Bà bầu có thể ăn quýt?

Được biết, mang thai từ những ngày đầu tiên của nó đã thay đổi hoàn toàn sở thích của phụ nữ. Thông thường, bằng cách thay đổi hướng dẫn thực phẩm, sự xuất hiện của một cuộc sống mới được xác định. Triệu chứng này đôi khi hoạt động thậm chí nhanh hơn các xét nghiệm khác. Nhưng điều thú vị nhất là đôi khi một người phụ nữ có sở thích rất kỳ lạ: một số ăn phấn, những người khác cắn khoai tây sống và những người khác vẫn ăn một lượng lớn trái cây họ cam quýt.

Nguyên nhân gây ra mùi vị

Bạn có thể hiểu mọi thứ xảy ra với một bà bầu nếu bạn đi sâu một chút vào bản chất của các quá trình sinh hóa diễn ra trong cơ thể của người mẹ tương lai. Từ thời điểm thụ thai, hormone bắt đầu hoạt động mạnh mẽ. Bây giờ mục tiêu của họ là cứu một cuộc sống mới. Đặc biệt là tăng sản xuất progesterone. Về nguyên tắc, chính hormone này kích hoạt tất cả các quá trình gây ra những thay đổi trong cơ thể người phụ nữ.

Để đưa nó vào một ngôn ngữ hiện đại dễ hiểu, sau đó cơ thể dường như bật một công cụ tìm kiếm sinh học, đang cố gắng xây dựng một chương trình tối ưu cho sự phát triển của thai nhi. Nhưng bất kỳ chương trình nào cũng cần tiền, nghĩa là chất dinh dưỡng. Nếu các cấu trúc cần thiết trong cơ thể là không đủ, một tín hiệu sẽ đến trong não người phụ nữ và việc tìm kiếm những gì cần thiết bắt đầu. Giống như bất kỳ chương trình nào khác, đôi khi cơ thể gặp sự cố, và sau đó có một mong muốn ăn một sản phẩm không ăn được. Vì vậy, sự khác biệt hương vị ở phụ nữ mang thai bắt đầu.

Mặc dù mong muốn của người mẹ mong muốn có đủ cam hoặc quýt không có gì lạ. Một giọng nói như vậy cũng không gây ra mối đe dọa, nếu nó không đến với sự cuồng tín. Thật vậy, ngay cả những sản phẩm vô hại nhất với mức tiêu thụ quá mức cũng có thể gây ra sự phản kháng từ cơ thể, thường biểu hiện ở những phản ứng bất lợi.

Hương vị tuyệt vời kết hợp với tốt

Quan thoại có lẽ là đại diện nổi bật nhất của cây có múi theo nghĩa đen và nghĩa bóng. Hương vị của nó không thua kém về độ sáng so với màu của da, và nội dung bên trong vượt quá cả hai đặc điểm đầu tiên trong độ bão hòa của nó. Bởi vì các thành phần Sốc Sốc như vậy tập trung trong một quan:

• axit ascorbic - nó chiếm phần lớn trong chế phẩm;
• một phức hợp vitamin (nhóm B, E, P, các tác nhân khác của loạt bài này);
• chất xơ dư thừa;
• dễ bay hơi;
• beta carotene;
• axit hữu cơ, bao gồm axit folic;
• các yếu tố khoáng sản, bao gồm muối sắt và kali.

Cần chú ý đến chất dễ bay hơi, không cho phép sự phát triển của vi sinh vật gây bệnh. Để các thuộc tính đã được liệt kê, cần phải thêm một số phẩm chất hữu ích hơn của quan:

• Nó có một đặc tính lợi tiểu vừa phải, giúp thoát khỏi phù nề;
• tăng cường hệ thống miễn dịch;
• bình thường hóa tiêu hóa;
• điều hòa quá trình trao đổi chất;
• giảm huyết áp;
• tham gia vào hoạt động bài tiết của cơ thể.

Lời khuyên hữu ích! Quả quýt, giống như các loại trái cây khác, không thể kết hợp với các sản phẩm từ sữa.Sự kết hợp như vậy sẽ chỉ làm tăng tốc quá trình trao đổi chất và sẽ không cho phép các thành phần có giá trị được cơ thể hấp thụ hoàn toàn.

