Zor zamanlarda bir insan nasıl desteklenir

Sevilen birinin hayatının zor döneminde kayıtsız kalmak imkansızdır. Herkes uzun süreli bir depresyona girebilir, zamanında destek olmak ve her türlü yardımı sağlamak önemlidir. Yöntemler etkili olmalı ve ikna edici kelimeler ancak o zaman sonuç maksimum olacaktır. Kelimeleri bulamaz ve acı çeken bir kişinin gözünde bir stupora giremezseniz ne yapmalısınız? Panik yapmayın ve önerileri dikkatlice okuyun.

Bir insanı zor zamanlarda desteklemenin 8 etkili yöntemi

Yakın olmak
24 saat boyunca görüşünüzü kaybetmeyin, telefonu kapatmayın ve bir arkadaşınızın yanında olmayın. Gerekirse bir gecede kalın, sevdiklerinize boş zamanlarınızı verin. Sherlock Holmes'un becerilerini gösterin ve deneyimin gerçek nedenini belirleyin, sonra onu ortadan kaldırmaya çalışın.

Sadece daha da kötüleştiren ezberlenmiş cümleleri telaffuz etmeyin: “yapabilirsin”, “zaman her şeyi yerine koyacaktır” ve benzerleri. Destek ve destek olduğunuzu açıkça belirtin, böylece kapsamlı yardım sağlayabilirsiniz.

Dikkat dağıtan manevralar
Kafanızda durmanız veya bir masada dans etmek zorunda olsanız bile, bir kişiyi her yönden rahatsız edin. Şimdi yakında uzun süreli bir depresyona dönüşme tehdidi olan kedileri yok etmek önemlidir. Arkadaşınızı veya akrabanızı günde en az birkaç saat normal yaşama dönmeye teşvik edin. Parka, sinemaya, fotoğraf sergisine veya hiç insanın olmadığı bir yere gidin.

Harika bir seçenek pizza veya rulo ile ev toplantıları, başka bir seçenek olası yemekler. Modern komediyi açın, ancak melodramın etkisiyle değil, ses ekleyin ve içine dalın. Kahramanların eylemleri hakkında yorum yapmaya çalışın ve onları kendi tarzınızda yeniden döndürün. Dikkatli olun, etraftaki herkesin içtiği ve eğlendiği bir gece kulübüne davet etmek uygun olmaz. Sevdiğiniz birinin tercihlerinin daha iyi farkında olmanıza rağmen.

Duygu ifadesi
Güçlü duygularla başa çıkamazsınız, onları derinlerde tutarsınız. Tüm acıyı atmak önemlidir ve bir arkadaş olarak size yardımcı olmalısınız. Kalbe zarar veren umutsuzluk, kızgınlık, hayal kırıklığı ve üzüntüyü gösterme fırsatı sağlayın.

Hem fiziksel hem de psikolojik genel durumu iyileştirmek, ancak bir duygu fırtınasının ifadesinden sonra ortaya çıkar. Böyle durumlarda bir kişinin kapandığı zamanlar vardır. Ona uygun bir konuşma yapın, ancak reaksiyonu izleyin ve aşırıya kaçmayın.

Konuşma arzusu
Dinleme becerileri konuşma sanatı kadar değerlidir. Rakibinizin tüm kelimelerini dinleyin, ara vermeyin. Hikaye uzun ve birkaç kez tekrarlanabilir, sorun değil. "Zaten söylediniz (a)" veya "Tekrarlamayı durdurun!" Bir arkadaşım bunu yaparsa, bu gereklidir.

Söylenen ve gerçekleşen her şeyi kabul edin, gerekirse destek, onay verin. Oturup kimin doğru şeyi yaptığını ve kimin yapmadığını ya da neden gerçekleştiğini düşünmenize gerek yoktur. Kendinizi tek heceli ifadelerin kullanımı ile sınırlandırın “evet, elbette”, “elbette”, “Anlıyorum”, “tam olarak fark ettim.”

İyi tavsiye
Duygusal taburcu olduktan ve saatler süren dayanışmadan sonra konuşma zamanı. Bu aşamada, bu veya bu vesileyle kendi düşüncelerinizi paylaşın, ikna edici olun ve kelimelerinizi sorgulamayın. Hayattan benzer örnekler verin ve kederle nasıl başa çıktığınızı anlatın (benzer daha önce olduysa).

Kendinizi başka bir konuma koyarak bir durumu simüle edin. Aklı başında olmak için kullanmanız gereken yadsınamaz bir avantajınız var.Duygusal durumunuz için endişe ve gerçek endişe gösterin. Belki de bir insanı hatalı eylemleri ve varsayımları (eğer öyleyse) hakkında hassas bir şekilde uyarmanın zamanı gelmiştir.

yardım
Daire etrafında yardım sunun, temizlik yapın ve çamaşırları yıkayın. Çocukları okuldan alın, dükkana gidin, faturaları ödeyin. Bir şişe iyi şarap alarak lezzetli bir akşam yemeği pişirin veya sipariş edin. Şüphesiz sevilen birinin lezzet tercihleri ​​hakkında bir fikriniz var, bunu oynayın.

