Hamilelik sırasında kahve - yararları ve zararları

Bir kadın ilginç durumunu öğrenir öğrenmez, alışkanlıklarını ve yaşam tarzını tamamen yeniden düşünmelidir. Hamileliğin bir hastalık olmamasına rağmen, yaşam kalitenizi en üst düzeyde tutmanız gerekir. Şimdi bir kadın ilacı düşüncesizce alamaz - sadece bir doktora danıştıktan sonra. Hamile kadınlar kötü alışkanlıklardan vazgeçmelidir - alkol ve sigara içmek. Gelecekteki bir anne sağlığını dikkatlice izlemeli, duygularını dinlemeli ve en önemlisi beslenmesini gözden geçirmelidir. Hayır, bir kadın sıkı bir diyete girmemeli ve sadece sebze ve haşlanmış et yememelidir. Ancak hamile bir kadının beslenmesi dengeli ve sağlıklı olmalıdır. Abur cubur miktarını dışlamak veya en azından azaltmak gerekir.

Ana engellerden biri kahvedir. Bugün, dünyadaki insanların yarısından fazlası güne enerji ve enerji veren bu aromatik içecekle başlar. Birçoğu tam anlamıyla kahve olmadan yaşayamaz, gerçek bir ihtiyaç ve bir içki için fiziksel özlem yaşayabilir. Ateşli bir kahve aşığı pozisyondaysa ne yapmalı? Hamilelik sırasında içecek kabul edilebilir mi? Rahimdeki bebeğe zarar vermemek için ne kadar kahve içebilirim? Bu yazıda tüm sorularınızı cevaplamaya çalışacağız.

Hamilelik sırasında kahve içebilir miyim?

Bu soru gelecekteki birçok anneyi heyecanlandırıyor ve maalesef buna kesin bir cevap yok. Yutulduğunda, kahve hemen kan dolaşımına emilir, beyine ulaşır ve dopamin üretimini uyarır. Bu hormon sevinç, canlılık ve güç dolgunluğu hissetmenizi sağlar. Ne yazık ki, kahvenin etkisi kısa vadelidir - üç saatten fazla değil. Belirtilen süreden sonra kadın tekrar ilgisizlik ve bozulma hissedecek. Bu arada, bazı insanların kahve için yüksek sevgisini açıklıyor - bu içecek olmadan yaşayamazlar, günde 6-8 bardak içiyorlar. Böyle bir kahve içme rejimi, zayıflamış hamile bir kadın olsa da, sağlıklı bir insanın vücudunu bile etkileyemez.

Kahveye çok düşkünseniz ve hamilelik sırasında bile reddetmeniz zorsa, günde en sevdiğiniz içeceklerden bir fincan içmeyin, daha fazla değil. Bu hamilelik için güvenli bir dozdur. Bu dönemde, güçlü olmayan, zayıf bir kahve hazırlamanız gerektiğini, sütle içmeniz tavsiye edilir. Günde üç fincandan fazla güçlü espresso içerseniz, bu tehlikeli sonuçlara yol açabilir - düşük veya erken doğum (terime bağlı olarak). Kahve içmenin sonuçları hakkında konuşacağız, ancak şimdilik bu içeceğin hamile kadınlar için yararlı özellikleri hakkında konuşacağız.

Hamilelik sırasında kahvenin yararlı özellikleri

Yağ, karbonhidratlar ve kafeine ek olarak, kahve ayrıca tanenler, organik asitler, eser elementler, mineraller, polisakkaritler ve vitaminler içerir. Kahvede 2000'den fazla farklı madde vardır, bunların çoğu vücut için faydalıdır.

1. Kan basıncını düşürmek için. Bazen kahve tansiyonu arttırmanın en güvenli yoludur. Hipertansif kahve, elbette, sarhoş olamaz, ancak hipotansiyon ile bu ideal çözümdür. Özellikle kan basıncını artırmak için klasik ilaçlar yasaktır.
2. Beden ve ruhun canlılığı için. Genellikle hamilelik, özellikle erken aşamalarda, şiddetli uyuşukluk, ilgisizlik ve yorgunluk verir. Bir kadının sabah uyanması, işe veya çalışmaya konsantre olması çok zordur. Kahve durumu düzeltmeye yardımcı olacaktır - gelecekteki anneyi hızla hayata geçirecek, güç ve canlılık artışı sağlayacaktır.
3. Kabızlığa karşı. Hamile bir kadının vücudunda erken bir aşamada üretilmeye başlayan progesteron, olası uterus kasılmalarını önlemek ve düşüklere karşı korumak için alt karın kaslarını zayıflatır. Ancak bununla birlikte, bağırsak perilstatikleri yavaşlar, bu nedenle hamilelik sırasında bir kadın genellikle kabızlık yaşar. Kahve bağırsak aktivitesini arttırır; hafif bir müshildir.
4. Ödemeye karşı. Kahve hafif bir idrar söktürücü etki verir, bu da içeceğe ödemle mücadelede kullanmanıza izin verir.

