Làm thế nào để hết sợ sinh con: những lời khuyên hữu ích

Nếu bạn, đang mang thai, đã gặp một người bạn nói với bạn về tất cả những điều khủng khiếp của lần sinh sắp tới - đừng nghe cô ấy nói. Thay vào đó, hãy lắng nghe, nhưng cố gắng không để thông tin quá gần với trái tim của bạn. Rốt cuộc, mỗi sinh vật là cá nhân và việc sinh nở có thể diễn ra theo những cách khác nhau. Tuy nhiên, nỗi sợ sinh con được trải nghiệm bởi tất cả phụ nữ, bất kể sự hiện diện của trẻ lớn. Sinh tử sợ sinh con, vì anh không biết điều gì đang chờ đợi họ. Phụ nữ sinh con một lần nữa cũng sợ, và chính xác là vì họ biết những gì mong đợi. Tuy nhiên, thái độ đúng đắn, nhận thức và sự bình an nội tâm sẽ giúp bạn vượt qua nỗi sợ sinh con.

Tại sao phụ nữ sợ sinh con?

Có một số lý do khiến phụ nữ kinh hoàng trong ngày sinh sắp tới. Để vượt qua nỗi sợ hãi này, bạn cần cố gắng hiểu chính xác những gì mẹ mong đợi là gì?

Điều gì sẽ xảy ra?
Đây là một trong những vấn đề chính khiến nhiều phụ nữ mang thai lần đầu tiên sinh con. Nỗi sợ hãi của những điều chưa biết là một trong những nghiêm trọng và mạnh mẽ nhất. Để thoát khỏi anh ta, bạn cần phải được thông báo. Bạn không cần phải xem video trực quan về lao động trong mạng - đối với nhiều phụ nữ có cảm xúc, họ có thể quá ấn tượng, sự phấn khích có thể dẫn đến sinh non. Ngoài ra, không tìm kiếm thông tin trong các nguồn y tế, vì hầu hết các trường hợp bệnh lý được mô tả ở đó - bạn không cần phải tải đầu của bạn với thông tin không cần thiết. Bạn có thể tìm thấy các tài liệu quảng cáo khác nhau và các công cụ hỗ trợ giảng dạy khác trong các bệnh viện phụ sản mô tả chi tiết (nhưng khá thẩm mỹ và chính xác) quá trình sinh nở. Bạn có thể trông giống như các khóa học cho phụ nữ mang thai, trong đó bác sĩ nói về cách sinh nên được thực hiện theo từng giai đoạn. Yêu cầu những người phụ nữ sinh ra trong gia đình nói về quá trình này, nhưng họ phải hiểu rằng điều này phải được thực hiện nhẹ nhàng, không có tình cảm thái quá. Thông tin được trình bày chính xác là cơ sở của sự bình tĩnh của một phụ nữ mang thai.

Tôi có thể chịu đựng nỗi đau?

Sinh con là một quá trình tự nhiên mà qua đó hàng tỷ phụ nữ đã vượt qua, bạn có thực sự là người yếu nhất trong tất cả? Điều kiện y tế hiện đại ngăn ngừa các biến chứng khác nhau và các tình huống không lường trước được. Với cơn đau dữ dội và không thể chịu đựng được, một người phụ nữ có thể yêu cầu gây mê. Nó có thể là chung hoặc địa phương. Gây tê ngoài màng cứng sẽ khiến bạn không cảm thấy cơ thể thấp hơn chút nào. Tuy nhiên, đáng để sử dụng các biện pháp như vậy chỉ trong trường hợp cực đoan nhất, bởi vì gây mê như vậy có nhiều tác dụng phụ. Một bác sĩ phụ khoa nổi tiếng thừa nhận rằng trong một ca sinh nở tự nhiên với năm ngón tay mở cổ tử cung, hầu hết mọi phụ nữ đều yêu cầu gây tê ngoài màng cứng và tám ngón tay để mổ lấy thai. Nhưng điều này chỉ nói rằng vẫn còn phải chờ khá lâu và những nỗ lực sắp bắt đầu.

