Erikler - kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Dünya çapında, 100'den fazla erik türü vardır. Ilıman iklime sahip ülkelerde, ürün çeşitlerinin yaklaşık% 10'u başarıyla yetiştirilmektedir. Meyveler hoş kokusu, ilginç tadı ve değerli kimyasal bileşimi ile ünlüdür. İyileştirici nitelikleri sayesinde, erik sağlığı önemli ölçüde geliştirecek ve bazı patolojilerden kurtulacaktır.

Erik bileşimi

1. Çoğu taze meyve gibi, eriklerin de birçok yararlı özelliği vardır. Yeterli miktarda meyve sodyum, potasyum, fosfor, iyot, çinko, kalsiyum, krom, bakır ve flor içerir. Ayrıca, meyve insan vücudu için gerekli birçok farklı vitamin ve enzim içerir.
2. Erik haklı olarak rekor miktarda tokoferol bulunan meyveler arasında lider olarak kabul edilir. Meyvelerin büyük bir artısı, herhangi bir işlemden sonra ürünün pratik olarak iyileştirici niteliklerini ve kullanışlılığını kaybetmemesidir. Ayrıca, meyve düşük kalorili yiyeceklere aittir. 100 gr. Hammadde 30 Kcal'dir.

Kardiyovasküler Drenaj

1. Kontrolsüz miktarda kötü kolesterol ciddi kardiyovasküler hastalıklara yol açar. Zamanında uygun önlemler almazsanız, ciddi patolojilerin gelişmesiyle karşılaşabilirsiniz. Dünyadaki tüm memeliler için iyi kolesterol önemlidir.
2. Erik, neredeyse tüm meyveler gibi, sebzelerde de çok miktarda diyet lifi bulunur. Kaba lif, insan kanındaki kolesterolün düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. Kötü kolesterolün oksidasyonunu engelleyen bu ağacın meyvelerinde fenolik bileşikler bulunur. Böyle bir süreç ateroskleroz, hipertansiyon ve diyabet gelişiminin mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Zayıflama Erik

1. Birçok insan erikte yeterli miktarda doğal şeker ve karbonhidrat bulunduğunu bilir. Buna rağmen, çalışmalar meyvelerin düşük glisemik indekse sahip olduğunu göstermiştir. Bundan, ürünün diyet formülasyonlarına ait olduğu ve çoğu kilo verme programında aktif olarak kullanıldığı sonucuna varılmalıdır.
2. Erikde fenolik bileşikler, flavonoidler, kateşinler, kuersetin ve klorojenik asit formundaki antosiyaninler bulunur. Bu enzimler sayesinde aşırı kilo gelişme riski önemli ölçüde azalır. Ek olarak, erik kardiyovasküler patolojiler ve diyabet hastalığını önler.

Onkoloji erik

1. Erik, antik çağlardan beri onkolojik hastalıklar için etkili bir ilaç olarak kendini kanıtlamıştır. Modern tıp, taze meyvelerin serbest radikallere aktif olarak direnebildiğini doğrulamıştır.
2. Bu tür maddeler vücuttaki herhangi bir kişide bulunur. Hücrelerin özellikleri ve çeşitli faktörler nedeniyle onkolojik patolojiler gelişmeye başlayabilir. Fenolik bileşikler sayesinde, erik ciddi neoplazmlarla bile savaşabilir.
3. Bu patolojiler arasında meme kanseri vurgulanmalıdır. Özel maddeler sağlıklı olanları etkilemeden kanser hücrelerini hedef alır. Kemoterapiye kıyasla her şeyin öldüğünü anlamak önemlidir. Bu hem kanser hücrelerini hem de sağlıklı hücreleri içerir.

Erik görme

1. Önleme ve görme bozukluğu için kesinlikle tüm insanlar için erik yemek tavsiye edilir.Özellikle meyveler zaten göz problemleri olan bireyler için tavsiye edilir.
2. Ürün optik sinirleri güçlendirir ve ciddi patolojilerin gelişmesini etkili bir şekilde önler. Çalışmalar, meyvelerin sistematik olarak yemesinin vizyonu güçlendirmeye ve yaşlılıkta ciddi göz problemlerinin oluşumundan kaçınmasına yardımcı olacağını doğruladı.

