Hindistan cevizi suyu - kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları

Yüzyıllar boyunca, tropik kıta sakinleri, hindistancevizi suyunun güçlü gücünü ve aslında bu meyvenin vücuttaki suyunu kullanmıştır. Tayland'da buna "Yaşam Suyu" denir. Olgunlaşmamış hindistancevizi alırlar ve haklı olarak maden suyundan çok daha yararlı olduğunu düşünürler. Somundaki su miktarı boyuta bağlı olarak değişebilir ve 1 litreye kadar çıkabilir.

Hindistan cevizi sıvısı nişini spor beslenmesinde bulmuştur - faydalı olan doğal bir kokteyldir. Hücrelerin suyla doldurulması eğitim sürecinde önemli bir noktadır ve bir bardak hindistancevizi içeceği vücuda vücudun günlük potasyum elektrolit ihtiyacının% 10'unu sağlayabilir. Aşırı yükler terlemenin artmasına neden olur ve daha sonra vücut K ve Na'yı kaybeder. Hindistan cevizi suyu vücuda 30 mg sodyum geri verebilir.

Tabii ki, böyle bir kokteylin kullanımı dar bir uzmanlık değildir ve herkes sporla ilgisi olmayanlar bile kullanabilir. Böyle bir içecek yenilenebilir ve canlandırabilir.

Hindistan cevizi suyu ile aynı adı taşıyan süt arasındaki fark nedir?

Hindistan cevizi sütü, bir fetüsün hamurunun işlenmesinden elde edilen bir üründür. Tat, su kompozisyonu ve özellikleri bakımından sudan farklıdır. Hindistan cevizi sütü şeker ve yağ içerir, daha yüksek kalorilidir (552 kcal) ve vitamin-mineral kompleksinin bileşiminde kazanır, ancak su daha çok bir diyet ürünüdür (sadece 46 kcal). Yağlar ve şeker tamamen yoktur.

yapı

Hindistan cevizi suyunun bileşimi zengin ve çeşitlidir. Şunları içerir:

• Proteinler.
• Sodyum.
• Diyet lifi.
• Mineraller (potasyum, Ca, bakır, Zn, demir, selenyum, magnezyum, fosfor).
• B grubunun vitaminleri (B1, B2, B9).
• A vitamini.
• C vitamini.
• Tokoferol.
• Niasin.

Hindistan cevizi suyunun vücut üzerindeki yararlı etkileri nelerdir?

Antioksidanlar, amino asitler, enzimler, mineraller ve vitaminler açısından zengin düşük kalorili bir diyet içeceğidir. Bu bileşim bağışıklık sistemini güçlendirir. Doğal kaynaklı hormonlar tromboz ve tümörler ile başa çıkabildiği gibi vücuttaki yaşlanma sürecini de inhibe edebilir.

Su dengesini sağlamak için
Hindistan cevizi içeceği, sıcak bir günde susuzluktan kurtulmanın harika bir yoludur. Bu, suyu benzersiz kılan elektrolitik bileşim ile kolaylaştırılır. Artan terleme ile birlikte ishal, kusma, ateş, aşırı fiziksel efor nedeniyle oluşan dehidrasyondan sonra gücü geri kazandırır.

Hindistan cevizi suyu, yüksek kaliteli spor içecekleriyle karşılaştırılabilir - bu, 2012'de yapılan çalışmalardan sonra yapılan ve Uluslararası Spor Beslenme Derneği dergisinde not edilen bir sonuçtur. Bileşimdeki karbonhidrat içeriği vücudun enerji seviyesini yükseltir.

Kan basıncını düşürmek
İlaç kullanımına başvurmadan yüksek tansiyonu normalleştirebilen etkili bir araçtır. Hipertansif hastalar için gerçek bir kurtuluş. Hindistan cevizi suyunun yanı sıra potasyumdaki yüksek C vitamini ve magnezyum içeriği, vücuttaki aşırı tuzun etkilerini nötralize edebilir. 2005 yılında, West India Medical Journal tıp dergisi günde bir kez bir bardak hindistan cevizi suyunun iyileştirici etkilerini doğruladı.

Kalp kası için faydalar
Miyokardın fonksiyonel durumunu düzeltmek için böyle bir içecek alın. Hindistan cevizi sıvısının düzenli olarak alınması kötü kolesterolü düşürür ve iyi arttırır.Sonuç olarak, kardiyovasküler aktivite üzerinde olumlu bir etki ve sistem hastalıkları riskinde bir azalma kaydedildi. 2012 Yılı Tıbbi Gıda Ürünleri Dergisi, bu iddiayı yayında teyit etmektedir.

