Làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi sự lười biếng một lần và mãi mãi

Tuyệt đối mỗi người gặp nhau với trạng thái lười biếng. Tất cả chúng ta, sớm hay muộn, muốn lười biếng, nằm dài trên đi văng, làm những gì chúng ta yêu thích, không làm việc. Nhưng ai đó có thể vượt qua sự lười biếng của mình và biết cách thương lượng với cô ấy. Và những người khác không thể làm điều đó, và họ biến thành máy bay không người lái sofa.

Lười biếng là gì

Lười biếng là một trạng thái của một sinh vật trong đó một người không thể và không muốn thực hiện các nhiệm vụ theo kế hoạch và kế hoạch. Sau thời gian bị mất, anh ta bị dằn vặt bởi cảm giác tội lỗi và cảm thấy rằng mình đã phản bội chính mình. Tại sao điều này xảy ra? Chẳng hạn, anh quyết định giảm cân và lên kế hoạch bắt đầu đi tập gym. Vì vậy, thứ hai đã đến và thời điểm của chuyến thăm đã đến, nhưng anh ta đột nhiên bị đâm vào sườn, đầu anh ta bắt đầu cảm thấy choáng váng và anh ta tự tin nói với chính mình: Hôm nay tôi không cảm thấy xấu. Trong thực tế, trò đùa xấu xa này được chơi với chúng ta bởi tiềm thức. Nó mong muốn một nghề nghiệp khó chịu, một sự thay đổi hoạt động từ thú vị sang nhàm chán, và chống lại điều này bằng mọi cách. Bạn có thể nhận thấy rằng khi bạn cần tách ra khỏi việc xem một bộ phim thú vị và học bài, điều đó rất, rất khó thực hiện.

Nhưng sống mà không có sự lười biếng là hoàn toàn không thể. Rốt cuộc, thiên nhiên đã cho chúng ta cảm giác này vì điều gì? Trong thực tế, sự lười biếng thực hiện một chức năng rất quan trọng và cần thiết trong cuộc sống. Nó làm cho một người thư giãn khi anh ta làm việc quá sức. Nếu không có sự lười biếng, nhiều người chăm chỉ sẽ làm việc để mặc. Làm thế nào để nhận ra khuôn mặt này? Một mặt, sự lười biếng không cần phải chiến đấu, đôi khi cần phải chịu khuất phục trước toàn bộ sức mạnh của nó. Nhưng mặt khác, sự lười biếng có thể trở nên vô tư và biến chúng ta thành một kẻ lười biếng yếu đuối, nhưng chúng ta có cần nó không?

Để không tự trách mình vì sự lười biếng, bạn cần tỉnh táo và thực sự đánh giá khả năng của mình trong công việc. Nhân tiện, hầu hết những người nghiện công việc thực sự tự trách mình vì sự lười biếng. Ví dụ, một người đã hoàn thành 3 đơn hàng mỗi ngày và lên kế hoạch cho cả 5, vì vậy anh ta tự trách mình vì sự lười biếng. Thực tế đánh giá cao bao nhiêu bạn có thể làm ngày hôm nay. Đặt không cao, nhưng trung bình. Để làm cho các kế hoạch có vẻ khả thi và tôi muốn thực hiện chúng sớm. Và sau đó sẽ không có chỗ cho sự lười biếng.

Động lực đầu tiên

Rất thường xuyên, chúng tôi không muốn làm điều gì đó, bởi vì chúng tôi cảm thấy ghê tởm hoặc thù địch với hành động này. Chúng tôi có những suy nghĩ trong đầu - Tại sao lại thế này? Điều này có nghĩa là người đó thiếu động lực. Hãy nhớ những gì bạn cần để thực hiện hành động này hoặc hành động đó. Nếu bạn không muốn đi làm, hãy nhớ rằng tình hình tài chính của bạn phụ thuộc vào điều này. Tốt hơn hết, hãy nhớ cách bạn mơ về một chiếc xe hơi hoặc căn hộ của riêng bạn. Mỗi đơn hàng, mọi khách hàng phục vụ, mỗi ngày tại nơi làm việc mang giấc mơ của bạn đến gần hơn. Và nếu bạn không muốn chạy bộ, hãy nhớ đến con số mong muốn - bạn có thực sự muốn trở thành một người mảnh khảnh và xinh đẹp không?