Mọi chuyện sẽ ổn với em bé chứ?
Đây là một điểm khác mà một người phụ nữ lo lắng.Rốt cuộc, sinh con là căng thẳng và một bài kiểm tra nghiêm túc không chỉ đối với người mẹ, mà còn đối với em bé. Trong quá trình em bé đi qua kênh sinh, hơi thở của anh ngừng lại, anh thiếu oxy. Tuy nhiên, ngay cả ở đây thiên nhiên cung cấp cho tất cả mọi thứ. Khi sinh con, em bé rơi vào trạng thái ngủ đông, vì thực tế, cơ thể anh không cần một lượng oxy lớn, nhịp tim của anh trở nên thường xuyên hơn. Em bé thực tế không di chuyển tại thời điểm đi qua kênh sinh. Chắc chắn phụ nữ nhớ làm thế nào một đứa trẻ mới sinh trông giống như một con búp bê - vô hồn. Và ngay khi bác sĩ cắt dây rốn và vỗ em bé trong giáo hoàng, anh ta dường như tỉnh dậy, bắt đầu la hét tích cực, di chuyển chân và tay. Khi bạn lần đầu tiên nghe thấy giọng nói của con bạn, tất cả những khó khăn của việc sinh nở sẽ lùi dần vào nền, bởi vì bạn sẽ thấy một đứa bé, một cuộc gặp gỡ với người đã chờ đợi từ lâu. Không cần phải lo lắng về tình trạng của đứa trẻ trong khi sinh - thiết bị y tế hiện đại cho phép bạn theo dõi nhịp tim và tình trạng của thai nhi trong suốt quá trình sinh nở. Nếu có bất kỳ vấn đề phát sinh, các bác sĩ luôn có thể thực hiện các biện pháp cần thiết.

Đây là những nỗi sợ chính ám ảnh người phụ nữ trước khi sinh con. Hơn nữa, có một mô hình kết nối nỗi sợ hãi của người phụ nữ và nỗi đau của cô ấy khi sinh con. Nếu một người phụ nữ sợ hãi, tất cả các cơ bắp của cô ấy bị kìm hãm trong một cơn co thắt, cổ tử cung khó thư giãn và việc mở ra mất một thời gian dài. Bạn cần cố gắng thư giãn và sống lại khoảnh khắc này. Hãy nhớ rằng, khi kết thúc một hành trình khó khăn, bạn sẽ gặp em bé của mình, đây có phải là một phép lạ không? Bạn cần hiểu rằng với mỗi cuộc chiến mà bạn đang tiến gần hơn đến việc sinh nở, nỗi đau sẽ không kéo dài mãi mãi. Chỉ một chút nữa thôi và mọi thứ sẽ chỉ còn lại trong ký ức.

Làm thế nào để hết sợ sinh con?

Nếu trong một lần nghĩ về việc sinh con bạn bị kìm hãm bởi nỗi sợ hãi và kinh hoàng, bạn cần cố gắng chuẩn bị cho việc sinh con và bình tĩnh. Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn không sợ sinh con.

