Làm thế nào để tiết chế một đứa trẻ ở nhà

Nhiều ông bố, từ rất lâu trước khi sinh em bé, mơ ước họ sẽ tử tế với anh như thế nào, chạy theo anh vào buổi sáng, nóng nảy với em bé, tích cực phát triển thể chất và tinh thần. Nhưng, thật không may, số liệu thống kê cho thấy chỉ một phần không đáng kể của cha mẹ có ý thức hoàn thành kế hoạch của họ. Chúng tôi thường cảm thấy tiếc vì đánh thức một đứa trẻ vào sáng sớm để chạy bộ, chúng tôi sợ rằng nó sẽ bị bệnh do nước lạnh khi đổ nước. Có vẻ nghịch lý, dường như, bằng những hành động như vậy, chúng tôi không bảo vệ sức khỏe của trẻ em, mà thay vào đó, chúng tôi làm cho nhà kính cơ thể bé con và dễ bị tổn thương. Bất kỳ sự khác biệt nhiệt độ hoặc tác động bên ngoài dẫn đến cảm lạnh, và đôi khi bệnh nghiêm trọng hơn.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng trẻ nhỏ bị bệnh và điều này là bình thường. Cơ thể của đứa trẻ phải đối mặt với một số lượng lớn virus, nấm, vi khuẩn và các mầm bệnh truyền nhiễm khác. Đây là cách một người miễn dịch được hình thành - anh ta học cách chống lại các yếu tố bên ngoài. Do đó, đơn giản là không thể loại trừ hoàn toàn các bệnh (đặc biệt là SARS). Nhưng làm thế nào những cảm lạnh sẽ chảy phụ thuộc vào cha mẹ. Tại sao một đứa trẻ bị cảm lạnh mà không kết thúc với viêm phế quản hoặc viêm xoang, và đứa trẻ khác được nghỉ chỉ với ba ngày trong suốt? Đó là tất cả về hai yếu tố - phương pháp điều trị và tình trạng miễn dịch của trẻ. Mọi người từ lâu đã biết rằng không cần phải chống lại một loại virus đơn giản, nó đủ để cung cấp không khí mát mẻ, ẩm ướt, cho trẻ uống nhiều chất lỏng và rửa mũi bằng nước muối. Nhưng làm thế nào để tăng cường phòng thủ của cơ thể? Một điều quan trọng, và đôi khi yếu tố chính trong việc xây dựng khả năng miễn dịch mạnh mẽ là sự cứng lại. Hôm nay chúng tôi sẽ nói về những cách để làm cứng một đứa trẻ.

Như phương châm nổi tiếng nói: về mặt trời, không khí và nước là những người bạn chính của chúng ta! Thật vậy, việc làm cứng được dựa trên ba con cá voi chính - tắm năng lượng mặt trời, không khí và nước. Nhưng mỗi thủ tục đòi hỏi sự chú ý đặc biệt và kiến ​​thức về nhiều sắc thái.

Tắm nắng

Tia nắng vừa phải cực kỳ tốt cho sức khỏe, không phải là vô ích khi trẻ sơ sinh từ những ngày đầu tiên sau khi sinh được khuyên nên đi bộ dưới ánh mặt trời. Với sự trợ giúp của tia cực tím, vitamin D được tổng hợp trong da người, rất cần thiết để xây dựng khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng vitamin D chỉ được sản xuất vào buổi sáng, cho đến khoảng 10-11 giờ trong ngày. Do đó, cần phải đi bộ với trẻ vào buổi sáng. Không cần thiết phải phơi em bé dưới ánh sáng mặt trời trực tiếp, chỉ cần đi bộ cùng bé trên phố, bạn thậm chí có thể ở trong bóng râm. Rốt cuộc, tia cực tím bị khúc xạ nhiều lần và chắc chắn sẽ chạm đến da vụn của bạn.

