Hızlı ve lezzetli kabaktan ne pişirilir

Sunulan sebzeler yurttaşlarımız arasında yaygın değildir, ancak her yıl taraftarlarını kazanırlar. Temel olarak, ürün sağlıklarına ve diyetlerine önem veren kişiler tarafından menüye girilir. Ancak ne ile birleştirildiği ve hammaddelerin nasıl işlendiği hakkında birçok soru var. Tüm özellikleri bir sonraki sırada inceleyeceğiz, böylece kendi fikrinizi oluşturacaksınız.

Kompozisyon, özellikler, açıklama

1. Avrupa ülkelerinin genişliğinde, bu sebzeler 17. yüzyılda ortaya çıktı, yaklaşık olarak aynı zamanda ülkemizde bulundu. Neredeyse yıldırım hızında, insanlar ürünü takdir ettiler, araştırmaya ve tamamen yemeye başladılar. Bununla birlikte, zamanla, popülerlik ve talep bilinmeyen nedenlerden dolayı azalmıştır. Bugün, ürün Rus ve yabancı yataklarda daha sık buluşarak eski ihtişamını geri kazanıyor.
2. Bu özellikler kolayca açıklanabilir. Sebze ekim ve çimlenme açısından tuhaf değildir, titiz bakım ve özel beslenme gerektirmez. Neredeyse her yerde büyür ve değer olarak kabak veya kabak gibi kardeşlerle rekabet edebilir. Aynı zamanda, küçük kalorileri de indirmemelisiniz, bunun sonucunda kilo verenlerin menüsünde hammaddelere girilmesine izin verilmelidir.
3. Her modern insan için kompozisyondaki maddelerin özel bir listesi gereklidir. En değerli B grubu vitaminler, retinol, tokoferol, askorbik asit, K vitamini ve diğer eşit derecede önemli olanlardan bahsediyoruz. Kompozisyon, diyet lifi ile birlikte büyük miktarda sindirim sisteminin işleyişini geliştiren nişasta içerir. Organik asitli pektin, kolesterol birikintilerinin giderilmesinden sorumludur.
4. Yumuşak kısımda ve meyve suyunda bulunan enzimler, kanın bileşimini iyileştirmek ve kan dolaşımını arttırmak için gereklidir. Kalsiyum ve demir gibi mineraller hemoglobini yükseltir ve dolaşım sistemini iyileştirir. Titanyum, sodyum, potasyum, fosfor, manganez, rubidyum ve bakır formundaki maddeler de üründe bulunur. Düzgün çalışması için üriner sistem ve karaciğer tarafından gereklidir.
5. Sunulan sebzenin kalori içeriği küçük olduğundan, obezite teşhisi konan vatandaşların menüsüne girmesine izin verilir. Ürünler diyabet hastası olanlar için bir artı olarak kabul edilir. Birkaç doğal sakarit vardır ve bileşimin kendisi kandaki glikoz konsantrasyonunu azaltır.

Sebze değeri

1. Değerli nitelikler yüzlerce kez kapsamlı bir şekilde incelenmiştir, şüphesiz. Bileşiklerin dengeli bir kimyasal listesi, iç organların ve sistemlerin aktivitesindeki başarısızlıkları ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Her şeyden önce, karaciğer, kalp kası ve idrar sistemi için olumlu bir etki gözlenir. Askorbik asit ve antioksidan özelliklere sahip maddelerin dahil edilmesi nedeniyle bağışıklık sistemi terbiyeli bir şekilde güçlendirilir.
2. Doğal olarak, nefret edilen kilogramlardan kurtulmaya çalışan insan vücudu üzerindeki etki göz ardı edilemez. Diyet lifi ve diğer aktif enzimlerin konsantrasyonu sayesinde bağırsaklar temizlenir ve bununla birlikte tüm metabolik süreçler artar. Bu arka plana karşı, kabızlık, sindirim sisteminin işleyişindeki diğer bozukluklar ortadan kalkar.
3. Tartışılan sebzenin pek çok çeşidi yoktur, ancak hepsi kendi yollarında iyidir. Örneğin, turuncu bir çeşitlilik görsel aparat için değerli maddeleri konsantre eder. Temel menüye kültürü dahil etmek, görme keskinliğinde bir düşüşten muzdarip veya katarakt geliştirme eğilimi olan kişiler için gereklidir.
4. Daha önce hiç squash kullanmadıysanız, başlama zamanı. Sebzenin insan vücudu üzerindeki etkisinin incelendiği oldukça fazla test yapıldı.Sistematik tüketim sırasında hammaddeler tüm sistemlerin ve organların çalışmasını sağlar, durgun fenomenleri ortadan kaldırır ve onkolojik oluşumların gelişmesini önler. Modern insanlar için bu son derece önemlidir.

