Cách tăng khả năng miễn dịch của trẻ bằng các bài thuốc dân gian

Các nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học đã chứng minh rằng trẻ em hiện đại bị bệnh thường xuyên hơn nhiều. Nhưng tại sao điều này xảy ra? Nhiều bậc cha mẹ vây quanh con cái họ với sự chăm sóc quá mức. Họ đặt nhiều lớp quần áo lên người anh ta để đứa trẻ không bị cảm lạnh, nhưng thực tế, họ chỉ đơn giản là làm anh ta quá nóng. Họ nuông chiều anh bằng đồ ngọt, làm hỏng răng anh. Họ dọn dẹp căn hộ hàng ngày đến vô sinh, nuôi một đứa trẻ nhà kính sau đó bị dị ứng. Đứa trẻ bắt đầu bị bệnh thường xuyên hơn, và sau mỗi chuyến đi đến trường mẫu giáo, nó ở nhà trong hai tuần.

Và sau đó, trong suy nghĩ của nhiều bậc cha mẹ, câu hỏi được đặt ra - làm thế nào để tăng khả năng miễn dịch cho trẻ con? Làm thế nào để cơ thể bé con khỏe mạnh và có thể chịu được các bệnh khác nhau? Để tăng khả năng miễn dịch, bạn cần thay đổi hành vi, dinh dưỡng và thậm chí là thái độ đối với một số khía cạnh của giáo dục. Xem xét một số điều kiện quan trọng nhất phải được quan sát để nâng cao khả năng miễn dịch.

Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa cho khả năng miễn dịch mạnh mẽ

Dinh dưỡng hợp lý, cân bằng là cơ sở của khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Chế độ ăn của bé phải phù hợp với độ tuổi của bé. Trung bình, sau một năm, trẻ cai sữa và dần dần chuyển sang một bảng chung. Và ở đây, điều rất quan trọng là cung cấp cho trẻ đầy đủ dinh dưỡng, từ đó bé sẽ có thể nhận được tất cả các vitamin cần thiết cho mình. Để dinh dưỡng được cân bằng, mỗi ngày trong chế độ ăn của trẻ nên là những thực phẩm sau đây.

1. Ngũ cốc. Vào ngày bạn cần ăn từ 20 đến 200 gram ngũ cốc, tùy theo độ tuổi của trẻ. Nó có thể là bột yến mạch, đậu Hà Lan, kiều mạch, kê, lúa mạch, gạo, vv Ngũ cốc có thể được phục vụ cho trẻ dưới dạng cháo sữa hoặc trong súp. Semolina của nhiều em bé được coi là semolina, tuy nhiên, semolina có một danh tiếng rất đáng ngờ. Thực tế là theo tỷ lệ vitamin nó là loại ngũ cốc nghèo nhất. Nó là thịnh soạn và ngon, nhưng nó có ít sử dụng.
2. Sản phẩm sữa. Sữa và các sản phẩm từ sữa là nền tảng dinh dưỡng cho trẻ em trong hai năm đầu đời. Sau hai năm, bạn cần giữ thói quen ăn sữa và các sản phẩm từ sữa, vì chúng có nhiều vitamin. Mỗi ngày, trẻ nên nhận canxi và protein với một số loại sản phẩm từ sữa. Đó có thể là sữa tươi, kefir, sữa nướng lên men, sữa chua, phô mai. Cháo sữa cho bữa sáng và một muỗng phô mai cho trà chiều - và em bé nhận được một định mức hàng ngày của các sản phẩm sữa. Nếu trẻ không chịu uống sữa nguyên chất, hãy lắc chuối cho bé - đánh chuối với sữa trong máy xay. Anh ấy chắc chắn sẽ không từ chối một điều trị như vậy.
3. Thịt. Đối với huyết sắc tố bình thường, bạn cần ăn khoảng 50 gram thịt mỗi ngày. Nó có thể là thịt bò, thịt bê, thịt lợn, thỏ, thịt gà hoặc thịt gà tây. Vào buổi chiều, sau khi đi bộ dài, hãy cho con bạn ăn súp thịt với thịt viên, thịt viên hoặc cốt lết hấp. Ăn thịt hàng ngày bảo vệ bé khỏi thiếu máu.
4. Quả. Trái cây là tất cả của chúng tôi. Chúng chứa glucose và sucrose, cần thiết cho não bé. Thiếu glucose ảnh hưởng đến trẻ em ở trường - chúng trở nên lờ đờ, nhanh chóng mệt mỏi, đau đầu. Hãy để cặp học sinh của con bạn luôn có một quả chuối hoặc một quả táo để cấp cứu để phục hồi sức mạnh. Ở nhà, lấy bình kẹo ra khỏi bàn ăn và đặt một đĩa trái cây khác nhau vào vị trí của nó. Rốt cuộc, nó không chỉ hữu ích, mà còn ngon miệng.
5. Rau. Đây là điểm khó nhất, vì ít trẻ em thích rau. Nhưng, mặc dù vậy, trẻ nên nhận vitamin từ rau mỗi ngày.Cà rốt và củ cải trong súp cũng được xem xét, tuy nhiên, sẽ hữu ích hơn nhiều khi ăn rau sống. Cho bé ăn cà rốt xắt nhỏ, dưa chuột tươi hoặc bắp cải giòn. Từ việc ăn rau bạn có thể làm một trò chơi - để làm cho khuôn mặt vui vẻ của một con vật từ những miếng rau. Trình bày các loại rau để bé không thể từ chối.