Trẻ lớn hơn cũng cần tắm nắng. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là phải quan sát khu vực giữa, vì cháy nắng là một hiện tượng rất khó chịu và nguy hiểm. Bắt đầu làm cứng mặt trời vào mùa hè, với sự xuất hiện của những ngày ấm áp đầu tiên. Không đáng để ở dưới những tia nắng mặt trời trực tiếp, cố gắng tắm nắng trước 11 giờ sáng hoặc sau 15-16 sáng. Vì vậy, bạn có thể tránh bức xạ cực tím mạnh mẽ. Đừng quên đội mũ - khăn trùm đầu, mũ và mũ sẽ bảo vệ đầu trẻ em khỏi say nắng. Nếu bạn vừa mới đi nghỉ, đừng vội phơi bày làn da mềm mại chưa chuẩn bị trước tia nắng mặt trời - hãy thử che vai, lưng và mặt trong vài ngày. Nếu không, một kỳ nghỉ cháy nắng và hư hỏng sẽ được đảm bảo.

Nếu bạn đã đi biển, hãy cố gắng dành nhiều thời gian hơn trên bãi biển - không khí biển rất hữu ích cho sức khỏe của hệ hô hấp.Khi bé đã quen với ánh nắng mặt trời, bạn có thể cho bé đi dạo trong cùng một chiếc quần lót. Cho bé đi chân trần thường xuyên hơn, nhưng trước tiên hãy đảm bảo rằng không có kính và gai trong khu vực có thể làm tổn thương làn da mỏng manh của bàn chân trẻ em.

Phòng tắm không khí

Đây là cách dễ nhất, nhưng đồng thời là phương pháp làm cứng rủi ro nhất. Nó bao gồm việc làm quen với trẻ ở nhiệt độ thấp. Cứng như vậy có thể bắt đầu theo nghĩa đen từ khi sinh ra. Dạy bé ở trong một căn phòng mát mẻ trong một thời gian - 5 giây đầu tiên, sau đó 10, tăng dần và tăng dần trong khoảng thời gian này. Tốt nhất là tắm không khí trước khi tắm - sau khi tắm, cơ thể được làm ấm và phơi nó ra những luồng không khí lạnh là không hợp lý.

Ngoài ra, phòng tắm không khí cũng là nơi thông gió thường xuyên của căn phòng, đặc biệt nếu phòng nóng và ngột ngạt. Bạn cần thông gió phòng thường xuyên, cứ sau vài giờ. Nhiệt độ trong phòng nên là 18-22 độ. Nếu em bé bị đóng băng cùng một lúc, tốt hơn là mặc quần áo vào người, và không đặt lò sưởi. Thực tế là bộ tản nhiệt làm khô không khí rất nhiều, niêm mạc mũi phải chịu đựng điều này - lớp vỏ khô xuất hiện trong đường mũi. Trong không khí khô, bụi và các chất gây dị ứng tăng lên, gây ho và các phản ứng khác. Vào mùa đông, khi hệ thống sưởi hoạt động trên "Hurrah", bạn nhất định phải đặt máy tạo độ ẩm hoặc liên tục đặt vải lanh ướt lên bộ tản nhiệt.

Chú ý đến việc làm cứng không khí trong khi đi bộ. Điều này bao gồm một lượng quần áo vừa phải. Rốt cuộc, em bé nhạy cảm và đau đớn hơn vì quá nóng hơn là hạ thân nhiệt. Do đó, bạn không cần phải quấn em bé. Một quy tắc đơn giản nên được tuân thủ - trẻ sơ sinh mặc nhiều hơn một lớp, trẻ trên một tuổi rưỡi - ít hơn một lớp so với bản thân. Trẻ nhỏ thực tế không di chuyển, vì vậy chúng nên được mặc ấm hơn một chút. Ví dụ, mặc áo phông mỏng và áo cánh nhẹ? Và thêm một lớp nữa dưới dạng áo nịt lông cừu cho bé. Nhưng trẻ em trên một tuổi rưỡi cần ngược lại, ăn mặc dễ dàng hơn, vì chúng thường xuyên di chuyển, chúng không sợ bị đóng băng, nhưng đổ mồ hôi không tốn kém gì.

