Bà bầu có ăn được dứa không?

Dứa ngọt ngào kỳ lạ vẫy gọi các bà mẹ mong đợi với hương vị độc đáo của nó. Nhiều bà bầu nói rằng họ thực sự muốn thưởng thức bột giấy ngon ngọt, hoặc ít nhất là mang xuống mép nước ép dứa.

Trái cây này là một nguồn dinh dưỡng quý giá, bao gồm cả enzyme bromelain hiếm, duy trì trọng lượng và trao đổi chất bình thường. Tuy nhiên, các bà mẹ tương lai không nên lo lắng về việc giảm cân, vì vậy nên nghiên cứu tất cả các đặc tính hữu ích và tiêu cực của dứa.

Thành phần hóa học

Bột giấy của một loại trái cây nhiệt đới bao gồm chủ yếu là chất xơ và chất xơ thô, không thể thiếu cho các quá trình tiêu hóa, vận động và vận động.

Dứa cũng có các thành phần sau:

• vitamin (A, B, C, E, D);
• khoáng chất (sắt, phốt pho, natri, canxi, kali, magiê, kẽm, đồng và các loại khác);
• axit hữu cơ;
• chất chống oxy hóa;
• enzyme (bromelain);
• tanin;
• ete.

Bromelain là một hợp chất đặc biệt thực hiện một số chức năng cùng một lúc:

• cải thiện tâm trạng;
• cải thiện giai điệu của các thành mạch máu và làm sạch chúng các mảng xơ vữa động mạch, độc tố, cholesterol xấu Bad;
• kéo dài làn da trẻ trung và thúc đẩy tái tạo tế bào;
• kích thích tiết axit hydrochloric, cung cấp tiêu hóa chất lượng cao;
• giết chết mầm bệnh trong ruột;
• phá vỡ các protein có nguồn gốc động vật, góp phần vào sự đồng hóa hoàn chỉnh hơn của chúng.

Dự phòng sắt thiếu máu và thiếu huyết sắc tố, thường xảy ra ở phụ nữ mang thai. Và kết hợp với axit ascobic, nguyên tố vi lượng được hấp thụ đầy đủ hơn.

Dứa cũng chứa axit folic, mà các bác sĩ phụ khoa kê toa cho phụ nữ trong kế hoạch mang thai, cũng như trong ba tháng đầu. Vitamin này cung cấp sự hình thành ống thần kinh của trẻ, ngăn ngừa sự phát triển bệnh lý và khiếm khuyết của hệ thần kinh, não.

Ngoài ra, món ngọt không có hàm lượng calo cao, vì 100 g sản phẩm chỉ chứa 48 kcal.

Đặc tính hữu ích của dứa khi mang thai

Trái cây kỳ lạ rất hữu ích cho mẹ và bé tương lai, tất nhiên, với số lượng đầy đủ. Nó tạo ra các tác dụng có lợi sau đây trên các sinh vật của họ.

1. Nó loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể do tác dụng lợi tiểu và kích hoạt của thận. Do đó, bà mẹ tương lai giảm bọng mắt, có thể gây khó chịu nghiêm trọng và thậm chí gây ra các biến chứng thai kỳ - thai nghén.
2. Nó nhanh chóng thỏa mãn cơn đói và làm bão hòa cơ thể bằng năng lượng. Đồng thời, các bà mẹ tương lai rất vui khi ăn dứa ngay cả khi bị nhiễm độc, vì trái cây làm giảm buồn nôn và bình thường hóa tiêu hóa.
3. Tăng mức độ huyết sắc tố - một chất trong máu vận chuyển oxy đến các mô và tế bào.
4. Điều hòa đông máu. Các thành phần có lợi của dứa nhẹ nhàng làm loãng máu, làm giảm nguy cơ huyết khối và giãn tĩnh mạch là đặc trưng của thai kỳ. Kết quả là, máu không bị ứ đọng ở các chi dưới, sưng và tê của chân biến mất.
5. Nó có tác dụng tích cực đối với tiêu hóa, kích thích tiết dịch dạ dày, giảm đầy hơi và đầy hơi, và đau bụng.Dứa được sử dụng thành công để điều trị táo bón mãn tính và bệnh trĩ của phụ nữ mang thai, bởi vì sự phong phú của chất xơ, nó làm sạch hoàn hảo ruột khỏi các chất chuyển hóa, độc tố và độc tố.
6. Giảm huyết áp. Thai nhi kỳ lạ cho phép bạn đối phó với các tình trạng tăng huyết áp khi mang thai: tăng huyết áp, sản giật và tiền sản giật.
7. Ngăn ngừa thiếu vitamin. Dứa được cung cấp trong các đại siêu thị quanh năm và chứa một lượng đáng kể các vitamin và khoáng chất thiết yếu. Đó là lý tưởng để ngăn ngừa thiếu vitamin theo mùa.
8. Tăng cường hệ thống thần kinh trung ương và não. Vitamin B và magiê trong thành phần của trái cây ảnh hưởng tích cực đến hệ thần kinh, loại bỏ sự khó chịu và lo lắng, hồi hộp, trầm cảm. Ngoài ra, trái cây kích thích não bộ, cải thiện năng suất, cải thiện trí nhớ.

