Làm thế nào để thoát khỏi các biện pháp dân gian chóng mặt

Ai không biết chóng mặt là gì? Có bao nhiêu người trong chúng ta ít nhất một lần trong đời không trải qua cảm giác khó chịu và ám ảnh này? Chóng mặt có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng hoặc đơn giản là triệu chứng của làm việc quá sức hoặc thiếu ngủ. Nếu bạn bị dằn vặt bởi những cơn đau đầu liên tục, nếu đầu bạn quay cuồng cả ngày lẫn đêm, nếu không có gì giúp ích, bạn chắc chắn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Nó có thể phát hiện các bệnh nghiêm trọng hơn. Nếu kết quả của các xét nghiệm không xác nhận các chẩn đoán khủng khiếp, có thể giả định rằng đầu đang quay vì những lý do sau.

Tại sao chóng mặt xảy ra

1. Rất thường xuyên, đầu óc quay cuồng vì mệt mỏi và bất lực. Khi bạn không quan sát chế độ ngủ và nghỉ ngơi, hãy làm việc để mặc, bỏ bê những ngày cuối tuần và ngày lễ - điều này vô tình dẫn đến chóng mặt. Hãy nhớ rằng bạn sẽ không kiếm được tất cả tiền, và sức khỏe sẽ còn khó khăn hơn để trở lại. Nghỉ giải lao để thoát khỏi chóng mặt và cải thiện hiệu suất của bạn.
2. Đầu của bạn có thể quay cuồng vì đói. Làm thế nào thường xuyên trong sự nhộn nhịp của những vấn đề bất tận, chúng ta quên ăn đúng giờ. Mức độ glucose trong máu giảm đến mức đầu không ngừng suy nghĩ và bắt đầu quay. Những lúc như vậy, bạn nên luôn có sẵn một miếng sô cô la hoặc một quả chuối.
3. Chóng mặt cũng có thể dẫn đến mất nước. Điều này thường xảy ra sau khi gắng sức không lường trước. Trong khi tập luyện, trong khi đi bộ và chạy bộ, bạn nên có một chai nước bên mình.
4. Suy nhược thần kinh, thói quen hàng ngày không đúng cách, trầm cảm, lách, hoảng loạn - tất cả điều này có thể gây ra chóng mặt. Do đó, hãy cố gắng kiểm soát bản thân và có thuốc an thần trên tay.
5. Chóng mặt ở một phụ nữ trẻ có thể là một dấu hiệu mang thai - hãy chú ý đến điều này.

Đừng liệt kê các bệnh, một triệu chứng có thể là chóng mặt - có rất nhiều trong số chúng. Chỉ có bác sĩ có thể chẩn đoán và kê đơn điều trị.

Sơ cứu cho chóng mặt

Đôi khi đầu bắt đầu quay đột ngột đến mức bạn có thể mất đất từ ​​dưới chân. Nếu bạn cảm thấy đau đầu dữ dội, nếu bạn mất thăng bằng, bạn cần phải ngồi xuống. Nếu không có ghế dài hoặc ghế gần đó, hãy ngồi trực tiếp trên mặt đất hoặc bước. Thà để quần của bạn bẩn hơn là ngất đi. Nếu bạn đang ở nhà trong một câu thần chú chóng mặt, thì tốt hơn hết là nằm xuống. Đặt đầu của bạn trên đầu gối của bạn và nhắm mắt lại. Sau một thời gian, giai đoạn hoạt động chóng mặt thường biến mất.

Nếu bạn có vẻ như mọi thứ xung quanh là nổi lơ lửng trước mắt, hãy cố gắng bám mắt vào một đối tượng. Điều này sẽ thiết lập bộ máy tiền đình cho hoạt động bình thường. Nếu bạn có một cái gì đó ngọt ngào với bạn, bạn cần phải ăn nó. Ngay cả một viên kẹo nhỏ hoặc kẹo cao su cũng có thể làm bạn hết chóng mặt. Uống nước, hít thở sâu và cố gắng đứng dậy. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không thể tự mình đối phó, hãy nhờ người khác giúp đỡ.

Công thức nấu ăn tự chế chống chóng mặt

Nếu chóng mặt là một vị khách thường xuyên trong nhà của bạn, bạn nên biết một số công thức sẽ giúp bạn đối phó nhanh chóng và hiệu quả với tai họa này.

Gừng Cây này làm săn chắc cơ thể, mang lại áp lực bình thường, cải thiện khả năng miễn dịch. Để đối phó với cơn đau đầu, bạn cần thêm một ít củ gừng khô và nghiền nát vào ấm trà. Hãy tập thói quen! Gừng cho một hương vị độc đáo tinh tế và một mùi thơm nhẹ dễ chịu. Sau cốc đầu tiên, bạn sẽ thấy tình trạng của mình được cải thiện.

Giấm và mật ong. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt do thay đổi huyết áp, mật ong và giấm sẽ giúp bạn. Trong một cốc nước ấm, pha loãng một muỗng canh mật ong núi tự nhiên và cùng một lượng giấm táo năm phần trăm. Nếu bạn thường xuyên uống một loại đồ uống như vậy vào buổi sáng và buổi tối, bạn có thể thoát khỏi chóng mặt vĩnh viễn.

