Cách giảm đau khi co bóp: 7 cách

Sinh con là vương miện của một cách lâu dài và khó khăn để gặp em bé của bạn. Bạn sẽ không còn bị mất ngủ khi dạ dày gây khó khăn cho việc đảm nhận vị trí bình thường. Các cơ quan của bạn cuối cùng sẽ trở lại vị trí của chúng, và tay chân của bạn sẽ nói lời tạm biệt với chứng phù nề. Vâng, bạn có một thời gian khó khăn trong hình thức của những đêm mất ngủ, vô số tã lót và đau bụng. Tuy nhiên, em bé của bạn sẽ ở bên bạn - tin tôi đi, anh ấy bù đắp mọi thứ chỉ bằng một nụ cười không răng.

Nhưng giữa hai khoảng thời gian này có sinh con. Sinh con để được chịu đựng và có kinh nghiệm. Đây thực sự là một quá trình rất đau đớn và phức tạp. Nhưng, tuy nhiên, tất cả điều này là tự nhiên và vốn có ở một người phụ nữ. Trước khi bạn sinh ra hàng ngàn, hàng triệu và hàng tỷ phụ nữ đã trở thành những người mẹ hạnh phúc. Bạn cũng sẽ thành công, tin tôi đi.

Co thắt là giai đoạn đau đớn và khó khăn nhất. Tại thời điểm này, cổ tử cung mở bằng các cơn co thắt định kỳ. Cô ấy đã sẵn sàng để sinh em bé của bạn. Đau khi co thắt tương tự như đau kinh nguyệt, nhưng mạnh hơn hàng ngàn lần. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để đi qua con đường khó khăn này một cách không đau đớn nhất có thể.

Bình tĩnh

Đôi khi, để ổn định tình cảm, phụ nữ chuyển dạ được phép ở lại trong quá trình chuyển dạ và thậm chí sinh con cho người thân. Thông thường, người chồng là đối tác trong một lần sinh đôi. Anh ấy biết những lời đúng sẽ hỗ trợ người mình yêu. Sự hiện diện đơn thuần của một người đàn ông bản địa gần đó đã khiến người phụ nữ chuyển dạ bình tĩnh hơn.

Phong trào

Trong các trận đánh, nhiều loại động tác giúp nhiều phụ nữ. Họ không biết bất kỳ quy tắc nào, sự chuyển động xảy ra như thể theo bản năng. Dưới đây là một số cách để giảm đau trong các cơn co thắt.

1. Khi chuyển dạ, bạn cần đi bộ để làm dịu cơn đau. Đi bộ quanh buồng sinh, dọc theo hành lang, đến nhà vệ sinh. Trong trường hợp này, bạn cần vẫy nhẹ hông. Điều này cho phép em bé mở rộng cổ tử cung bằng đầu và mở đường.
2. Động tác Fitball thực sự có ích. Nhảy lên quả bóng lớn trong các trận đánh với hai chân dang rộng và bạn sẽ nhận thấy rằng nó thực sự trở nên dễ dàng hơn cho bạn.
3. Một số phụ nữ trải qua một cơn khác trong tư thế uốn cong. Đó là, với tay trước bạn cần dựa vào ghế, trên lưng giường, trên chồng.
4. Hầu hết phụ nữ chuyển dạ phải chịu các cơn co thắt ở tư thế khuỷu tay. Họ cho rằng một vị trí như vậy cho phép họ cảm thấy ít tiết lộ đau đớn hơn. Trong trường hợp này, bạn cần lắc lư một chút.
5. Một số phường thai sản có một sợi dây đặc biệt. Một người phụ nữ nắm lấy tay anh ta và bám vào anh ta. Nó cũng giúp giảm đau.

Trong mọi trường hợp, hãy thử bất kỳ chuyển động và cơ thể lắc lư. Cơ thể của bạn sẽ cho bạn biết làm thế nào để giảm bớt đau khổ.

Làm thế nào để giảm đau trong cơn co thắt

Có một số cách để làm dịu cơn đau này.