1. Một số phụ nữ nói rằng họ sinh con 10-12-20 giờ. Trong thực tế, không cần phải sợ điều này, bởi vì cơn đau do các cơn co thắt không kéo dài liên tục. Lúc đầu, cuộc chiến kéo dài khoảng 10-20 giây cứ sau 20 phút. Nó chỉ đau ba lần mỗi giờ - điều này là bình thường, không khó để chịu đựng nỗi đau như vậy. Cơn đau mơ hồ giống như cơn đau kinh nguyệt. Theo thời gian, các trận đánh trở nên dài hơn, thường xuyên hơn. Nhưng ngay cả trước khi sinh, có những khoảng trống nhỏ giữa các cơn co thắt phút mà bạn có thể thư giãn khỏi cơn đau. Đau đớn nhất là những nỗ lực, nhưng chúng không kéo dài. 2-3 cơn co thắt mạnh, trong thời gian đó em bé sẽ được sinh ra. Trong các nỗ lực, điều rất quan trọng là xảy ra với bác sĩ phụ khoa sản khoa, người nói khi nào nên đẩy và khi nào nên kiên nhẫn. Sự hiện diện của vỡ mô mềm ở đáy chậu phụ thuộc vào điều này.
2. Sự lựa chọn của một bác sĩ là một điểm quan trọng khác. Nếu bạn rất sợ sinh con, bạn không nên đi xe cứu thương đến bệnh viện phụ sản bằng cách đăng ký. Hãy sắp xếp với một bác sĩ đáng tin cậy trước. Có một chuyên gia đáng tin cậy và có kinh nghiệm trong khi sinh sẽ cho phép bạn không nghĩ về tính đúng đắn của hành động của nhân viên y tế và bạn sẽ có thể tập trung vào các hoạt động lao động.
3. Để quá trình giao hàng diễn ra nhanh hơn và ít căng thẳng hơn, hãy rèn luyện cơ bắp của bạn trước. Tất nhiên, không ai nói rằng bạn cần vung tay bấm và kéo thanh, nhưng phải có tải trọng vật lý cho phép. Đây là yoga và thể dục dụng cụ cho bà bầu, bơi lội, đi bộ thường xuyên.
4. Nếu bạn cảm thấy bình tĩnh hơn theo cách này, bạn có thể đưa người thân yêu đến phòng sinh - mẹ hoặc chồng. Giao hàng đối tác cho phép bạn dỡ bỏ cảm xúc, và sự hỗ trợ của người thân chắc chắn sẽ thực hiện thủ thuật. Đừng lo lắng về khía cạnh thẩm mỹ của vấn đề, tại thời điểm cố gắng, người đàn ông thường được yêu cầu rời đi.
5. Điều rất quan trọng là học cách thở đúng cách trong khi sinh. Bạn cần hít không khí bằng mũi, và thở ra bằng miệng, tốt nhất là mở rộng.Thở như vậy giúp cải thiện tính đàn hồi của dây chằng, cho tác dụng giảm đau, làm cho cổ tử cung mở nhanh hơn.
6. Cơn đau có thể được giảm bớt trong các cơn co thắt bằng cách di chuyển - đi bộ làm giảm đau và cho phép tử cung mở nhanh hơn. Bạn cũng có thể nhảy trên fitball - nó cũng mang lại sự nhẹ nhõm mong muốn. Hãy chắc chắn xoa bóp lưng dưới - nếu nhau thai được gắn vào phía sau tử cung, điều này cũng sẽ mang lại sự nhẹ nhõm.
7. Một số phụ nữ mang thai lo lắng rằng chuyển dạ sẽ bắt đầu trước thời hạn. Đừng lo lắng, sau 35 tuần đứa trẻ hoàn toàn khả thi và có thể sống sót trong điều kiện mới cho anh ta. Để có được báo động đi, chỉ cần chuẩn bị túi ở bệnh viện trước. Thu thập mọi thứ sẽ không chỉ thêm các tình huống ổn định, mà còn làm bạn mất tập trung khỏi những suy nghĩ không cần thiết.
8. Chuẩn bị tất cả những thứ cần thiết có thể cần thiết trong khi sinh đột ngột. Đây là thẻ trao đổi, hộ chiếu, tài liệu khác, chìa khóa, tiền, những thứ được chuẩn bị trước trong bệnh viện, điện thoại. Ở một nơi dễ thấy, hãy viết số điện thoại của những người thân yêu, taxi, bác sĩ, chồng. Đồng ý với một người hàng xóm hoặc bà ngoại về việc cần phải đột ngột rời khỏi đứa trẻ lớn nhất. Hãy suy nghĩ về cách bạn đến bệnh viện. Gần hơn với giao hàng, các chuyến đi dài phải được hủy bỏ để tránh các tình huống không lường trước.
9. Một số bà mẹ lo lắng rằng họ sẽ trải qua các thao tác y tế không cần thiết. Tuy nhiên, bất cứ điều gì cũng có thể xảy ra trong khi sinh con. Đừng khăng khăng về sự tự nhiên của quá trình, bởi vì điều chính cho bạn là sự ra đời của một em bé khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn có quyền hỏi những gì đang được thực hiện và để làm gì, tìm hiểu về mục đích của bất kỳ loại thuốc theo quy định. Nếu bạn muốn sinh con một cách tự nhiên, hãy tìm một bác sĩ hỗ trợ cho nguyện vọng của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng một tình huống không lường trước có thể buộc bác sĩ chọn một tuyến giao hàng khác, trong những thời điểm này tốt hơn là tin tưởng vào sự chuyên nghiệp của bác sĩ. Rốt cuộc, cuộc sống và sức khỏe của đứa trẻ đang bị đe dọa.
10. Trong quá trình chuẩn bị sinh con, bạn nên biết cách hành động khi những cơn co thắt đầu tiên xảy ra. Ngay khi bạn cảm thấy những "tín hiệu" đầu tiên, bạn nhất định phải cảnh báo chồng hoặc người quen để họ cảnh giác. Đi tắm, thực hiện các biện pháp vệ sinh. Đóng gói túi của bạn, gửi đứa con lớn nhất cho bà ngoại, cho mèo ăn, v.v. Không hoảng loạn và sợ hãi - mọi thứ diễn ra theo kế hoạch.

Kiến thức đơn giản nhưng cần thiết này sẽ giúp bạn tiếp cận việc sinh nở một cách bình tĩnh hơn và không sợ quá trình phức tạp nhưng hoàn toàn tự nhiên như vậy.

Một số người khó tính rất ngạc nhiên - sau tất cả, họ đã sinh con sớm hơn, ra đồng và trở về với đứa trẻ, không cần bác sĩ và thiết bị. Nhưng người ta có thể phản đối những người hoài nghi như vậy - ngay trước đó và tỷ lệ tử vong cao, nhiều trẻ em đã chết trong kênh sinh nở với một quá trình sinh nở dài, và người phụ nữ chết vì chảy máu, ở cùng một nơi, trên cánh đồng. May mắn thay, y học hiện đại cho phép chúng ta sinh và sinh ra một em bé khỏe mạnh, ngay cả khi có điều gì đó không ổn. Sinh con thật tuyệt vời, sinh nhật bé của bạn sẽ là ngày tuyệt nhất trong cuộc đời bạn.

Video: làm thế nào để thoát khỏi nỗi sợ sinh nở