Bir çocuk nasıl yemek yapılır: faydalı ipuçları

Çoğu zaman, ebeveynler çocuğun yiyecekleri kısmen veya tamamen reddettiği bir durumla karşı karşıyadır. Bu sorun özellikle büyükanneleri endişelendiriyor. Yetişkinler, bebeklerin tatlılar (zencefilli kurabiye, kurabiye, meyve suyu, vb.) Dışında hiçbir şey yemediğinden endişe duyarlar. Aslında, sorunun kökü çoğunlukla çocuğun sağlığında değil, yanlış modda ve yetiştirmedir. Bebeğin zevkle çorba yemesini, takviyeleri istemesini ve patates püresi ile birkaç pirzola dövmesini istiyorsanız, bugün hakkında konuşacağımız gıda eğitimini doğru bir şekilde oluşturmanız gerekir.

Bir çocuğun iştahı nasıl uyandırılır

Bebeğinizi düzgün, lezzetli ve çeşitli beslemeye yardımcı olacak bazı kurallar.

1. Zorlamayın! Birincisi, zorlama yok. Her durumda bir çocuğu yemeye zorlamayın. Doğumdan itibaren, vücut kanda önceki bir öğünle birlikte alınan besinler tükendiğinde açlık yaşar. Yani, vücudun kendisi ne zaman ve ne kadar ihtiyaç duyduğundan bahseder. Hiçbir durumda çocuğu yemeye zorlamayın, önünde bir kaşık yulaf lapası ile dans etmeyin ve dahası, onu zorla beslemeyin. Bu, bebekle yetişkinliğe geçecek ciddi psikolojik sorunlara neden olabilir. Yemek bir zevk ve tokluk yoludur, ancak bir ceza değildir.
2. Mod. Gün ve diyet ayarlayın. Bebek emzirmeden ortak masaya geçtikten sonra, aynı zamanda yemek yemelidir.
3. Atıştırmalık yok! Özellikle yemekler arasında tatlıları, çerezleri ve diğer tatlıları ortadan kaldırın. Bebeğin bir saat önce çikolata yediği takdirde çorbayı reddettiğine şaşırmayın.
4. Fiziksel aktivite. Bir çocuğun iştahı olması için vücuda giren enerjiyi önceki bir yemekle harcaması gerekir. Bunu yapmak için hareket etmeli. İdeal olarak, temiz havada. Çocuğunuzla, özellikle öğle yemeğinden önce en az iki saat yürüyün. Böyle bir yürüyüşten sonra, bebek annenin çorba tabağını memnuniyetle yiyecektir. Aynı zamanda, çocuğun koşmasına, atlamasına, tırmanmasına izin verin. Yürüyüş için kurabiye ve tatlı almayın, önceden çorba hazırlayın, böylece varıştan sonra aç bir çocuğu hızlı bir şekilde besleyebilirsiniz.
5. Tatlı içeceklerin reddedilmesi. Kompostolar ve meyve suları da gıda olarak kabul edilebilir, çünkü çok fazla şekerleri vardır. Yemekler arasındaki aralıklarda, tatlı içecekleri reddetmek daha iyidir - sadece saf su. Haşlanmış meyveyi çorba ve ana yemeklerden sonra tatlı olarak sunun.
6. Anaokulu. İşin garibi, anaokulu normal beslenmeye katkıda bulunuyor. Birçok ebeveyn kaprisli ve titiz çocuklarının normalde sadece anaokulunda yemek yemeye başladığını itiraf etmektedir. Bunun birkaç nedeni var. İlk olarak, sıkı bir disiplin var - tüm yemekler kesinlikle belirli bir zamanda. İkincisi, çerezler ve tatlılar arasındaki aralıklarda - sadece gelecek hiçbir yerleri yoktur. Üçüncüsü, kolektif bir rol oynar - etraftaki herkes iştahla yemek yiyorsa, çocuk akranlarından sonra tekrarlamaya başlayacaktır. Bu nedenle, çocuğunuz zayıf yerse, elbette yaş izin veriyorsa, onu bahçeye vermeye çalışmanız gerekir.

“Çocuğa nasıl yemek yapılır” sorusu temelde yanlıştır. Onu zorlayamazsınız, çocuğunuzun yiyeceğe olan ilgisini uyandırmanız gerekir, açlık hissetmesi önemlidir. Sonra hazırlanan yemekler çok daha lezzetli görünecek. Peki ya çocuk seçici olarak yemeyi tercih ederse?

