Những lợi ích và tác hại của chanh đối với sức khỏe của cơ thể

Chanh là một trong những loại trái cây gây tranh cãi nhất, ngon và đồng thời có vị chua. Chanh không thể ăn cả quả, nhưng rất khó để làm mà không có nó trong nhiều lĩnh vực hoạt động của con người. Chanh được tích cực ăn - họ uống trà với nó, thêm nó vào nước xốt, nước sốt, món tráng miệng, các món ăn nóng và lạnh, và bánh ngọt. Chanh được sử dụng tích cực trong cuộc sống hàng ngày để làm trắng bề mặt và vải, để loại bỏ các vết bẩn của các loại. Chanh cũng tốt cho làn da của chúng ta - không có mặt nạ làm trắng và khô có thể làm mà không có cam quýt. Chanh là một người trợ giúp thực sự, cần có trong tủ lạnh của mọi bà nội trợ giỏi.

Lemon thú vị và độc đáo ở chỗ nó không chỉ sử dụng thịt của cam quýt mà còn cả vỏ và thậm chí cả hạt của nó. Chanh có tác dụng có lợi cho nhiều cơ quan và toàn bộ cơ thể. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về chanh - đặc tính có lợi của nó đối với con người, chống chỉ định, phương pháp sử dụng và ứng dụng.

Các đặc tính có lợi của chanh

Trong một thời gian dài ở châu Âu, cây chanh được trồng làm cây cảnh, chiêm ngưỡng vương miện đẹp và gọn gàng, quả màu vàng khác thường. Nhưng ở châu Á, họ đã biết rằng chanh có hương vị và tác dụng chữa bệnh đáng kinh ngạc.

1. Để miễn dịch. Trước hết, chanh là một chất điều hòa miễn dịch cực kỳ mạnh mẽ giúp tăng cường sức khỏe của con người. Trà với chanh là một loại cổ điển có thể ức chế ARVI và cảm lạnh khác. Chanh có thể được sử dụng để trị viêm họng trong quá trình đau họng, cam quýt theo nghĩa đen có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn và giảm đau tức thì. Tiêu thụ chanh thường xuyên không chỉ điều trị một sinh vật đã bị nhiễm bệnh mà còn tạo ra một hàng rào miễn dịch mạnh mẽ chống lại các loại virus sắp tới.
2. Khi ho. Chanh được sử dụng để chống cảm lạnh, nhưng ít người biết rằng nước chanh có tác dụng giải nhiệt tuyệt vời. Nó được kê toa ngay cả bởi các bác sĩ bị viêm phế quản.
3. Để giảm nhiệt độ. Trà chanh được khuyến khích sử dụng khi bị cảm lạnh, không chỉ vì nó có tác dụng kháng vi-rút. Thực tế là chanh giúp loại bỏ hoàn hảo cơn sốt, có tác dụng trị hoành.
4. Giúp đi vào giấc ngủ. Tùy thuộc vào các thành phần để lấy chanh, nó không chỉ có thể tiếp thêm sinh lực vào buổi sáng mà còn bình tĩnh vào buổi tối. Nếu bạn uống chanh kết hợp với sữa hoặc mật ong, bạn có thể ngủ trong một giấc ngủ êm đềm và yên tĩnh. Cam quýt điều trị hoàn hảo sự lo lắng và mất ngủ.
5. Nó cho sức mạnh. Vào thời cổ đại, khi các thủy thủ trở về nhà sau một chuyến đi dài, cơ thể họ đã kiệt sức đến không ngờ. Nhưng các bác sĩ và những người vợ khôn ngoan đã biết cách nhanh chóng phục hồi sức mạnh và mất sức khỏe cho cơ thể. Một hỗn hợp như vậy đã được chuẩn bị - chanh nghiền nát được trộn với quả óc chó, mật ong và nho khô. Hỗn hợp này được cung cấp ba lần một ngày cho một muỗng canh và các lực lượng cho những con sói biển dần trở lại.
6. Chống ung thư. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng chanh làm giảm nguy cơ phát triển ung thư vú ở phụ nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
7. Ứng dụng ngoài trời. Chanh có đặc tính kích thích và làm ấm, vì vậy nó được sử dụng để sử dụng bên ngoài trong điều trị thấp khớp, bong gân, chấn thương.
8. Đối với não. Chanh hoàn toàn ảnh hưởng đến hiệu suất và hoạt động của não. Và không cần thiết phải ăn nó cho việc này. Nếu bạn giữ một vỏ chanh gần nơi làm việc, các quyết định đến nhanh hơn nhiều, hiệu suất tăng, trí nhớ được cải thiện.
9. Đối với gan. Nước chanh giúp làm sạch gan sau khi điều trị kéo dài bằng thuốc, với viêm gan, sau khi hút thuốc và uống rượu lâu.
10. Từ muỗi. Một trong những loại thuốc đuổi muỗi mạnh nhất là chanh với đinh hương. Lấy một nửa quả chanh và dán một vài tép vào đó, để lại cấu trúc ở đầu giường. Một mùi thơm dễ chịu sẽ tràn ngập căn phòng của bạn, muỗi sẽ không làm phiền bạn.
11. Vì cái đẹp. Mặt nạ với nước chanh có tác dụng mạnh mẽ. Với thành phần này, bạn có thể đối phó với tóc và da quá nhờn, làm sạch da mặt khỏi tàn nhang và các đốm đồi mồi. Tóc sau khi rửa chanh trở nên cực kỳ mềm mượt, mượt mà và sáng bóng.
12. Để sạch sẽ. Chanh được sử dụng như một phần của các chất tẩy rửa khác nhau. Nước chanh giúp loại bỏ vết máu, cỏ và thậm chí là rỉ sét. Hơn nữa, nước chanh có tác dụng làm trắng tuyệt vời.
13. Dành cho bà bầu. Tiêu thụ vừa phải chanh có lợi cho phụ nữ mang thai, vì cam quýt làm giảm nguy cơ bệnh lý của thai nhi. Nhưng hãy nhớ rằng, bạn có thể ăn quá nhiều trái cây có múi - điều này có thể biến thành dị ứng ở trẻ trong tương lai.
14. Để giảm cân. Nước chanh được khuyến khích trong chế độ ăn uống khác nhau. Axit chanh thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và ức chế sự hấp thụ calo. Nếu bạn uống một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng với việc thêm một muỗng nước chanh tươi, việc giảm cân sẽ diễn ra nhanh hơn nhiều.
15. Thiếu vitamin. Vào mùa xuân, cơ thể trải qua những khó chịu nghiêm trọng, bởi vì số lượng rau và trái cây lành mạnh và tự nhiên giảm, thiếu vitamin phát triển trong cơ thể. Chỉ cần một phần tư chanh mỗi ngày sẽ bão hòa bạn với lượng vitamin C. hàng ngày.
16. Sát trùng. Vì chanh có đặc tính kháng khuẩn, nó thường được sử dụng để điều trị các vết thương, vết loét, vết cắt khác nhau. Chanh được pha loãng trong nước và rửa sạch với thành phần này trong khoang miệng để điều trị viêm miệng và viêm amidan. Nước chanh có thể được sử dụng như là cách sơ cứu, làm thuốc giải độc sau khi bị côn trùng độc và rắn cắn.

