Lợi ích và tác hại của quả lê đối với sức khỏe của cơ thể

Pear nổi tiếng với tính chất làm săn chắc của nó. Với mức tiêu thụ thường xuyên, khả năng phòng vệ của cơ thể tăng lên, công việc của tất cả các cơ quan nội tạng được cải thiện. Một phần, điều này khuyến khích nhiều người tìm kiếm thông tin không chỉ liên quan đến lợi ích mà còn cả tác hại của quả lê. Tất cả phụ thuộc vào phức hợp khoáng-vitamin, nó tạo thành cơ sở của các loại trái cây. Hãy nói về mọi thứ theo thứ tự.

Thành phần và lợi ích của lê

1. Điều quan trọng là phải hiểu rằng danh sách dưới đây chỉ áp dụng cho lê chín. Trong những loại trái cây như vậy, thành phần hóa học được hình thành đầy đủ, do đó, chúng sẽ trở nên hữu ích nhất có thể cho cơ thể.
2. Pear cô đặc axit ascorbic, vitamin B5, tocopherol, axit pantothenic, axit folic, riboflavin, pyridoxine, retinol, thiamine.
3. Vitamin B9 là lê nhiều hơn trong nho đỏ và đen khét tiếng. Yếu tố này được gọi là axit folic. Cô chịu trách nhiệm về hệ thống sinh sản của phụ nữ và nam giới.
4. Trong số các khoáng chất, phốt pho, kali, lưu huỳnh, sắt, canxi, natri, magiê, silic có giá trị cao nhất. Danh sách không kết thúc ở đó. Trái cây thơm tích lũy molypden, kẽm, selen, boron, flo, iốt, mangan, vanadi, rubidium, silicon, niken.
5. Pear được chia thành bột giấy (khoảng 96% tổng khối lượng), hố và vỏ (khoảng 4%). Nó chứa rất nhiều chất xơ. Chất xơ cần thiết cho hoạt động đúng của đường tiêu hóa và tăng sự trao đổi chất.
6. Không nhiều người biết rằng lê là một loại kháng sinh tự nhiên. Bởi vì một danh sách hóa học rộng lớn như vậy, thường không cần phải uống thuốc. Trong thời gian bị bệnh, chỉ cần sử dụng một ly nước trái cây mới vắt hoặc nhiều loại trái cây.
7. Bột giấy có chứa tinh bột, tannin, axit hữu cơ, carbohydrate, các sản phẩm dễ bay hơi và các enzyme có giá trị khác.
8. Tuy nhiên, để có được lợi ích từ việc tiêu thụ trái cây, bạn chỉ cần thu thập chúng ở những nơi sạch sẽ về mặt sinh thái. Trái cây được trồng gần các nhà máy và nhà máy, đường cao tốc chính và đường cao tốc không phù hợp để tiêu thụ. Những quả lê như vậy hấp thụ các hợp chất độc hại như strontium, chì, thallium, v.v.
9. Calo 100 gr. bột quả lê là 46-50 Kcal., Tất cả phụ thuộc vào mức độ trưởng thành và nhiều loại trái cây. Đồng thời, khoảng 11 gr. cho carbohydrate, ít hơn 0,5 g. - protein, khoảng 0,34 gr. - Chất béo. Do chỉ số thấp, một quả lê thường được đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân của người.

Lợi ích của lê trong ngành thẩm mỹ

1. Trên cơ sở lê làm kem, kem dưỡng da, thuốc bổ, lột, mặt nạ và mỹ phẩm khác. Đó là tất cả về tác dụng tích cực của trái cây trên da.
2. Thông thường, lê được thêm vào các sản phẩm chống lão hóa. Nó có khả năng thắt chặt lớp biểu bì, bão hòa nó với độ ẩm và loại bỏ nếp nhăn.
3. Chiết xuất lê được sử dụng để thu hẹp lỗ chân lông, chống lại mụn trứng cá và làm trắng da khỏi sắc tố. Ngoài ra, thuốc tiên phát triển tông màu, làm cho khuôn mặt không phải màu xám, mà là màu hồng.
4. Cách phổ biến nhất để sử dụng một quả lê là cắt trái cây và áp dụng nó vào mặt, cổ và décolleté. Tẩy tế bào chết được chuẩn bị trên cơ sở hạt khô. Nó là đủ để kết hợp các hạt với một loại kem mặt thông thường.
5. Nước ép lê tươi có đặc tính kháng khuẩn. Bạn có thể lau mặt bằng miếng bọt biển mỹ phẩm ẩm ướt. Các thao tác như vậy sẽ giúp loại bỏ bóng nhờn.
6. Để giữ ẩm cho da khô, nước ép lê được trộn với sữa, truyền trong tủ lạnh trong 1 giờ.Sau đó, bạn cần làm ẩm một miếng bông trong thành phần và lau mặt theo cách thông thường.
7. Để làm sạch và làm sạch da thường, da khô, da hỗn hợp, hãy chuẩn bị mặt nạ với lòng trắng trứng ướp lạnh và bột quả lê.
8. Để loại bỏ các dấu hiệu mệt mỏi, loại bỏ sưng từ mí mắt, trộn nước ép lê tươi với nước lọc theo tỷ lệ bằng nhau. Đổ vào đá viên, đông lạnh. Lau mặt 2 lần một ngày.
9. Nước ép lê thường được sử dụng trong cuộc chiến chống gàu, ngứa da đầu, mỡ thừa. Nó là đủ để chà tươi vào phần gốc, và sau nửa giờ rửa sạch với dầu gội.

