Hamilelik sırasında hemoglobin nasıl artırılır

Çocuk taşıyan kadınlar, hamileliğin tüm süresi boyunca düzenli kan bağışı tavsiyesini her zaman anlamazlar. Hemen hemen her hastalığın klinik ve biyokimyasal kan testleri ile teşhis edilebileceğini fark etmiyorlar. Doktorların izlediği ana göstergelerden biri hamile bir kadında hemoglobin düzeyidir. Bu analiz neden bu kadar önemli? Hemoglobin seviyesi nasıl artırılır? Bu makalede ele alınacaktır.

Hemoglobin vücut için neden bu kadar önemlidir?

Kan hemoglobin, kırmızı kan hücrelerinin bir parçası olan özel bir protein ve demir bileşiğidir. Yaklaşık 4 aylık kendi ömürleri vardır, bundan sonra bileşikler parçalanır ve vücuttan atılır ve kemik iliğinde yeni kırmızı kan hücreleri üretilir. Onların eğitimi ve ihtiyaç demir için. Vücutta bu mikro elementin eksikliği varsa, kırmızı kan hücreleri daha az üretilir ve düzenli eksikliği ile bir kişi demir eksikliği anemisi bile geliştirebilir.

Hemoglobinin ana görevi, oksijenin vücut boyunca aktarılması ve karbondioksitin çıkarılmasıdır. Hemoglobinin bir parçası olan demir nedeniyle oksijen, kanda tam olarak bağlanır. Hemoglobin seviyesi normalse, tüm organlara serbestçe oksijen verilir, aksi takdirde beyin ve kalp acı çeker.

Hamile bir kadında, kronik hastalıkların yokluğunda neden hemoglobin seviyesi sıklıkla azalır? Gerçek şu ki, bir bebek doğduğunda, sürekli kırmızı kan hücreleri üretmek için vücutta düzenli demir alımına ihtiyaç duyar. İlk 6 ayda, bebek emzirilir ve anne sütünde pratik olarak bu eser element yoktur. Bu nedenle, gelişim sürecinde fetüs demir ile stoklanır, böylece yaşamın ilk altı ayı için yeterlidir. Hamile bir kadının vücudundan plasentadan fetüse girer. Bu nedenle, gelecekteki annede hem doğmamış bebeğin demir eksikliğini önlemek için hemoglobin seviyesini düzenli olarak izlemek çok önemlidir.

Doğru diyet, hamile kadınlarda hemoglobini arttırmanın anahtarıdır

Kural olarak, hamile bir kadının demir ve türevleri açısından zengin yiyecekleri dahil etmesi yeterlidir ve hemoglobin seviyesi yükselmeye başlar. Peki, hamile annenin günlük menüsüne hangi yiyeceklerin dahil edilmesi gerekir, böylece bu mikro elementin gerekli miktarını yiyecekle birlikte düzenli olarak alır?

Hamile bir kadında günlük olarak masada olması gereken ürünlerin örnek bir listesi aşağıda verilmiştir:

• Az yağlı et ve sakatat (özellikle karaciğer).
• Demir dışındaki tüm deniz ürünleri iyot bakımından zengindir.
• Yumurta sarısı.
• Karabuğday hububat veya yulaf ezmesi.
• Herhangi bir baklagil - nohut, mercimek, bezelye, fasulye.
• Porcini mantarları herhangi bir biçimde (kızarmış, haşlanmış, çorbalarda vb.).
• Sebzeler: havuç, pancar, yeşil veya siyah turp, domates, patates, ıspanak veya kabak.
• Nar veya meyve suyu, yeşil elma, kayısı, üzüm.
• Herhangi bir meyve mahsulü: yabani çileklerle başlayıp siyah kuş üzümü ile bitiyor.
• Ceviz.
• Bitter çikolata
• Kuru meyveler ve onlardan haşlanmış meyveler (kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik, incir).

Kalsiyumun kandaki demirin emilimine müdahale ettiği, bu nedenle bu özel element açısından zengin gıdaların demir ile doymuş olan sebze ve meyvelerden ayrı olarak yenilmesi gerektiği belirtilmektedir.

Kemiklerde pişirilen çorbalar, jöleli et, her türlü sığır karaciğeri (kızartılmış, ondan köfte vb.) Hemoglobini çok iyi yükseltir.

C vitamini, bitki gıdalarında bulunan demirin emilimine katkıda bulunur, bu nedenle doktorlar kuşburnu meyveleri, frenk üzümü kompostosu ve herhangi bir narenciye ile bitkisel çay içmeyi önerir. Ayrıca C vitamini bakımından zengin, taze (veya pişmiş) aşağıdaki sebzeleri yemek tercih edilir: beyaz lahana veya alabaş, tatlı biber.

İlaç tedavisi alan gebe kadınlarda artan hemoglobin

Anemiden muzdarip herkes tarafından ilaçların yardımıyla hemoglobini arttırmak imkansızdır (bu durumun herhangi bir nedenden dolayı). Sadece doktor kandaki hemoglobin azalmasının nedenlerine göre uygun ilaçları reçete edebilir.