Làm cứng nước

Đây là loại cứng nhất và rộng rãi nhất, thẳng thắn nhất. Thật hiếm khi một trong những đứa trẻ không thích bơi, văng và văng. Đôi khi có những đứa trẻ không thích nước, nhưng điều này liên quan nhiều đến nỗi sợ hãi. Thông thường cha mẹ có tội với những nỗi sợ hãi này - khi họ đắm bé trong nhiệt độ khó chịu của nước, khi họ ném con xuống nước mà không có sự hỗ trợ, hy vọng rằng bé sẽ học bơi độc lập. Hãy nhớ rằng bạn cần dạy nước cẩn thận và không có bạo lực, sau đó bé sẽ thích bơi suốt đời.

1. Nước lạnh. Làm nguội nước là dần dần quen với nhiệt độ thấp hơn. Ngay khi bạn mang em bé sơ sinh về nhà, bạn chỉ nên tắm cho bé trong nước ấm. Cho đến khi rốn rụng, cần đun sôi nước - vô trùng sạch. Khi rốn rơi ra, bạn có thể sử dụng nước ấm từ vòi và từ từ làm quen với cơ thể với các vi sinh vật khác nhau, vì em bé không thể phát triển trong môi trường vô trùng. Lúc đầu, nhiệt độ của nước phải thoải mái - không nóng và không lạnh - khoảng 36-37 độ, giống như nhiệt độ cơ thể. Theo thời gian, bạn có thể giảm nước dần dần một độ mỗi 3-5 ngày. Nhưng không phải ngay lập tức, mà thêm nước lạnh trong quá trình tắm. Đó là, hôm nay bạn tắm cho bé ở 36 độ, dần dần thêm nước lạnh và hạ nhiệt độ xuống 35 độ. Năm ngày sau, bạn cũng bắt đầu ở 36, nhưng đã hạ nhiệt độ xuống 34 độ. Vì vậy, hết lần này đến lần khác bạn có thể đạt tới 30 độ, trẻ em trên một tuổi có thể hạ nhiệt độ nước xuống 28-26 độ. Nhưng tất cả các quá trình phải được dần dần!
2. Tắm. Nhiều bà mẹ cảm thấy tiếc cho con mình và tin rằng chúng sẽ đóng băng trong nước lạnh như vậy. Trên thực tế, một đứa trẻ trong nước mát chỉ bắt đầu di chuyển nhiều hơn để giữ ấm. Tắm mát và những bữa ăn thịnh soạn là phương tiện tốt nhất cho giấc ngủ đêm dài của trẻ. Để cho bé có cơ hội di chuyển nhiều hơn trong nước, hãy đeo vòng bơi vào cổ, một số mô hình có thể được sử dụng từ một tháng rồi. Một thiết bị đẹp như vậy sẽ cải thiện đáng kể quá trình tắm - em bé có thể bơi bình tĩnh, không gặp khó khăn khi di chuyển xung quanh toàn bộ chu vi của bồn tắm lớn, và mẹ không cần phải đứng bên móc, giữ mảnh vụn trong nước.
3. Sự cố Nếu bạn không tiết chế em bé từ khi còn nhỏ, và bây giờ bé liên tục bị ốm, bạn cần bắt đầu thực hiện dần dần và rất, rất cẩn thận. Lấy một miếng vải hoặc khăn lau, chà bằng bàn chân, tay, lưng và bụng cho trẻ. Sau một vài ngày thao tác như vậy, làm ẩm khăn trong nước ấm và lặp lại quy trình. Dần dần, nước làm ướt khăn sẽ trở nên lạnh hơn và lạnh hơn. Sau khi lau, hãy để một chút độ ẩm trên da - em bé khô, làm cứng, miễn dịch được hình thành.
4. Đổ rác. Phương pháp làm cứng này không dành cho wimps - nó chỉ phù hợp với trẻ lớn hơn hai tuổi. Bản chất của nó là bạn cần đổ nước ấm vào, và sau đó giảm dần nhiệt độ ngày càng ít đi. Cha mẹ có kinh nghiệm được tôi luyện với trẻ em bất cứ lúc nào trong năm. Khi đổ không ảnh hưởng đến đầu - điều quan trọng là phải biết. Nếu em bé chưa sẵn sàng để ướt hoàn toàn, bạn có thể dạy bé rửa chân trong ấm, và sau đó trong nước lạnh. Sau đó, cẩn thận chà bàn chân và gót chân bằng khăn tắm và cho bé đi ngủ.

