Trà với sữa giảm béo: công thức nấu ăn

Ngày nay, có nhiều cách khác nhau để giảm cân. Đây là một loạt các chế độ ăn kiêng, thể thao, và các thủ tục y tế, và dùng thuốc, vv Tất nhiên, sự hiện diện của trọng lượng dư thừa luôn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của con người. Do đó, trọng lượng cơ thể chỉ cần được kiểm soát. Nhưng, muốn giảm cân, điều quan trọng nhất là không gây hại cho bản thân. Do đó, bạn chỉ cần chọn những phương pháp sẽ giúp giảm dần và tự nhiên giảm cân mà không gây hại cho sức khỏe.

Nhiều phụ nữ sử dụng trà sữa để giảm cân. Đồ uống này có thể giúp như thế nào? Làm thế nào để sử dụng nó một cách chính xác?

Đặc điểm chung

Trà và sữa là 2 sản phẩm đơn giản mà cùng nhau chỉ là một sự kết hợp kỳ diệu. Chúng ta đều biết rằng trong sữa có rất nhiều chất hữu ích cho cơ thể con người. Nó chứa protein từ đó các cơ quan của chúng ta được xây dựng theo nghĩa đen, cũng như canxi, mà không có nó là không thể duy trì xương chắc khỏe. Nhưng không phải dạ dày nào cũng có thể dễ dàng tiêu hóa sữa tươi nguyên chất. Nhưng, nếu bạn sử dụng nó với trà, sản phẩm sẽ được hấp thụ tốt hơn nhiều. Nó sẽ không ảnh hưởng đến các cơ quan tiêu hóa rất mạnh mẽ. Đổi lại, sữa làm mềm tác dụng đối với cơ thể của các chất có hại có trong trà. Đó là lý do tại sao sự kết hợp của hai loại đồ uống này là rất kỳ diệu. Họ cải thiện các tính chất hữu ích của các cung của một người bạn, và vô hiệu hóa các hiệu ứng tiêu cực.

Một ly cocktail như vậy có hương vị tuyệt vời, mang lại rất nhiều lợi ích. Và, điều rất quan trọng đối với nhiều người, nó góp phần giảm cân. Tất nhiên, một thức uống không hoàn toàn thay thế dinh dưỡng của con người. Hơn nữa, với việc giảm số lượng calo tiêu thụ, cơ thể sẽ đơn giản bắt đầu tiết kiệm chúng. Nhưng trà sữa là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, và cũng lý tưởng như một sản phẩm cho những ngày nhịn ăn.

Mẹo

Để có được lợi ích cao nhất từ ​​trà với sữa, bạn nên biết một số quy tắc cơ bản cho việc sử dụng nó.

1. Bạn có thể uống một thức uống cả ở dạng lạnh và nóng. Nhưng nó sẽ mang lại lợi ích lớn nhất nếu bạn sử dụng nó ấm.
2. Trong ngày bạn cần uống từ 1,5 lít đồ uống. Điều này có thể được thực hiện bất cứ lúc nào như mong muốn. Nhưng tốt hơn là uống một cốc mỗi giờ.
3. Vì sữa và trà có tác dụng lợi tiểu nên việc bổ sung chất lỏng phải được bổ sung. Do đó, ngoài việc uống trà với sữa, bạn cần uống nước thường xuyên hàng ngày (khoảng 2 lít).
4. Không thêm sữa sôi vào trà, và trong mọi trường hợp không đun sôi đồ uống đã chuẩn bị. Nếu không, anh ta sẽ mất đi phần tốt đẹp của con sư tử.
5. Nếu bạn kết hợp trà xanh chứ không phải trà đen với sữa, lần đầu tiên thức uống có thể giúp giảm áp lực. Nhưng đây là một hiệu ứng tạm thời.
6. Không nên uống một ly cocktail như vậy trong 2 ngày liên tiếp.
7. Nếu bạn tin vào chiêm tinh học, thì theo khoa học này, ngày tốt nhất cho một ngày nhịn ăn với sữa là thứ tư.

Điều này, có vẻ như, một thức uống rất đơn giản, thực sự mang lại lợi ích to lớn. Trong 1 ngày dỡ hàng, bạn có thể giảm 0,5-2 kg. Nó phụ thuộc vào trọng lượng bạn đã có trước đây. Một ngày ăn chay như vậy có thể được lặp lại trong một tuần. Nhưng thường xuyên hơn 1 lần mỗi tuần, không nên sắp xếp ngày ăn chay.