Lợi ích của lê trong y học

1. Một quả lê có nhiều đặc tính hữu ích. Nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, chiến đấu chống lại các bệnh truyền nhiễm, làm giảm đường ruột khỏi sự trì trệ và loại bỏ các hợp chất độc hại.
2. Pear chống lại nhiễm virus theo mùa, nó có thể đối phó với bất kỳ bệnh nào, kể cả mãn tính. Do đó, người chữa bệnh dân gian sử dụng trái cây thơm.
3. Thông thường, thận, gan, cơ tim, tuyến tụy, đường ruột được điều trị bằng một quả lê. Các chất có lợi từ thành phần của trái cây là cơ sở của nhiều loại thuốc.
4. Những người chữa bệnh khuyên ăn một quả lê để chống lại sự mệt mỏi mãn tính, thờ ơ, trầm cảm, khả năng làm việc thấp (thể chất, tinh thần).
5. Nên đưa bột giấy chín vào chế độ ăn của vận động viên. Nếu bạn dễ bị cảm lạnh, giảm cảm giác thèm ăn hoặc đông máu kém, hãy uống thuốc sắc.
6. Tannin có đặc tính chống viêm. Do đó, quả lê có thể được ăn vào thời điểm viêm dạ dày bình thường (không có tình trạng trầm trọng). Thông thường, các chuyên gia kê toa một quả lê để sử dụng ở những bệnh nhân có tính axit cao của dạ dày.

Lợi ích của quả lê đối với bệnh tiểu đường

1. Mặc dù có hàm lượng carbohydrate cao, lê được thêm vào chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường để kiểm soát lượng đường trong máu. Các loại trái cây cũng không cho phép một người mắc bệnh như vậy tăng cân.
2. Trong quả lê, hầu hết đường tự nhiên là trong fructose. Điều này cho phép bạn sử dụng các loại trái cây để điều trị bệnh. Để giảm triệu chứng, tiêu thụ nước trái cây pha loãng với nước (50/50). Điều trị được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.

Lợi ích của lê với viêm tuyến tiền liệt

1. Một cách khá dễ chịu để thoát khỏi căn bệnh này là bắt đầu tiêu thụ trái cây thường xuyên dưới mọi hình thức. Điều kiện chính vẫn là ăn lê của các loại khác nhau.
2. Với một "chế độ ăn kiêng" như vậy sẽ đến sau một vài ngày. Các chuyên gia nhấn mạnh trong thời kỳ trầm trọng của việc uống nước trái cây sấy khô.
3. Đồ uống giúp loại bỏ chất lỏng tốt khỏi cơ thể do tác dụng lợi tiểu. Do đó, trong khung chậu nhỏ, lưu lượng máu tăng lên đáng kể.

Lợi ích của lê với chứng loạn nhịp tim

1. Quả lê rất giàu kali, enzyme có tác động tích cực đến công việc của hệ thống tim mạch. Trong trường hợp này, sản phẩm sẽ mang lại lợi ích vô giá cho con người, và trái cây có thể được tiêu thụ dưới mọi hình thức.
2. Tỷ lệ lê hàng ngày cho một cơ thể khỏe mạnh chỉ là 100 gram. Bạn sẽ sạc cho cơ thể các nguyên tố vi lượng cần thiết và đặc biệt là coban. Enzym rất quan trọng đối với hoạt động của túi mật. Vì vậy, các mô được làm sạch độ ẩm dư thừa. Cobalt là cần thiết cho tạo máu.

Lợi ích của lê với khả năng miễn dịch thấp

1. Để đối phó với tình trạng thiếu vitamin, khả năng miễn dịch thấp, nên ăn một quả lê hàng ngày. Trái cây được bão hòa hoàn toàn với axit hữu cơ và chất xơ. Giống lê hội nghị đặc biệt hữu ích cho bệnh béo phì, trái cây phải được đưa vào chế độ ăn kiêng.
2. Những lợi ích của lê Duchlie từ lâu đã được các chuyên gia xác định. Quả khá to, một số đạt tới 800 gr. Hương vị dễ chịu với ghi chú của muscat. Arbutin (một loại kháng sinh tự nhiên) có trong những quả lê như vậy. Các enzyme đối phó với nhiễm trùng thông thường.

