Çam fıstığı emzirilebilir mi?

Herhangi bir annenin amacı, bebeğinin aktif ve sağlıklı büyümesi için mümkün olan her şeyi yapmaktır. Yaşamın ilk yılının çocukları özel dikkat ve dikkat ister. Bu nedenle, emziren herhangi bir kadın, kendi diyetini çeşitli ve vitamin açısından zengin yapmaya çalışır. Sonuçta, dengeli bir menü anne sütünü zenginleştirecek ve bebeğin tam gelişimi için uygun koşullar yaratacaktır.

Bu nedenle, emziren kadınların çoğu, fındık gibi doğal bir gruba dikkat eder. Sonuçta, bu doğa armağanları, yararlı maddelerin gerçek bir deposu olarak kabul edilir. Bu bakımdan özellikle çekici olanı, Sibirya'da yaygın olarak dağılan bir ağaç olan sedir çamının tohumlarıdır. Bu yabani olarak yetişen türlerin taneleri besleyicidir ve mükemmel bir tada sahiptir. Ve emzirme için ne kadar yararlı olduklarını - bu makalede anlatacağız.

Besin değeri

Daha önce bahsedilen temel elementlere ek olarak, sedir çekirdekleri kül, su, sodyum, potasyum ve diğer mineralleri içerir. Ayrıca, potasyum oranı kalan bileşenler üzerinde hakimdir.

Mineral elementlere ek olarak, çam fıstığı çok daha fazla yararlı olmayan başka birçok madde içerir. Bunlar arasında:

• glikoz;
• nişasta;
• lesitin;
• fiber;
• früktoz;
• dekstrinler (polisakkarit grubundaki kararsız organik bileşikler);
• büyük vitamin kompleksi.

İlginç bir gerçek! Sadece yüz gram sedir çekirdeği, bir yetişkinin kobalt, bakır, manganez ve çinko gibi normal işleyişi için önemli maddeler için günlük ihtiyacını karşılayabilir. Ve günlük protein alımı 30 gram doğal ürünü telafi edebilir.

Sedir çekirdeklerinin olumlu yönleri

Çam tohumlarının mükemmel yetenekleri çok eskiden beri bilinmektedir. Bileşimleri, sanki özel olarak, insan vücudunun maksimum faydayı alacak şekilde seçilir. Fındık az miktarda, ancak düzenli olarak yerseniz, vücut önemli ölçüde destek alır. Küçük somunlar şunları yapabilir:

• beyin aktivitesini iyileştirmek;
• anti-enflamatuar etkilere sahip;
• bağışıklığı güçlendirerek vücudun hastalığa karşı direncini arttırmak;
• metabolik süreçleri aktive eder;
• hormonal fonksiyonu uyarır;
• sindirim süreçleri oluşturmak.

Tüm bu özellikler birlikte küçük bir çocuğun ve annesinin paha biçilmez yardımını sağlayacaktır.

Emzirme üzerinde faydalı etki

Sedir fındıklarının çok şey yapabildiği açıktır. Ayrıca emziren bir kadının vücudu üzerinde muazzam bir etkiye sahiptir. Yukarıda açıklanan bileşenler kümesi, her kadın için çok önemli olan gençliği ve güzelliği desteklemeyi amaçlamaktadır. Ancak yine de, en önemli kalite besin değeridir.Fındıktaki vitamin ve mineral elementlerin uyumlu kombinasyonu nedeniyle, bir kadının doğumdan sonra hızlı bir şekilde iyileşmesini sağlayacak besleyici diyetini dengeleyebilirsiniz. Ayrıca, bileşimin her bir bileşeni kendi kendine özgü özellikleri ile donatılmıştır.

1. Arginin, hücresel düzeyde metabolik süreçlerin normal akışına katkıda bulunan amino asitlerden biridir. Tabii ki, bu yetenek bebeğin gelişimini olumlu yönde etkiler.
2. Askorbik asit, C Vitamini'ne daha aşinadır. Şaşırtıcı bir şekilde, sedir çekirdeklerinde bu vitamin bileşeni, askorbik asit içeriğinde şampiyon olarak kabul edilen blackcurrant'tan bile çok daha fazladır. Bu eleman bebeğin bağışıklığını güçlendirmek için çalışır.
3. Retinol ("A" Vitamini) görevini yerine getirir - küçük bir adamın büyümesinden ve tam gelişiminden sorumludur.
4. B1 vitamini (tiamin klorür) de inaktif değildir. Aynı anda birkaç önemli işlevi yerine getirir: kardiyovasküler aktiviteyi ve endokrin sistemi destekler, sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve hücre metabolizmasını düzenler.
5. E vitamini (tokoferol) harika bir antioksidandır. Kadın vücudu için çok iyi olan sedir çekirdeklerinde oldukça fazladır. Sonuçta, hamilelik ve doğum emziren bir annenin izi olmadan geçmez, kaynaklarını tüketir. Ve bu harika vitamin, cildin durumunu iyileştirerek kayıp güzelliği geri döndürebilir. Ayrıca küçük yaraların ve mikro çatlakların iyileşmesini destekler.
6. Çam tohumlarındaki demir de tesadüfi bir bileşen değildir. Postpartum anemi ile başa çıkmaya yardımcı olan vücut tarafından kolayca ve oldukça hızlı bir şekilde emilir.