Họ thúc đẩy thành công của người khác rất tốt. Khi một người bạn leo lên thành công nấc thang sự nghiệp, khi một người hàng xóm tập thể dục mỗi ngày ở một công viên gần đó, tôi muốn trở nên tốt hơn và phù hợp hơn. Bạn có tệ hơn không Bạn không có khả năng vượt qua chính mình và sự lười biếng của chính mình? Bạn là chủ nhân của tình huống và bạn phải quyết định những gì bạn có thể đạt được.

Làm thế nào để thoát khỏi sự lười biếng

1. Hãy suy nghĩ một cách nhất quán. Nếu bạn đang ăn trưa, hãy nghĩ về công việc của bạn phía trước. Cuộn qua suy nghĩ của bạn tất cả các chi tiết về những gì và làm thế nào bạn sẽ làm. Và sau khi ăn xong bạn don muốn nằm xuống và nghỉ ngơi, vì trong đầu bạn đã có kế hoạch rõ ràng cho công việc. Bạn sẽ muốn nhận được nó càng sớm càng tốt.
2. Hình dung kết quả công việc của bạn.Nếu bạn không muốn làm việc, hãy tưởng tượng bạn kiếm được tiền cho công việc của mình như thế nào, làm thế nào bạn có thể mua những đôi giày mà bạn đã xem từ lâu. Hoặc tưởng tượng làm thế nào một giám đốc sẽ công khai khen ngợi bạn cho một trật tự được thực hiện tốt. Hình dung những gì thực sự làm bạn hài lòng.
3. Âm nhạc là một động lực tuyệt vời để làm việc. Nó là đủ để nghe một vài bài hát tràn đầy năng lượng và vui vẻ để lấy lại tinh thần và hiệu suất tốt của bạn.
4. Đặt mọi thứ theo thứ tự tại nơi làm việc của bạn. Nó cải thiện tâm trạng và mong muốn làm việc. Xóa nhật ký khỏi máy tính để bàn có thể làm bạn mất tập trung. Điều này cũng áp dụng cho thực phẩm - phải mất rất nhiều thời gian để hấp thụ các loại hạt, khoai tây chiên, kẹo và hạt. Đặt mọi thứ theo thứ tự không chỉ trên bàn, mà còn trong đầu. Lấy một tờ giấy và viết lên đó một danh sách các dự án đã lên kế hoạch của bạn. Chia nhau thành các nhiệm vụ và lên kế hoạch hành động. Giải quyết vấn đề một cách tuần tự, và sau đó bạn sẽ thấy kết quả của từng nhiệm vụ đã hoàn thành. Và khi bạn nhìn thấy kết quả, nó trở nên dễ chịu hơn khi làm việc, sự lười biếng thoái trào.
5. Hãy đến với một thiết lập sẽ giúp bạn đối phó với sự lười biếng và thờ ơ. Khi một lần nữa bạn không muốn làm những việc đã được lên kế hoạch, hãy nói với bản thân rằng bạn là một người năng động, có mục đích, đạt được mong muốn. Hãy nói với bản thân rằng bạn muốn tự mình kiếm tiền, rằng bạn thích cải thiện con số của mình.
6. Một cách khác để khiến bản thân hành động là nghiên cứu tiểu sử của những người thành công. Đọc cách họ dành thời gian của họ. Thường thì họ đã thành công trong mọi thứ - trong học tập, thể thao, trong những sở thích khác nhau. Khi bạn đọc cách một người đạt được rất nhiều với sự giúp đỡ của sự kiên trì và kỹ năng, bạn muốn lặp lại kỳ tích của anh ta, chỉ trong lĩnh vực của bạn. Hãy tin tôi, bạn không tệ hơn những người này. Chỉ để đạt được kết quả tương tự, bạn cần đánh bại sự lười biếng của mình.
7. Các anh hùng của phim và sách rất truyền cảm hứng để hoàn thành những điều tuyệt vời. Họ buộc phải sống theo một cách mới, để thay đổi cách nhìn về những gì đang xảy ra.
8. Có một phương pháp tâm lý hiệu quả khác để đối phó với sự lười biếng. Nó xảy ra rằng bạn don cảm thấy như làm việc, thậm chí giết. Trong trường hợp này, bạn cần khơi dậy sự quan tâm đến cô ấy. Để làm điều này, hãy tắt điện thoại, radio, TV và đứng giữa phòng như thế. Đừng nói dối hay ngồi. Mắt có thể được nhắm lại. Chỉ cần đứng đó cho đến khi bạn chán. Điều duy nhất bạn có thể thay đổi hoạt động này là bắt đầu. Thường là đủ - 5-15 phút, trong đó một người trở nên buồn chán. Anh ấy bắt đầu tìm kiếm giải pháp tốt nhất cho công việc và sẽ cố gắng sớm hoàn thành nó.
9. Nó giúp đối phó với từ lười biếng hoặc tranh luận. Nói với sếp của bạn rằng công việc sẽ được hoàn thành trong một vài ngày - và sẽ không còn thời gian cho sự lười biếng, bạn sẽ cố gắng hoàn thành công việc càng sớm càng tốt. Hoặc tranh luận với một người bạn rằng bạn có thể giảm 15 kg trọng lượng dư thừa trong một tháng - và bạn sẽ không còn gì để làm, làm thế nào để hoàn thành điều kiện. Thậm chí còn tốt hơn nếu các tranh chấp được cố định về mặt vật chất. Nói với các thành viên gia đình của bạn rằng từ hôm nay bạn sẽ được đẩy mỗi đêm. Và sau đó họ sẽ không bỏ lỡ cơ hội để nhắc nhở bạn về lời hứa của bạn. Lòng tự trọng và giá trị của từ này sẽ không cho phép bạn bay khỏi nhiệm vụ. Ở đây, không có sự lười biếng có thể tắt bạn đi con đường dự định.

