Súp cần tây để giảm cân: Bí quyết

Giá trị của sản phẩm được trình bày có thể được thảo luận vô tận, một phần vì lý do này nó được sử dụng trong cuộc chiến chống lại bảng Anh. Một loại rau tập trung rất nhiều chất có lợi giúp cải thiện chức năng của các hệ thống và cơ quan của con người. Các tính năng tích cực bao gồm tăng quá trình trao đổi chất, cũng như rút chất lỏng dư thừa từ các mô và cải thiện sức khỏe tổng thể. Bao gồm các sản phẩm trong thực đơn trong chế độ ăn kiêng. Với sự giúp đỡ của nó, các khóa học đầu tiên khác nhau đã được chuẩn bị, chúng tôi sẽ nghiên cứu chi tiết hơn.

Tác dụng lên cơ thể

Nhà máy đang thảo luận được phân loại là một sản phẩm làm tăng tốc độ mất mô mỡ. Một số người tin rằng cần tây đốt cháy chất béo. Nhưng điều này về cơ bản là sai, bởi vì không có sản phẩm nào có tính chất như vậy. Tất cả những gì một cây có thể làm là tăng sự trao đổi chất và do đó góp phần phá vỡ lipid. Tuy nhiên, điều này sẽ đạt được với một cách tiếp cận tích hợp, kết hợp các bữa ăn nhẹ với đào tạo. Bây giờ hãy xem làm thế nào khóa học đầu tiên được ban tặng.

1. Vì vậy, bạn nên bắt đầu bằng cách loại bỏ chất lỏng dư thừa từ các mô và khoảng trống giữa các cơ quan nội tạng. Do đó, cơ thể để lại các chất độc hại và chất độc có tính chất khác. Được biết, với sự hiện diện của độc tố trong ruột, táo bón xuất hiện. Súp cũng loại bỏ chúng.
2. Cơ sở của cây được trình bày bao gồm các este giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh và tăng sản xuất nước ép trong dạ dày. Trong bối cảnh đó, hoạt động tiêu hóa đang được thiết lập, đầy hơi và nặng nề biến mất.
3. Tất cả các loại cây rau tập trung chất xơ trong một khối lượng tốt. Chất xơ được bao gồm trong danh sách này, điều quan trọng là thanh lọc các cơ quan nội tạng từ các sản phẩm phân rã. Đó là chất xơ dẫn đến tăng sự trao đổi chất.
4. Các món ăn đầu tiên, bao gồm các loại rau trong câu hỏi, là bổ dưỡng và đồng thời chế độ ăn kiêng. Nó được tiêu thụ để tăng dự trữ năng lượng, bạn có thể ăn một món ăn như vậy ngay cả cho một bữa ăn tối.
5. Do thực tế là sản phẩm có hàm lượng calo thấp, nó không được lưu trữ ở những nơi bị cấm. Ngoài ra, một món ăn cần tây được hấp thụ nhanh chóng. Cơ thể cần rất nhiều năng lượng để xử lý, và đổi lại, nó nhận được ít calo hơn. Từ đây giảm nhẹ khối lượng.

Lựa chọn bữa ăn đầu tiên

Điều quan trọng là phải hiểu rằng chỉ cần biến súp thành menu chính sẽ ít được sử dụng. Trên cơ sở của nó, dỡ hàng được thực hiện sau một bữa tiệc bão tố, và cũng có một số biến thể của chế độ ăn kiêng. Chọn tùy chọn tốt nhất cho bản thân bạn, nhưng hãy nhớ rằng bạn không cần phải nhịn đói. Giảm cân sẽ chỉ có thể với dinh dưỡng thường xuyên và phân mảnh. Tất cả các kỹ thuật khác không hiệu quả lắm. Vì vậy, hãy phân tích các biến thể có thể có trong dinh dưỡng.

1. Một số người không muốn giới hạn chế độ ăn uống thông thường, giới thiệu món súp dành riêng cho bữa tối. Đây là một phần quyết định đúng đắn, bởi vì món ăn đầu tiên nhẹ và hấp thụ nhanh. Trong vài tuần, bạn sẽ bắt đầu giảm cân.
2. Ngoài việc thay thế bữa tối, bạn có thể bao gồm các món ăn trong bữa ăn trưa. Tuy nhiên, sau đó có khả năng thiếu năng lượng. Đến tối, bạn sẽ là một người mệt mỏi không muốn gì ngoài ngủ. Do đó, hãy cố gắng ăn chậm, ngoài ra, bạn có thể tăng một phần nhỏ.
3. Đối với những người tuyệt vọng, bạn nên xem xét cái gọi là chế độ ăn kiêng ngắn nhưng cứng nhắc. Nó kéo dài khoảng mười ngày, mà bạn có thể mất cùng số kg.Thủ tục không khó - suốt thời gian bạn chỉ cần ăn súp. Nếu điều này là khó khăn, thì thực đơn được bổ sung sữa có hàm lượng chất béo thấp, trái cây, thịt gà luộc và rau.
4. Các món ăn được trình bày phù hợp hơn cho các loại người tuân thủ các nguyên tắc của một chế độ ăn uống lành mạnh. Nó dựa trên một hành động đơn giản - bạn càng tiêu thụ nhiều thực phẩm, bạn càng mất nó nhanh hơn trong khối lượng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải giữ vệ sinh tốt. Đừng dựa vào bữa ăn quá muộn. Sẽ tốt hơn nếu cuộc hẹn cuối cùng sẽ là 4 giờ trước khi đi ngủ.

