Làm thế nào để thoát khỏi chứng đau nửa đầu tại nhà

Đau nửa đầu là một bệnh về thần kinh, biểu hiện ở những cơn đau đầu dữ dội. Cái đầu như thể chứa đầy chì, đập và được giáng một đòn trong mọi tế bào của cơ thể. Phụ nữ thường bị chứng đau nửa đầu. Đây là một bệnh di truyền, bệnh được truyền gen.

Chứng đau nửa đầu đến từ đâu?

Các cơn đau nửa đầu là một vấn đề hoàn toàn cá nhân. Nhức đầu có thể xảy ra mỗi ngày hoặc mỗi năm một lần. Thông thường, co giật có liên quan đến trạng thái tâm lý - cảm xúc của bệnh nhân. Nếu một người đến bác sĩ với những lời phàn nàn về các cuộc tấn công thường xuyên, bác sĩ hiểu rằng gần đây bệnh nhân đã tiếp xúc với căng thẳng, lo lắng, trầm cảm. Rằng trong cuộc sống của anh bây giờ là một giai đoạn khó khăn.

Do đó, duy trì một nền tảng cảm xúc trơn tru là nhiệm vụ chính trong cuộc chiến chống lại chứng đau nửa đầu. Bạn không được làm việc quá sức và lo lắng. Có những khía cạnh tâm lý của chứng đau nửa đầu. Theo họ, đầu bắt đầu đau khi não từ chối trực giác hoạt động mà bạn đang tham gia. Nó có thể là một tác phẩm không được yêu thích hoặc một hành động không hữu ích. Thông thường một cơn đau nửa đầu xảy ra do quá điện áp.

Không thể phục hồi hoàn toàn khỏi căn bệnh này. Nhưng bạn có thể tăng đáng kể chất lượng cuộc sống bằng cách đối phó với các cơn đau nửa đầu ngay từ đầu. Nếu bạn nhận thấy rằng những cơn đau đầu được khu trú ở vùng thái dương hàm, rằng chúng có bản chất dao động, hãy khẩn trương tham khảo ý kiến ​​bác sĩ thần kinh.

Làm thế nào để thoát khỏi cơn đau đầu trong cơn đau nửa đầu

Nếu bạn tuân theo một vài quy tắc, bạn có thể kìm nén cơn đau tận gốc.

1. Ngay khi bạn cảm thấy những tiếng vang đầu tiên của nỗi đau, hãy đắm mình trong yên bình và tĩnh lặng. Nếu có thể, hãy loại bỏ âm thanh lớn và ánh sáng mạnh. Đó là, đi vào một căn phòng tối, tắt điện thoại và TV. Nếu bạn đang ở nơi làm việc, hãy cố gắng tìm một ngóc ngách và nhét nút tai vào tai. Nghỉ ngơi trong vài phút ở vị trí này cho đến khi cơn đau dịu dần.
2. Nếu có thể, với sự khởi đầu của một cuộc tấn công, bạn cần phải đi ngủ. Giấc ngủ sẽ làm giảm cơn đau thậm chí không có thời gian để vượt qua bộ não của bạn.
3. Nếu thái dương của bạn bắt đầu nhói, hãy thử các bài tập thở. Để bắt đầu, thở sâu đủ sâu là đủ.
4. Đau nửa đầu là những mạch máu đang đập đầy máu. Bạn có thể thoát khỏi điều này với sự giúp đỡ của cảm lạnh. Đặt một chiếc khăn lạnh ướt lên trán và sau gáy của bạn và cơn đau sẽ giảm bớt. Bạn cũng có thể tắm nước lạnh và đi ngủ trong một căn phòng mát mẻ.
5. Caffeine với số lượng nhỏ có thể giúp giảm đau. Có một tách cà phê hoặc trà, ăn một ít thanh sô cô la.
6. Khi bắt đầu một cuộc tấn công, bạn có thể bôi trơn rượu whisky bằng một lượng nhỏ tinh dầu - bạc hà, dầu chanh, hoa oải hương.
7. Để làm cho cơn đau nửa đầu trở nên hiếm và không quá mạnh, bạn cần thay đổi chất lượng cuộc sống. Ngừng hút thuốc, loại trừ rượu. Ở trong không khí trong lành thường xuyên hơn và có một lối sống năng động.
8. Nếu bạn thường xuyên bị hành hạ bởi những cơn đau đầu, đừng kéo, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để loại trừ các bệnh khác. Chỉ sau khi chẩn đoán chứng đau nửa đầu, bạn mới được kê đơn thuốc đặc biệt. Ngay khi bạn cảm thấy rằng cuộc tấn công đang đến gần, bạn cần uống thuốc để ngăn chặn sự phát triển của cơn đau nghiêm trọng.

