Çift çeneden hızlı bir şekilde nasıl kurtulurum

İkinci çene kadınlara çok fazla rahatsızlık verir, genellikle görünümleri hakkında kompleksler yaşarlar. Gerçekten de, çift çene görünüşe bir düzine fazla kilo ekler, bir kadının yıllarından daha yaşlı görünmesini sağlar. Asılı bir ikinci çene hem genç bir kız hem de yaşlı bir bayanda görünebilir. Neden görünüyor?

İkinci çenenin oluşum nedenleri

1. Ana sebep obezitedir. Genellikle yağ sadece mide, kalça ve kollarda değil, aynı zamanda çenede de birikir. Yağ çenenin altında birikir ve ağırlığının ağırlığından düşer, bir kırışıklık veya ikinci bir çene oluşturur. Bazen ikinci çeneden kurtulmak için sadece kilo vermeniz gerekir.
2. Normal kilodaysanız ve çeneniz hala varlığınız tarafından işkence altındaysa, büyük olasılıkla bu bölgede zayıf kaslarınız vardır. Kas zayıflaması 35 yıl sonra ortaya çıkar. Bununla birlikte, bu çok basit bir şekilde ele alınabilir. Kasları güçlendirmek için masaj ve çeşitli egzersizler yapmak yeterlidir.
3. Yüksek bir yastık kullanmak ikinci çeneye giden doğrudan yoldur. Günün çoğu yanlış pozisyonda olduğunuzda, kafa göğse basıldığında, çene için çok zararlıdır.
4. Ayrıca, başları eğik olarak yürümeye alışkın kadınlarda ikinci bir çene ortaya çıkabilir. Önsözü masanızda okuyamaz veya çalışamazsınız. Nasıl oturduğunuzu ve yürüdüğünüzü izleyin - bu çok önemlidir.

İkinci çenenin ortaya çıkma nedenleri açıklığa kavuşturuldu, ancak bu daha kolay olmadı. Bu nedenle, bu kozmetik kusurdan mümkün olan en kısa sürede nasıl kurtulacağınızı hızlı bir şekilde öğrenmeniz gerekir.

Çift çene masaj

Önce duş alın ve çene bölgenizi ısıtın. Cilt buğulandığında, üzerine biraz masaj veya herhangi bir kozmetik yağ uygulayabilirsiniz. İkinci çenenin derisini ezin. Cilt ısındığında, masaj egzersizlerine başlayabilirsiniz.

1. Cildi aşağıdan yukarıya doğru kaldırın. Yani, okşayarak hareketlerle, sanki bir asansör yapıyormuşsunuz gibi, ikinci çenenin cildini kulaklara yönlendirin. Bu taşlama en az beş dakika sürmelidir.
2. Bundan sonra, ikinci çenenin derisini sıkıştırmanız gerekir. Bu, bu bölgedeki kan dolaşımını artırmaya yardımcı olur. Düzenli karıncalanma cildi daha esnek ve esnek hale getirir.
3. Ardından, ikinci çeneyi elinizin arkasıyla, sırayla bir ve diğer elinizle patlatın. Masaj hoş değildir, ancak güzellik uğruna sabırlı olmaya değer.
4. Bundan sonra, bir oklava kullanarak çift seçimlere masaj yapabilirsiniz. En az 10 dakika egzersiz yapın.
5. Bir sonraki egzersiz için bir havluya ihtiyacınız olacak. Hafif nemli olması için hafifçe nemlendirilmesi gerekir. Ardından, orta sarkmalar için havlunun iki ucunu göğüs hizasında tutun. Havlunun uçlarını keskin bir şekilde çekmeniz gerekir, böylece orta düz çeneye doğru düzleşir. Bu egzersiz ikinci çeneye karşı çok etkilidir.

Masajı okşayarak hareketlerle bitirebilirsiniz. Bu masajı günlük olarak yaparsanız, birkaç hafta sonra gerçek sonuçları fark edeceksiniz - çene sıkılır.