Ngoài ra, chanh rất hữu ích để làm giảm các cơn đau nửa đầu, có hiệu quả đối với chứng suy nhược thần kinh, cải thiện sự tiết sữa và chức năng tim, và làm giảm sưng và cơn hen. Tất cả những đặc tính có lợi này thuộc về một quả màu vàng xốp có mùi thơm của cam quýt ấm. Nhưng chanh có an toàn không?

Chống chỉ định sử dụng chanh

Không có gì ngạc nhiên khi cam quýt màu vàng này rất khó ăn toàn bộ, bởi vì axit của nó có thể nguy hiểm. Vậy, trong những trường hợp nào bạn nên hạn chế sử dụng chanh?

1. Điều đầu tiên và quan trọng nhất là các bệnh khác nhau của dạ dày, và đặc biệt là tính axit cao, viêm dạ dày và loét. Trong trường hợp này, axit citric khá tích cực chỉ có thể làm tình hình thêm trầm trọng.
2. Nước chanh pha loãng có thể súc miệng chỉ đối với các bệnh về niêm mạc, tiếp xúc thường xuyên với axit phá hủy men răng.
3. Bạn không thể uống nước chanh ở dạng nguyên chất, đặc biệt là khi bụng đói.
4. Nếu bạn bị huyết áp cao, bạn cũng nên sử dụng chanh hết sức thận trọng.
5. Không nên ăn chanh với số lượng lớn, vì cam quýt được coi là một trong những chất gây dị ứng chính. Hầu như mọi cư dân thứ tư của một đô thị đều phản ứng với nước chanh.
6. Trong mọi trường hợp, bạn không nên súc miệng hoặc cổ họng bằng nước trái cây sạch, không pha loãng. Điều này có thể dẫn đến bỏng niêm mạc.
7. Chanh và axit của nó chống chỉ định ở trẻ em dưới hai tuổi, vì màng nhầy của chúng rất mềm và nhạy cảm khác thường.

Chanh là một món quà tuyệt vời của thiên nhiên, khi được sử dụng đúng cách sẽ mang lại cho cơ thể nhiều đặc tính hữu ích. Cách sử dụng chanh đúng cách để không gây hại cho bản thân?