Bài thuốc dân gian chống đau nửa đầu

1. Trà thảo dược sẽ giúp giảm đau trong cơn đau nửa đầu. Lấy một ít hoa oải hương, bạc hà và gừng. Pha trà mạnh từ các loại thảo mộc nấu chín và uống trong ngụm nhỏ. Bạn có thể nhỏ một vài giọt rượu valerian vào trà. Bộ sưu tập này sẽ làm dịu thần kinh của bạn và giảm căng thẳng.
2. Hoàn hảo giảm đau thân và lá mâm xôi. Chúng có thể được sử dụng tươi và khô. Ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy đau, hãy pha trà đen với lá mâm xôi. Một tách trà như vậy sẽ làm giảm đáng kể cường độ đau.
3. Một công thức tuyệt vời khác là oregano. Đổ một muỗng canh oregano với một cốc nước sôi và đậy nắp chặt. Để nó ủ trong khoảng 20 phút, sau đó bạn cần uống tất cả nước dùng nấu chín cùng một lúc.
4. Một bồn tắm với thuốc sắc của valerian sẽ giúp thoát khỏi cơn đau sắp xảy ra. Để làm điều này, đổ một ly cây khô với hai lít nước và nấu trên lửa nhỏ trong khoảng nửa giờ. Sau khi lấy ra khỏi lửa, nước dùng phải được để yên trong một lúc dưới nắp đậy kín. Sau đó Valerian cần lọc và thêm toàn bộ nước dùng vào bồn tắm với nước mát. Bạn cần ở trong nước này trong khoảng 10 phút.
5. Có một phương thuốc dân gian có thể ngăn chặn sự khởi đầu của các cơn đau nửa đầu trong một thời gian. Đập trứng vào ly và đổ đầy sữa sôi. Khuấy kỹ và nhanh chóng và uống khi bụng đói. Nếu bạn uống sản phẩm đã chuẩn bị vào mỗi buổi sáng trong vài ngày, bạn sẽ quên đi cơn đau của mình trong thời gian này.
6. Nghiền một pound cam với vỏ. Thêm 100 gram cải ngựa nghiền và một ly mật ong tươi tự nhiên vào khối lượng. Đổ tất cả này với một lít rượu vang trắng. Trộn đều khối lượng và cho vào bồn nước trong khoảng một giờ. Sau đó, chúng tôi lọc hỗn hợp đã chuẩn bị và lấy một phần ba ly 3-4 lần một ngày. Công thức này sẽ làm giảm mệt mỏi và căng thẳng, làm giãn mạch máu.
7. Lấy kim thông và chặt chúng. 6 muỗng canh kim xắt nhỏ, đổ hai ly nước sôi và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ. Sau đó đậy nắp chặt và để qua đêm. Tất cả nước dùng nấu chín nên được uống trong ngày, nếu cần thiết ngọt với mật ong hoặc đường. Thuốc sắc như vậy nên được uống trong một tuần, sau đó nghỉ một tháng. Sử dụng thường xuyên của y học cổ truyền này sẽ loại bỏ đau đầu.
8. Lấy toàn bộ vỏ chanh, nghĩa là cả một lớp vỏ. Làm sạch nó từ phần màu trắng và đặt bề mặt bên trong đến ngôi đền đau nhức. Chanh sẽ giảm đau.
9. Giấm táo sẽ giúp thoát khỏi những cơn đau đầu trong cơn đau nửa đầu. Nó phải được trộn một nửa với nước và đặt chất lỏng pha loãng vào lửa. Khi hỗn hợp bắt đầu sôi và hấp, bạn cần hít hơi này. Sau 10 phút hít vào hơi nước chữa bệnh, chứng đau nửa đầu sẽ thoái trào.
10. Một cách hiệu quả khác để tránh chứng đau nửa đầu khó chịu. Lấy thạch cao mù tạt hoặc cải ngựa nghiền. Áp dụng sản phẩm đã chọn vào ba khu vực - phía sau cổ, khu vực giữa xương bả vai và bắp chân. Đây là những vùng hoạt động, khi tiếp xúc với đau đầu. Thủ tục này có hiệu quả khi không có gì có thể giúp đỡ.