Bağışıklık sistemi için erik

1. Daha önce belirtildiği gibi, erikte serbest radikallerin etkisini engelleyen özel asitler bulunur. Meyvelerin düzenli yemesinin bir sonucu olarak, kolon kanseri, astım, artrit ve osteoporoz gelişimi neredeyse sıfıra indirilir.
2. Eriklerde, yüksek bir askorbik asit ve demir içeriği konsantre edilir. Birlikte, bu bileşenler vücudun yeni sağlıklı hücreleri daha iyi sentezlemesine yardımcı olur. Bu nedenle bağışıklık iyileşir ve vücudun dış faktörlere karşı direnci artar.

Gastrointestinal Erik

1. Sindirimi iyileştirmek için daha kuru meyveler tüketmeniz önerilir. Bu durumda, kaba diyet lifleri meyvelerde daha yoğunlaşır. Vücuda günlük lif gereksinimi sağlamak için günde sadece 4-5 kopya yemek yeterlidir.
2. Birkaç gün sonra, gastrointestinal sistemin aktivitesi normalleşir. Bağırsak motilitesi belirgin şekilde iyileşir, kabızlık ve gaz oluşumuna eğilim kaybolur. Ürün antioksidan özellikleri ile ünlüdür, bu nedenle vücut toksik bileşiklerden ve cüruftan mükemmel bir şekilde temizlenir.
3. Meyvelerin herhangi bir şekilde düzenli olarak tüketilmesi sizi ishal, kolon patolojileri ve mide kanserinden koruyacaktır. Ek olarak, erik sindirim organlarını çeşitli enflamatuar süreçlerden korur.

Akıl Sağlığı Erik

1. Birçok çalışma, sistematik meyve tüketiminin sinir sistemi ve beyin üzerinde yararlı bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir.
2. Erikleri günlük yemek hafızayı geliştirmeye, stres ve depresyondan kurtulmaya, uykuyu normalleştirmeye ve kronik yorgunlukla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.

Gençleştirme için erik

1. Daha önce de belirtildiği gibi, erikte yüksek oranda antioksidan bulunur. Aktif enzimler, insan vücudundaki serbest radikallerin aktivitesini inhibe eder. Bu enzimler kanserli tümörler, inme, kalp krizi ve diabetes mellitus gelişimini tetikler.
2. Ek olarak, taze meyveler bağışıklık fonksiyon bozukluğuna ve dejeneratif beyin hasarına direnir. Bununla Alzheimer hastalığı ve bunama kastedilmektedir. Antioksidanlar sayesinde vücutta sağlıklı hücreler korunur ve ömürleri uzar.

Kemik sistemi tahliyesi

1. Meyvede kafeik asit, flavonoidler ve rutin bulunur. Birlikte, bu maddeler kemik dokusunun bozulmasına ve tahrip olmasına karşı direnir. Eriklerin düzenli olarak yemesi, özellikle menopozdan sonra kadınlarda osteoporoz gelişimini önlemeye yardımcı olacaktır.
2. Kuru erik, potasyum ve polifenolik bileşiklerin varlığı nedeniyle uygun kemik oluşumunu uyarır. Bu nedenle kemik yoğunluğu artar. Ayrıca, meyveler yaşam boyunca kayıp enzimleri geri yükler.

Kontrendikasyonlar Erik

1. Kronik patolojiler varsa, erik hastalığın durumunu ve seyrini önemli ölçüde kötüleştirebilir. Ayrıca, müshil etkisi nedeniyle ürünü bebeklere vermeyin. Emzirme döneminde meyve yemeyin.
2. Midenin asitliği ve enflamatuar süreçlerin varlığı ile hammadde almak yasaktır. Aksi takdirde ek sorunlar ortaya çıkacaktır.

Erik, değerli bir bileşime ve etkileyici iyileştirici özelliklere sahip benzersiz bir meyvedir. Ham maddelerin sistematik olarak tüketilmesi vücudu tamamen güçlendirecek ve ciddi patolojilerin gelişimini atlayacaktır. Kontrendikasyonları düşünün ve ürünü kötüye kullanmayın.

Video: eriklerin yararlı özellikleri