Cách dạy trẻ biết bơi: những lời khuyên hữu ích

Bơi lội là một hoạt động thể chất vô cùng hữu ích cho phép bạn thắt chặt và rèn luyện cơ bắp, mà không gây căng thẳng cho dây chằng và cột sống. Một đứa trẻ biết bơi có sự phối hợp tốt, hệ hô hấp phát triển tốt và ít có khả năng bị bệnh. Lợi ích của việc bơi lội được tất cả các bậc cha mẹ thừa nhận, vì vậy họ cố gắng cho trẻ làm quen với nước càng sớm càng tốt. Nhưng làm thế nào để làm điều đó không đau đớn nhất có thể? Làm thế nào để cho trẻ thấy rằng không khó để ở trên mặt nước, bạn chỉ cần cố gắng. Rốt cuộc, những kỹ năng sai lầm phát triển ở trẻ thói quen di chuyển sai cách. Sau đó, việc đào tạo lại em bé trở nên rất khó khăn và khả năng bơi lội bị hoãn lại vô thời hạn.

Tập luyện cực độ hoặc tại sao bạn không nên ném con xuống nước

Cho đến gần đây, có một cách dạy hộ gia đình dạy trẻ dạy bơi. Đứa trẻ chỉ đơn giản là bị ném xuống nước và cho anh cơ hội tự "bơi ra". Những người ủng hộ phương pháp này nói rằng kỹ năng sinh tồn là bẩm sinh, và trong nhiều trường hợp, đứa trẻ vượt qua nỗi sợ hãi và bắt đầu tự bơi. Tuy nhiên, người ta không nên hành động theo cách này. Thứ nhất, bé có thể không biết bơi. Chỉ hoang mang, sợ hãi và bắt đầu chìm xuống. Tất nhiên, bạn sẽ ở đó và cứu con bạn, nhưng sau đó nó sẽ không đến gần nước. Huấn luyện cực đoan như vậy sẽ khiến đứa trẻ sợ nước suốt đời.

Lý do thứ hai mà bạn có thể ném một đứa trẻ xuống nước là làm suy yếu sự tự tin. Đối với em bé, cha mẹ là một khối đá mà bạn có thể dựa vào bất cứ lúc nào. Đứa trẻ tin tưởng bạn vô điều kiện, làm thế nào bạn có thể gây nguy hiểm cho anh ta trên mục đích? Nhiều người lớn đã học bơi theo cách này thừa nhận rằng họ vẫn che giấu mối hận thù đối với cha mẹ vì hành động như vậy, mặc dù ông đã dạy họ bơi. Sau những hành động như vậy, sẽ rất khó để lấy lại niềm tin của trẻ. Đó là lý do tại sao nó đáng để giáo dục một đứa trẻ dần dần và nhất quán.

Khi nào nên học bơi

Chắc chắn bạn đã thấy những đứa trẻ sơ sinh vui vẻ bơi lội dưới nước mà không cần sự hỗ trợ của người lớn? Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, nước cho trẻ sơ sinh của những tháng đầu đời là một yếu tố bản địa, em bé nhớ nó từ trong bụng mẹ mẹ. Theo thời gian, những ký ức này bị xóa, em bé mất đi kỹ năng và ngừng bơi độc lập. Khi nào bạn có thể làm quen với nước lại?

Nếu em bé của bạn thậm chí chưa tròn một tuổi, hãy thử bơi trong bồn tắm với một vòng tròn đặc biệt. Nó được đeo quanh cổ và được bảo đảm bằng một cái kẹp an toàn. Nhờ vòng tròn này, đầu bé con luôn ở trên bề mặt, bé di chuyển chân và tay một cách dễ dàng và khoái cảm. Dưới nước, các động tác dễ dàng hơn, vì vậy những đứa trẻ rất thích bơi như vậy. Ngoài ra, mẹ không phải liên tục ôm đầu bé con khi bơi. Thật là bất tiện khi đứng với chữ "si" trong vòng 10 - 15 phút. Bơi như vậy củng cố corset cơ bắp trẻ em, cải thiện lưu thông máu trong các mô và thúc đẩy tăng trưởng.

Nếu em bé của bạn hơn một tuổi, thì quá sớm để bé bơi một mình trong hồ bơi. Lên đến ba năm, bạn chỉ cần khuyến khích đầy đủ đứa trẻ ham muốn nước, ra ngoài thường xuyên hơn vào mùa hè đến ao, dành nhiều thời gian gần nước hơn. Trong trường hợp này, thật hữu ích khi chơi nhiều trò chơi khác nhau sẽ khiến trẻ cảm thấy tự tin hơn khi ở dưới nước.

