Nước ép lựu khi mang thai - lợi ích và tác hại

Quả lựu ngon ngọt được coi là một trong những loại trái cây tốt nhất trên hành tinh. Nước ép từ hạt chín được quy định để điều trị các bệnh khác nhau, thực phẩm ăn kiêng. Lựu tươi đặc biệt quan trọng đối với hệ tim mạch và tuần hoàn.

Nhiều bác sĩ kê toa nước trái cây cho bà bầu. Axit amin và sắt, cũng như một bộ vitamin thú vị, có tác dụng tích cực đối với mẹ và bé. Tuy nhiên, nước trái cây có tính axit và cô đặc có thể nguy hiểm trong một số trường hợp và thậm chí gây ra phản ứng bất lợi. Và việc lựa chọn một thức uống lựu thực sự với tác dụng chữa bệnh không đơn giản.

Thành phần hóa học

Hạt trái cây nhiệt đới chín chứa mật hoa tập trung. Trong thành phần của nó, các thành phần sau đây được ghi nhận, hữu ích cho các sinh vật của mẹ và con tương lai:

• axit hữu cơ (tartaric, citric, malic và các loại khác);
• thành phần thuộc da;
• axit amin (có thể thay thế và không thể thay thế);
• đường (fructose, glucose và những người khác);
• polyphenol tan trong nước;
• vitamin nhóm B, C, A, PP, E;
• pectin;
• tanin;
• isoflavone;
• dấu vết của sợi thực vật;
• vĩ mô và vi lượng (sắt, kali, iốt, magiê, đồng, canxi, selen, phốt pho, natri và các chất khác).

Nước ép lựu vượt quá có chứa kali, rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của tim và hệ tuần hoàn. Nhờ sự vi lượng, các cơ đối phó với tải trọng tăng lên trong quá trình hình thành một vòng tròn thai lưu bổ sung.

Sắt trong mật hoa được hấp thụ hoàn hảo nhờ vitamin C, và nó ngăn ngừa thiếu máu của phụ nữ mang thai và thiếu oxy thai nhi. Không có gì ngạc nhiên khi nước ép lựu được quy định cho phụ nữ mang thai có lượng huyết sắc tố thấp hoặc không đủ lượng hồng cầu.

Ngoài axit folic, lựu còn chứa dạng tự nhiên của nó - folacin, cung cấp dấu trang của hệ thần kinh trẻ con, sự phát triển của các cơ quan nội tạng, và cũng làm giảm nguy cơ khiếm khuyết và bệnh lý.

Nhờ chất chống oxy hóa và isoflavone, cơ thể trẻ hóa, tái tạo và cập nhật các tế bào. Những thành phần này tạo ra tác dụng hạ sốt và chống viêm, giúp chống lại các vi sinh vật gây bệnh và chống lại cảm lạnh.

Pectin, tannin và dấu vết của chất xơ có tác động tích cực đến tiêu hóa và nhu động ruột, tăng khả năng vận động và tạo điều kiện cho việc hấp thụ các thành phần có lợi. Nước ép cũng có tác dụng làm săn chắc, giúp chống tiêu chảy.

Tính chất hữu ích của nước ép lựu khi mang thai

Ngon và tart tươi ảnh hưởng đến các sinh vật của phụ nữ mang thai và trẻ em theo nhiều hướng khác nhau.

1. Loại bỏ chất lỏng dư thừa từ các mô. Tác dụng lợi tiểu nhẹ của nước ép cho phép bạn làm sạch thận các chất độc và chất chuyển hóa, loại bỏ nước khỏi cơ thể, nhanh chóng làm giảm bọng mắt trong giai đoạn sau.
2. Làm sạch và tông màu mạch máu. Lựu được biết đến với khả năng hòa tan cholesterol và các mảng xơ vữa động mạch làm tắc nghẽn mạch và cản trở lưu lượng máu bình thường. Kali và các khoáng chất khác làm tăng cường các thành mạch máu, ngăn ngừa tình trạng giòn, làm giảm khả năng mất máu đáng kể khi sinh con.
3. Giảm áp lực. Mật hoa từ hạt lựu nhẹ nhàng và giảm dần áp lực xuống mức bình thường, ngăn ngừa sự phát triển của tiền sản giật, sản giật và tấn công tăng huyết áp trong giai đoạn sau, cũng như đa thai.
4. Giảm dấu hiệu nhiễm độc. Nước ép lựu làm giảm bớt tình trạng của bà mẹ tương lai, giảm buồn nôn, cải thiện sự thèm ăn và kích thích công việc của đường tiêu hóa.Nó là đủ để uống một ly tươi một giờ trước bữa ăn nhẹ dự kiến, để bà bầu có thể ăn đầy đủ.
5. Tăng cường bề mặt niêm mạc. Tác dụng làm se kết hợp với các chất chống oxy hóa đảm bảo tái tạo và làm lành nhanh chóng màng nhầy, bao gồm các mô của khoang miệng.
6. Tăng đông máu. Lựu có liên quan đến cầm máu, làm giảm nguy cơ chảy máu âm đạo, cũng như mất máu nghiêm trọng khi sinh con.
7. Giúp giảm cân. Nước ép lựu tăng tốc quá trình trao đổi chất, cung cấp sự đồng hóa nhanh chóng và đầy đủ các chất dinh dưỡng. Ông cũng phá vỡ chất béo và cholesterol, giúp bà bầu không bị thừa trong tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3. Hàm lượng calo thấp (60 kcal mỗi 100 ml) cho phép bạn sử dụng tươi cho thực phẩm ăn kiêng.
8. Tăng khả năng miễn dịch. Vitamin C, axit amin và chất chống oxy hóa ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm, cảm lạnh và viêm.
9. Cải thiện hoạt động lao động. Mật hoa lựu tăng cường hệ thống cơ bắp và dây chằng, và trong quá trình chuyển dạ, thúc đẩy sự tiết ra tự nhiên của oxytocin.
10. Hiệu quả tích cực không phải là ngoại hình. Nước ép lựu có thể được sử dụng để nuôi dưỡng, giữ ẩm và làm đều màu da. Nhờ tác dụng sát trùng, mụn nhọt và da liễu biến mất, làn da được cải thiện, tàn nhang và các đốm đồi mồi được tẩy trắng. Mật hoa có thể được cọ xát vào các khu vực dễ bị tổn thương (ngực trên, bụng), sẽ làm giảm nguy cơ bị rạn da, chảy xệ.