Massage chống đau nửa đầu

Để thoát khỏi cơn đau đầu ám ảnh, bạn có thể liên hệ với một nhà trị liệu massage. Anh ấy với các phong trào chuyên nghiệp sẽ giảm đau nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có sự xuất hiện của nỗi đau, chúng ta có thể có một cuộc hẹn với một chuyên gia. Đôi khi chúng ta phải tự xoa bóp để giảm bớt tình trạng của chúng ta. Dưới đây là một vài quy tắc.

1. Nhào lên da đầu trước. Để làm điều này, với đầu ngón tay của bạn, xoa bóp toàn bộ đầu của bạn từ phía sau đầu đến vùng thái dương. Các động tác nên trơn tru, tròn. Làm nóng trong khoảng ba đến năm phút.
2. Trực quan chia đầu của bạn thành nhiều phần dọc. Chậm rãi nhưng cẩn thận vuốt xuống từng phần từ trán đến cổ. Sau đó làm tương tự, nhưng không phải trong các động tác trực tiếp, mà trong vòng tròn. Như thể giảm dần trong một vòng xoắn ốc.
3. Chải tóc bằng lược massage với răng sắt mỏng. Sau đó kéo lên một phần tóc để cảm thấy hơi ngứa và đau nhẹ. Vì vậy, đi qua tất cả mái tóc của bạn.
4. Với đầu ngón tay của bạn, chạm vào da đầu. Dần dần, từ trán đến phía sau đầu và lưng.Sau đó mát xa viền tóc thật kỹ. Tất cả các động tác nên mềm mại và thoải mái.
5. Có một cách phổ biến khác làm giảm chứng đau nửa đầu. Lấy một chiếc khăn dài và hẹp và xoắn nó thành một chiếc áo dài dọc theo chiều dài. Sau đó, bạn cần quấn đầu bằng khăn này, và xoắn hai đầu lại với nhau, giống như một sợi dây. Các đầu xoắn tạo thành một bộ ba dày mà bạn cần chạm nhẹ vào. Khi gõ cửa, cơn đau tăng lên, nhưng nó phải được dung thứ. Một vài nét nhẹ sẽ là đủ. Sau đó bạn phải ngủ. Thông thường, sau khi làm thủ thuật và ngủ như vậy, chứng đau nửa đầu trôi qua không một dấu vết.

Phòng chống đau nửa đầu

Nếu bạn thường xuyên trải qua các cơn đau nửa đầu, bạn cần phân tích chúng xuất hiện từ đâu. Để làm điều này, sau mỗi cuộc tấn công, hãy viết ra các trường hợp xảy ra cơn đau. Cho dù có các yếu tố bên ngoài - ánh sáng hay âm thanh, trạng thái cảm xúc của bạn là gì và liệu có làm việc quá sức không. Một phân tích như vậy sẽ giúp bạn hiểu lý do tại sao bạn bị co giật và những gì bạn cần phải cẩn thận trong tương lai.

1. Đừng làm việc quá sức. Hãy tự hỏi mình câu hỏi - tôi đang làm gì bây giờ, nó có thực sự quan trọng không? Có lẽ bạn đang lo lắng về điều gì. Nhanh tay gửi dự án, mặc dù bạn vẫn còn đủ thời gian. Nếu bạn bị đau nửa đầu, bạn không nên quá tải não.
2. Để giảm tần suất và cường độ co giật, bạn cần thường xuyên dành thời gian ngoài trời và ngủ đủ giấc.
3. Bạn cần ăn thực phẩm lành mạnh. Loại bỏ tất cả các thực phẩm béo và không lành mạnh có thể làm cho các mạch máu của bạn tồi tệ hơn. Chứng đau nửa đầu có thể do đói hoặc ăn quá nhiều, vì vậy hãy theo dõi lượng ăn bạn ăn.
4. Cần phải loại trừ các chuyến thăm đến các câu lạc bộ và các bữa tiệc với ánh sáng nhấp nháy và âm nhạc lớn.
5. Khi chọn một điểm đến cho kỳ nghỉ, cần phải tính đến việc một cơn đau nửa đầu có thể được gây ra bởi biển lạnh, mặt trời sáng và áp lực cao ở vùng núi. Điều kiện nghỉ ngơi nên nhẹ nhàng.