Bí quyết giảm béo

1. Bạn cần uống 1,5 lít sữa có hàm lượng chất béo thấp, và 2 muỗng canh. lá trà (ở dạng khô). Chúng tôi cho sữa vào lửa, và trộn cho đến khi bong bóng hình thành. Nhưng nó không nên đun sôi.
2. Khi bong bóng đã hình thành, thêm lá trà. Đồ uống nên để trong 7-10 phút.Anh ấy càng khăng khăng, anh ấy sẽ càng mạnh mẽ hơn. Sau đó, đồ uống được lọc ngay lập tức. Nó có thể được đổ vào phích. Họ cần nó trong ngày.
3. 1 lít sữa được trộn với cùng một lượng trà sẵn sàng.
4. Chúng tôi pha trà với nước sôi, nhấn mạnh, và sau đó trộn với cùng một lượng sữa. Sau đó, chúng tôi lọc chất lỏng, và đặt ở nhiệt độ thấp. Đồ uống nên được quét trong 5 phút.
5. Pha trà xanh với số lượng 1 muỗng canh, Mát mẻ. Thêm càng nhiều sữa nóng. Làm lạnh đến trạng thái ấm áp, và uống.

Ngày ăn chay

Ngày nay, ngày nhịn ăn là một phương pháp giảm cân rất phổ biến. Có nhiều kỹ thuật. Một trong số đó là uống trà với sữa. Tại sao anh ấy lại nổi tiếng như vậy?

• Nó có sẵn cho hầu hết mọi người.
• Những ngày nhịn ăn như vậy có thể được lặp đi lặp lại mà không gây hại cho sức khỏe.
• Uống giúp tăng tốc độ trao đổi chất.

Tần suất của những ngày nhịn ăn có thể được kiểm soát độc lập, theo dõi sức khỏe và tinh thần của bạn. Nhưng điều này không thể được thực hiện trong 2 ngày liên tiếp.

Nếu bạn có trọng lượng cơ thể bình thường, và bạn chỉ muốn duy trì nó, hãy dành những ngày nhịn ăn như vậy 1 lần mỗi tháng.

Nếu bạn cân nặng vượt quá định mức và bạn muốn giảm càng nhiều kg càng tốt, hãy dành những ngày nhịn ăn như vậy khoảng 6 lần một tháng. Nhưng thường xuyên hơn điều này không đáng làm, để không ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe. Thật vậy, trong 1 ngày như vậy bạn có thể giảm được thậm chí 2 kg, và đây là một căng thẳng nhất định cho cơ thể.

Điểm chung của những ngày nhịn ăn như vậy là, ngoài một ly cocktail như vậy trong ngày, hoàn toàn không có gì để uống. Cơ thể sẽ sử dụng dự trữ chất béo để lấy năng lượng cần thiết. Và một người sẽ giảm cân mà không cần nỗ lực lớn.

Kỹ thuật này hữu ích không chỉ ở chỗ nó làm giảm trọng lượng cơ thể. Cơ thể sẽ thoát khỏi chất lỏng dư thừa. Chất độc và độc tố sẽ rời khỏi hệ thống tiêu hóa. Rốt cuộc, chính những chất này thường dẫn đến các bệnh và rối loạn của cơ thể.

Phương pháp để tiến hành những ngày nhịn ăn như vậy là rất đơn giản. Đây cũng là một trong những lý do chính cho sự phổ biến của nó. Tất cả những gì cần thiết là làm một thức uống theo một trong những công thức nấu ăn, và tiêu thụ nó trong suốt cả ngày. Cứ sau 2-3 giờ, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống một tách cocktail tốt cho sức khỏe này. Và giữa các lần tiếp khách nên uống một ly nước lọc. Phương pháp cực kỳ đơn giản, nhưng rất hiệu quả.

Chống chỉ định

Nếu bạn bị huyết áp thấp, hãy chăm sóc đặc biệt với trà xanh. Rốt cuộc, nó có thể giảm áp lực hơn nữa.

Điều quan trọng cần nhớ là đồ uống, mặc dù rất hữu ích, nó sẽ không thay thế bạn bằng dinh dưỡng tốt. Do đó, bạn có thể sử dụng nó, ngoài những ngày nhịn ăn, chỉ sau khi ăn. Anh ta không thể thay thế chế độ ăn uống hàng ngày.

Video: sữa giảm cân