Bunun bu içeceğin yararlı özelliklerinin listesini tamamladığını söyleyebiliriz. Ancak uyarı listesi çok daha kapsamlıdır.

Hamilelik sırasında kahve hasarı

Modern doktorlar, özellikle bir kadın hamile ise, kahveye şüpheyle bakıyorlar. Kahveyi reddedebilirseniz, yapın, içecekte çok az yararlıdır, ancak çok daha olumsuz tarafları vardır. Kahve sizin için çok önemliyse, içtiğiniz miktarı en aza indirin. Günde en fazla bir bardak içmeye çalışın. Bu arada, hamilelik sırasında aç karnına kahve içmek önerilmez, kahvaltıdan sonra bir içkinin tadını çıkarmak daha iyidir. Hamileliğin erken aşamalarında, kahve içmek çok nadir olmalıdır; içecek sadece ikinci ve üçüncü trimesterde günlük kullanım için kabul edilebilir. Buna ek olarak, doktorlar vücudun su-tuz dengesini yenilemek için kahveden sonra en az üç bardak maden suyu içmenizi önerir, çünkü kahve çok miktarda sıvı çıkarır. Hamilelik kesinlikle normal ve kadın tamamen sağlıklı olsa bile, kahvenin vücut üzerinde aşağıdaki olumsuz etkileri olabilir.

1. Kahvenin idrar söktürücü ve müshil etkisi vardır, ancak bununla birlikte, önemli eser elementler - kalsiyum, fosfor ve flor - fazla sıvı ile birlikte vücuttan yıkanır. Bu hem fetus hem de anne için çok tehlikelidir, çünkü bu süre zarfında artan miktarda besin gereklidir. Kalsiyum ve florür eksikliği ile fetus iskeleti düzgün bir şekilde oluşturamayabilir, bir kadın osteoporoz geliştirir, dişler parçalanabilir, saç dökülebilir, tırnaklar kırılabilir, vb.
2. Hamilelik sırasında bir kadın günde 3 bardaktan fazla kahve içerse, fetus düşük ağırlıkla doğar.
3. Kahvenin bir diğer olumsuz özelliği, basıncı artırma yeteneğidir. Hipertansiyon ile hamile kadınlar kesinlikle kontrendikedir veya içecek seyreltilmiş bir formda kullanım için kabul edilebilir. Kan basıncında bir artış ile kan damarları daralır, onlardan daha az kan geçer, plasentaya daha az oksijen girer, bebek hipoksi yaşar.
4. Ampirik olarak, bir kadın kahve içtikten sonra çocuğun kalp atış hızının arttığı, annenin ve çocuğun kanındaki adrenalin seviyesinin arttığı kanıtlanmıştır.
5. Rahim hipertonisitesi olan kahve içmek çok tehlikelidir - bu yüksek düşük veya erken doğum riskine yol açar.
6. Bir kadının vücudundaki büyük miktarda kafein duygusal durumunu etkiler - hamile anne agresif, endişeli, sinirli olur. Ek olarak, uykusuzluk gelişir.
7. Hazır kahve, doğal taze çekilmiş fasulyelerden yapılan gerçek bir içeceğe göre daha az kafein içerir. Ek olarak, kafein sadece kahvede değil, aynı zamanda siyah çay, Coca-Cola ve çikolatada da bulunur. Günlük içme sırasında bu dikkate alınmalıdır.
8. Kahve başka hoş olmayan bir özelliğe sahiptir - içecek, özellikle şeker, süt veya krema ile iştahı mükemmel bir şekilde bastırır. Bununla birlikte, kahvenin yiyeceklerle alınması gereken çok az yararlı madde vardır. Dengeli ve çeşitli bir diyetin reddedilmesi tükenmeye yol açabilir.

Tüm uyarılara rağmen, birçok kadın en sevdikleri içeceklerden vazgeçmiyor. Az miktarda kahvenin tehlikeli olmadığını zaten söylemiştik. Ancak kahvenin kesinlikle kontrendike olduğu teşhisler vardır.Bunlar arasında anemi, herhangi bir derecede fitoplasental kan akışının ihlali, taşikardi, hipertansiyon, preeklampsi, gastrointestinal sistem hastalıkları, toksikoz bulunur. Uyku veya iştahla ilgili sorunlarınız varsa, kahve içmemelisiniz - sorunlar sadece daha da kötüleşecektir. Bu tür teşhislerle, zayıf konsantre bir içecek bile hoş olmayan sonuçlara yol açabilir.

Bugün, kahve o kadar popüler oldu ki, bir ofis çalışanı olarak en az bir gün hayal etmek zor. Gerçekten de insanlar iş yerlerinde uykuya dalarlar - kahve tüm bunlarla savaşır. Ancak hamile bir kadın başka bir kasttır, gelecekteki anneler sadece tat tercihlerine değil, aynı zamanda rahimdeki bebeğin sağlığına da dikkat etmelidir. Hamilelik sırasında vücudunuza iyi bakın, çok fazla şey tehlikede.

Video: Hamilelik sırasında kahve içebilir miyim?