Bir bebeği çeşitli şekillerde nasıl beslerim

Gerçekten, dengeli bir diyet sorunu çok akut. Birçok çocuk et yemekten hoşlanmaz, biri sebzeleri reddeder, diğerleri ise meyveleri tanımaz.Bununla birlikte, doktorlar bir çocuğun diyetinin çeşitlendirilmesi gerektiğini söylüyor. Her gün et, süt, meyve ve sebze ve hububat yemeleri gerekiyor. Bu, bebeğe doğru miktarda vitamin sağlayacaktır. Bir çocuk eti reddederse veya sebzeleri hiç sevmiyorsa ne yapmalı?

1. Birçok çocuk hiçbir şekilde soğan yemez. Bununla birlikte, et suyunda en az iki saat ince doğranmış ve pişirilirse, neredeyse tamamen çözülür, bebek bile fark etmez.
2. Anaokullarında, patatesler bir parçanın çocukların ağzına sığması için yeterince küçük kesilir. Ancak bu durumda bile, eğitimciler herkesin çorba yemediğini kabul ediyor. Ancak patatesleri çorbada ezerseniz, çocuklar yemeği çok daha büyük bir zevkle yer.
3. Çok nadiren et seven bir çocukla tanışabilirsiniz. Birincisi, yapısındaki et oldukça zordur. Bebeğin zevkle yemesi için etten köfte ve köfte pişirmeniz gerekir. Ayrıca, çanağın çok yumuşak olduğu için bir kıyma makinesinde 2-3 kez kaydırılması gerekir. Suyunu kıymak için biraz yağ ve soğan ekleyin, buğulanmış pirzola pişirin, pişirildikten hemen sonra sıcak servis yapın. Çocuk kesinlikle böyle bir tedaviyi reddetmeyecek.
4. Çocuğun meyve ve sebzeleri zevkle yemesi için yıldızların, erkeklerin, hayvanların ve diğer figürlerin şeklini kesebilirsiniz. Genel olarak, yemeklerin yaratıcı servis edilmesi bir çocuk için çok önemlidir; ilgi genellikle iştahı artırır.
5. Bazı anneler çocukların genel olarak meyve ve sebze yemek istemediklerini kabul ederler, ancak onları parçalara ayırmaktan mutluluk duyarlar. Yani, armut, şeftali, elma, muz ve diğer meyveleri küçük parçalara ayırmanız, bir kaseye koymanız ve çocuğa vermeniz gerekir. Bazen çılgın zevk fişin bağımsız kullanımına neden olur. Bebeğinizin incinmemesi için çocuğunuza keskin uçlu bir çatal vermeye çalışın.
6. Çocuk yiyecekleri reddederse, farklı bir şekilde vermeye çalışın. Yani, bazen bir yaşındaki bebekler normal blender püresini yemek istemedikleri için yiyecekleri reddederler. Çok daha küçük sert dilimleri olan yemekleri severler. Bebeğin diyetine annenin plakasından yeni ürünler eklendiğinde buna pedagojik beslenme denir.
7. Çocuğunuz için lezzetli pişirin! Bazen ebeveynler, kendileri için belirlenen kurallara uymamalarına rağmen, çocuk için doğru beslenmeyle uğraşırlar. Bir bebek yarım yıl içinde brokoliyi zevkle yerse, üç yıl içinde yeşil kütleyi terk edeceğine şaşırmayın. Patates püresi yaparken, bebeği gerçekten lezzetli hale getirmek için tereyağı, biraz süt ve tuz ekleyin.
8. Bu arada, bir tavuk bacağı ise bir çocuğu etle beslemek daha kolaydır. Birçok çocuk, bir nedenden dolayı, onları çok sever.
9. Üç ila beş yaşına kadar, çocuğun diyetine endüstriyel sosisler, cipsler, ketçaplar ve benzeri şüpheli gıda ürünleri sokmayın. Annenin çorbasının nadiren sosislerle mücadele edeceğini anlayın, bu nedenle kendinizi bu tür yiyeceklerden önceden korumak daha iyidir. Çocuk ne kadar sonra öğrenirse o kadar iyidir.
10. Çocuk sebzeleri tamamen reddederse, hile yapabilir ve meyve suyunu hazırlayabilirsiniz. Yani, havuç ve elma suyunu karıştırın, bebeğe bir pipetle servis yapın veya satın alınan meyve suyunun ambalajına dökün. Çoğu zaman, pişirme işlemini görmeyen çocuklar, taze sıkılmış meyve suları içmenin tadını çıkarırlar. Ancak unutmayın, üç yaşın altındaki bir çocuk için meyve suyunun suyla seyreltilmesi gerekir.
11. Bu tekniği kullanabilirsiniz. Bebeğinizin altına masal karakterleri veya çizgi film karakterleri boyalı güzel bir tabak alın. Çocuğunuza, sevgili arkadaşına merhaba demek için daha erken çorba yemesi gerektiğini söyleyin.
12. Aşırı yulaf lapası pişirmeyin - birçok çocuk bunu sevmez. Şekeri az miktarda ekleyin, tadı bir tutam tuzla süslediğinizden emin olun. İrmik içine vanilya veya tarçın eklenebilir. Topaklar oluşumuna izin vermeyin - ömür boyu irmik için bir kaçınma oluşturabilirsiniz. Ancak çocuklar pişmiş püreyi büyük bir zevkle yiyecektir.