Cách dùng chanh

Hầu hết chúng ta thường sử dụng chanh để pha trà. Để làm điều này, thêm một lát hoặc một vòng tròn của cam quýt trong một tách trà hoặc trực tiếp trong ấm trà. Vào mùa lạnh, rất hiệu quả để pha trà với chanh, mật ong và gừng. Nó có một giá trị vitamin độc đáo. Gừng nên được cắt nhỏ và đặt cùng với lá trà trong một ấm trà.Khoảng nửa muỗng gừng trong 2 lít nước. Sau đó, bạn cần đổ mọi thứ bằng nước sôi. Không thêm chanh ngay lập tức, nếu không axit sẽ không cho phép trà pha. Khi trà được truyền đủ, thêm chanh vào nó. Uống trà với một miếng mật ong, đừng thêm nó vào cốc. Nếu không, tất cả các đặc tính có lợi của mật ong sẽ bị mất do nhiệt.

Nếu bạn quyết định chống lại các bệnh về họng và khoang miệng, bạn cần chuẩn bị một giải pháp - khoảng một muỗng canh nước chanh trong một cốc nước ấm. Súc miệng với thành phần này cho đau họng, viêm họng, viêm amidan. Nếu bạn súc miệng, bạn có thể đẩy nhanh quá trình thoát khỏi viêm miệng, viêm nướu, bệnh nha chu, v.v. Một giải pháp tương tự nên được uống vào buổi sáng để bắt đầu tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình giảm cân.

Để thoát khỏi ho, chuẩn bị một chế phẩm như vậy. Bột giấy của hai quả chanh nên được trộn với cải ngựa băm nhỏ với số lượng hai muỗng canh. Cho phép khối lượng để ủ, và sau đó ép lấy nước từ nó. Trước khi sử dụng, chế phẩm nên được pha loãng với nước theo tỷ lệ 1 đến 3. Uống một muỗng canh hỗn hợp pha loãng hai lần một ngày - vào buổi sáng khi bụng đói và trước khi đi ngủ. Để làm sạch gan, chanh được trộn với tỏi băm nhỏ và vắt. Uống nước ép kết quả trong một muỗng cà phê, pha loãng trong nửa ly nước ba lần một ngày trong nửa giờ trước bữa ăn chính.

Nếu bạn bị dày vò bởi viêm khớp, thấp khớp, bong gân hoặc cơ bắp, bạn cần làm ẩm một mảnh mô nhỏ trong nước chanh và gắn vào các khu vực bị ảnh hưởng. Bạn sẽ cảm thấy một chút ấm áp. Nếu bạn cảm thấy kích thích và ngứa ran, điều đó có nghĩa là bạn bị dị ứng với cam quýt và bạn không thể áp dụng các phương pháp điều trị như vậy.

Nếu bạn đi để thêm chanh vào bánh ngọt của bạn, tốt hơn là không sử dụng nước trái cây, mà là niềm say mê. Cô ấy sẽ không làm hỏng bột bằng axit của mình, nhưng sẽ thêm hương vị cam quýt vào bánh muffin. Hãy chắc chắn để thêm chanh vào nước xốt thịt nướng, đó là axit citric làm cho thịt mềm và ngon ngọt. Nước chanh sẽ biến đổi ngay cả các compote tự chế đơn giản nhất. Nếu khách đang ở trước cửa, thêm một ít nước chanh và một nhánh bạc hà vào compote cherry, bạn sẽ có được một ly cocktail không cồn rất ngon và phong phú.

Sử dụng chanh tích cực trong thẩm mỹ. Nước chanh ăn mòn lớp da chết, tạo hiệu ứng chà mạnh mẽ. Lemon nén làm một công việc tuyệt vời với ngô và ngô, chỉ để lại làn da mềm mại và mịn màng của gót chân. Làm nước chanh - pha loãng nước cốt của một quả chanh trong một lít nước và xả tóc với thành phần này. Sau đó, chúng không cần phải được rửa bằng nước. Điều này sẽ giúp thoát khỏi vấn đề tóc dầu. Và nếu bạn bôi trơn móng tay bằng nước chanh mỗi ngày, chúng sẽ trở nên cực kỳ chắc khỏe và cứng, ngừng bong tróc và vỡ vụn.

Vào thời trung cổ, mọi người tin rằng chanh đã cứu khỏi những vết cắn độc và thậm chí là bệnh dịch hạch. Trong thời gian dịch bệnh, chanh được giữ ở hầu hết mọi nhà và tin rằng loại quả chua này sẽ cứu chúng ta khỏi bệnh tật. Ở Nga, trong thế kỷ 13-15, trái cây được nhập khẩu từ Hà Lan, chỉ những quý tộc giàu có mới có thể mua được. May mắn thay, chanh hiện đại có sẵn cho tất cả mọi người và bất cứ ai cũng có thể thưởng thức vị chua, hương thơm tinh tế và lợi ích vô giá của nó.

Video: lợi ích và tác hại của nước với chanh