Emzirme ile syrniki mümkün mü?

Bazı insanlar doğal süzme peynirlere tahammül etmez. Bununla birlikte, süt ürünlerinin tadına dayanamayanlar bile pembe ve tatlı cheesecake yemek isteyeceklerdir. Cheesecake'ler yetişkinler ve çocuklar arasında oldukça popülerdir. Aynı zamanda, birçok emziren kadın genellikle emzirme sırasında süzme peynirli krep kullanıp kullanamayacaklarını düşünür. Bu formdaki lor, yeni doğmuş bir bebek için ne kadar yararlı olabilir?

Syrniki'nin faydalı ve zararlı özellikleri hakkında

Klasik bir yemeğin bileşiminin şunları içerdiği bilinmektedir: yumurta, şeker, un, biraz tuz, irmik ve süzme peynir. Syrniki'de bulunan bileşenlerin miktarı emzirme döneminde bir kadına büyük zarar veremez.

Süzme peynir
Süzme peynir, cheesecake'lerin ana maddesi olarak kabul edilir. Emziren kadınların sağlığı için çok faydalıdır. Süzme peynir, doğum sonrası dönemde kadınlara kemik, diş, tırnak plakaları ve saçları restore etmeye yardımcı olan yararlı kalsiyum içerir. Gerçekten de, hamilelik sırasında, doğumdaki kadın vücuttaki kalsiyumun çoğunu kaybeder, bu nedenle doğumdan sonra vücudu bu yararlı eser elementle yenilemek gerekir. Kalsiyumun anne sütüne geçmesi nedeniyle bebeğin kemikleri güçlendirilir.

Pıhtı, bu durumda yeni doğmuş bir bebek için alerjen olmayan "kıvrılmış" süt proteini içerir. Bu nedenle, süzme peynirden hazırlanan yemekler bebeklerin vücudu tarafından kolayca emilir. Protein bazlı gıdalar emzirme döneminde bir kadının ve bebeğinin sağlığı için çok önemli bir bileşendir. Bu protein, vücudun düzgün çalışması için önemli bir yapı temeli haline gelir. Ek olarak, lorda bulunan yararlı maddeler, bir kadının vücudundaki metabolik süreçleri hızlandırmaya yardımcı olur.

Bununla birlikte, emziren annelerin sadece bir süzme peynir yememesi gerektiğini hatırlamak önemlidir. Bir kadının sağlığı için yararlıdır, ancak doğum yapan bir kadının vitamin ve mineraller için gerekli tüm ihtiyaçlarını değiştiremez. Cheesecake, annenin diyetini çeşitlendirmeye yardımcı olacak mükemmel bir sağlıklı yemek olabilir. Ancak emziren bir kadının dengeli bir diyetini unutmayın. Bu nedenle, doğumdaki kadının menüsünün hem hayvansal hem de bitkisel proteinleri içermesi önemlidir. Meyve ve sebze, yağsız et ve balık yemek de önemlidir.

Süzme peynirinin artmış diüretik etkisi olduğunu çok az kişi biliyor. Annenin vücudu ödemden muzdaripse, süzme peynir faydalı olabilir. Aynı zamanda, doktorlar genitoüriner sistem ve böbrek problemleri olan kadınlar için çok fazla süzme peynir tüketmenizi önermez. Vücuttaki fazla miktarda hayvan proteini, kalsiyumun vücuttan sızmasına neden olabilir. Bu böbrekler üzerindeki yükü arttırır.

Yumurta, un ve irmik
Beslenme uzmanları, bebeğin büyümesinin ilk aylarında tavuk yumurtası yemekten kaçınmak için emziren kadınları önerir. Gerçek şu ki, yumurtalar bebek için güçlü bir alerjen olarak kabul edilir. Bu nedenle, emziren bir kadının yeni bir yemek olarak diyetine süzme peynirli krepleri sokmadan önce, her malzemeyi önceden denemeye değer. Doğum yapan bir kadın, sabahın ilk birkaç gününde haşlanmış yumurtanın yarısını yiyebilir. Ve bebeğin vücudunun davranışını yavaş yavaş gözlemleyin. Bebek yumurtalara alerjisi yoksa, onları en sevdiğiniz yemeklere güvenle ekleyebilirsiniz.

Un ve irmik gelince, bu ürünlerin temeli buğday ve protein - gluten içerir. Ne yazık ki, her organizma bu bileşeni ememez, ancak vücuda karşı toleransı nadirdir. Bununla birlikte, bir çocuğun glutene karşı olumsuz bir reaksiyonunu dışlamak faydalı değildir.Kural olarak, beslenme uzmanları bu proteini içeren ürünleri emziren bir annenin yemeklerine sadece bebeğin hayatının ikinci veya üçüncü ayından sonra eklemeyi tavsiye eder. Bu tahılların içeriği süzme peynir ile ilgili olarak oldukça küçük olmasına rağmen, bebeğin vücudunun irmik ve unlara olumsuz bir reaksiyonu ortadan kaldırılabilir.

