Cách buông bỏ mối quan hệ trong quá khứ: 7 cách

Nhiều người đánh mất bản thân sau khi phá vỡ kết nối với đối tác và điều này không gây ngạc nhiên. Hôm qua bạn đã mơ về một tương lai hạnh phúc trong một ngôi nhà đẹp, và hôm nay bạn cảm thấy choáng ngợp. Bí quyết là bắt đầu một cuộc sống mới bằng cách buông bỏ một mối quan hệ trong quá khứ. Bạn sẽ nghĩ rằng nói thì dễ hơn làm. Tất nhiên, lần đầu tiên sẽ khó khăn, nhưng sau đó một luồng năng lượng sẽ bắt đầu, bởi vì sẽ có hy vọng cho điều tốt nhất. Chúng tôi đã tập hợp một bộ sưu tập hiệu quả các kỹ thuật tâm lý, có tính đến những khó khăn có thể.

Phương pháp số 1. Đừng đổ lỗi cho "cái tôi" của chính bạn

Có những trường hợp thường xuyên khi phụ nữ tự trách mình về mọi tội lỗi sau khi chia tay người đàn ông yêu dấu của họ. Đừng như họ, hai người luôn đổ lỗi cho sự tan vỡ, đây là một thực tế đã được khoa học chứng minh. Nếu bạn biết chắc chắn rằng bạn đã thực hiện nó, hãy lùi lại khỏi tình huống, nhìn nó từ một khía cạnh khác. Bạn là một người sống với những ưu điểm và nhược điểm của mình, mọi người đều có quyền phạm sai lầm.

Đã đề nghị trên không giúp đỡ? Bắt đầu đổ lỗi cho người đàn ông trước khi chia tay, nhưng đừng gọi cho anh ta và không gửi SMS. Cuộn trong đầu bạn là con dê gì, đừng khom lưng để đổ bùn ra ngoài trời.

Bản chất của phương pháp này là tha thứ cho chính mình. Nếu không, bạn sẽ không thể đi tiếp, quá khứ sẽ chậm lại một cách khó hiểu. Một cuộc sống mới sẽ thể hiện một quý ông xứng đáng, người không muốn ở bên một cô gái thường xuyên thực hành tự đánh cờ.

Phương pháp số 2. Đừng hối tiếc quá khứ

Đừng gác máy về quá khứ, nếu không bạn có nguy cơ bỏ lỡ những sự kiện đáng nhớ diễn ra ở hiện tại. Tập trung không phải vào cuộc sống cá nhân, mà là mối quan hệ với gia đình và bạn bè. Cố gắng xây dựng sự nghiệp, phấn đấu nhiều hơn nữa.

Một sự nhấn mạnh vào các khía cạnh tích cực của cuộc sống sẽ giúp quên đi quá khứ hoặc tạm thời rời xa nó. Ngoài ra, điều quan trọng là phải nhớ mãi mãi - những người xung quanh không thích những cô gái liên tục giả vờ là nạn nhân.

Phương pháp số 3. Tập trung vào bản thân

Ở giai đoạn này, bạn cần chăm sóc trạng thái tâm lý cảm xúc của chính mình. Ngừng suy nghĩ về những gì người bạn đồng hành cũ đang làm bây giờ, anh ta đang nói chuyện với ai, nói chung anh ta làm thế nào. Trở nên ích kỷ trong một thời gian, tự bảo vệ mình, ngừng cuộn qua những cái đầu của những cuộc đối thoại sẽ không bao giờ diễn ra.

Sẽ không thừa khi đến thăm một thẩm mỹ viện. Dọn dẹp ngoại hình của bạn: thay đổi mái tóc của bạn, làm móng tay và móng chân, điều trị cho mình để điều trị spa.

Đi mua sắm với bạn bè, mua đồ lót đẹp, giày cao gót và váy quyến rũ. Nói một cách dễ hiểu, thay đổi hình ảnh một cách đáng kể, bởi vì mua sắm là liều thuốc tốt nhất.