Cách chọn và sử dụng

Ở các nước chúng ta, dứa không phải là một loại trái cây địa phương, vì vậy bạn chỉ có thể tìm thấy nó trong các siêu thị hoặc cửa hàng đặc sản.

Một quả dứa chín tốt phải đủ chắc, nhưng dẻo dai. Mỗi vảy nên được hàn chặt với nhau, vì độ chụm cho biết tuổi của quả. Cẩn thận xoay trái cây trong tay của bạn, kiểm tra bề mặt cho sự hiện diện của các khu vực mềm, trầy xước, đốm.

Mùi dứa nên đặc trưng, ​​nhưng không mạnh. Mùi thơm quá rõ cho thấy việc sử dụng hương liệu và este. Ngoài ra, các ghi chú của thối, axit, nấm mốc hoặc mù tạt không nên có trong mùi.

Chỉ có thai nhi mới có lợi cho mẹ và bé trong tương lai. Nhưng tốt hơn hết là nên từ chối một phụ nữ mang thai từ dứa đóng hộp, kẹo trái cây hoặc mật hoa công nghiệp, bởi vì những sản phẩm này có chứa chất làm ngọt, chất bảo quản, thuốc nhuộm và chất tăng cường hương vị.

Đối với việc tiêu thụ trái cây, không mong muốn kết hợp nó với chất béo động vật, ví dụ, các sản phẩm sữa và sữa chua. Nên ăn trái cây riêng biệt với các món ăn khác, nhưng không nên ăn ngay khi bụng đói, vì axit hữu cơ có thể ăn mòn niêm mạc dạ dày, làm tăng nguy cơ viêm dạ dày và loét. Nếu dứa tươi quá chua và đậm đặc cho bạn, thì bạn có thể đóng băng nó, điều này sẽ làm cho trái cây mềm hơn.

Chống chỉ định

Các bà mẹ kỳ vọng nên loại trừ trái cây nhiệt đới khỏi chế độ ăn uống với sự có mặt của các bệnh lý sau:

• hạ huyết áp cấp tính;
• rối loạn chảy máu;
• tăng độ axit của dạ dày, cũng như viêm đại tràng, viêm dạ dày, loét;
• tổn thương niêm mạc miệng (viêm miệng, loét, viêm lưỡi, nấm candida, bệnh nha chu, viêm nha chu và những người khác);
• tăng trương lực tử cung;
• dị ứng với cam quýt, quả màu vàng hoặc cam;
• ngộ độc thực phẩm cấp tính, tiêu chảy.

Bromelain thực sự kích thích sự co cơ, có thể gây ra cảm giác đau bụng đá và bụng tử cung trong tam cá nguyệt thứ hai. Trong lần thứ ba, những cơn co thắt giả như vậy có thể kích thích khởi phát chuyển dạ sớm.

Dứa là một loại trái cây hữu ích cho các bà mẹ tương lai trong trường hợp lựa chọn và ăn đúng. Nhưng bạn không nên lạm dụng sản phẩm trong ba tháng cuối, vì nguy cơ sinh non, cũng như viêm da dị ứng ở trẻ sơ sinh, có thể tăng lên.

Video: Ăn uống thế nào khi mang thai?