Bu, çam fıstığının sağlayabileceği özelliklerin sadece bir parçasıdır. Ancak tüm faydalılıkları için, bu kadar yüksek kalorili bir ürünü kötüye kullanmamalısınız, çünkü bu olumsuz sonuçlara dönüşebilir.

Ve emziren anneleri çok endişelendiren bir başka önemli nokta. Fındıkların emzirmeyi teşvik ettiğine dair yaygın bir inanç vardır. Bu ifadenin henüz bir kanıt tabanı yok. Ancak sedir çamı tohumlarının anne sütünün besin değerini arttırması uzun zamandır doğrulanmış bir gerçektir.

Olumsuz etkiler

Genellikle, ürünlerin tüm olumsuz yönleri yanlış kullanımları ile ilişkilidir. Çam fıstığı çok yüksek kalorili bir ürün olduğundan, annenin diyetindeki varlığı bebekte hoş olmayan tezahürlere neden olabilir. Bu koşullar şunları içerir:

1. Çeşitli tezahürlerinde alerji: kaşıntı, deri döküntüsü, bebeğin vücudunun belirli kısımlarında kızarıklık ve diğer reaksiyonlar olabilir.
2. Bebeklerde bağırsak bozuklukları daha sık bağırsak kolik, kabızlık ve ishal, şişkinlik şeklinde hissedilir.

İlk yan işaretler beslendikten sonraki beş saat içinde fark edilebilir, ancak bazen bu süre birkaç güne kadar uzar. Bunun nedeni, vücutta biriken tüm alerjenlerin kritik bir konsantrasyona özgü özelliğidir.

Fındık nasıl yenir

Herhangi bir ürünü diyetine sokarken, anneye bebeğin durumu ve yaşı tarafından rehberlik edilmelidir.

Doğumdan sadece üç ay sonra fındık yemesine izin verilir. Bunu daha önce yapmak kesinlikle yasaktır. Minimal bir porsiyonla başlamalısınız: ilk kez iki veya üç tahıl yemeye çalışabilirsiniz. Bebek annesinin diyetinin genişlemesini iyi tolere ederse, doz yavaş yavaş 30 grama çıkarılabilir. Bu, emziren bir annenin günde alabileceği maksimum izin verilen fındık sayısıdır.

Süt kalitesini artırmak için tarifler

Halk hekimliğinde, her türlü fındık, anne sütünün besin değerini artırmak da dahil olmak üzere farklı hedeflere ulaşmak için yaygın olarak kullanılmaktadır.Benzersiz tariflerin ana derleyicileri, bu ürünlerin yetiştiği bölgelerin yerli halkıdır. Burada önerilen iki ilaç, bebek için faydalı olacak sütün kalitesini artırmaya yardımcı olacaktır.

1. Besleyici infüzyon aşağıdaki sırayla hazırlanır: 0.3 litre süt kaynatılmalı, daha sonra doğranmış fındık (2 yemek kaşığı) ilave edilmeli ve 3 saat demlenmeye bırakılmalıdır. Emziren bir anneye günde altı kez kadar küçük porsiyonlarda (3 yudumdan fazla değil) içilmesi önerilir. Besin karışımını hazırlamak için bir termos kullanılması önerilir.
2. Bu alet bal (1 çay kaşığı) ve doğranmış fındık (1 l. Art.) Karıştırılarak hazırlanır. Anne sütünün kalitesini artırmak için, bir kadın hazırlanan bileşimi bir çay kaşığı içinde en fazla 3 kez almalıdır.

Özetle, bir kez daha gerçeği hatırlamalıyız ki bu faydalı olan her şeyin ılımlılık içinde kullanılması gerektiğini belirtir. Fındık çok tuhaf bir üründür. Orantı duygusunu ihmal ederseniz, sedir çekirdekleri annede büyük sorunlara neden olabilir ve bebeğin sağlığına zarar verebilir.

Video: çam fıstığının yararlı özellikleri