İkinci çenenin kaslarını güçlendirin

Hatırladığınız gibi, ikinci çenenin sarkmasının ana nedenlerinden biri kas zayıflığıdır. Bu nedenle, çift çeneden kurtulmak için onları eğitmeniz gerekir. İşte bazı etkili egzersizler.

1. Ağzınıza bir kalem alın ve bir daire, kare, üçgen çizmeye çalışın. O zaman görev karmaşıktır.Alfabedeki her harf, ağzınızda tuttuğunuz bir kalemle çizin. Bu, birkaç gün içinde sonuç verecek çok etkili bir egzersizdir.
2. Başınızı kaldırın ve alt çeneyi öne doğru uzatın. Konumu 10 saniye boyunca kilitleyin. Egzersizi birkaç kez tekrarlayın.
3. Aksine, üst çenenizi mümkün olduğunca öne doğru itin. Alt geri itti. Bu pozisyonda baş hareketlerini yukarı ve aşağı yapın.
4. Sağ elinizi bir yumruk haline getirin ve sol elinizle yumruğunuzu yukarıdan kapatın. Parmaklarınızın dışını çenenize doğru bastırın. Kasların yardımıyla çeneyi ellere bastırmaya çalışın. Egzersizi 10 saniye tekrarlayın.
5. Dilini ileri ve yukarı doğru çek. Onlara burnun ucuna ulaşmaya çalışın. 10 tekrar yapın.
6. Başka bir yararlı egzersiz. Ses ile yapılmalıdır. Uzun bir “Ve” de. İlgili kasları zorlarken sesi mümkün olduğunca uzun süre çekin. Egzersizi “U” sesiyle tekrarlayın.

İkinci çeneye karşı ev maskeleri

Doğal ürünlerden yapılan kozmetikler cildi önemli ölçüde sıkılaştırır ve yüzün ovalini iyileştirir. İşte sizi çenede kıvrımlardan hızla kurtaracak en kullanışlı ve etkili tarifler.

Patates püresi. Bu maskeyi hazırlamak için patatesleri kaynatmanız ve ezmeniz gerekir. Gerekli kıvamda tam patates püresi elde etmek için kütleye biraz süt ekleyin. Derhal kitle imkansız - sıcak yanıyor. Kütle biraz soğuyana kadar beklemek gerekir, ancak hala oldukça sıcak kalır. Patates püresini ikinci çeneye koyun. Sırtüstü pozisyonda olmalısınız. Maskenin kalın katmanının üstüne, çeneyi bağlıyormuş gibi bir gazlı bez şeridi takın. Patates püresi tamamen soğuyana kadar bir saat bekletin. Patates nişastası belirgin bir kaldırma etkisi sağlar ve süt cildi besler.

Ekşi Lahana Turşusu ince bir subkütan yağ tabakasını böler ve cildi sıkılaştırır. İnce bir pamuklu bezi veya bandajı ekşi turşu içinde nemlendirin ve çeneye takın. Bir saat bekletin.

Kefir mayası. Bir çorba kaşığı mayayı beş çorba kaşığı kefirin içinde eritin. Ilık bir yerde bir saat bekletin. Kütle kabarcıklanmaya başladığında, ikinci çene bölgesine uygulanabilir. Maske en iyi masaj veya egzersizden sonra uygulanır. Maskeyi en az 40 dakika tutun, sonra suyla durulayın ve cilde hafif besleyici kerm uygulayın.

Kozmetik kil. Bu tarif için siyah veya beyaz kil alabilirsiniz, ancak mavi kil en iyi sıkma özellikleri ile ünlüdür. Ilık su veya sütle seyreltin ve maskeyi çeneye uygulayın. Tamamen kurumaya bırakın. Bu, sarkan ciltlerden kurtulmanıza yardımcı olacak harika bir araçtır.

Sirke. Bir havlu ile yaptığınız masaj egzersizlerinden biri. Sade suda değil, sulandırılmış sirke ile nemlendirilebilir. Bu cilde ekstra bir ton verecektir. Hafif elma sirkesini daha iyi kullanın.