1. Trận hải chiến. Trò chơi này sẽ dạy bé rằng nước có thể dính vào mặt và đầu của bé, và ở đó, không có gì sai với điều đó. Đi cùng em bé xuống nước sao cho độ sâu của nó là tối đa trên ngực bé của bạn.Sau đó, bắt đầu phun thuốc cho nhau (chịu thua trẻ). Người đầu tiên nói rằng, người bỏ cuộc và bỏ đi sẽ thua.
2. Ai là người đầu tiên? Đối với trò chơi tiếp theo, bạn sẽ cần một trợ lý, ví dụ như cha. Các điều kiện là - cha đứng dậy trong nước cách các đối thủ vài mét. Ai về phía trước chạy đến giáo hoàng trong nước - ông đã thắng. Trong trò chơi này, điều quan trọng là dạy trẻ cào nước trước mặt bằng tay. Đứa trẻ phải hiểu làm thế nào để di chuyển trong nước. Anh ấy nhận ra rằng nếu bạn giúp mình bằng tay, anh ấy sẽ di chuyển nhanh hơn nhiều.
3. Thế giới dưới nước. Bạn cũng có thể dạy con mở mắt dưới nước. Để làm điều này, ngồi xuống với em bé trong nước và cố gắng mở mắt ra. Nếu bạn đang ở trên biển hoặc trong hồ, bạn có thể xem xét cát và thực vật. Nếu trong hồ bơi - vẽ trên dưới hoặc đồ chơi trong tay. Nếu nó không hoạt động, hãy thử làm nó với kính đặc biệt.
4. Bong bóng Bài tập này dạy trẻ thở đúng dưới nước. Nhanh chóng hít vào không khí và từ từ thở ra bằng mũi dưới nước. Trẻ em thích cho ra một số lượng lớn bong bóng, vì vậy chúng đặc biệt thích bài tập này. Bạn không cần phải đắm mình trong nước, chỉ cần thả mặt vào chất lỏng.

Những trò chơi tập thể dục đơn giản này sẽ giúp bé không sợ nước, mà cảm nhận nó như một yếu tố thân thiện.

Ở đâu, với ai và học bơi như thế nào

Đến 3-4 tuổi, trẻ có thể được dạy bơi. Đến lúc này, bọn trẻ đã hiểu rất nhiều, thực hiện các bài tập và có thể đánh giá đầy đủ tình huống. Điều rất quan trọng là xác định nơi bạn sẽ học bơi. Nếu đó là một cái ao mở, bạn cần chắc chắn về sự an toàn của nó. Trên bờ và dưới đáy không nên có kính và các vật sắc nhọn, snags, miếng gia cố. Bản thân ao phải chảy - vi khuẩn phát triển trong nước tù đọng. Điều rất quan trọng là nước không lạnh, giới hạn dưới là 23 độ. Thời tiết cũng nên ấm áp - nhiệt độ không khí ít nhất là 27 độ. Trước tiên bạn nên điều tra phía dưới mà bạn sẽ dạy cho đứa trẻ. Điều quan trọng là không có suy thoái mạnh và sắc nét, dưới mức và các yếu tố khác đại diện cho một mối nguy tiềm ẩn. Mực nước ở nơi được chỉ định không được cao hơn rương bé.

Trong hồ bơi cho trẻ em tất cả các điều kiện được tạo ra. Điều chính không phải là đi ngay xuống vực sâu, mà là đào tạo trong "bể vầy" để mực nước lên đến ngực. Ngoài ra, bạn có thể thuê một người hướng dẫn bơi đặc biệt trong hồ bơi, người sẽ cho bạn biết mức độ chuyên nghiệp về cách dạy con bơi. Thông thường, khi đứa trẻ thậm chí chưa được năm tuổi, người hướng dẫn làm việc song song với cha mẹ. Đó là, đứa trẻ không thể đối phó với một người lạ, vì vậy người hướng dẫn dạy cha mẹ cách bơi, và anh ta hướng dẫn em bé. Các huấn luyện viên giàu kinh nghiệm nói rằng em bé học bơi tốt nhất với mẹ, vì phụ nữ tự nhiên kiên nhẫn hơn và họ thích quá trình này. Nhưng đàn ông tập trung vào kết quả và thường thúc đẩy đứa trẻ, điều không thể chấp nhận được trong các vấn đề về đào tạo bơi lội. Nhưng nếu cha kiên nhẫn và chăm chỉ - ông cũng có thể trở thành một người dạy bơi cho con mình.

Cách dạy trẻ biết bơi

Chúng tôi sẽ cho bạn biết về các bài tập cơ bản sẽ giúp bạn dạy con bạn ở dưới nước, nín thở đúng lúc và chèo thuyền bằng tay và chân.

