Adet döngüsünü normalleştirme

Bir kadında menstrüasyonun varlığı, sağlıklı ve bebek sahibi olabileceğinin bir işaretidir. Kadınların kendilerinin sıklıkla “kritik” günleri ceza olarak algılamasına rağmen, adet kanaması rahmin doğal bir temizliğidir. Menstruasyon oyalanmaya başladığında, bu alarm için bir nedendir - bu vücutta bir arıza olduğu anlamına gelir. Döngüyü nasıl geri yükleyebilirim?

Normal adet döngüsü yaklaşık 28 gündür. Ayrıca, menstruasyonun ilk gününden itibaren düşünülmelidir. İzin verilen gecikme bir haftadır. Bundan sonra patoloji hakkında konuşabiliriz.

Çevrim Arızalarının Nedenleri

Adet döngüsünün başarısız olmasının ana nedeni strestir. Vücudun koruyucu bir rejimi vardır - stresli bir durum yaşarken, doğum yapamazsınız. Şiddetli şoklardan sonra, kural olarak, menstruasyon zamanında gelmeyebilir.

Fiziksel stres başka bir yaygın nedendir. Menstruasyon oldukça karmaşık bir fizyolojik süreçtir. Bu nedenle, aşırı yüklendiğinde, vücut sadece onu kapatır. Sebepsiz değil, profesyonel sporcular neredeyse her zaman döngü ile ilgili problemlere sahiptir - sürekli fiziksel yorgunluk her şey için suçlamaktır.

İklim değişikliği her zaman vücudun yeniden inşası için zamana sahip olmamasına yol açar. İklim değişikliği stres ve menstruasyon durdukça algılanır.

Ani ağırlık atlamaları son derece zararlıdır. Üstelik hem aşağı hem yukarı. Çoğu zaman, önemli ölçüde kilo verenler hormonal yetmezlikten muzdariptir. Sonuçta, yağ öncelikle hormonal bir maddedir. Kilo vermek kademeli olmalı, vücudun stres yaşamayacağı ve ekstra kilolar geri dönmeyecek tek yol.

Bazı ilaçlar kritik günleri de geciktirebilir. Talimatları okuyun, belki de bu yan etki orada belirtilir.

Miyom veya endometriozis gibi kadın küresindeki problemler menstrüasyonda gecikmelere neden olabilir. Hormonal sistemdeki - tiroid bezi veya adrenal bezlerdeki - arızalar da arızalara neden olabilir. Kandaki gerekli hormonların içeriğini belirlemek için bir kan testi yaptığınızdan emin olun.

Ve son olarak, gecikmenin en iyi nedeni hamilelik! Testlerin göstermeyebileceğini unutmayın. Bu nedenle, iki haftadan fazla süreniz yoksa, hamile olup olmadığınızı öğrenmek için bir analiz yaptığınızdan veya ultrason taramasından geçtiğinizden emin olun.

gebelik

Bir haftadan uzun bir gecikme hamilelik düşüncelerine yol açabilir. Test ne zaman yapılır? Cevap açıktır - 2 haftalık gecikmeden sonra değil. Bir hCG analizi alabilir ve büyüme dinamiklerini görebilir veya bir ultrason taraması yapabilirsiniz. Sadece hamilelik olmadığı kesin olarak belirlendikten sonra tedavi başlayabilir. Bazı halk ilaçları düşük yapabilir!

İlaç döngüsünün normalleştirilmesi

İlk olarak, unutulmamalıdır - bir döngü başarısızlığınız varsa ve adet döneminiz yeterince uzun değilse, bir doktora danışmalısınız. Hiçbir durumda kendi kendine ilaç kullanmamalısınız, çünkü hormon tedavisinden bahsediyoruz.

Çoğu zaman, kandaki düşük progesteron seviyeleri nedeniyle menstruasyon kaybolur. Bunu belirlemek için, döngünün belirli bir gününde kan testi yaptırmanız gerekir. Progesteron gerçekten küçükse, doktor tıbbi yerine geçecektir. Bu Duphaston veya Utrozhestan. İlk ilaç tablet şeklinde ve ikincisi - fitil şeklinde bulunur.

Duphaston, döngünün 11. gününden 25'e kadar olan şemaya göre alınır. Vücuttaki progesteron miktarı zirveye ulaşır ve menstruasyon başlar. Alımı kaçıramazsınız, aksi takdirde şiddetli kanama başlayabilir.Uzun bir aradan sonra, adet kanaması kahverengi akıntı görünümü ile başlayabilir. Korkmayın - bu normaldir.

Utrozhestan ayrıca amenore tedavisine yardımcı olur. Etkisi aşırı östrojenin baskılanmasına dayanır. Bu nedenle, progesteron seviyesi de yükselir. İlaç, geceleri kullanım için çok uygun olan mumlar şeklinde mevcuttur. Ek olarak, özellikle sürekli olarak başka ilaçlar almak zorunda kalırsanız, karaciğer üzerindeki yük azalır.

Homeopatik haplar, adet kramplarını tedavi etmek için de mevcuttur. Örneğin, ilaç "Pulsatilla." Bu tabletler bir hafta içinde çözülür. Kural olarak, sekizinci günde menstruasyon başlar. Bununla birlikte, homeopati ciddi alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Tüm ilaçlar bir doktor tarafından reçete edilmelidir!

Halk yöntemlerini kullanma

Tıbbi tedaviye ek olarak, alternatif yöntemler de kullanabilirsiniz. İlk önce doktorunuza danışın.

