Faydalı Sağlık Ürünleri Kombinasyonları

Çok sayıda çalışma sayesinde, bildiğimiz birçok ürünün, diğer bileşenlerle kullanıldığında sağlık üzerinde en yararlı etkilere sahip olduğu bulunmuştur. Böylece ürünler birlikte çalışır ve birbirlerinin vücut üzerindeki olumlu etkilerini artırır.

Bu sadece mutfakta yaratıcı fikirler bulmaya ve diyetinizi çeşitlendirmeye yardımcı olmayacak, aynı zamanda bir gün korkunç hastalıkları önleyebilecek, kalp sağlığını ve bağışıklık sisteminin işleyişini koruyabilecek ve genel olarak yaşam kalitesinde bir iyileşmeye yol açabilecek önemli malzemelerin emilimini artıracaksınız.

Böylece, aşağıda inanılmaz derecede faydalı 9 ürün kombinasyonu öğreneceksiniz.

Kırmızı şarap + badem

Sağlık Faydası: Kalbinizi sağlıklı tutmanın harika bir yolu.

Neden çalışır: kırmızı şarap resveratrol adı verilen bir antioksidan içerir. Badem, şarabın antioksidanları ile birlikte kan dolaşımını iyileştiren ve genellikle kan damarları üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan büyük miktarda E vitamini içerir.

İpucu: Bazı pestisit çeşitleri sıradan çeşitlerde ve en iyi durumda küçük miktarlarda kalabileceğinden organik şarabı tercih edin. Aynı şey badem için de söylenebilir.

Tortilla + sebzeler

Sağlık yararları: azaltılmış şişkinlik ve gaz.

Neden çalışır: eğer acı çekiyorsanız karın şişliği veya gaz kontaminasyonu için en iyi çözüm, sebzeleri tohumlar (darı, kinoa) gibi etleri reddeden ekinler veya tahıllarla birleştirmek olacaktır.

Yeşil Çay + Limon

Sağlık Faydaları: Kanser ve Kilolu ile Mücadele.

Neden çalışır: limonlar, vücudun yeşil çayda bulunan kateşinleri, hastalık ve yaşlanma ile mücadeleye yardımcı olan antioksidanları emme yeteneğini artırmaya yardımcı olan yüksek C vitamini seviyesine sahiptir.

İpucu: Çok fazla çay içerseniz (bu iyi bir fikirdir), paslanmaz çeliği bir kasede yırtılma tabakaları olan organik çay demleyin, böylece tekrar tekrar kullanılabilir (ambalaj atıklarını azaltmak için).

Zerdeçal + Karabiber

Sağlık Faydaları: Bu aklınıza gelebilecek en iyi kombinasyonlardan biridir! Enflamasyonu yok eder, Alzheimer hastalığına karşı mücadelede yardımcı olur ve ayrıca kolesterolü düşürür ve karaciğer fonksiyonunu iyileştirir.

Neden çalışır: Baharat şeklinde zerdeçal, sadece tadı nedeniyle çok popüler değildir. Ve vücudun yaklaşık bin kat daha fazla kurkumin emmesine yardımcı olan karabiberle birleştirirseniz - zerdeçaldaki aktif madde (ayrıca eczanelerde tablet şeklinde de satın alınabilir), sağlığınız için çok daha fazla fayda elde edebilirsiniz.

Domuz + Lahana Turşusu

Sağlık Faydası: Sindirim sistemini iyileştirir ve nişasta eksikliği ve fermente bitkisel ve hayvansal protein kombinasyonu nedeniyle gastrointestinal sistemi sağlıklı tutar.

Neden çalışır: Et yerken, sindirim sisteminiz için en iyi seçim, vücudun et proteinlerini emmesini engelleyen nişastayı reddetmektir. Et yedikten sonra sürekli gaz kontaminasyonu, şişkinlik veya mide ekşimesiDiyetinize sebzeleri dahil etmeye çalışın. İçlerinde bulunan probiyotikler bağışıklık sistemini güçlendirecek ve aynı zamanda sindirimi büyük ölçüde artıracaktır.

Sığır Eti + Biberiye

Sağlık Faydaları: Et 325 derecenin (162 santigrat) üzerindeki sıcaklıklarda pişirildiğinde, tüm kanserojenler nötralize edilir.

Neden çalışır: heterosiklik aminler, kanser hücrelerinin oluşumuna katkıda bulunabilecek malzemelerdir. Biberiye, heterosiklik aminlerle savaşan ve pişmiş ette oluşumunu önleyen asitler bakımından zengindir.

Balık + Brokoli

Sağlık Faydası: Kanser Büyümesini Bastırma.

Nasıl çalışır: Birçok balıkta (örneğin somon ve uskumru) bol miktarda bulunan, sülforafan açısından zengin bir sebze olan brokoli ile eşleştirilen bileşikler, yeni kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatmak için tüketilenden 13 kat daha güçlü ve daha etkili hale gelir. ayrı ayrı balık eti.

İpucu: Soğuk sularda yetiştirilen somonları almaya çalışın, çünkü bu parazitlerden ve kirlilikten kaçınma şansı en yüksek olan en doğal üründür.

Yumurta + Peynir

Sağlık Faydaları: Geliştirilmiş bilişsel işlev, daha iyi farkındalık, PMS semptomlarının hafifletilmesi ve kilo kaybı.

Neden çalışır: Yumurta sarısının ana avantajının, vücudun peynir besinlerini, örneğin vücut için en önemli kalsiyum emilim hızını artıran D vitamini bakımından zengin olduğu bilinmektedir. İyi kalsiyum seviyeleri, nörotransmitterlerin daha iyi işlev görmesine (bilişsel işlevler) ve vücuttaki hormonların stabilize edilmesine yardımcı olur, bu da PMS semptomlarını hafifletir ve ağırlığı etkili bir şekilde azaltır.

Pancar Yeşili + Bezelye

Sağlık Faydaları: Çok ihtiyaç duyulan bir mineral içeriği ile ruh halinizi iyileştirir.

Nasıl çalışır: Kaygıyı azaltmak ve mutluluk duygularını arttırmak için magnezyum gereklidir, ancak Amerikalıların yüzde 70'i yeterince alamıyor. Pancar yeşillikleri bu mineral ve B6 vitamini açısından son derece zengindir ve bezelye vücuttaki magnezyum emilimini en üst düzeye çıkarır.

Video: Mükemmel Ürün Kombinasyonları