Asıl mesele, pişirme sırasında tarifi takip etmek ve çok fazla un veya irmik koymamaktır. Bununla birlikte, özellikle küçük bir kırıntı yaşamının ilk ayında bu konuda dikkatli olunmalıdır.

Peynirli keklerin hazırlanması için emziren anneler premium un kullanmak için en iyisidir, daha kullanışlı özelliklere sahiptir. Bu un, daha ucuz çeşitleri gibi kimyasal arıtma ve ağartma işlemlerinden geçmez. Ancak ucuz unda bulunan zararlı bileşenler, annenin sütüyle birlikte bebeğin vücuduna nüfuz edebilir ve ona zarar verebilir. Bu nedenle, emzirme döneminde bir kadın kendini lezzetli peynirli keklere tedavi etmeye karar verirse, sadece anne ve çocuğun sağlığına zarar vermeyen yüksek kaliteli malzemeleri seçmek önemlidir.

Annenin diyetine syrniki'yi doğru bir şekilde tanıtıyoruz

Emziren bir kadının bebeğin sağlığı için korkmadan lezzetli ve sağlıklı süzme peynirli krepler tüketebilmesi için, GV uzmanlarının bazı önerilerini takip etmek önemlidir:

1. Süzme peynirli krepleri annenin diyetine sadece yeni doğan bebeğin gelişiminin ikinci veya üçüncü ayında ekleyin.
2. İlk kez kahvaltı için birden fazla cheesecake yemelisiniz. İlk kez, bu yemeği diyete sokmak sabah en iyisidir, böylece anne gün boyunca bebeğin davranışını gözlemleme fırsatına sahiptir.
3. Bebeğin vücudu normalde yeni ürünleri kabul ederse, alerjik reaksiyonlar, sindirim veya bağırsak sorunları göstermedi, anneler yavaş yavaş diyetlerine syrniki ekleyebilir. Yeni başlayanlar için üçten fazla cheesecake yiyemezsiniz ve bu bir seferde yaklaşık 100-150 gramdır.
4. Bebek yeni ürünü annenin diyetinde negatif olarak algılarsa, syrniki'yi bir süre diyetten çıkarmaya değer. Bebek biraz büyüdükten sonra, üç veya dört ay sonra tekrar syrniki menüsüne girmeyi deneyebilirsiniz.
5. Evde doğal ve taze malzemelerden süzme peynirli krep pişirmek en iyisidir, ancak hazır gıdalardan tamamen kaçınılmalıdır. Kural olarak, satın alınan peynirli keklerin bileşimi zararlı katkı maddeleri içerir.

Önemli! Peynirli kek yemek için çok fazla istismar buna değmez. Çok sağlıklı yiyecekler bile zararlı olabilir ve aşırı miktarda yerseniz sindirim sorunlarına neden olabilir.

Cheesecake için, kendiniz pişirebileceğiniz ev yapımı süzme peynir almanız önerilir. Bununla birlikte, bunun için kesinlikle zaman yoksa, emziren anneler güvenilir satıcılardan süzme peynir almalıdır. Aynı zamanda, ürün taze olmalı ve yağ içeriği% 9'u geçmemelidir. Çok yağlı süzme peynir, bir bebekte bağırsak komplikasyonlarına ve koliklere neden olabilir.

Peynirli keklerde çok fazla şeker veya çilek sokmayın. Mağaza reçelini, reçelleri, yoğunlaştırılmış sütü, sıvı çikolatayı reddetmek de daha iyidir. Bu tatlı şurupların birçoğu zararlı renklere, tatlara ve koruyuculara sahip olabilir. Bunları az yağlı ekşi krema ile değiştirebilir veya biraz ev yapımı elma reçeli ekleyebilirsiniz.

Peynirli keklerin hazırlanması için, sadece ürünlerin kalitesini izlemek değil, aynı zamanda yemeğin hazırlanması yöntemlerine de dikkat etmek önemlidir. Emziren anneler için bir tavada cheesecake'leri çok fazla yağ ile kızartmamak daha iyidir. Bu küçük bir çocuğun sağlığı için çok zararlıdır. Peynirli kekleri fırında veya çift kazan kullanarak pişirmek daha iyidir, bu süzme peynir tabağını daha kullanışlı hale getirecektir.

Video: Cheesecake'ler için en iyi tarif