Aşk bağımlılığından nasıl kurtulurum

Sevgi duygusu size ilham verir ve yaşatır. Kanat verir ve yere atar. Ancak, sevgi her zaman karşılıklı ve mutlu değildir. Yaşamda oldukça sık durumlar olur, bunun sonucunda bir kişiyi nasıl unutabileceğimiz başka seçeneğimiz yoktur. Ama bu o kadar kolay değil. Tüm düşüncelerin meşgul olduğu kişi nasıl unutulur? Sadece acı çeken acı verici bir duygudan nasıl kurtulurum? Prensipte bu mümkün müdür? Bu soruları cevaplamaya çalışalım.

Aşk bağımlılığı nedir

Aşk bağımlılığı alkolik ve narkotik hastalıklara benzer. İnsan sürekli hayranlık nesnesine çekilir, onu herhangi bir eksiklik görmeyecek şekilde idealleştirir. Bazen, bağımlı kişi bu hissin iyi bir şey getirmeyeceğini anlar ve fark eder, ancak çoğu durumda bu konuda hiçbir şey yapılamaz.

Aşk bağımlılığı, ne olursa olsun bir partnere sahip olma takıntısıdır. Bağımlılık bizi aşırı önlemler almaya zorlar - bir kişiyi kovalamak, gereksiz çağrılar ve mesajlarla rahatsız etmek, gereksiz dikkat ve özenle boğmak. Ama en önemlisi, bağımlılık kişinin kendisine zarar verir. Sonuçta, ruhu eziyet ediyor, kalbi acıyor ve düşüncelerinde HIM'den (HER) başka kimse yok. Bu gibi durumlarda yaşamak, geliştirmek, iletişim kurmak, çalışmak ya da çalışmak zordur ve en önemlisi, ortak için uygun bir alternatif ve yedek bulmak zordur. Bağımlılık güçlü ise, bazen bir kişi yaşam için yalnız kalabilir.

Aşk bağımlılığının nedenleri

Peki bu neden oluyor? Kendi kendine yeten ve tamamen kendine güvenen bir kişi olan kişi neden gururunu kaybeder? Neden tüm düşüncelerini, eylemlerini ve duygularını tek bir nesneye tabi kılıyor? İşte birkaç neden.

1. Diffidence. Elbette hayatınızda çok güvensiz olan insanlarla tanıştınız. Bu insanlar karşı cinsle herhangi bir ilişki olasılığına tutunur ve hatta reddetmeyle ilişkiyi geri vermeye çalışırlar. Onlar için korkunç kayıp belirli bir insandan değil, ilişkilerden kaynaklanıyor. Bu insanlar, şişman, çirkin, fakir ve genellikle sevgiye layık olmadıklarına derinden ikna oldular. Bu nedenle, çok derinden ayrılırlar ve ayrılırlar.
2. Ebeveyn sıcaklığı eksikliği. Birçok psikolojik sorun çocukluktan geliyor. Ve güçlü bir aşk ilişkisi istisna değildir. Genellikle, çocukluktan hoşlanmayan insanlarda uzak bir aşk için uzun süre acı çekilir. Ve tersi, eğer bir kişi kendi ebeveynleri şeklinde mutlu bir ilişki modeli görürse ve kendisi böyle bir hücre inşa edemezse, acı çeker ve acı çeker.
3. Kişisel büyümeyi durdurmak. Genellikle lider ve takipçinin olduğu ilişkilerde, bir kişi gelişiminde durur. Banal bir bozulma var. Bir kişi öğrenmeyi, çalışmayı, hedefler ve başarılar için çabalamayı bırakırsa, daha başarılı partnerine kıskançlıkla bakmaya başlar. Zamanla, kıskanç bir eş kaybetme patolojik kıskançlık ve manik korkuya dönüşür.
4. Partnerin tanrılaştırılması. Bazen bir ortağı idealize edersiniz, onurunu abartırsınız, kusurları görmezsiniz. Aynı zamanda, bu dünyada kendinizi ve değerinizi küçümsüyorsunuz. Böyle bir tanrının size dikkat ettiği için zaten mutlusunuz. Bu nedenle, genellikle bir eşin kaybı büyük ölçekte bir trajedi haline gelir.

Aşk bağımlılığı belirtileri

Söylendiği gibi, gerçek aşk kibar ve sabırlı. O yüceltilmez, kıskanmaz, övünmez, şüphe etmez ve tahriş olmaz. Gerçek aşk güvenir ve affeder.Ama bazen aşk acı verir. Ondan sevinç ve mutluluk yok, sadece acı var. Gerçeği sahte olandan nasıl ayırt edebilirim? İşte gerçek aşkı aşk bağımlılığından ayırabileceğiniz birkaç semptom.