John's wort ve meşe kabuğu. Kabuğun çok miktarda tanen vardır ve St.John's wort doğal bir kollajen kaynağıdır. Sihirli bir kaynatma hazırlamak için, bir çorba kaşığı kıyılmış meşe kabuğu ve iki çorba kaşığı St.John's wort almanız gerekir. Bu koleksiyonu bir bardak kaynar suyla dökün ve yaklaşık yarım saat su banyosunda pişirin. Daha sonra suyu bir kapakla sıkıca örtmeniz ve yaklaşık bir saat daha demlenmesi gerekir. Bundan sonra, ılık et suyu süzülür ve temiz küçük bir havluyla nemlendirilir. İkinci çenenin alanına bir havlu takın ve bir bandaj, bant veya yapışkan sıva ile sabitleyin. Kendi işinizi yapabilir ve maskeyi istediğiniz kadar tutabilirsiniz. Bu, 4-5 prosedürden sonra ikinci çene bölgesindeki cildi önemli ölçüde sıkmak için harika bir yoldur.

Kireç buharlama. Bir ıhlamur ağacının çiçeklerinden doymuş bir et suyu hazırlayın ve geniş bir kaseye dökün. Bir havlu ile örtün ve ikinci çenenin alanını ıhlamur suyu çiftlerine değiştirin.Ihlamur çiçekleri cildi vitaminlerle doyurur. Bu prosedür masajdan önce yapmak iyidir - cilt yumuşak ve esnektir.

İkinci çene nasıl saklanır

Dövüşe çift çene ile başladıysanız, günlük masajdan, düzenli egzersizlerden ve kozmetik maskelerden sadece iki hafta sonra nitel bir sonucun elde edilebileceğini bilmelisiniz. Ancak bugün mükemmel görünmek istiyorum. İkinci çeneyi görsel olarak gizlemeye yardımcı olacak birkaç sır var.

Makyajı seçerken, gözlere odaklanmanız gerekir. Göz kapaklarınıza parlak gölgeler uygulayın, göz kalemi kullanın, kirpikleri vurgulayın. Elmacık kemiklerinin çizgisi telaffuz edilmemelidir. Allık koyu rengini kullanamaz, şeftali tonlarını seçemezsiniz. Dudakları parlak rujla vurgulamayın - bu ikinci çeneye dikkat edecek, sakin tonları veya sadece dudak parlatıcısını seçmek daha iyidir.

Kıyafet seçerken bir balıkçı yaka atın. Yüksek bir kapı kusurunuzu vurgulayacaktır. Derin bir boyun çizgisi seçerek boynu uzatabilirsiniz ve ikinci çene o kadar fark edilmeyecektir. Bir saç modeli seçerken sağduyu tarafından yönlendirilmelidir. Kısa saç kesimi giyerseniz, uzunluk çeneye kadar veya hemen altında olmalıdır. Uzun saçların sahibiyseniz, çağlayan sizin için idealdir - ikinci çeneyi görsel olarak gizleyecektir.

İkinci bir çenenin ortaya çıkmasından kaçınma

Çift çene kurtulmak zor olmayan bir kozmetik kusurdur. İkinci çeneyi zaten yendiyseniz, cildinizin durumunu dikkatle izlemelisiniz, böylece geri dönmez. Kaslarınızı sıkı tutmak için düzenli olarak egzersiz yapın ve masaj yapın. Uzun ve sert çiğnenmesi gereken katı yiyecekleri daha sık tüketin - bu, çene bölgesindeki kasları eğitir. Yüksek bir yastığı terk edin veya onsuz uyuyun. Sarkmayın ve duruşunuzu izlemeyin. Bu basit kurallar kendinizi iyi durumda tutmanıza ve her zaman mükemmel görünmenize yardımcı olacaktır.

Video: ikinci çeneden bir dizi egzersiz