Đặc điểm của nấu súp

1. Đối với các món ăn đầu tiên, tất cả các phần của thảm thực vật là phù hợp, bao gồm cả thân, tán lá và thân rễ. Điều chính là sản phẩm không có khiếm khuyết rõ rệt.
2. Để cải thiện hương vị, muối thực tế không được sử dụng. Nó là tốt hơn để thay thế nó bằng gia vị, cũng như nước chanh hoặc chanh. Bổ sung hoàn hảo cho món quế và mù tạt.
3. Nướng không được thực hiện hoặc chuẩn bị, nhưng không có dầu. Điều quan trọng là phải hiểu rằng súp được coi là một công thức ăn kiêng trong đó dầu sẽ là dư thừa.
4. Cấm sử dụng các loại rau đã được men, muối hoặc đông lạnh. Cần phải có một sản phẩm chất lượng tươi để có được giá trị tối đa.

Bí quyết

Với măng tây

1. Gọt 6 củ cà rốt theo cách thông thường cho bạn, cùng một lượng cà chua và hành tây. Chặt thành miếng tùy ý. Băm nhỏ 0,2 kg ống hút. Cọng cần tây, 1 quả ớt chuông, một đầu bắp cải nhỏ và 0,4 kg. Măng tây
2. Tùy chọn, nghiền cà rốt trên vắt. Tiếp theo, đặt tất cả các thành phần chuẩn bị trong một thùng chứa vật liệu chịu lửa. Đổ sản phẩm 1,5 l. nước ép cà chua. Thêm rất nhiều nước để chất lỏng bao phủ hoàn toàn các loại rau.
3. Đậy phôi và gửi đến đầu đốt. Hy vọng sẽ sôi. Sau đó phát hiện 10 phút. Dành thời gian trên một ngọn lửa lười biếng. Nếu rau đủ cứng trong cấu trúc, nấu súp lâu hơn một chút nếu cần thiết. Sau khi nấu, thêm tỏi và rau thơm xắt nhỏ. Bạn có thể thử.

Với bắp cải

1. Cắt 2 củ hành tây trong một khối lập phương, cắt nhỏ 2 củ cà rốt với thanh. Gửi các thành phần vào chảo và đổ 1,3 lít. nước lọc. Luộc thức ăn đã chuẩn bị trong khoảng 10 phút sau khi đun sôi. Ném 5 cọng cần tây xắt nhỏ vào chảo.
2. Sau khi các thành phần đang sôi, thêm một nửa bắp cải xắt nhỏ và một ít tỏi băm nhỏ. Nấu súp thêm vài phút trên bếp lửa. Sau khi nấu, thêm gia vị và rau thơm xắt nhỏ.

Với cà chua

1. Đun sôi 1 lít. nước. Đổ nước sôi hơn 300 g. hành tây xắt nhỏ và 100 gr. rễ cần tây. Đun cho đến khi mềm trên lửa vừa. Song song chặt 200 gr. bắp cải và 150 gr. cà chua và nhiều cọng cần tây.
2. Thêm rau đã chuẩn bị với số lượng lớn. Đợi sôi, tiếp tục đun trên lửa nhỏ trong khoảng 10 phút. Thêm các loại thảo mộc và gia vị cho hương vị. Che và để nó ủ. Bạn cần ăn một món ăn như vậy trong ngày.

Lời khuyên hữu ích

1. Điều đáng chú ý ngay lập tức là một dáng người mảnh khảnh không phải là may mắn. Để đạt được kết quả này, bạn phải liên tục làm việc trên chính mình. Sắp xếp sự lười biếng của riêng bạn và rèn luyện ý chí của bạn. Chỉ trong trường hợp này bạn có thể đạt được mọi thứ bạn muốn.
2. Hãy nhớ rằng nước là nguồn sống. Do đó, thường xuyên tiêu thụ đủ chất lỏng để duy trì cân bằng nước bình thường. Hãy tập thói quen luôn mang theo một chai nước bên mình. Bất cứ lúc nào, bạn phải thỏa mãn nhu cầu của cơ thể. Cùng với điều này, một cảm giác đói được giảm bớt.
3. Đừng quên tập thể dục thường xuyên. Chỉ bằng cách này, bạn sẽ có thể duy trì con số của bạn theo thứ tự. Để làm điều này, không cần thiết phải mang vác nặng. Cố gắng di chuyển nhiều hơn và có một lối sống năng động.Đi bộ nhiều hơn trong thời tiết tốt và cố gắng chạy.
4. Hãy chắc chắn để thực hiện một chế độ ăn uống có thẩm quyền. Nếu bạn không thể tự làm điều này, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của chuyên gia dinh dưỡng. Nó cũng quan trọng để ngủ đủ giấc. Cùng với điều này, hãy từ bỏ những thói quen và thực phẩm xấu. Ăn ít ngọt.

Chống chỉ định

1. Đừng nghĩ rằng súp chế độ ăn kiêng không thể gây hại cho cơ thể. Cần tây bị cấm đối với những người bị co giật trên nền tảng của bệnh động kinh.
2. Nó cũng không được khuyến cáo để tiêu thụ thực vật ở dạng thô của nó cho các bệnh về đường tiêu hóa. Không nên ăn súp khi đang bế em bé.

Nó rất dễ làm súp dựa trên một loại cây như vậy. Với mức tiêu thụ phù hợp, bạn có thể nói lời tạm biệt với số kg không mong muốn. Đừng quên tuân thủ các khuyến nghị thực tế.

Video: cách nấu súp giảm béo cần tây