Lợi ích của lê đối với nam giới

1. Hiệu quả của trái cây đối với cơ thể nam giới đã được chứng minh. Ăn lê thường xuyên ngăn ngừa hói đầu sớm. Để tạo ra một công cụ hiệu quả, kết hợp trong một thùng chứa 100 gr. cùi quả, 35 gr. mật ong, 30 ml. dầu cây ngưu bàng và 3 giọt ether bách xù.
2. Các thành phần phải được đưa đến đồng đều và massage vào da đầu với các động tác mát xa. Thực hiện thao tác trong vài phút. Để lại sản phẩm, rửa sạch sau nửa giờ.
3. Ăn có hệ thống của một quả lê làm tăng đáng kể hiệu lực. Các chỉ tiêu được đề nghị cho kết quả có thể nhìn thấy là khoảng 3 quả mỗi ngày. Ngoài ra, trái cây sẽ phục hồi hoàn toàn cơ thể nam giới khỏi kiệt sức về thể chất dưới tải nặng.

Lợi ích của lê đối với trẻ em

1. Mùi thơm và hương vị không thể so sánh của quả lê đã yêu không chỉ với người lớn, mà còn với trẻ em. Để một đứa trẻ phát triển tốt, các loại trái cây là cần thiết. Một kho chứa các nguyên tố vi lượng và vitamin cung cấp cho bé một sức sống tăng cường, hình thành mô thích hợp và ngăn ngừa thiếu vitamin.
2. Pear thuộc nhóm các sản phẩm không gây dị ứng. Thực tế này cho phép bạn sinh hoa quả từ khi còn nhỏ. Lên đến 1 năm, trái cây được đưa vào chế độ ăn kiêng dưới dạng nước ép và khoai tây nghiền. Để giảm tất cả rủi ro về 0, các bác sĩ nhi khoa khuyên nên cho một quả lê nướng.
3. Pear pure được khuyến nghị đưa vào chế độ ăn của bé từ sáu tháng. Nước ép trong trường hợp này có thể được đưa ra từ 4 tháng. Ngay sau khi bạn bao gồm các loại thực phẩm mới trong thức ăn của bé, hãy theo dõi cẩn thận phản ứng của cơ thể. Trong một số ít trường hợp, có vấn đề với đường tiêu hóa.
4. Nếu không có gì xấu được đưa ra ánh sáng, hãy thoải mái làm quen với trái cây tươi của bạn. Trong trường hợp này, quả lê dễ dàng được cơ thể trẻ hấp thụ hơn nhiều so với một quả táo. Tác hại từ trái cây chỉ có thể là không dung nạp cá nhân và ăn quá nhiều.

Lợi ích của lê đối với bà bầu

1. Một quả lê giàu axit folic sẽ cải thiện đáng kể tình trạng của một cô gái mang thai, bình thường hóa quá trình tổng hợp máu và góp phần vào sự phát triển của thai nhi. Trái cây này đặc biệt được khuyến khích trong ba tháng đầu tiên.
2. Một quả lê trong trường hợp này loại trừ khả năng phát triển bệnh lý và hình thành chính xác hệ thống thần kinh của trẻ sơ sinh. Trái cây chín sẽ giúp người mẹ tương lai bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng thiếu vitamin và nhiễm trùng theo mùa.
3. Ngoài ra, quả lê giữ trọng lượng ở mức thích hợp. Chất xơ có thể đối phó với táo bón có thể. Vì vậy, ăn trái cây thường xuyên giúp cải thiện hoạt động của đường tiêu hóa.

Lê hại

1. Hãy nhớ rằng trái cây chín không được khuyến khích để đưa vào chế độ ăn kiêng. Acetaldehyd, rượu metylic, axit axetic và axit lactic tích tụ trong một quả lê như vậy.
2. Nên ăn một quả lê sau bữa ăn chính không sớm hơn 45 phút sau. Cấm uống trái cây với nước hoặc trộn với các sản phẩm nước ngoài.
3. Không ăn lê sau khi ăn thực phẩm hun khói và thịt. Các thành phần tương tác kém với nhau. Công việc của đường tiêu hóa bị gián đoạn.

Thật thú vị, ngay cả sau khi sấy khô hoặc đông lạnh, trái cây thơm không mất đi phẩm chất có lợi của nó. Tất cả các vitamin có giá trị được lưu trữ, vì vậy bạn có thể được điều trị bằng lê quanh năm. Điều chính là để tránh chống chỉ định trước khi sử dụng.

Video: tính chất hữu ích và chống chỉ định của quả lê