Ve bir şey daha.Çocuk yemek istemiyorsa, onu zorlamayın veya ikna etmeyin. Yemek istemiyorum - daha sonra çorba yemeyin. Ancak değişmez olun - herhangi bir alternatif sunmayın, aksi takdirde çocuk sizi yiyecek açısından sürekli manipüle edecektir. Eski ev ödevlerinizle önceden konuşun. Sabahları bir sesle söylemek zorundasınız - püresi hazır, kim olacak? Büyük çocuklar da dahil olmak üzere tüm yetişkin haneleri mutfağa koşmaktan mutluluk duyarsa, bebek sadece uzak kalamaz! Çocuğu biraz koyun, böylece porsiyonda ustalaşın ve yemeğin tadını çıkarın.

Çocuk herhangi bir yiyeceği reddederse ve buna karın ağrısı, kusma, ishal, halsizlik, mide ekşimesi gibi belirtiler eşlik ediyorsa, en kısa zamanda bir doktora görünmeniz gerekir. Bu bir zehirlenme belirtisi veya gastroenterolojik bir hastalık olabilir.

Yemek her zaman önemli mi?

Ayrıca emzirilen küçük çocuklar hakkında da söylemek isterim. Çoğu zaman anneler, bebeklerin tamamlayıcı gıdalarla pek ilgilenmediğinden, içinde hiçbir şey olmamasına rağmen sürekli olarak göğüslerini emdiklerinden şikayet ederler. Aslında, birçok kadın sadece göğüslerinde süt veya çok az süt olmadığını düşünüyor. Geç bir beslenme süresi (bir yıl sonra), memenin yoğun bir şekilde dökülmediği, ancak içinde hala süt üretildiği bir durumla karakterizedir. Bu bebeğin dolu olduğunu gösterir. Bebeği genel masaya aktarmak istiyorsanız, bebeğe sadece uyandıktan sonra ve yatmadan önce bir meme sunacağınız zaman, anne sütünden tam veya kısmi sütten kesmeyi düşünmeniz gerekir.

Bir insanın yemek ve yeme davranışı ile ilişkisi çocukluk döneminde atılır. Çocuğu obezitenin arka planına karşı çok sayıda kompleks ve yara ile gelecekte obez görmek istemiyorsanız, çocuğunuza yiyeceklere sağlıklı bir tutum aşılamanız gerekir. Ergenliğe vücudunun bir çöp tenekesi olmadığını söyleyin, burada her şeyi sodadan fındık ve cipslere atabilirsiniz. Çocuğu tabaktaki her şeyi yemeye zorlamayın - bu yanlış. İstediğin kadar yemelisin, artık yok. Vücut aşırı yemeğe açlıktan çok daha kötü tepki verir. Biz yediklerimiz. Ve çocuk yemek istiyorsa, kesinlikle size bundan bahsedecek, çocukları yemek için zorlamayın. Zengin ailelerde açlık ve bitkinlikten, henüz kimse ölmedi!

Video: Çocuk yemek istemiyorsa ne yapmalı