Trong tập luyện, bạn không thể sử dụng lông tay, áo khoác hoặc các phụ kiện khác ban đầu tạo thành cơ thể con bất thường giữ trên mặt nước. Chỉ cần nhìn vào tư thế không tự nhiên của em bé trong vòng tay trong nước. Điều rất quan trọng là dạy cho trẻ có một vị trí nằm ngang. Điều này chỉ có thể đạt được với một bảng đặc biệt sẽ hỗ trợ em bé lần đầu tiên. Đây là phụ kiện duy nhất có thể được sử dụng trong một quá trình học tập khó khăn.Hội đồng quản trị, như đã từng, hỗ trợ em bé, nhưng đồng thời dạy anh phối hợp vận động, tìm sự cân bằng, cử động chân tay.

Đứa trẻ nằm trên tấm ván với ngực, và mẹ nó chỉ kéo tay nó. Do đó, bé được cố định ở tư thế nằm ngang, hiểu cách di chuyển trong nước.

1. Sau đó, bạn có thể làm phức tạp bài tập, yêu cầu bé chủ động cử động chân. Đứa trẻ phải hiểu rằng điều này cho tốc độ di chuyển. Nhưng chỉ loay hoay là không đủ, bạn cần di chuyển các chi, như vây. Để trẻ cảm nhận được điều này, bạn có thể cho trẻ di chuyển đôi chân của mình bằng chân chèo.
2. Xuống nước và yêu cầu trẻ ngồi xổm. Mực nước phải đạt đầu tiên đến cằm, sau đó đến mũi và sau đó hoàn toàn ngâm cơ thể trong nước. Ở đây chúng tôi đào tạo khía cạnh tâm lý nhiều hơn - đứa trẻ nên cảm thấy tự tin rằng, nếu cần thiết, nó luôn có thể nổi lên, bạn không nên sợ hãi. Nếu bạn vẫn có thể lặn với đôi mắt và mũi mở, bạn có thể đóng chúng lại. Ngoài ra, bài tập này dạy bé nín thở vào thời điểm bạn ở dưới nước.
3. Sau khi bé bắt đầu ngâm mình trong nước và không còn sợ điều này nữa, hãy yêu cầu bé đưa tay ra phía trước. Sau lần lặn tiếp theo, kéo mảnh vụn dưới nước trong một khoảng cách. Nó có thể dài ít nhất nửa mét, nhưng bé nên cảm nhận được sự năng động. Khi kết thúc khoảng cách này, đẩy em bé lên mặt nước và nói với anh ta: xông vào! Em bé phải phát triển một mối liên hệ rõ ràng - khi chúng ta nổi lên, chúng ta hít thở không khí, đồng thời, bạn nổi lên cảm hứng khi chúng ta thiếu không khí. Điều quan trọng là phải thuyết phục đứa trẻ rằng mọi thứ đều nằm trong tầm kiểm soát, rằng chính nó có thể kiểm soát tình hình.
4. Bài tập tiếp theo là bạn kéo đứa trẻ qua nước, và lúc đó nó tự trồi lên một hơi và đắm mình trong nước. Đồng thời, việc theo dõi chân là rất quan trọng để em bé không đi dọc phía dưới mà giữ chúng trên bề mặt, nghĩa là bơi. Đây là một bài tập dài, sự phát triển mất rất nhiều thời gian, nhưng đừng ép buộc các sự kiện - hãy kiên nhẫn.
5. Khi các kỹ năng hoàn hảo và trẻ ngừng thở khó khăn, hãy thử buông tay bạn ra, trước tiên, sau đó là cả hai. Nếu em bé nằm đúng tư thế nằm ngang, bé sẽ không xuống đáy, nước sẽ đẩy bé ra. Bạn sẽ chỉ cần đứng gần đó, và bảo đảm cho em bé. Nếu bé sẽ thành công trong bài tập này, hãy cân nhắc rằng bé đã học bơi.
6. Khi bé học cách tự lặn và tự lặn, hãy nói cho trẻ cách tự lặn. Để làm điều này, gập hai lòng bàn tay của bạn với nhau và hướng chúng về phía nước. Sau đó từ từ chìm xuống nước sau bàn tay của bạn và nổi lên, như bạn đã làm trước đây.
7. Sử dụng kỹ thuật này, bạn có thể dạy con không chỉ biết bơi mà còn phải bơi chính xác. Sau đó, từ kỹ năng này, bạn có thể vẽ một phong cách có thẩm quyền và đẹp của bướm, đồng, thỏ và các hướng khác.

Bơi lội là môn thể thao tốt nhất cho cơ thể trẻ con. Hoạt động thể chất này thực tế không có chống chỉ định, vì cơ thể không gặp căng thẳng nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận với lặn nước, nếu có vi phạm màng nhĩ, viêm tai giữa mạn tính hoặc viêm xoang. Hãy khỏe mạnh và tận hưởng nước với con của bạn!

Video: dạy trẻ bơi