Củ cải đường, cà rốt, lựu. Trong số các loại trái cây này, bạn cần vắt một lượng nước ép bằng nhau và uống hỗn hợp này ba lần một ngày, nửa ly trước khi ăn. Nước ép củ cải, cà rốt và lựu sẽ làm giảm co thắt các mạch máu trong đầu và làm giảm tình trạng của bạn. Chưa kể rằng nước ép này rất ngon!

Oregano và chanh dưỡng. Lấy một muỗng canh oregano và chanh. Đổ nước sôi lên các loại thảo mộc và để nó mòn trong bồn nước. Sau đó để nước dùng ủ và lọc thức uống chữa bệnh. Bạn cần uống nó trong một cuộc tấn công chóng mặt. Đối với hương vị, mật ong và chanh có thể được thêm vào nước dùng. Thức uống này không chỉ làm giảm đau đầu, mà còn làm dịu thần kinh.

Diều hâu. Bạn có thể mua một mẩu thuốc từ những bông hoa của cây này tại một hiệu thuốc hoặc tự chuẩn bị nó. Hawthorn nở vào đầu mùa hè. Vào tháng 6, thu thập các hoa hồng ngoại tươi và đổ đầy chúng vào rượu. Đặt trong một nơi tối tăm trong hai tuần. Lắc chai định kỳ. Khi cồn đã sẵn sàng, nó phải được uống với một muỗng cà phê pha loãng trong nửa ly nước.

Mùi tỏi. Đây là một công thức hiệu quả và đã được chứng minh. Đầu tỏi cần được làm sạch, cắt thành nhiều phần và đổ chúng với rượu. Tincture được chuẩn bị tương tự như công thức trước đó. Lấy cồn này vào buổi sáng khi bụng đói, pha loãng một thìa cồn trong một phần ba ly sữa.

Mẹo chóng mặt

1. Nếu bạn cảm thấy chóng mặt trên đường, bạn cần quan tâm đến điều này trước khi bắt đầu cuộc hành trình. Mua thuốc cho bộ máy tiền đình hoặc dây đeo cổ tay đặc biệt chống say tàu xe và say tàu xe tại nhà thuốc. Họ sẽ giúp bạn dễ dàng băng qua đường.
2. Thường chóng mặt xảy ra do huyết áp thấp. Do đó, bạn không thể lạm dụng cà phê, rượu hoặc hút thuốc, điều này chỉ làm trầm trọng thêm tình hình.
3. Để ngăn ngừa chóng mặt do mất nước, bạn cần uống đủ nước trong suốt cả ngày. Định mức của con người là ít nhất hai lít chất lỏng mỗi ngày.
4. Rất thường xuyên, đôi giày không thoải mái có thể gây đau đầu và chóng mặt. Đặc biệt, một đôi giày cao gót. Bạn cần chọn chiều cao trung bình của gót chân hoặc từ bỏ nó hoàn toàn - vì lợi ích của sức khỏe và hạnh phúc.
5. Để không làm việc quá sức, bạn cần ngủ đủ giấc. Điều rất quan trọng là phải thức đến 12 giờ sáng, bởi vì những giờ ngủ đặc biệt này là có giá trị và có lợi nhất cho cơ thể. Ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày để cảm thấy thoải mái.
6. Đôi khi chóng mặt có thể là một dấu hiệu bất ổn. Do đó, hãy chú ý đến các triệu chứng khác - đau họng, nghẹt mũi, ho. Bạn có thể cần điều trị cảm lạnh, không chóng mặt.
7. Thường chóng mặt có thể là do thiếu hoạt động thể chất. Nếu bạn có một lối sống ít vận động, nếu bạn dành toàn bộ thời gian để làm việc và nằm trên đi văng, bạn cần thay đổi chế độ của mình. Đi bộ trong không khí trong lành ngay lập tức sẽ giúp bạn giảm chóng mặt và tập thể dục thường xuyên hoặc chạy bộ vào buổi sáng sẽ giúp bạn quên đi cơn đau đầu mãi mãi.
8. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt, bạn nên tự bảo vệ mình trong chính ngôi nhà của mình. Không nên có bất cứ điều gì nguy hiểm trên sàn nhà, về việc bạn có thể vấp phải một ngất và bị thương. Đừng ra khỏi giường quá đột ngột, có đèn ngủ trên tay có thể bật trong khi nằm trên giường.
9. Chóng mặt thường xuyên có thể khiến bạn từ bỏ một thời gian từ các trò chơi hoạt động đòi hỏi sự tập trung và cân bằng. Cụ thể - đạp xe, trượt patin, bơi lội và thể dục dụng cụ.
10. Một công cụ tuyệt vời để giảm đau đầu và co thắt mạch máu là bồn tắm hoặc phòng tắm hơi.Nó chỉ chống chỉ định cho những người mắc các bệnh về hệ thống tim mạch.
11. Để thoát khỏi cơn chóng mặt đột ngột, bạn cần xoa bóp thái dương. Và tốt hơn là nên áp dụng bất kỳ loại dầu thơm bạc hà nào cho rượu whisky, ví dụ, Asterisk. Điều này sẽ làm giảm đau và làm dịu thần kinh.

Không ai miễn dịch với chóng mặt. Nó có thể xảy ra ở một người trẻ và người già, ở một người đàn ông và phụ nữ. Khá thường xuyên chóng mặt có một cơ sở tâm lý - chúng ta nghĩ về nỗi đau, và nó ám ảnh chúng ta. Hãy lạc quan, theo dõi sức khỏe của bạn và bạn sẽ hạnh phúc!

Video: tập thể dục chóng mặt