Tabii ki, eski dengeyi bir anda geri yüklemek mümkün olmayacak, ancak durumu açıkça hafifleteceksiniz. Durum normale dönene ve yaşam normale dönene kadar yardım edin. Her zaman olduğu gibi, her zaman zaman alacaktır. Bu yöntem test edilenler arasında en etkili olarak kabul edilir.

Durumun değerlendirilmesi
Durumun ciddiyetini anlamak önemlidir, kınamak veya kınamak için değil. Belki de sevilen bir insanın mantıksız öfke patlamaları olacaktır, cevap vermeyin. Zihinsel bir fırtına insanların olaylara farklı bakmasını, hoşgörü ve sabır göstermesini sağlar.

Olanların saçmalıklarını görüyor musunuz? Sessiz olun, bildirmek için doğru anı bekleyin. Sürekli sinirlilik de sık görülen bir durumdur; duyguları mizahla algılayarak her şeyi bir şaka olarak çevirir. Kendinizin eşiğinde olduğunuzu fark ederseniz, bir yürüyüşe çıkın ve düşüncelerinizi bir yığın halinde toplayın.

Birkaç adım önde
Sezgiyi dinleyin, eylemlere ve kelimelere tepkiyi gözlemleyin. Duruma göre karar verin ve ilerleme göreceksiniz. Şablon yöntemleri kullanmayın, zamanlamaya göre gözyaşı akmaz. Bir arkadaşınızın / akrabanızın iki adım önünde daima hazır olun.

İnsan tamamen bireysel bir kişiliktir. Biriyle işe yarayan, diğeriyle sonuçsuz kalacaktır. Empati, sürekli dikkat, bakım - bu gerçekten önemlidir!

Bir hastalık sırasında bir insan nasıl desteklenir

Bir hastalık sırasında herkesin akrabalarının sağlam bir omuzuna ihtiyacı vardır. Bu amaç için özel olarak tasarlanmış bir takım öneriler vardır.

1. Sevgiyi gösterin ve bir insana değer verdiğinizi netleştirin.
2. Bu doğru olmasa bile, hastalığın planlarınızı hiçbir şekilde etkilemediğini kanıtlayın. Hastayı gerekli hissettirmek için tüm sevgiyi ve bakımı göstermek önemlidir.
3. Taburcu olduktan sonra birlikte uyguladığınız planlar oluşturun. Sinemaya bir gezi düzenleyin veya favori çubuğunuzu ziyaret edin, birlikte vakit geçirmek için birkaç seçenek üzerinde çalışın.
4. Ciddi derecede hasta olmayanlar için, hızlı bir iyileşme ima ederek komik bir şekilde ilginç bir hediye satın alın.
5. İş arkadaşınız iseniz, sık sık iş arkadaşınız olmadan sıkıcı iş günlerini tekrarlayın. Yokluğundan komik hikayeleri paylaş.
6. Mümkün olduğunca sık hastaneye gelin. Haberleri paylaşın, tavsiye / yardım için hastayla iletişime geçin, fikirlerle ilgilenin.
7. Tavla, dama veya pokeri kliniğe götür, bir arkadaş al. Herkes yatak istirahatinin ne kadar sıkıcı olabileceğini bilir. Hastalık ciddi değilse birlikte eğlenin ve birbirinizle dalga geçin.
8. Odadan normal bir oda oluşturun (mümkün olduğunca). Evden kişisel eşyalar getirin, bir çiçek vazosu koyun veya bir mutfak masasını masa örtüsü ve normal çatal bıçak takımı ile donatın. Kontrendikasyon yoksa, iyi bir ruh hali kaynağı olduğu için en sevdiğiniz yemeği sipariş edin. Kim lezzetli yemek yemeyi sevmez?
9. Dizüstü bilgisayarınıza birkaç film indirin veya hastanın yalnız olduğu gri günlerini aydınlatmak için bir e-kitap satın alın.
10. Yukarıdaki yöntemler çoğunlukla hafif hastalığı olan insanlar için etkilidir, ancak ciddi şekilde hasta olan birini nasıl destekleyebilirim?

Her gün yakın olun, tüm işlerinizi bir kenara bırakın ve şimdi sadece sevilen birinin sağlığını önemsediğinizi açıklayın. Güzel küçük şeyler satın alın, kendi ellerinizle hediyeler yapın ve sırları ortaya çıkarın.Tavsiye isteyin, neşelendirin ve hastanın kalbini kaybetmesine izin vermeyin. Hastalık hakkında konuşmak istiyorsa, konuşmayı sürdür ve daha yumuşak ol.

Yakın insanlar umutsuzluk, keder ve duygusal depresyon zamanlarında size ihtiyaç duyar. Sadece sezgiye güvenin, çevrenizde hareket edin ve hoşgörü gösterin. Doğru destek kelimelerini arayın, kapsamlı yardım sağlayın, etkili dikkat dağıtma yöntemlerini kullanın. Yapabildiğiniz tüm sevgiyi ve ilgiyi gösterin, olabildiğince sık olun. Sevdiklerinizi iyi biliyorsunuz, onlara yardım edin ve iyilik yüz kere geri dönecek!

Video: zor zamanlarda destek kelimeleri