Hindistan cevizi suyu, iltihabı hafifletmek, kan dolaşımını uyarmak için doğal bir antioksidandır ve değerli bir özelliktir. Kan pıhtılarını önleyebilir ve kalp krizi veya felç riskini azaltır.

Akşamdan kalma sendromu ile
Alkol vücudu kurutur. Bu, vücutta hoş olmayan sonuçlara ve arızalara yol açar. Hindistan cevizi suyu kayıp dengeyi telafi edebilir, akşamdan kalma belirtilerini düzeltebilir, oksidatif stresi önleyebilir ve toksinleri emebilir. İçecek midede asitliği geri kazanabilir.

Aşırı içildikten sonra vücudu sıraya sokmak için aşağıdaki kokteyli alın: hindistan cevizi suyu (400 g), mango (1-2 dilim), limon suyu (2-3 yemek kaşığı), Nane yaprakları (2 adet), Buz ( yarım bardak). Tüm malzemeler karıştırılır ve küçük yudumlarda tüketilir.

Fazla kilolardan kurtulmak için
Az miktarda kalori nedeniyle, hindistancevizi suyu diyetetikte kullanılır ve ayrıca sindirim sisteminin mukoza zarı üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. İçecek, bileşimdeki hafif, ferahlatıcı ve biyolojik olarak aktif enzimlerdir. Yiyeceklerin sindirimini ve lipit bozulmasını hızlandırırlar. Yüksek potasyum içeriği, fazla suyu vücuttan uzaklaştırmaya yardımcı olur ve ayrıca toksinleri nazikçe giderir. Bütün bunlar kilo vermeye yardımcı olur.

Kendiniz için kabul edilebilir bir diyet seçmek, haftalık beslenmeye 4 bardak su kadar dahil edilmesine izin verilir, çünkü içinde hala diyet beslenmesini etkisiz hale getirebilecek kaloriler vardır.

Baş ağrılarını iyileştirmek için
Dehidrasyondan kaynaklanan migren ve baş ağrısı ile hindistancevizi suyu durumu düzeltebilir ve ayrıca kötü sağlığa neden olabilecek magnezyum eksikliğini de telafi edebilir. Önleyici bir etkiye sahiptir ve periyodik kullanımda, içecek nöbet sayısını azaltabilir.

Ph seviyesini normalleştirmek
Yanlış beslenme, hızlı yiyecekler, stres ve çevresel etki, vücudun "asitleşmesine" katkıda bulunur. Bu, enerji yeteneğinde bir azalmaya ve yararlı bileşenlerin, minerallerin ve vitaminlerin zayıf emilimine yol açar. Asidik ortam karaciğere ve çalışmasına zarar verir, romatoid doğanın artritinin gelişmesini destekler. Ayrıca artmış kan şekeri, kemik dokusunun tahrip edilmesi, hipertansiyon ve zayıflamış bir bağışıklık sistemi ile doludur.

Hindistan cevizi içeceği alkali bir etkiye sahiptir, asidik ortamı bastırır ve Ph seviyesini normalleştirir. Mide ekşimesi ve gastroenterit ile bu özellik gerçek bir kurtuluş.

Diyabetli
Cevizlerden çıkarılan su amino asitler açısından zengindir, ayrıca kan şekeri seviyelerini normalleştirebilen diyet lifi içerir. Değerli bir özellik, hücreleri insüline daha duyarlı hale getirme yeteneğidir.

Diyabet hastaları için kilo kontrolü için su içme yeteneği önemli bir faktördür. Bu, fazla kilolardan kurtulmanın ve kan dolaşımını sağlamanın kolay bir yoludur. Eylemin semptomlar üzerindeki etkinliği fark edildi: bacakların uyuşması, vasküler duvarlarda aterosklerotik plakların oluşumu.

2012'de Amerikalı bilim adamları, Hindistan cevizi içeceğinin kan şekeri seviyelerini düşürme ve oksidatif stres derecesi üzerindeki etkisini bilimsel olarak kanıtladılar.

