرر الخبراء بالإجماع أنه في حالة وجود مشاكل في الوزن الزائد ، يجب إدراجها في القائمة الأساسية. ومع ذلك ، على الرغم من انخفاض السعرات الحرارية ، فإن الخصائص المفيدة تشمل خاصية مختلفة تمامًا - حرق الدهون.
- يجادل البعض بأنه لا توجد منتجات تذيب التجاعيد على الجسم. هذا صحيح جزئيًا ، لكن جذور الزنجبيل مع الحمضيات تزيد من التمثيل الغذائي ، وتزيد الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك ، تنفصل اللويحات الدهنية. هناك الكثير من الأدلة. حتى باستخدام أبسط علاج - الماء مع الزنجبيل وشريحة من الحمضيات ، يمكنك فقدان الوزن بشكل لائق.
- جذور الزنجبيل لها خصائص مضادة للأكسدة. إنها تقضي على النويدات المشعة وأملاح المعادن الثقيلة والخبث المفرط والسموم. من المستحيل فقدان الوزن دون التطهير الأول. مثل هذا الثنائي سوف ينقي ، ستبدأ الكتلة في الانحسار تدريجياً.
- أيضا ، تتجلى الخصائص القيمة في التأثير على الجهاز الهضمي ، والذي تحسن بشكل كبير. يختفي الإمساك وعسر الهضم والانتفاخ. يشعر الشخص بالضوء ، لأن الطعام يمتص بشكل أسرع. تقوم المنتجات بتفكيك رواسب الكوليسترول وتجعل قنوات الدم كثيفة. وبسبب تحفيز التعرق ، تخرج السموم.
- لإحضار شكل في حالة جيدة ، لا يتم استخدام الحمضيات والزنجبيل فقط. يمكنك إضافة التوت أو ثمار الأصناف الحمضية والتوابل على شكل قرفة وأعشاب لهم. وبالتالي ، يتم تعزيز الخصائص الأساسية وتقوية جهاز المناعة.
صفات ثمينة من الزنجبيل والليمون
- تتوفر مشروبات الزنجبيل في كل نظام غذائي صحي وبرنامج غذائي. هذا ليس من قبيل الصدفة ، حيث يتم هضم التوابل في وقت قصير وتبدأ على الفور في التصرف. وتشمل الجوانب الإيجابية إمكانية الحصاد ، على سبيل المثال ، الشاي ، للاستخدام في المستقبل. يكفي ملء المكونات الرئيسية في الترمس وأخذها معك.
- من أجل دخول المواد المفيدة إلى الجسم بالتساوي ، يتم تناول المشروبات والأطباق المختلفة على فترات منتظمة. يقول الخبراء أنه عند إضافة الليمون إلى الزنجبيل ، يكتسب الثاني قيمة أكبر.
- بالإضافة إلى الخصائص القيمة المذكورة أعلاه ، يعمل الزنجبيل على استقرار ضغط الدم ، لذلك يجب تضمينه في النظام الغذائي للجميع ، دون استثناء. يقوم المنتج بتفكيك الدهون وإزالتها. الليمون ، بدوره ، يعزز الانسحاب السريع للمركبات السامة ، ويعزز إفراز العصير وهضم الطعام.
ميزات فقدان الوزن
- إن تناول جرعات منهجية ، ولكن في نفس الوقت ، من تناول الشاي والمنتجات الأخرى سيوفر كيلوغرامًا على الأقل في أسبوع واحد فقط. ولكن ليس هناك حاجة لتناول الحمضيات والزنجبيل فقط ، يكفي مراجعة القائمة الأساسية واستبدال بعض الوجبات.
- يُمنع منعا باتا تناول الكحول ، والدهون ، والفلفل المالح ، والأطعمة الحلوة والمقلية لفترة من فقدان الوزن. يجب أن تكون القائمة طبيعية ومفيدة قدر الإمكان. يتم طهي الوجبات في قدر الضغط ، والفرن ، إلخ.
- إذا بدأت من ردود فعل الأشخاص الذين ما زالوا قادرين على تقليل الوزن بهذه الطريقة ، يجب أن يقال ما يلي. يجب أن تحتوي القائمة على الكثير من الألياف. يعزز عمل الثنائي الرئيسي.