Phương pháp số 4. Nhớ lại kinh nghiệm trong quá khứ

Nếu bạn không thuộc nhóm con gái nhảy từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác, thì khuyến nghị này sẽ trở nên khá phù hợp. Hãy nhớ bạn đã như thế nào trước mối quan hệ. Gọi cho bạn bè của bạn, đi chơi bowling, một hộp đêm hoặc rạp chiếu phim, vui chơi.

Nếu bạn không có mong muốn để xông vào quần chúng, hãy sắp xếp những buổi họp mặt ấm cúng tại nhà trong vòng tròn của những người thân yêu. Bật một bộ phim hài vui nhộn, gọi bia, mua một chai rượu ngon. Cố gắng cư xử như trước, không thảo luận với bất kỳ ai về kết nối cũ.

Thường có những trường hợp một cô gái quên mình, ở bên một chàng trai. Đã đến lúc để khắc phục tình hình.Hãy nhớ những sở thích trong quá khứ, làm những gì bạn không dám làm trong một thời gian dài. Thắp sáng tia lửa mà bạn có trước khi gặp người đàn ông.

Phương pháp số 5. Phá vỡ liên kết

Loại bỏ anh chàng cũ khỏi tất cả các mạng xã hội, ngừng nói chuyện với anh ta. Chặn số trên điện thoại, thay đổi thẻ SIM, gửi số cho bạn bè. Điều quan trọng là thực hiện một động thái như vậy để không chờ đợi tin nhắn hoặc cuộc gọi từ anh ấy trong tương lai.

Vứt bỏ hoặc gửi những kỷ niệm vật chất đến kệ xa của tủ. Nó có thể là khung với hình ảnh chung, bông tai tặng hoặc một con gấu bông. Đặt áo phông, dao cạo râu và đồ trang sức khác của bạn trai cũ vào thùng rác.

Bây giờ cần phải tạo ra một tổ nữ ấm cúng sẽ không nhắc bạn về kết nối trong quá khứ. Nếu cần thiết, thay đổi hình nền, thay đổi rèm cửa, tạo hoán vị. Trong trường hợp của một căn hộ cho thuê, nên thay đổi nó thành một căn hộ khác.

Phương pháp số 6. Đừng cố quên

Đừng phạm một lỗi phổ biến - hãy cố gắng quên đi. Bạn càng nghĩ, bạn càng nhớ rõ. Cho phép bản thân ghi nhớ những khoảnh khắc tốt và xấu, đừng cố biến những gì đang diễn ra thành một bộ phim truyền hình.

Điều quan trọng là phải hiểu rằng bạn đã gần gũi với một người vì những lý do nhất định. Điều này chỉ có một điều - anh là một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Tinh thần cảm ơn người đàn ông vì món quà hạnh phúc và buông bỏ nỗi buồn hình thành do những sai lầm có thể có của anh ta.

Sau một thời gian nhất định, bạn sẽ nhận thấy rằng những ký ức đã ngừng gây đau đớn. Những gì đã bị xé thành từng mảnh giờ trôi qua mà không chạm vào những góc khuất trong tâm hồn.

Phương pháp số 7. Thể hiện tình cảm

Đừng khép mình với người khác giới, không phải tất cả đàn ông đều là dê. Thời gian cay đắng và tự đánh dấu đã qua, hãy tìm kiếm những khoảnh khắc tích cực trong mọi thứ. Chấp nhận lời mời, đi hẹn hò, không nói với bạn bè mới làm về mối quan hệ trước đây của bạn.

Khoảng cách đã đến, đã đến lúc tiến lên. Đừng tự trách mình vì mọi tội lỗi, đừng dành thời gian, đừng cố gây ra sự thương hại cho người khác. Đừng cố quên người đàn ông cũ, đừng ngần ngại thể hiện tình cảm, tận hưởng sự tự do.

Video: làm thế nào để buông bỏ một mối quan hệ trong quá khứ