Ödem ile
Bileşimdeki doğal diüretik bileşenler sayesinde, ceviz suyu şişmeyi önleyebilir ve idrar yolu enfeksiyonu durumunda antibakteriyel etkiye sahiptir ve ayrıca dışarıdaki toksin birikimlerini de giderir. Potasyum, vücudun dışındaki böbreklerden taşları çözüp çıkarabileceği miktarlarda bulunur.Üriner özellikleri arttırmak için hindistan cevizi suyuna bir tutam deniz tuzu eklenir. Bunu önlemek için günde 2 kez kullanılır.

Midenin çalışmasını normalleştirmek için
Suyun bileşimi, bağırsak enfeksiyonu üzerinde zararlı bir etkiye sahip olan ve midenin aktivitesini uyaran laurik asit içerir.

Detoks fonksiyonunu ihlal ediyor
Hindistan cevizi içeceği, vücuda yiyecek ve su ile giren ağır metalleri temizler. Civa dermisin rengini olumsuz etkiler. Detoksun disfonksiyonu gri bir yüze yol açar.

Cilt üzerinde kozmetik etkileri ile
Suyun bileşimi sitokininleri içerir, yaşlanma karşıtı etkileri vardır, yaşlılıkta insanlarda dejeneratif değişiklik olasılığını azaltır. Kozmetik endüstrisi bunu temel aldı ve dermisin bakımı, beslenmesi ve hidrasyonu için kremler, maskeler, losyonlar ve diğer ürünler oluşturmak için kullanıyor. Bileşimde hindistancevizi suyu ile kozmetik kullanımı cildi yumuşatır ve elastikiyet verir. Gençleri daha uzun süre korur. Bu sıvıyı kullanarak akne, yaşlılık lekeleri, selülit ve kırışıklıklar, egzama ve çatlakların ortaya çıkmasını önleyebilirsiniz. Akne tedavisi için yardımcı olur.

Yaşlanma karşıtı maske: Hindistan cevizi suyu (küçük hacimli), sandal ağacı tozu (2 çay kaşığı), kalın bir macun oluşana kadar karıştırılır. Yüzün cildinin yüzeyine eşit olarak dağıtılır. Kurumasını bekleyin. Yıkayın.

Hindistan cevizi suyu kontrendikedir

Hindistan cevizi suyunun kullanımının kontrendikasyonları vardır. Aşağıdaki kişiler tarafından kullanılamaz:

• Hindistan cevizi fıstığı üzerinde alerjik belirtiler.
• Sindirim sistemi patolojileri (şişkinlik, ishal).
• Böbrek fonksiyon bozukluğu.
• Vücutta fazla potasyum ile.

Ameliyattan kısa bir süre önce diyetten çıkarılmalıdır. Düzenli kullanımda bu, hastaneye yatmadan 14 gün önce yapılır, aksi takdirde ameliyat sırasında basınç sorunları olabilir.

İlginç gerçekler

1. Hindistan cevizi suyu kan plazması ile eşdeğer bir elektrolitik dengeye sahiptir. Amerika ve Vietnam arasındaki savaşta, transfüzyon için genç hindistancevizi kullanıldı. Bir iğne basitçe içine sokuldu ve transfüzyon için verici olarak kullanıldı. Somunun içindeki sıvı sterildir, bu da enfeksiyon gerçeğini dışlar.
2. Proteinler ve salin, kolera salgınları için vazgeçilmez kılar.
3. AIDS tedavisi ile su, ilacın daha hızlı emilmesine yardımcı olur.
4. Hindistan cevizi suyu, sindirim sorunları olan bebeklerin diyetinde kullanılabilir. Kompozisyon doğal büyüme hormonları içerdiğinden, aynı zamanda bir büyüme uyarıcısıdır. Dikenli ısı ve parazitlerin atılması için etkilidir.

Bölgelerimizde, olgunlaşmamış hindistancevizi elde etmek neredeyse imkansızdır; Rusya'ya olgun ve su kullanımı için uygun değildir. Alternatif konserve hindistan cevizi içeceğidir. Ayrıca ücretsiz satışta yaygın değildir, ancak isterseniz internette bulabilirsiniz. Bu tür su, fetüsten hemen çıkarılan sudan farklı olacak ve büyük olasılıkla koruyucu maddelerle doyurulacaktır.

Önemli! Bir somun yazdırıldıktan sonra, sıvı hızla bozulur. Ekşitmeyi önlemek için, buzdolabında saklanması önerilir.

Video: Hindistan Cevizi ve Hindistan Cevizi Sütünün Faydaları