1. Massage Đây là một trong những cách hiệu quả nhất để thư giãn cơ bắp và ít nhất là giảm đau một chút. Nếu bạn sinh con với bạn tình, anh ấy cần xoa lưng dưới và xương cùng của bạn trong cơn. Tuy nhiên, điều này chỉ giúp những người có thai được gắn vào phía sau tử cung.Massage cổ giúp mọi người không có ngoại lệ - chà xát để giảm đau. Bạn có thể thư giãn cơ bắp rất tốt bằng cách xoa bóp xương chậu nhô ra phía trước. Nếu người đàn ông không ở gần, hãy nhờ một nữ hộ sinh đi mát-xa hoặc tự làm.
2. Hơi thở Hầu hết phụ nữ nín thở theo quán tính trong quá trình chuyển dạ để sống sót sau cơn đau. Điều này là sai. Đủ oxy giúp giảm đau. Hít thở phải chính xác - hít không khí qua mũi, và thở ra bằng miệng. Ngoài ra, việc thở đúng và đủ sẽ bảo vệ bé khỏi tình trạng thiếu oxy - hãy nhớ rằng, điều này cũng khó khăn với bé vào lúc này.
3. Nước. Nếu một người phụ nữ ở trong nước trong khi sinh con, đau do co thắt sẽ dễ dàng hơn nhiều. Một số bệnh viện phụ sản hiện đại đã có bồn tắm đặc biệt giúp phụ nữ chịu đựng giai đoạn khó khăn này. Nếu không có bồn tắm như vậy, bạn có thể tắm và hướng một dòng nước ấm đến lưng dưới.
4. Nghỉ ngơi. Khoảng thời gian giữa các cơn co thắt nên được sử dụng càng hiệu quả càng tốt. Sau trận chiến tiếp theo, hãy cố gắng thư giãn, nghỉ ngơi, có lẽ ngủ trưa. Trước trận chiến tiếp theo, bạn có một vài phút, và trong những nỗ lực, bạn sẽ cần rất nhiều sức mạnh.

Những thủ thuật đơn giản nhưng có thời gian này sẽ giúp bạn giảm bớt nỗi đau không thể chịu đựng được.

Gây mê giao hàng

Như một bác sĩ phụ khoa sản phụ khoa nổi tiếng nói, gần với những nỗ lực gần như tất cả phụ nữ chuyển dạ đòi hỏi phải sinh mổ, rất nhiều nỗi đau làm họ đau khổ. Tuy nhiên, sau khi đầu bé con đã vào kênh sinh, không có câu hỏi nào về hoạt động của làn đường. Đôi khi với nỗi đau không thể chịu đựng được, một người phụ nữ tìm đến sự trợ giúp của thuốc giảm đau y tế.

Hầu hết các bác sĩ sản khoa nói rằng thường chỉ một suy nghĩ về đứa con của mình có thể đưa người phụ nữ trở lại thực tế trong các trận đánh. Do đó, các bác sĩ thường nhắc nhở phụ nữ chuyển dạ tại sao họ ở đây, sau đó cơn đau trở nên không quá nghiêm trọng. Hãy nghĩ về em bé của bạn, tưởng tượng một cuộc họp được chờ đợi từ lâu. Với mọi nỗ lực, với mỗi cuộc chiến, ít thời gian còn lại trước khi gặp anh.

Một mẹo khác để tăng tốc quá trình sinh nở. Không có vấn đề gì nghe lạ - cười. Tử cung là một cơ bắp khổng lồ di chuyển không tự nguyện, chúng ta không thể kiểm soát nó. Tuy nhiên, môi và cơ mặt bằng cách nào đó được kết nối với nó. Mỉm cười trong các cơn co thắt, bạn giúp cổ tử cung mở ra nhiều hơn. Ngoài ra, hôm nay có lẽ sẽ là ngày hạnh phúc nhất trong cuộc đời bạn - có phải là nó tuyệt vời không?

Video: cách giảm đau khi co bóp