Kadınlar ve erkekler için yeşil çayın faydaları ve zararları

Yeşil çay, diğer bitki türleri gibi, insan vücuduna dozlandığında önemli faydalar sağlar. İzin verilen günlük miktarı aşarsanız, yan etki riski vardır. Yeşil çay hakkında daha açık bir fikre sahip olmak için, önemli yönleri sırayla ele alacağız.

Elementlerin kimyasal listesi ve yararları

1. Polifenolik bileşikler. Yeşil yapraklardan gelen çay tanenlerden oluşan% 22–31'dir. Maddeler bir bütün polifenol grubudur. Bunların arasında her türlü kateşinler, tanenler, polifenol türevleri bulunur. İlginçtir, yeşil çayda tanen birikimi, siyah muadilindeki madde miktarının iki katıdır. Ayrıca, en yüksek dereceli bileşimde, düşük dereceli çeşitlerden daha fazladır.
2. Alkaloidler. Bu tür bileşikler, iyi bilinen kafeini içerir. Tanen ile birleştiğinde, eleman kafein tannat'a dönüşür. Buna karşılık, merkezi sinir sistemi ve kalp kası üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir. Kahvede bulunan kafein çok zordur, sadece psiko-duygusal arka planı tahriş eder. Ek olarak, yeşil çay diğer alkaloid maddeleri içerir. Bunlar arasında teofilin ve teobromin vücuttan fazla safra, su ve toksinlerin uzaklaştırılmasından sorumlu enzimlerdir. Kombinasyon halinde, tüm alkaloid bileşikleri kan kanallarını temizler ve oksijen dolaşımını hızlandırır.
3. A, C, B1 - B2, B9, PP, B12, R vitaminleri. A vitamini (veya retinol), burun mukozasını, gırtlak, nazofarenks, bronşlar ve akciğerleri nemlendirmekten sorumludur. Provitamin, idrar yolunun aktivitesini normalleştirir, vizyonu korur. Tiamin (B1 vitamini) folik asit (B9 vitamini) ve riboflavin (B2 vitamini) ile birlikte kalbin doğru çalışmasını sağlar. Niasin (PP Vitamini) yüksek tansiyonu normalleştirir, saçı güçlendirir ve parlaklaştırır, cildi eşitler. K vitamini beyin fonksiyonlarını iyileştirir. Askorbik asit, P vitamini ile birlikte vücudun savunmasını arttırır.
4. Esterler. Yeşil çayın kalitesi yapraklarda bulunan uçucu yağların miktarına bağlıdır. % 0.02 oranının fazla bir coşku yaratmadığı anlaşılıyor. Bununla birlikte, böyle bir miktar yüksek olarak kabul edilir, ilacın aromasından sorumlu olan esterlerdir. Ayrıca merkezi sinir sistemini normalleştirir, stres yaşadıktan sonra bir kişiyi yatıştırır.
5. Proteinler. Proteinin kemik ve kas dokusunun oluşumundan sorumlu olduğu bilinmektedir. Tam işlev için enzim gereklidir. Yeşil çay yaprakları baklagiller kadar protein içerir. Bu nedenle, sporcuların diyetine ve sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük eden insanlara kaliteli bir içecek dahil edilmelidir.
6. Amino asitler ve mineraller. Yeşil çayın mikro ve makro elementleri hakkında konuşursak, aşağıdakiler ayırt edilebilir: magnezyum, altın, potasyum, flor, manganez, bakır, sodyum, iyot, kalsiyum. Amino asitlerle kombinasyon halinde, enzimler vücudu her yönden iyileştirir. Değerli bir ikili metabolizmayı ve sindirimi hızlandırır, viral enfeksiyonlara duyarlılığı azaltır ve ruhunu normalleştirir.