Khi soạn một chế độ ăn cho trẻ, hãy nhớ năm thành phần chính nên có trong thực đơn mỗi ngày. Và đừng làm cho trẻ ăn quá nhiều. Nếu em bé không muốn ăn - anh ta sẽ không, giống như bạn không ép buộc anh ta. Bạn muốn cải thiện sự thèm ăn của bé? Bạn được hòa mình vào không khí trong lành, cung cấp cho trẻ hoạt động thể chất vừa phải, loại bỏ đồ ngọt và bánh quy khỏi sự truy cập. Và rồi bạn sẽ nghe không phải súp nữa.

Làm cứng

Làm cứng là một quá trình lâu dài và dần dần. Bạn có thể bắt đầu tiết chế trẻ từ nhỏ. Nhưng bạn không nên làm điều đó đột ngột. Thật khó để đặt tên cho một giọt nước bất ngờ bằng nước lạnh mà không chuẩn bị bằng cách làm cứng. Tất cả các thủ tục nên ở dạng trò chơi. Bạn không thể ép em bé bằng vũ lực - mọi thứ chỉ được thực hiện theo ý muốn của anh ấy.

Đầu tiên, tắm cho bé như bình thường, trong nước ấm và quen thuộc. Sau đó hạ em bé trong chậu nước với nước thấp hơn một độ so với bình thường. Bơi mỗi ngày, hạ nhiệt độ xuống một độ. Thông thường chúng bắt đầu với nhiệt độ 37 độ, dần dần đạt 25-26. Bạn không thể đi dưới điểm này. Nếu đứa trẻ hơn năm tuổi, hãy dạy bé tắm nước mát mỗi ngày, sau đó lau mình bằng khăn tắm.

Rất hữu ích cho trẻ em và người lớn đi chân trần. Trên bàn chân có một số lượng lớn các điểm hoạt động, hoạt động trên đó, bạn có thể cải thiện công việc của tất cả các cơ quan. Vào mùa hè, đừng bỏ lỡ cơ hội đi chân trần trên cát, đá, sỏi, cỏ.

Làm cứng cũng bao gồm không khí và tắm nắng. Nó rất hữu ích cho trẻ sơ sinh khỏa thân trên tã sạch ít nhất một giờ mỗi ngày. Phòng tắm không khí rất cần thiết cho khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Mỗi mùa hè, hãy cố gắng đưa những đứa trẻ lớn hơn về nông thôn - lên núi, vào rừng, ra biển, đến với bà của bạn trong làng. Không khí trong lành, mặt trời, nước - những người sáng tạo tốt nhất cho khả năng miễn dịch mạnh mẽ.

Thói quen hàng ngày

Các thói quen hàng ngày là một thành phần quan trọng của khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Nếu con bạn chưa đến trường hoặc mẫu giáo, hãy dạy bé dậy và đi ngủ cùng một lúc. Ăn, chơi trò chơi và các lớp học cũng được thực hiện tốt nhất cùng một lúc.

Thông thường nguyên nhân của khả năng miễn dịch thấp có thể là thiếu ngủ. Tính xem con bạn ngủ bao nhiêu. Trẻ mới biết đi của năm đầu đời ngủ rất nhiều, từ 20 đến 15 giờ. Trẻ em từ 2 đến 5 tuổi ngủ khoảng 12 - 14 giờ, và lúc 6-8 tuổi, 10 giờ mỗi ngày. Nếu một đứa trẻ dậy sớm mỗi ngày ở trường mẫu giáo hoặc trường học, hãy cho trẻ dậy sớm để nó có cơ hội ngủ. Trẻ em tiểu học ngủ ngon nhất vào ban ngày, khoảng một tiếng rưỡi.

Vitamin tổng hợp

Khi bị cảm lạnh theo mùa, khi chuẩn bị cho trẻ đi mẫu giáo, sau khi bị bệnh kéo dài, cơ thể trẻ phải được nuôi dưỡng bằng các chế phẩm vitamin tổng hợp đặc biệt. Chúng sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể bé có khả năng chống lại virus và nhiễm trùng cao hơn.

Nó rất tốt tăng cường khả năng miễn dịch ở trẻ em và người lớn, dầu cá. Nó chứa rất nhiều chất béo và axit làm bão hòa các tế bào của cơ thể. Dầu cá nên được thực hiện trong một tháng. Dạng bào chế hiện đại của dầu cá là một loại mứt nhỏ, tương tự như đồ ngọt. Trẻ em ăn chúng với niềm vui. Và lợi ích của một điều trị như vậy là rất lớn.