Hạn chế

Từ những điều đã nói ở trên, rõ ràng quýt sẽ có thể bổ sung thành công chế độ ăn uống của bà bầu. Tất nhiên, điều này là có thể với điều kiện cô ấy không bị dị ứng với sản phẩm này. Vẫn còn để tìm ra số lượng trái cây bình thường mà một người phụ nữ có thể đủ khả năng. Tiêu chí này phụ thuộc vào thời gian mang thai và hạnh phúc của người mẹ tương lai.

Ở giai đoạn đầu mang thai, bạn cần tập trung vào cơ thể: nếu anh ta có đủ chất dinh dưỡng cho anh ta, mong muốn tiêu thụ chúng sẽ mất dần. Vào giữa nhiệm kỳ, bạn nên cẩn thận với loại trái cây nhiệt đới này, vì dư thừa có thể biến thành dị ứng nghiêm trọng ở người mẹ. Đối với một đứa trẻ chưa sinh, vượt quá định mức cũng là điều không mong muốn, vì sau đó anh ta có thể có diathesis. Do đó, một người phụ nữ nên kiềm chế cảm giác thèm ăn và tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp.

Tốt hơn là chia liều hàng ngày, và đây là hai đến ba quả có kích thước trung bình, thành nhiều liều. Một lựa chọn tốt là xen kẽ cam và quýt. Cơ thể cảm nhận những trái cây có múi này theo những cách khác nhau, do đó, một phản ứng tiêu cực với phương pháp này sẽ không tuân theo.

Chống chỉ định

Quýt, giống như các loại trái cây khác, là một sản phẩm khá đặc biệt. Thành phần phong phú của nó không chỉ có lợi, mà có thể gây ra một mối đe dọa nghiêm trọng. Do đó, với sự không dung nạp cá nhân của một phụ nữ thuộc loại trái cây này, bạn thậm chí không nên cố gắng nhập quýt vào thực đơn. Cần phải từ chối trái cây nhiệt đới trong trường hợp có nguy cơ sảy thai. Vì quýt có chứa nhiều axit ascobic, điều này sẽ làm tăng trương lực của cơ bắp của tử cung.

Cách đăng ký

Sau khi định mức khuyến nghị của sản phẩm được thiết lập, bạn nên tìm ra cách sử dụng nó hiệu quả hơn. Tốt hơn là nên ăn quýt hai lần. Ví dụ, đối với bữa sáng, bạn có thể ăn một ít phô mai, và sau nửa giờ thưởng thức một cùi trái cây ngon ngọt.

Ngoài các sản phẩm để làm một thực đơn tăng cường, quýt có thể được sử dụng cho các mục đích hữu ích khác. Để tăng cường lực lượng miễn dịch, bạn có thể chuẩn bị thuốc sắc của vỏ. Như một cách phòng ngừa, thành phần sau đây có thể được sử dụng: vỏ quýt (2 l. Nghệ thuật.) Khuấy trong một cốc nước và uống. Nếu bạn không thể chống lại sự tấn công của bệnh cúm, bạn nên hít phải bằng dung dịch vỏ quýt đất. Một số phương pháp điều trị có thể giúp giảm triệu chứng cảm lạnh và giúp thở dễ dàng hơn.

Vỏ của bất kỳ trái cây có múi nào giúp đối phó với táo bón, và dầu quýt sẽ ngăn ngừa sự xuất hiện của vết rạn da nếu chúng xử lý các khu vực có vấn đề.

Bạn có thể chuẩn bị dầu như vậy ở nhà nếu bạn luôn thực hiện những hành động như vậy:

1. Nghiền vỏ quýt, sau đó đổ đầy chúng vào một hộp đựng bằng thủy tinh (bình) để có ít không gian trống dưới nắp.
2. Khối thơm phải được đổ bằng dầu thực vật (tốt hơn là lấy hạt lanh), đóng hộp với nắp đậy kín.
3. Để chịu được thành phần của ba ngày trong bóng tối, để anh lên men tốt.
4. Sau đó, nội dung của bình được xử lý nhiệt bằng phương pháp "tắm nước". Thời lượng của giai đoạn này là 30 phút.

Các chất phải thay đổi màu sắc, sẽ chỉ ra sự sẵn sàng của nó. Sau khi khối đã nguội, dầu được lọc và bôi bên ngoài nếu cần thiết.

Một phân tích chi tiết về tất cả các ưu và nhược điểm của việc sử dụng quýt sẽ giúp các bà mẹ tương lai đưa sản phẩm này vào chế độ ăn uống hợp lý.

Video: lợi ích của quýt là gì