Ne yazık ki, hamile bir kadın hemoglobin seviyesini her zaman sadece düzgün bir şekilde oluşturulmuş bir menü yardımıyla artıramaz. Bu nedenle, doktor demir (tabletlerde veya enjeksiyonlarda), B vitaminleri ve bazı durumlarda folik asit içeren preparatlar reçete edebilir.

Çoğu zaman, bir demir preparatı seyri içmek (veya delmek) için yeterlidir ve hemoglobin seviyesi normale döner. Bununla birlikte, bazen sorun hamile bir kadının vücudunda B vitamini eksikliği ile ilişkilidir.Bu durumda demir içeren herhangi bir preparat işe yaramaz. Burada doktor genellikle folik asit reçete eder.

Hemoglobin seviyesi 70 mg / ml'nin altına düşerse, demir takviyeleri genellikle enjeksiyon olarak verilir. Ve sadece bu gösterge 100 mg / ml'ye yaklaştığında, enjeksiyonlar yerine bu mikro elementi içeren şuruplar veya tabletler alabilirsiniz.

Geleneksel ilaç tarifleri kullanarak hemoglobini artırmanın yolları

Hamile bir kadın demir eksikliği anemisi belirtileri gösterirse, temiz havada daha fazla yürümesi gerekir.

Kandaki hemoglobin seviyelerini artırmaya yardımcı olan bazı geleneksel ilaç tarifleri:

1. 1 orta boy limon, bir bardak soyulmuş ceviz ve hafif kuru üzüm, 10 tablet kalsiyum glukanat, 10 paket askorbik asit alın. Limon, fındık ve kuru üzümleri bir kıyma makinesinden geçirin, kalsiyum glukanatı bir harç içinde ince bir şekilde doğrayın, tüm malzemeleri iyice karıştırın, tüm askorbik asit tozlarını karışıma ekleyin, tekrar karıştırın. Ortaya çıkan kütleyi buzdolabında saklayın, sabahları aç karnına bir çay kaşığı alın (su ile içebilirsiniz).
2. Gece boyunca bir çorba kaşığı karabuğdayı su ile dökün (böylece karabuğdayı kaplar). Sabah, yumuşatılmış karışımı aç karnına yiyin.
3. 5-6 adet kuru kayısı kaynar suyla buğulanır ve gece boyunca bekletilir. Sabahları, demlenmiş kütleyi gece için ıslatılmış karabuğdayla yiyebilirsiniz.
4. Öğle yemeğinde, sığır kemikleri üzerinde dik bir et suyu pişirmelisiniz. 2-3 soyulmuş ekleyin ve birkaç parça patates, bir çift orta soyulmuş havuç, bir veya iki orta soğan halinde kesin. Tat için hafif tuz, karabiber, bezelye, defne yaprağı ekleyin.
5. Kemiklerden pişirilmiş jöleli eti haftada 2-3 kez pişirmek çok iyidir. Ek olarak, diyete karaciğer, kalp ve dil (sığır eti) gibi yan ürünler de dahil edilmelidir.
6. Tatlı olarak, haftada birkaç kez çırpılmış beyaz yumurta sarısı (mogul-mogul olarak adlandırılır) kullanılması tavsiye edilir. Ayrıca, sağlıklı tavukların altında bunun için yumurta kullanılması tavsiye edilir.
7. Bir kıyma makinesinden öğütülmüş bal ile öğütülmüş ceviz karışımı, hemoglobini iyi arttırır. Benzer bir karışım, aç karnına bir çay kaşığı tarafından tüketilen karanlık ve serin bir yerde saklanmalıdır.
8. Hemoglobindeki azalma ilkbaharda meydana gelirse, herhangi bir rafine bitkisel yağ ile terbiyeli genç ısırgan otu salatası yiyebilirsiniz.Isırgan yerine, yeşil soğan ve maydanoz yapraklarının eklenmesiyle genç bir salata yapraklarını kullanabilirsiniz.
9. Siyah çay ve kahve demirin emilmesine izin vermez, bu nedenle bu içecekler yerine haşlanmış meyve, bitki çayları ve jöle içmek daha iyidir.
10. Nar suyu hemoglobini arttırmak için çok yararlıdır, ancak çok sık içmek kabızlığa neden olabilir.

Vücuttaki fazla demirin eksikliğinin yanı sıra zararlı olduğunu da unutmayın.

Bu nedenle, hamilelik sırasında hemoglobin düzeylerini düşürmek bir cümle değildir. Modern ilaçlar ve uygun şekilde oluşturulmuş bir menü yardımıyla, herhangi bir anne adayı hemoglobini normal sınırlar içinde tutabilir. Klinik kan testini sadece zaman içinde azaldığını fark etmek için düzenli olarak geçmek gerekir. Her anne adayı sağlığına azami zaman ayırmalıdır, böylece bebek güçlü ve sağlıklı doğar.

Video: hemoglobin nasıl artırılır