Điều kiện sống

Để tăng khả năng miễn dịch và không bị bệnh, bạn cần tuân thủ một số quy tắc. Thông gió phòng mỗi vài giờ, bất kể thời gian trong năm. Đặc biệt nếu trẻ bị bệnh. Trong một không gian chật hẹp và ngột ngạt, virus nhân lên nhanh hơn nhiều.

Điều rất quan trọng là không quá nóng cho trẻ.Trẻ em, đặc biệt là trẻ mới biết đi, rất khó chịu đựng được nhiệt độ cao. Máu của em bé lưu thông trong cơ thể nhanh hơn nhiều so với người lớn. Hơn nữa, những đứa trẻ liên tục chuyển động. Đứa trẻ không thể được bọc trong một trăm quần áo. Ăn mặc cho anh ấy theo cách bạn ăn mặc.

Theo dõi nhiệt độ trong phòng nơi trẻ đang ở. Nhiệt độ tối ưu là 16-25 độ. Nếu em bé bị lạnh, tốt hơn là mặc áo cánh cho bé hơn là bật lò sưởi. Không khí khô từ bộ tản nhiệt làm quá tải màng nhầy, điều này mở ra cơ hội cho vi khuẩn. Tốt nhất là cài đặt máy tạo độ ẩm.

Thông thường, trẻ mắc các bệnh về đường hô hấp 3-6 lần mỗi năm. Nếu nhiều hơn, điều này cho thấy khả năng miễn dịch giảm. Nó là cực kỳ quan trọng để theo dõi quá trình của bệnh. Đừng cho bé uống thuốc kháng sinh khi bị cảm lạnh nhẹ. Tốt hơn là dùng thuốc chống viêm. Ngoài ra, virus không được điều trị bằng kháng sinh. Nếu em bé bắt đầu đau, hãy để bé ở nhà. Vì vậy, bạn có thể ngăn chặn căn bệnh này ngay từ đầu.

Công thức nấu ăn dân gian để tăng cường khả năng miễn dịch

Thuốc làm tại nhà được làm từ các sản phẩm tự nhiên có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể bị suy yếu. Dưới đây là một vài công thức có thể giúp bạn chống lại bệnh tật.

1. Nước hoa hồng là một kho chứa vitamin C, rất cần thiết trong cuộc chiến chống lại các bệnh do virus. Uống nước hoa hồng thay vì trà để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Nước hoa hồng không ủ nhanh, vì vậy nhiều người khuyên nên nấu nó trong ít nhất nửa giờ ở nhiệt độ thấp. Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn chính xác. Khi nấu ăn, nước hoa hồng mất hầu hết vitamin C. Tốt nhất là ủ nó trong phích vào ban đêm. Vào buổi sáng, làm ngọt nước dùng chữa bệnh và uống cho sức khỏe của bạn!
2. Trà với chanh, gừng và mật ong. Đây là một công thức cổ điển cho trà tốt cho sức khỏe. Đổ lá trà vào ấm trà và băm một ít củ gừng. Pha trà và để nó ủ đủ. Sau đó, thêm một lát chanh và một muỗng cà phê mật ong vào cốc. Nếu một đứa trẻ uống một thức uống như vậy mỗi ngày, nó không sợ bệnh tật.
3. Như bạn đã biết, mật ong rất hữu ích. Nhưng keo ong và thuốc sắc của nó được coi là sản phẩm hữu ích hơn nữa. Đun sôi keo ong trong một ít nước. Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy cho bé uống sữa ấm với thuốc sắc keo ong theo tỷ lệ 2: 1. Điều này sẽ không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch của anh ấy, mà còn làm cho giấc ngủ của anh ấy sâu hơn và bình tĩnh hơn.
4. Quả nam việt quất, quả mâm xôi và nho cũng chứa rất nhiều vitamin C. Tốt hơn là không làm mứt từ những quả mọng này (khi đun sôi, chúng mất tất cả vitamin), và nghiền chúng với đường và đông lạnh. Vào mùa đông, bạn sẽ có được một món ăn ngon và tốt cho sức khỏe với hương thơm lạ thường.
5. Quả bóng vitamin để tăng khả năng miễn dịch và huyết sắc tố có thể được điều chế từ các sản phẩm sau. Nghiền các loại hạt, nho khô và quả mơ khô trong máy xay thịt hoặc máy xay. Thêm một ít nước chanh và mật ong. Lăn các quả bóng ra khỏi khối lượng kết quả. Đưa chúng cho con của bạn thay vì đồ ngọt. Tất cả các thành phần của điều trị này rất giàu vitamin.

Chất lượng và điều kiện sống quyết định sức khỏe của trẻ. Và chỉ có hành vi của cha mẹ có thẩm quyền mới có thể cung cấp cho một đứa trẻ có một tuổi thơ khỏe mạnh và hạnh phúc. Hãy thận trọng và quan sát cơ thể của con bạn.

Video: làm thế nào để tăng khả năng miễn dịch của em bé