Yeşil çay eylem

• vücudun koruyucu işlevlerini arttırır;
• diyabeti önler, mevcut bir hastalığın seyrini kolaylaştırır;
• vasküler duvarları güçlendirir;
• hemoroidleri tedavi eder;
• sistit sırasında enflamatuar süreçleri hafifletir;
• metabolizmayı hızlandırır, kilo vermeye yardımcı olur;
• kemiklerdeki delikleri doldurur;
• kas oluşumuna katkıda bulunur;
• sabahları güçlü kahveden daha iyi uyanmaya yardımcı olur;
• fazla sıvı ve tuzları çıkararak şişliği hafifletir;
• "kötü" kolesterolü durdurur;
• kan basıncını düşürür ve gerekli oranda tutar;
• toksik maddelerin karaciğerini temizler, organın yapısını geri yükler;
• sinir krizi döneminde bir kişiyi sakinleştirir;
• kabuslarla mücadele eder;
• viral enfeksiyonlardan sonra bağışıklık sistemini güçlendirir;
• yaşlılık bunamasını yavaşlatır;
• özellikle vücudun ve cildin erken solmasını hafifletir;
• malign bir oluşumu gidererek oksijen ve kanın kanser hücrelerine erişimini engeller;
• gıda veya toksik zehirlenmeleri ortadan kaldırır;
• soğuk bir içecek midenin duvarlarını gastrit ile sarar;
• pankreatit, kolesistit, peptik ülser, gut ile vücut üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir;
• bademcik iltihabı, grip ve soğuk algınlığı semptomlarını hafifletir;
• katranı akciğerlerden ve mukustan solunum yolundan çıkarır;
• yörüngeyi nemlendirerek ve kasları güçlendirerek görme yeteneğini geliştirir.

Yeşil çayın kadınlar ve erkekler için faydaları

1. İçecek, hastalık sırasında koruyucu fonksiyonları geliştirir. Karaciğeri, böbrekleri ve tüm vücudu ağır kirliliklerden (tehlikeli endüstrilerde çalışan insanlar için geçerlidir) temizler.
2. Kaliteli levha ürünü epigallokateşin gallat içerir. Elementin anti-kanser özellikleri vardır. Kanserdeki malign tümörleri durdurur. Etki, kanlı dokulara kan akışını engelleyerek elde edilir.
3. Yeşil çay pankreatit, gastrit ve ülserleri tedavi eder. Pankreasta değerli enzimlerin üretimine katkıda bulunduğu için sindirim sistemi için yararlıdır. Bileşim ayrıca metabolik süreçleri hızlandırarak hızlı kilo kaybına katkıda bulunur.
4. Çayda bulunan kafein benzeri bileşiğe rağmen, ilaç erkeklerin ve kadınların ruhunu olumlu yönde etkiler. Çay dozajı duygusal arka planı sırayla getirir, kabuslarla savaşır, sinir krizinden kurtulmaya yardımcı olur.
5. Çay hipertansif hastalara fayda sağlar çünkü kan basıncını düşürme özelliğine sahiptir. İçecek vücudun kendi insülini üretmesine yardımcı olur (diyabetli hastalar için geçerlidir).
6. İlacı sürekli zihinsel olarak çalışan, direksiyonun arkasında çok fazla zaman geçiren, geniş bir kitleyle (konuşmacılarla) iletişim kurmak için yararlıdır. İçecek hava yollarını nemlendirir ve mukoza zarlarını sarar, beyin aktivitesini ve bilgi algısını arttırır, görüşü iyileştirir ve yola konsantre olmaya yardımcı olur.
7. Doktorlar inme veya kalp krizinden sonra hızla şekil almak için çay içmeyi tavsiye eder. Bileşim ayrıca diş minesini beyazlatır ve çürüklerden korur. Gelen iyot, endokrin sistemden sorumludur, skleroz ile savaşır.