الطبخ لفقدان الوزن
من السهل إعداد الاختلافات الواردة أدناه ، لذلك لا ينبغي أن تكون هناك أي صعوبات. اتبع التعليمات.
- مشروب الليمون والزنجبيل. مرر شريحة صغيرة من الجذر عبر المبشرة. نقطع الحمضيات إلى نصفين ، ونعصر العصير من جزء ونخلط مع 250 مل. الماء. أدخل الجذر المبشور ، دافئا وأصر على ربع ساعة. تناول رشفات صغيرة.
- شاي ليمون لتحضير ما يكفي من الشاي اللذيذ والصحي ، تحتاج إلى خلط 10 غرام. مسحوق الزنجبيل و 3 غرام. أوراق الشاي تصب في 300 مل. الماء الساخن. رمي شريحة من الليمون والغطاء. توقع شراب المشروب. قلبي كمية صغيرة من العسل حسب الذوق.
- ضخ. وفقًا للتكنولوجيا المعتادة ، في وعاء مناسب ، امزج جذرًا صغيرًا من الزنجبيل المفروم ، 80 مل. عصير ليمون ، قليل من الفلفل الأسود المطحون الطازج وعدد قليل من أوراق النعناع الطازجة. تصب في 1.5 لتر. الماء المغلي. الإصرار على العلاج لمدة ساعة واحدة. بعد التصفية ، يمكنك تناوله طوال اليوم.
- صبغة. صبغة الكحول ، والتي يمكن تناولها عن طريق الفم ، تحظى بشعبية كبيرة أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام التكوين بنشاط للاستخدام الخارجي. يساعد على القضاء على عيوب الجلد والسيلوليت. قطعي شريحة رقيقة من جذر الزنجبيل الطازج مع شرائح رقيقة. إزالة القشر من الليمون الكامل ، مرر اللحم من خلال مفرمة اللحم. امزج المكونات واملأها بـ 0.5 لتر. الكحول. قم بفك الحاوية وقم بتخزينها في غرفة مظلمة باردة لمدة أسبوع على الأقل. بعد الترشيح ، اشرب 50 نقطة في وقت النوم وبعد الاستيقاظ.
- ضخ في الترمس. هذه الأداة فعالة من حيث أنها تمنع الشعور بالجوع لفترة من الوقت. أرسل ليمونة مقطعة إلى الترمس. أضف شرائح من جذر الزنجبيل الصغير. تصب في 2 لتر. الماء المغلي. أغلق الحاوية وقم بغرس المحتويات طوال الليل. يصفى ويشرب 200 مل. قبل الوجبة بساعة.
- شاي بالأعشاب. لبدء فقدان الوزن بشكل فعال ، يكفي شرب الشاي الفعال بشكل منهجي. لإعداده ، تحتاج إلى صريف 20 جم على مبشرة دقيقة. جذر الزنجبيل. طحن 5 غرام. الزعتر ونفس كمية النعناع. قطّع نصف الليمون مع بشر. تصب في 0.5 لتر. شاي أخضر ساخن. الإصرار على الأقل ربع ساعة. تصفية وأخذ 250 مل. قبل الذهاب إلى الفراش وفي الصباح.
- ماء "ساسي". هذه الأداة تحظى بشعبية كبيرة وتستخدم بنجاح لفقدان الوزن. لصنع مثل هذه المياه ، يطحن بطريقة ميسورة خيار صغير طازج ، ليمون ، 20 جم. جذر الزنجبيل و 10 أوراق نعناع طازجة. صب الملاط الجاهز صب 2 لتر. الماء المغلي. الإصرار في حاوية مغلقة طوال الليل. يجب استهلاك هذه الكمية من الشراب في يوم واحد. صفي المنتج النهائي ، وبعد الاستيقاظ على معدة فارغة ، اشرب 250 مل. تساعد التركيبة على إيقاظ الجسم بسرعة وإشباعه بمركبات قيمة. ونتيجة لذلك ، تم تحسين الهضم بشكل ملحوظ.
تذكر أنه قبل أن تبدأ في فقدان الوزن ، عليك التأكد من عدم وجود مشاكل صحية. يحظر اللجوء إلى مثل هذه التقنية في وجود التهاب المعدة والحساسية والقرحة وأمراض الجهاز الهضمي وارتفاع ضغط الدم.
بالفيديو: زنجبيل بالليمون لفقدان الوزن
إرسال