Cách uống nước ép cho bà mẹ tương lai

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ mang thai nên tự đẩy nước trái cây tươi từ hạt lựu. Điều quan trọng là chọn đúng trái cây:

1. Nhận được trong mùa.
2. Mặt trên của quả phải đậm hơn phần còn lại và khô hoàn toàn.
3. Trái cây phải cứng và chắc, không có đốm sáng hay tối, vùng mềm, vết lõm.
4. Một mùi thơm mỏng nên tỏa ra từ vỏ (một mùi sáng đặc trưng cho thấy trái cây chín hoặc sử dụng các loại tinh dầu, hương liệu).

Nếu không có cách nào tự mình ép lấy nước ép, thì bạn có thể mua sẵn, nhưng chỉ từ một nhà sản xuất đáng tin cậy. Mật hoa tốt đáp ứng tất cả các thông số:

• đóng chai độc quyền trong thủy tinh;
• lưu trữ đóng cửa không quá một năm, và mở tối đa 3 ngày;
• nước sản xuất trùng với vùng trồng lựu;
• thức uống được pha chế bằng cách chiết xuất trực tiếp từ nguyên liệu thô hạng nhất;

Không có chất làm ngọt, chất bảo quản, thuốc nhuộm, axit citric hoặc tạp chất của các loại nước ép khác làm cơ sở (ví dụ, cơm cháy, củ cải đường).

Cũng cần phải hiểu rằng tươi từ các loại ngũ cốc rất cô đặc và chiết xuất. Nó nên được pha loãng 1 đến 1 với nước tinh khiết hoặc nước trái cây khác (củ cải đường, cà rốt, lê, v.v.).

Nên uống nước trái cây qua một ống, điều này sẽ làm giảm sự tiếp xúc của axit hữu cơ với men răng nhạy cảm. Bạn cũng nên súc miệng bằng nước hoặc dung dịch soda sau khi uống.

Chống chỉ định và tác hại

Lạm dụng bất kỳ, ngay cả trái cây hữu ích nhất, dẫn đến phản ứng bất lợi. Nước ép lựu được cô đặc, làm se và có tính axit, gây ra một số vấn đề:

1. Hiệu quả nhanh có thể dẫn đến táo bón mãn tính, do đó là mối quan tâm của phụ nữ mang thai trong giai đoạn sau.
2. Vitamin C, este, chiết xuất và các thành phần khác trong thành phần của thức uống là những chất gây dị ứng mạnh nhất gây viêm da, nổi mề đay, ngộ độc thực phẩm và trong một số trường hợp hiếm gặp, phù Quincke.
3. Axit axit tươi làm tăng tính axit của dạ dày, có thể gây ra tình trạng viêm dạ dày và loét.
4. Tác dụng lợi tiểu của nước ép làm gánh nặng thận và hệ bài tiết, do đó viêm bể thận, viêm bàng quang và thậm chí là sỏi tiết niệu có thể phát triển.
5. Các axit của thức uống ăn mòn men răng, bị vỡ vụn và bị cuốn trôi trong thai kỳ.

Do tác hại có thể xảy ra, các bác sĩ đã soạn ra một danh sách các chống chỉ định nghiêm ngặt đối với việc sử dụng nước ép lựu:

• dạng cấp tính của nhiễm độc, nhiễm trùng thai;
• rối loạn chảy máu, bao gồm xu hướng tăng huyết khối;
• dị ứng với rau đỏ hoặc trái cây, cam quýt;
• hạ huyết áp và rối loạn thực vật;

Các bệnh về đường tiêu hóa (loét, viêm đại tràng, viêm dạ dày, axit cao, viêm tụy, trĩ, ợ nóng, táo bón mãn tính và những người khác).

Chìa khóa để dung nạp tốt nước ép là sự lựa chọn đúng đắn của trái cây hoặc nhà cung cấp mật hoa. Chỉ 100% nước ép tự nhiên làm bão hòa cơ thể của phụ nữ và trẻ em với các thành phần hữu ích, ngăn ngừa sự phát triển của thiếu máu, tiểu đường thai kỳ, thiếu oxy thai nhi, sản giật và các biến chứng thai kỳ khác.

Sử dụng lựu tươi, một phụ nữ bổ sung nhu cầu vitamin, chất chống oxy hóa, axit amin và chất xơ trong cơ thể, giúp loại bỏ nhu cầu về các loại thuốc tổng hợp đắt tiền.

Video: Lợi ích sức khỏe của nước ép lựu