Trẻ em hiếm khi làm theo lời khuyên của cha mẹ, nhưng hầu như luôn luôn làm theo. Do đó, bạn cần cho trẻ thấy sự cứng rắn trên kinh nghiệm của bản thân. Đổ nước và lau mình bằng khăn ẩm - trẻ chắc chắn sẽ lặp lại sau bạn.

Cứng lạnh

Vào mùa hè, bắt đầu ủ với kem. Đầu tiên, cho trẻ ăn kem ở dạng tan chảy, như một loại thuốc, trong 1-2 muỗng canh - nó sẽ tan, và không nuốt khối lượng. Dần dần, lượng kem ăn vào có thể tăng lên, sau đó bạn không thể đợi cho đến khi nó tan chảy hoàn toàn. Khi bé đã quen với kem, bạn có thể cho bé mút đá. Đối với hương vị, bạn có thể đóng băng trong khối không chỉ nước, mà cả nước ép trái cây. Đầu tiên, cho trẻ ăn những miếng băng nhỏ, tăng dần kích thước của các phần và thời gian chúng ngậm trong miệng. Bạn có thể chuẩn bị cho cổ họng của bạn lạnh chỉ bằng cách súc miệng. Dạy trẻ súc miệng bằng nước ấm và sau đó là nước lạnh. Với sự giảm dần nhiệt độ, sẽ không có hại, màng nhầy của cổ họng sẽ có thể thích nghi và cứng lại. Tất cả các phương pháp làm lạnh cổ họng này đều phù hợp với trẻ lớn sau ba tuổi.

Làm thế nào để bắt đầu ủ

Nhiều bậc cha mẹ phàn nàn rằng họ không thể bắt đầu quá trình cứng, vì em bé liên tục bị ốm. Nếu bạn chưa bao giờ tiết chế một đứa trẻ và bạn cảm thấy khá đau đớn, tốt hơn là bắt đầu quá trình vào mùa hè khi nguy cơ bị cảm lạnh là tối thiểu. Hãy chắc chắn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi làm cứng - anh ta phải đồng ý với thủ tục. Bắt đầu làm cứng bằng các phương pháp đơn giản và nhẹ nhàng hơn - tắm không khí và tắm nắng, dần dần giới thiệu ngày càng nhiều quy trình mới.Hãy chắc chắn rằng em bé đã quen với nhiệt độ nước nhất định trước khi bạn quyết định hạ thấp nó xuống một mức độ khác.

Hãy nhớ rằng cứng là một thủ tục thường xuyên và liên tục. Chỉ với khăn lau hàng ngày và phòng tắm không khí, bạn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và đạt được kết quả tốt. Tất cả các thủ tục nên được tự nguyện - chỉ khi có sự đồng ý và tâm trạng của em bé. Miễn dịch tốt không chỉ làm cứng mà còn là chế độ ăn uống đa dạng, thường xuyên đi bộ trong không khí trong lành, giấc ngủ ngon và tỉnh táo. Thực hiện theo các quy tắc vệ sinh đơn giản, và em bé của bạn sẽ không sợ bệnh!

Video: ủ trẻ