1. Çim bir rahimdir. Bu bitki, kadınların yorumları sayesinde benzeri görülmemiş bir popülerlik kazandı. Bisiklet problemleri olan veya bir çocuğu düşünemeyenlere çok yardımcı oldu. 1 çorba kaşığı kuru bir bitki için bir bardak kaynar su almanız gerekir. Çimleri ve buharı bir su banyosunda yarım saat doldurun. Elde edilen infüzyonu günde 4 kez bir çorba kaşığı içine alıyoruz.
2. Kabuğu iki kilogram soğan ile üç litre suya dökün. Et suyunu doygun bir kırmızı renk tonuna gelene kadar kaynatın. Günde 3 kez bir çorba kaşığı almanız gerekir.
3. Isırgan. 1 çorba kaşığı kuru ısırgan otu bir bardak kaynar su dökün. İçeceği yaklaşık 30 dakika boyunca demleyin ve daha sonra gün boyunca küçük porsiyonlarda içirin.
4. Pelin kaynatma. Çeyrekte bir çorba kaşığı kaynar su ile dökülür ve yaklaşık bir saat ısrar edilir. Günde bir çay kaşığı infüzyonu yapmak gerekir. Uzun süre içmeyin.
5. Defne yaprağı kaynatma. Çoğu kızın yorumlarına göre, döngüyü geri yüklemek için harika bir araç. 10 gram yaprak için 50 ml kaynar su almanız gerekir. Defne yaprağını doldurun ve yaklaşık 10 dakika kaynatın. İnfüzyonu soğutun ve yemeklerden önce günde bir kez çeyrek bardak içirin. Bu araç tadı çok hoş değil, son derece etkilidir.

Çevrim arızaları nasıl önlenir

Adet döngüsünde arızaları önlemek için sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek ve stresten kaçınmayı öğrenmek önemlidir.

1. Her şeyden önce, işten ve kişisel problemlerden nasıl uzaklaşacağınızı öğrenmeniz gerekir. Bir arkadaşınızla kavga mı ettiniz? Banyo yap ve bitki çayı iç. İş yerinde istismar? Olumlu bir film için filmlere gidin ya da bir kız arkadaşıyla bir kafede tanışın. Sinir gerginliği sizi terk etmezse, bir dizi sakinleştirici akciğer için ve bir masaj için kaydolun.
2. Doğru beslenme. Ayrıca, katı diyetlerin bununla hiçbir ilgisi yoktur. Dengeli bir diyet, yağların, proteinlerin ve karbonhidratların varlığıdır. Yağlar özellikle kadın vücudu için önemlidir - deniz balığı, fındık, avokado, bitkisel yağ. Keten tohumu ve yağ kadın vücudu için çok yararlıdır. Diyette et, balık, sebze, meyve, tahıl olmalı. Ve pahalı somon satın almak tamamen isteğe bağlıdır. Ringa balığı, uskumru, morina, hake, pembe somon, chum somon - yeterli yararlı asitlerin bulunduğu daha bütçe bir balık vardır. Gördüğünüz gibi, seçim harika. Karbonhidratlar, tahıl ve meyve şeklinde şeker ve turta formundan daha iyidir.
3. Ölçülü egzersiz yapın. Aşırı aşırı yüklenmeler iyi sonuç vermez. Ayrıca, gereksiz iş yapmamayı ve zorlanmamayı öğrendiğinizden emin olun. Bir kadın için ideal bir meslek yogadır.
4. Yeterince uyu. Kadın sağlığının anahtarı uyku. Sağlığı ve gençliği destekleyen hormonların üretilmesi bir rüyada. Tüm hafta erken kalkarsanız, günlerce dinlenmenize izin verin. Ayrıca, daha erken yatmaya çalışın.
5. Doktorunuza düzenli olarak danışın. Yılda en az bir kez bir jinekologu ziyaret etmeniz gerekir.Doktor smear alacak, uterus boşluğunu ve serviksin durumunu inceleyecek. Ayrıca, erken aşamalarda başarıyla tedavi edilen onkolojik hastalıkların önlenmesidir.
6. Düzenli seks, kadın sağlığının anahtarıdır. Orgazm, adet kanamasını yakınlaştıran uterus kasılmalarına neden olur.
7. Soğuk algınlığı ve diğer hastalıkları tamamen iyileştirmek son derece önemlidir. Kışın grip çok tehlikelidir. En az birkaç gün yatak istirahatine dikkat ettiğinizden emin olun ve ayrıca doktorun reçete edeceği tüm ilaçları alın.
8. Vitamin al. Özellikle kadınlar için tasarlanmış komplekslere dikkat etmek en iyisidir. Kadın bedeni için gerekli olan tüm eser elementlerin optimal dengesini gözlemlediler. Örneğin, bunlar B ve E gruplarının vitaminleridir.
9. Myomlar ve endometriozis gibi problemlerle hamamı ve solaryumu ziyaret etmek kesinlikle yasaktır. Bu, adet döngüsünün bozulmasına yol açacak patolojik oluşumların hızlandırılmış bir büyümesine neden olabilir.

Mümkünse, denize gitmek veya özel bir sanatoryumda tedavi görmek en iyisidir. Bazı kurumlar jinekolojik alandaki sorunları çamur, mineral banyoları, doğru beslenme ve hafif fiziksel efor yardımıyla başarıyla tedavi eder. Önerilerimizin, döngünüzü normalleştirmenize yardımcı olacağını umuyoruz.

Video: Adet döngüsünün başarısız olmasının 9 nedeni