Diyabetli süt içebilir miyim?

Diyabetin bir yaşam biçimi olduğu söylenir. Tartışması zordur, çünkü sadece beslenme kuralları değişmez, aynı zamanda fiziksel aktivite seviyesi, vücudun genel durumu ve özellikle kan damarları daha fazla dikkat gerektirir. Kalsiyum ihtiyacı artıyor ve ana kaynağı süt ve süt ürünleridir.

Diyabetin yasaklanması

Hastalık endokrin gruba aittir ve metabolik bozukluklarla karakterizedir. Vücut, glikoz seviyelerini bağımsız olarak kontrol etme yeteneğini kaybeder. Bu nedenle, bir kişi bunu kan şekeri seviyelerini önemli ölçüde yükselten gıdalar - provokatörler hariç bilinçli olarak yapmak zorundadır. Ayrıca, insüline bağımlı hastalarda diyet daha yumuşaktır. Ek ilaçlar olmadan yaşamaya çalışanlar sadece belirli bir ürün listesine değil, aynı zamanda yemeklerin miktarının ve zamanının kontrol edildiği sıkı bir günlük rutine de uymak zorundadır.

Süt uzun zamandır çoğu insan için temel ürünler listesinde. Tamamen yiyeceklerden hariç tutulmasına gerek yoktur. Bileşiminde yer alan maddeler diyabet hastaları için hayati önem taşır. Sadece dikkatli olmanız ve sağduyunuzu hatırlamanız gerekir. Günlük, belirli bir ürünün refahınız üzerindeki etkisini izlemenize yardımcı olur; burada tüm beslenme verilerini girersiniz, kalıpları görüntüler ve en uygun diyet ve beslenme durumunu seçersiniz.

Sütün yararlı özellikleri

Yaşamın başlangıcında süt, bebek için tek beslenme kaynağıdır. Yaşlandıkça, ihtiyaç azalır, ancak özellikle diyabet için diyetten tamamen çıkarmamalısınız. Süt içeriği:

• kazein veya süt şekeri;
• proteinler;
• laktoz;
• yağlar;
• eser elementler: bakır, brom, gümüş, manganez, flor, silikon, selenyum, molibden;
• enzimler;
• B vitaminleri, ayrıca C, A, D, E, K;
• mineraller: potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum.

Sütün insan vücudu üzerindeki etkisi, gerekli vitaminleri, mikro elementleri ve diğer faydalı maddeleri sağladığı, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve kararlı bir yağ kaynağı sağladığı için faydalıdır. Böbrek hastalığını önler, ateroskleroz gelişimini, kalbin ve karaciğerin işleyişini normalleştirir, sindirimi iyileştirir. Kolayca sindirilebilir, tadı iyi ve uygun fiyatlı.

İçme Sütü Tercihleri

Satışta, bilinen ve olmayan çeşitli şirketler tarafından üretilen çok sayıda ürün var. Yüksek kaliteli süt almak, bütçeyi ihlal etmemek ve reklam yemine düşmemek için birkaç noktaya odaklanmalısınız.

1. Sütün yağ içeriğine dikkat etmek gerekir. Optimal seviye 2,5 - 3,% 2'dir.
2. Kompozisyonu dikkatlice okumaya değer, çünkü kuru, sulandırılmış bir ürünün içeriği ve aşırı vitaminler fayda sağlamayacaktır.
3. Şirketin itibarı da büyük bir rol oynar, çünkü antibiyotiklerin, hormonların ve böcek ilaçlarının varlığı, herhangi bir yetkisiz katkı maddesine duyarlı olan vücuda ciddi zararlar verecektir. İyi bir isim veren şirketlerin ürünleri, üretimin tüm aşamalarında birkaç derece doğrulamaya tabi tutulur.
4. Ürünün raf ömrüne dikkat edin. Doğal süt 3 günden fazla saklanmaz. Tarih 5-6 aysa, kompozisyonun açıkça koruyucuları vardır.
5. Tanınmış markalar oldukça yüksek bir fiyata sahiptir, ancak aynı sütün içinde. Yerel üreticilerin ürünü çok daha ucuz ve daha lezzetli olabilir, çünkü güzel ambalajlar ve uzun mesafe taşımacılığı için ekstra ücret alınmaz.
6. Diyabette süt içerek durmaya değer.Krem almamak veya küçük miktarlarda çay eklememek daha iyidir.

Sütün olası zararı

Diyetteki herhangi bir ürünün miktarı makul olmalıdır. Aşırı süt tüketimi kan şekerinde keskin bir sıçramaya neden olabilir ve fayda yerine yoğun bir bakım süreci elde edilir. Günde 1 bardak yeterlidir ve vücut gerekli besinleri alır. Süt alerjik reaksiyonlar için kontrendikedir. Taze süt de hariç tutulmalı, şekerde hızlı bir artışa neden olur.

Genç kuşak doktorlar, bu ürünün diyetten tamamen çıkarılması konusunda ısrar ediyorlar ve bakışlarını Afrikalı insanların sağlık durumu çalışmaları ile motive ediyorlar. Ne diyebilirim ki? Sadece Afrikalılara sağlık dileyin. Ve günlük yaşamda, süt içtikten sonra kişinin refahını dinlemek ve böylece kendisi için kabul edilebilir bir miktarda ürün seçmek daha dikkatli olur.

İnek veya keçi

Giderek, keçi sütü satışta görünüyor. İnekten daha yararlı olduğuna dair bir görüş var. Hipoalerjenitesi gerçekten daha yüksektir, ancak yağ içeriği de yüksektir. Bu nedenle, kullanıma başlamadan önce bir doktora danışmanız gerekir. Keçi sütü, kolesterolü düzenleyen ve mide ülserlerinin iyileşmesini destekleyen, bağırsak florasını normalleştiren lizozim ve silikon içerir. Ürünün tadı normalden biraz farklıdır, bu nedenle seçim kişi ile kalır.

Diyabet bazı sınırlamalar getirir. Ancak yemek pişirmeye kurguyla yaklaşmaya değer ve masaya geleneksel olanlardan kesinlikle daha düşük olmayan lezzetli ve zarif yemekler görünecektir. Ve birçok bakımdan vücut için gerekli maddeler açısından çok daha yararlı ve zengindirler. Süt temelinde, ikindi çayı için mükemmel kahvaltılar ve eşit derecede lezzetli tatlılar hazırlayabilirsiniz.

Video: diyabet için süt