Quả sung khi mang thai - lợi ích và tác hại

Khi mang theo một đứa trẻ, phụ nữ cần tiếp cận có chọn lọc các sản phẩm thực phẩm. Rất nhiều trong số chúng hoặc chống chỉ định, hoặc chúng cần phải được dùng thuốc. Và lý do chính cho phương pháp này là hàm lượng calo cao. Điều này đặc biệt đúng đối với các món ngọt, bao gồm quả sung. Có thể cho phụ nữ mang thai ăn loại trái cây kỳ lạ này, nó có lợi cho cơ thể người phụ nữ như thế nào và trong những trường hợp nào nó có thể gây hại?

Các chi tiết cụ thể của quả sung

Relish, rượu berry, cây vả - đây chỉ là một phần nhỏ trong tên của quả sung. Trong trường hợp này, bản thân cây và quả của nó được đặt tên như vậy. Nơi sinh của một cây vả là Ả Rập cổ đại, nhưng sự phổ biến của nó nhanh chóng lan sang Ai Cập, Phoenicia và Syria. Ngày nay, rượu berry có thể được tìm thấy trên các sườn rừng của dãy núi Georgia, Turkmenistan, Tajikistan và Bắc Caikaus.

Quả sung là một loại cây cận nhiệt đới cổ điển thích khí hậu ấm áp. Về chiều dài, nó có thể đạt tới 12 m. Màu sắc của thân cây là màu xám đen, vương miện đang lan rộng với những chiếc lá lớn, rộng. Màu sắc của quả phụ thuộc vào loại cây: nó có màu từ vàng đến xanh thẫm. Giống phổ biến nhất của quả sung có màu vàng xanh và trông hơi giống quả lê.

Quả sung calo

Cho 100 gram quả sung thô, 74 kcal. Trong các cửa hàng, quả sung đóng hộp đôi khi cũng được tìm thấy, hàm lượng calo trong đó là 53 kcal trên cùng 100 gram. Các loại trái cây sấy khô có hàm lượng calo cao nhất - chúng chứa 257 kcal. Tốt hơn là phụ nữ mang thai nên ngừng sử dụng quả sung khô, vì điều này có thể dẫn đến tăng cân nhanh chóng.

Thành phần và sự sẵn có của các chất dinh dưỡng

Quả của cây chà là được coi là một kho chứa các thành phần như:

1. Fructose tự nhiên cung cấp dinh dưỡng cho tất cả các tế bào cơ thể.
2. Chất xơ, việc sử dụng thường xuyên có thể bình thường hóa ruột. Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai bị táo bón và khó chịu đường tiêu hóa.
3. Axit malic. Nó kích thích quá trình trao đổi chất, cải thiện lưu thông máu, kích hoạt các enzyme liên quan đến việc loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể (đặc tính này sẽ giúp phụ nữ thoát khỏi phù nề). Nhờ tiêu thụ quả sung giàu axit malic, có thể làm tăng sức đề kháng của cơ thể đối với các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
4. Kali cần thiết để bình thường hóa cân bằng nước-muối. Thiếu kali trong cơ thể mẹ mẹ mang rủi ro lớn cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Đặc biệt, chất điện giải này cung cấp cho não oxy.
5. Vitamin B1 và ​​B3. Thiamine chịu trách nhiệm sản xuất năng lượng trong các tế bào của cơ thể người mẹ. Do đó, trong trường hợp không đủ số lượng, thai nhi có thể bị tụt lại phía sau trong quá trình phát triển. Axit nicotinic ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông và tắc nghẽn các mạch của nhau thai. Hàm lượng giảm của nó trong cơ thể người phụ nữ cũng dẫn đến suy giảm chức năng gan.

Chống chỉ định

Thận trọng, việc sử dụng quả sung nên được tiếp cận trong các trường hợp:

• đái tháo đường;
• viêm tụy
• bệnh gút
• viêm trong đường tiêu hóa.

Thành phần của quả sung bao gồm axit oxalic, chống chỉ định ở những người bị bệnh thận và đường tiết niệu.

Các đặc tính chữa bệnh của quả sung

Trên cơ sở quả mọng rượu vang, bạn có thể nấu nhiều sản phẩm độc đáo có tác dụng tốt cho cơ thể. Vì vậy, họ làm thuốc hạ sốt rất hiệu quả từ nó. Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần 1 cốc sữa và vài muỗng trái cây sấy khô và xắt nhỏ. Các trái cây cần phải được đun sôi trong sữa để nó bay hơi chính xác hai lần.Uống cốc ít nhất 2 lần một ngày. Công cụ này thường được sử dụng cho khàn giọng, các vấn đề với dây thanh âm và viêm phế quản.

Một công thức tuyệt vời khác, nhờ đó bạn có thể tăng cường hệ thống miễn dịch - xi-rô dựa trên hình. Để chuẩn bị, bạn sẽ cần 7-8 quả lớn và 250 ml nước. Đặt quả sung vào nồi, đổ đầy nước và đun nhỏ lửa trong lửa nhỏ trong 25 phút. Chúng tôi lấy quả sung ra, thêm nước vào lượng ban đầu và đổ đầy 200 gram đường. Một lần nữa chúng ta đặt hỗn hợp thu được trên lửa nhỏ cho đến khi đường tan hoàn toàn, thêm nước cốt của nửa quả chanh vào đó và để nguội. Xi-rô nên được uống vài muỗng trước mỗi bữa ăn.

Đối với táo bón, bạn có thể sử dụng công thức sau: 50 g trái cây khô và xắt nhỏ cần được đổ với một lít nước sôi và đun sôi trong hơn nửa giờ trên lửa nhỏ. Nên uống truyền dịch kết quả mỗi ngày, chia cho ba lần.

Chọn quả sung

1. Tránh các loại trái cây có mạng lưới màu trắng đặc trưng và mùi chua cay.
2. Quả sung nghiền hoặc quá cứng không nên ăn - nó sẽ không gây hại, nhưng nó sẽ có một hương vị cụ thể.
3. Bạn không thể lưu trữ trái cây trong tủ lạnh trong một thời gian dài. Tối đa là trong vòng 3 ngày sau khi mua, và sau đó nó sẽ bắt đầu xấu đi dần.
4. Quả sung nên được rửa ngay trước bữa ăn dưới vòi nước.

Cách ăn quả sung

Khi mang thai, quả sung có thể được tiêu thụ dưới mọi hình thức: sống, xào hoặc sấy khô. Tốt nhất là không làm nóng chúng, vì rượu vang tươi chứa một lượng đường tối thiểu. Vỏ của quả sung có thể ăn được, vì vậy nó phải được rửa kỹ, chỉ loại bỏ cuống. Nếu bạn không thích kết cấu của nó, bạn có thể cẩn thận cắt nó đi. Để thưởng thức hương vị của trái cây, nó phải được cắt làm đôi và ăn bằng thìa. Quả sung rất hợp với bơ, phô mai mềm.

Quả sung khi mang thai là một sản phẩm hữu ích và rất ngon miệng, không gây nguy hiểm cho sức khỏe của người mẹ (nếu người phụ nữ không mắc các bệnh nêu trên). Loại trái cây kỳ lạ này sẽ làm phong phú cơ thể với các chất dinh dưỡng cần thiết và mang lại cảm giác no trong vài giờ.

Video: quả sung khô khi mang thai