1. Gerçek sevgide, partnerin siz olmadan kalması gereken kişisel bir alanı olduğunu fark edersiniz. Sevilen biri, onu hiçbir şey için adlandırmanız ve rahatsız etmemeniz gereken çalışma / çalışma olduğunu anlar. Sevgili insanlar birlikte ve ayrı iyi hissederler, sıkılmayı başarırlar, bu da toplantılarını daha da tatlı hale getirir. Ve burada acı verici bir sevgi - bir partner olmadan bir dakika geçiremediğinizde.
2. Gerçek aşk güzel, olumlu duygular verir - zevk, ilham, uyum. Bağımlılık kişinin hayatına sadece güvensizliği getirir, korku, kıskançlık ve endişe verici.
3. Gerçek ilişkilerde, sevdiğiniz kişinin de size aşık olmasından mutlu olursunuz. Ancak bağımlılığın bir belirtisi, sevilen birini kaybetme korkusudur.
4. Bir çift, bir eşin diğerine üstünlük belirtileri içeriyorsa, bu aynı zamanda bağımlılık belirtilerinden biri olarak kabul edilir. Bir kişi yeterli tepki hissi alamadığında, daha zayıf bir ortağa boyun eğmeye başlar.

Bir erkek için bir aşk ilişkisinden nasıl kurtulurum

Kadınlar daha duygusal ve sonuç olarak aşk bağımlılığına daha yatkındır. Bir nedenden dolayı bir erkekle ayrıldınız, size ihanet ettiyse, sizi terk ettiyse veya basitçe karşılık vermediyse, bu durumdan doğru bir şekilde kurtulmak önemlidir. Önce bir karar verin - bu kişiyi herhangi bir şekilde iade etmek mi yoksa hikayeyi bitirmek mi istiyorsunuz? İkinci kararı verdiyseniz, bir aşk ilişkisine daha az acı verici şekilde katlanmanın bazı yolları.

1. Bu anı gerçekleştirerek başlayın. Hasta sevgi ve karşılıksız duyguların iyi bir şeye yol açmayacağını anlayın. Kendinizi sevin ve bir kraliçe gibi hissedin. Aynaya bir bakın. Sonuçta, güzel ve akıllı bir kadınsın. Buna değer misin?
2. Kendinizi sevin ve şımartın. Ama lezzetli kekler değil, masaj, fitness ve güzellik bakımları. Kendi kendine eğitime katılın, kendiniz için çabalamanız gereken gerçek bir hedef belirleyin. Bir erkeğin dirseklerini ısırmasının en kolay yolu daha iyi olmak ve KİMİ kaybettiğini kanıtlamaktır.
3. Benlik saygısı hala topalsa, bir restoranda, bir tiyatroda veya herhangi bir kalabalık yerde ziyaret etmek için dışarı çıkmanız gerekir. Şık bir elbise giyin, şık bir saç modeli ve muhteşem makyaj yapın. Bu kesinlikle yabancıların size dikkat etmesini sağlayacaktır. Ancak bu bir ilişki başlatmak için yapılmaz. Böyle bir gezinin özü, kendinizi tekrar arzu ve güzel hissettirmektir. Ve sonra güven size geri dönecektir.

Bir kadın için bir aşk ilişkisinden nasıl kurtulurum

İster beğenin ister beğenmeyin, insanın doğası öyle ki erkekler bir kadına sahip olma hakkı için savaşırlar. Ve bu mücadele her zaman başarılı olmaktan çok uzaktır. Erkekler bazen aşk bağımlılığıyla başa çıkmak zorunda kalırlar. Büyüleyici görünen bir kadın nasıl unutulur?

1. Başlamak için bir erkek gibi hissedin. Sonuçta, duygularıyla baş edemeyen ağlayan bir kız değilsin. Sizi takdir etmeyen birini unutabileceksiniz. Boş zamanınızı dolduracak ve gereksiz düşünceleri kaldıracak favori bir hobi alın.
2. Herhangi bir bağımlılık için en iyi tedavi iştir. Kişisel hayatınızı biraz arka plana koymanın ve gelişim ve profesyonel büyümeye katılmanın zamanı geldi. Gelir düzeyinizi ve sosyal statünüzü değiştirin - bu sadece kadının kararından pişman olmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda gelecekte yaşam kararları almanıza da yardımcı olur.
3. Spor, aşk ilişkilerine mükemmel bir alternatiftir. Vücut gücünü ve dayanıklılığını geliştirin. Yoga da harika bir çözüm olabilir. Düşünceleri düzene sokar, ruha uyumu sağlar.
4. Kama taktıklarını söylüyorlar.Bu yeni bir romantik ilişkiye dalmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak, zararsız, bağlayıcı olmayan bir tarihe gitmek için hoş bir insanla zaman geçirmeye çalışın. Flört etmenin ve aşık olmanın, duygu ve korku yerine hafiflik, neşe ve zevk getirebileceğini hissedin.

İster genç ister yaşlı, zengin veya fakir bir erkek ya da kadın olun, başarısız bir ilişkiden sonra kendinizden vazgeçmeyin. Tabii ki, özellikle aşk ilişkisi güçlü ise, ayrılıktan acısız bir şekilde kurtulamazsınız. Fakat kafanı kaldırmaya, kendin kalmaya ve hayattaki tüm sorunlarla yüzleşmeye çalışmalısın. Ve sonra kader size kesinlikle hayatınızı anlamla dolduracak karşılıklı, saf ve gerçek bir sevgi verecektir.

Video: aşk bağımlılığından nasıl çıkılır