Yeşil çayın kadınlar için faydaları

1. İçeceğin düzenli tüketimi cildi ultraviyole ışınlarından koruyacaktır. Yüz için bilinen toniklere çay eklemek iltihabı hafifletmeye ve bronzlaşmaya yardımcı olacaktır.
2. Yeşil çay, dokuların hücresel düzeyde doğal yenilenmesini destekler. Sonuç olarak, içeceği içmek kollajen liflerinin ve elastinin salınmasını hızlandıracak, cilt elastikiyetini artıracak, saç durumunu iyileştirecek ve kepek, alopesi önleyecektir.
3. Yeşil yapraklara dayanan çay, rosacea, varisli damarlar, vasküler ağların mükemmel bir şekilde önlenmesidir. İçecek içeriden dermatolojik rahatsızlıkları iyileştirir, vücudu nemle doyurur ve kilo vermeye yardımcı olur.
4. Kadınlar sıklıkla selülit konusunda endişe duyuyorlar. Spor, uygun beslenme ve prosedürlerle birlikte çay içmek nefret edilen “portakal kabuğunu” giderecektir. Bu, yağ plaklarının bölünmesiyle elde edilir.
5. Yeşil çay, adet öncesi sendromunda ve adet döneminin kendisinde hoş olmayan ağrı semptomlarını hafifletir. Rahatsızlık sırasında bir fincan ılık çay içmek yeterlidir, yarım saat sonra ağrı gider.
6. Menopoz geçiren bayanlar aşağıdaki bilgileri faydalı bulacaktır. Çay, genital ve idrar sistemlerinin aktivitesini normalleştirir, hormon eksikliğini telafi eder, sıcak basma sayısını azaltır. Zayıf bir içecek tüm toksinleri giderebilir ve iç organların iltihaplanmasını yenebilir.
7. İlacın bir parçası olan kateşinler meme kanseri gelişme olasılığını azaltır. Dozlanmış bir içecek, kadının göğsünde malign veya iyi huylu tümörlerin büyümesini önleyecektir.
8. Hamile ve emziren kızlar buz (yaz aylarında) veya bal ile birlikte çay içmelidir. Bu durumda, çok güçlü olmayan bir kompozisyon hazırlamanız gerekir. Kafein benzeri bir enzim sizi neşelendirecek, neşelendirecek ve hormonal bozulma riskini azaltacaktır.

Yeşil çayın erkekler için faydaları

1. İnsanlığın güçlü bir yarısının temsilcileri kalp krizlerine ve felçlere kadınlardan daha duyarlıdır. Yeşil çay, nöbet riskini azaltır ve yakın tarihli bir hastalıktan sonra daha hızlı iyileşmenizi sağlar.
2. Yeşil çay, elleriyle çalışan veya spor yapan erkekler için yararlı olan fiziksel aktiviteyi geliştirir. Gelen protein kalbe zarar vermeden kas yapmanıza izin verir.
3. Bir içki beyin aktivitesini arttırır. Bu nedenle, işadamlarının bilgileri hatırlamada yorgunluk ve sorunlar yaşama olasılığı daha düşük olacaktır. İlaç sakinleşir, duyguları düzene getirir.
4. Gelen vitaminler bağışıklık sistemini güçlendirir, amino asitler eğlenceli bir fırtınadan sonra iyileşmeye yardımcı olur. Antioksidanlar karaciğeri temizler, akşamdan kalmayı giderir.
5. Yeşil yapraklı bir içecek prostat rahatsızlıklarıyla savaşır. Penise kan akışını arttırır, böylece ereksiyonu arttırır. Çay, üreme fonksiyonunu etkiler, spermin kalitesini ve miktarını arttırır. Gelen çinko, testosteron üretiminin artmasına katkıda bulunur.

Yeşil çayın kadınlar için zararı

1. Kafein vücutta birikme eğilimindedir ve ruhsallığı etkiler. Çayı kötüye kullanırsanız, aşırı sinirlilik, sinirlilik ve uykusuzluk yaşama riskiniz vardır.
2. Yeşil çayın yararı, içeceğin kan basıncını düşürme kabiliyeti ile belirlenir. Bu nedenle, içecek sadece hipotansiflere zarar verecektir.
3. Kardiyak aritmi veya taşikardi varsa, yeşil çay hastalıkların alevlenmesi sırasında kesinlikle kontrendikedir.
4. Aç karnına içilirse ilaç zararlı olabilir. Peptik ülseri olan insanlar, gastrit hiç dikkatli olmalıdır. Çayı sadece yedikten sonra soğuk formda alabilirsiniz.

Yeşil çayın erkekler için zararı

1. İçecek, ilacı alırsanız ve sürekli olarak alınmazsa, kemiklerden kalsiyum sızar.
2. Bir adam gut, pankreas rahatsızlıkları, kronik sinir krizi, ürolitiyazis muzdaripse kompozisyon sağlığı olumsuz yönde etkileyecektir.

Yeşil çayın erkekler ve kadınlar için yararları ve zararları önemli ölçüde değişir. Bu şaşırtıcı değil, fizyoloji dikkate alındığında, iç organlar gelen bileşenlerden eşit derecede etkilenmez. İçeceğin toplam değerini öğrenin, ilacı dozajda kullanın. Siyah, kırmızı, beyaz ile alternatif yeşil çay.

Video: yeşil çay nasıl demlenir