Keten tohumu yağı nasıl uygulanır ve saklanır

Keten tohumu yağı çok sağlıklı ama karamsar bir üründür. Zeytin, ayçiçeği, mısır ve diğer yağlardan daha fazla omega-3 asit içerir. Hızlı oksidasyon nedeniyle depolanmasında zorluklar yaratan bu özelliktir. Ürünün tıbbi özelliklerinin çoğunu kaybetmemesi ve daha uzun süre saklanması için birkaç sır bilmeniz gerekir.

Keten tohumu yağının faydaları

Bugün, birçok doktor bu ürünü tüm hastalıklar için bir ilaç olarak önermektedir. Ancak bir petrolün tüm sağlık sorunlarını bir kerede çözebileceğine inanmak zor. Tabii ki, bu böyle değil. Bir hastalığı tedavi etmek için, sadece bir çare yardımıyla değil, kapsamlı bir şekilde yaklaşmanız gerekir.

Ancak yine de, keten tohumu yağı vücuda büyük yarar sağlar. Kompozisyonda balık yağına benzer ve alfa-linolenik asit ve omega-3 çoklu doymuş yağlara sahiptir. Kolesterolü düşürür, kalbin ve sindirim sisteminin işleyişini normalleştirir, kilo vermeye, saç ve tırnakları güçlü hale getirmeye ve cildin yaşlanmasına karşı savaşırlar.

Keten tohumu yağı kim içebilir ve içmemelidir

Bugün, keten tohumu yağının yararlı özelliklerini okuyan doğal ürünler ve genç kız severler, eczaneye koşuyor ve onları sağlıklı, genç ve güzel hale getireceği umuduyla alıyorlar.

Ancak her zaman beklentilerini karşılamıyor. Keten tohumu yağı herkese yardımcı olmaz ve bir terapiste danışmadan içerseniz, çok fazla zarar verebilir.

Endikasyonları:

• kardiyovasküler sistem hastalıkları;
• gastrointestinal hastalıklar;
• bozulmuş tiroid fonksiyonu;
• diabetes mellitus;
• sinir sistemi hastalıkları;
• azaltılmış bağışıklık;
• metabolik bozukluklar;
• iktidarsızlık.

Keten tohumu yağı bir besin takviyesi olmasına rağmen, alımı tüm organizmanın durumunu etkileyecek çok güçlü bir araçtır. Bu nedenle, alırken ortaya çıkan tüm artıları ve eksileri bilmeniz gerekir.

Kontrendikasyonlar:

• bireysel hoşgörüsüzlük;
• ürolitiyaz;
• pankreasın işlevlerinin ihlali;
• pankreas iltihabı;
• hepatit;
• ateroskleroz;
• enterokolit;
• jinekolojik hastalıklar;
• hamilelik ve emzirme;
• antiviral ve yatıştırıcı almak;
• kan hastalıkları.

Çalışmalar ayrıca keten tohumu yağının oral kontraseptiflerin etkinliğini etkileyebilecek fitoöstrojenler içerdiğini göstermektedir. Bir miktar keten tohumu yağı reçete etmeden önce talimatları okumak için zaman ayırın.

Uygulama kuralları

Kullanmaya başlamak son derece dikkatli. Vücudun alışması gerekir ve ancak o zaman doz arttırılabilir. Girişin ilk haftasında, birçok kişi bulantı ve hafif baş dönmesi kaydetti, bu da alıştıkça ortadan kalkar.

Keten tohumu yağı alımı:

• 1 hafta: sabahları aç karnına 5 ml.
• 2 hafta: aç karnına sabah 10 ml.
• Hafta 3: sabahları aç karnına 10 ml ve akşam yemeğinden bir saat sonra çeyrek saat.
• 4 ve sonraki haftalarda günde üç kez 10 ml.

İlk 10 gün içinde karın veya yanlarda ağrı, karıncalanma gibi bir rahatsızlık yaşamaya başlarsanız, bir alerji başlayacaktır, o zaman yağ alımı durdurulmalıdır.

Kursun tamamı 90 gündür. Bu süre zarfında, vücudun tüm fonksiyonları gelişecek, damarların duvarları güçlenecek ve bağışıklık artacaktır. Bir sonraki teknik, bir öncekinin bitiminden en geç altı ay sonra yapılmalıdır.

Soğuk yemeklere keten tohumu yağı eklenebilir. Kızartmak ve sıcak tahıllarla baharatlamak tavsiye edilmez. Böylece hemen oksitlenir, faydalı özelliklerini kaybeder ve sağlığa zararlı serbest radikaller oluşmaya başlar.Ayrıca, bu ürünün özel tadını unutmayın, herkes bulaşık bileşiminde tolere edemez. Bu nedenle, birçoğu bir bardak soğuk su ile ayrı ayrı almayı tercih eder.

Yağın terapötik özelliklerinden ziyade kozmetikle ilgileniyorsanız, içmek yerine ev tariflerine eklemeniz önerilir. Böylece kesinlikle sağlığınıza zarar vermez ve uzun saçlara ve kadifemsi cilde sahip olursunuz.

Depolama kuralları

Keten tohumu yağının kullanımının sonuna kadar faydalarını korumak için, bazı incelikleri gözlemlemek gerekir. Aksi takdirde, istenen sonucu elde edemezsiniz.

Keten tohumu yağı nasıl saklanır:

1. Ürünü daima koyu renkli cam veya plastikten yapılmış kaplarda satın alın. Işık, yağ asidi bileşiklerini yok eder.
2. Doğru şekilde saklandığından emin olduğunuz güvenilir mağazalardan veya eczanelerden satın alın. Şişeleme için keten tohumu yağı almayın.
3. Ürün sadece soğuk presleme ile yapılmalıdır.
4. Şişeyi hava girmeyecek şekilde daima sıkıca kapalı tutun. Böylece yağ hızla oksitlenecek ve içinde kanserojenler üretilmeye başlanacaktır.
5. Sıcakken çabuk bozulduğu için buzdolabında saklanmalıdır. Yağ depolamak için en iyi yer buzdolabı kapısıdır.
6. Etikete başka bilgi yazılmadığı sürece raf ömrü 8 aydır.
7. Açıldıktan sonra yağ 1 ay boyunca saklanır, bu nedenle büyük miktarlarda satın almanın bir anlamı yoktur.
8. Yağın çürük ekşi bir tat ile kaybolduğunu anlayabilirsiniz. Taze ürün, lezzetli bir tada ve hafif acı bir tada sahiptir.
9. Hiçbir durumda şişeyi açık güneşte bırakmayın, ürün yarım saat içinde özelliklerini tamamen kaybeder.
10. Servis yapmadan önce yemeklere yağ eklenir. Bundan sonra, yiyecek buzdolabında saklanmamalı, hemen yenmelidir.
11. Yenildiğinde veya kozmetik prosedürler için, asla yağı ısıtmayın ve sıcak yemeklere eklemeyin.

Keten tohumu yağında yanlış depolandığında ve son kullanma tarihi geçmiş olan serbest radikallerin, kanserojenlerin ve diğer maddelerin vücut için tehlikeli olduğunu unutmayın.

Sağlığınızı izlerseniz, aktif bir yaşam tarzına öncülük ederseniz ve sağlıklı yiyecekler seçerseniz, keten tohumu yağı mutfağınızda salatalara ve tahıllara ek olarak ve gençliği ve güzelliği korumanın bir aracı olarak vazgeçilmez bir ürün haline gelecektir.

Video: Keten tohumu yağı nasıl uygulanır, seçilir ve saklanır