Tôi có phải chiến đấu với sự lười biếng

Nó nguy hiểm để chống lại sự lười biếng mọi lúc - nó có thể đánh bại bạn hoàn toàn. Nếu cô ấy vượt qua bạn rất thường xuyên, có lẽ bạn đang làm một chuyện không có tình yêu? Có lẽ nghề bạn đã chọn không theo ý thích của bạn? Không thể liên tục đấu tranh với các xung động cảm xúc, vì vậy nó đáng để xem lại loại hoạt động của bạn.

Không cần phải chống lại sự lười biếng. Bạn cần có khả năng thương lượng với cô ấy. Hãy thỏa hiệp với sự lười biếng của bạn - bạn làm việc một vài giờ, và sau đó nghỉ 20 phút.Một ví dụ khác - bạn làm việc cả tuần và dành một ngày cho sự lười biếng yêu quý của bạn - bạn chỉ làm những gì bạn thực sự muốn. Nghĩ ra những quy tắc như vậy cho bản thân và cho phép bản thân lười biếng trong những khoảnh khắc được phân bổ cho việc này. Và nếu sự lười biếng muốn đánh bại bạn tại một thời điểm không xác định cho việc này - hãy nhấp vào mũi và đừng để bản thân thư giãn.

Để thoát khỏi sự lười biếng, bạn chỉ cần bắt đầu hành động. Ngừng tìm kiếm các phương pháp để khắc phục thiếu sót này. Chỉ cần lấy nó và bắt đầu làm việc, học tập, đào tạo. Thử thách bản thân. Bạn đã để sự lười biếng của bạn cai trị bạn? Tôi nghĩ là không. Rốt cuộc, bạn là một người mạnh mẽ và có mục đích. Chỉ cần chứng minh điều đó với chính mình.

Video: làm thế nào để thoát khỏi sự lười biếng một lần và mãi mãi