yemek tarifleri

meze

1. Hazırlık kolaylığı ve mükemmel tat, modern insanların bu yemeği sevdikleri şeydir. İhtiyacınız olan tek şey birkaç sarımsak karanfil, birkaç domates, 4 adet miktarda kabak, seçtiğiniz yeşillikler ve mayonez sos.
2. Squash önceden hazırlanmalıdır. Bu amaçla, yıkarlar, parçalarlar, ancak çok kalın değildirler. Daha sonra her dilim özel bir dikkatle un serpilir ve kızartmaya gönderilir.
3. Sebze yumuşaklığa ulaştığında, koyun. Mayonez ve ezilmiş sarımsak karanfil bazlı sos ile fırçalayın. Domates halkalarını üstüne koyun, tekrar sürün ve greenfinch serpin. Peyniri de ovalayabilirsiniz.

çorba

1. Ev üyelerini en lezzetli ilk kursla beslemeniz gerekiyorsa, kesinlikle doğru yere geldiniz. Çorbayı hazırlamak için kendinizi havuç, birkaç diş sarımsak, seçtiğiniz baharatlar ve birkaç parça miktarda ezin.
2. Sebzelerle başlayın. Durulanması, kurutulması, çok büyük olmayan dilimler halinde doğranması ve kaynatılması için kaynar suya konması gerekir. Daha sonra greenfinch ile baharatlar eklenir. Bazıları tavuk fırlatır. Çorba bir saatin dörtte biri kadar kesiliyor, artık yok.

güveç

1. Düşük kalorili ikramların hayranları bu tarifi beğenecekler. Planı uygulamak için, süt (240 ml.), Kabak (150 gr.), Birkaç kabak, iki parça miktarında domates, havuç, birkaç yumurta ve ekmek için kraker varlığına dikkat edin. Ayrıca dereotu gerekir.
2. Bu nedenle, kabakları doğrayın, yıkanmış domateslerle aynı şeyi yapın. Havuçları yarım daire halinde doğrayın. Fırında yemek pişirmek için bir form yağlayın, kraker serpin.
3. Sebzeleri katmanların içine yerleştirin, her sıraya biber ve tuz serpin. Yaklaşık bir çeyrek saat pişirin, bu süre için yumurta, süt ve otlar ile doldurmak gerekir. Bu kompozisyona dökün, yumurtalar yerleşene kadar pişirin (bir saatin yaklaşık üçte biri).

Diyet yemeği

1. Düşük kalorili ve sağlıklı bir yemek hazırlamak için yıkanmış kabakları (5 adet) bir kaynar suya göndermeniz gerekir. Hammaddeleri bir saatin yaklaşık üçte biri kadar orta ateşte kaynatın. Konteyneri önceden kapatmayı unutmayın.
2. Sebzeler tamamen hazırlandıktan sonra suyu boşalttığınızdan emin olun. Ürünü bir tabağa koyun ve biraz tereyağı ile fırçalayın. Sebzeleri ekmek kırıntıları ve ince doğranmış taze otlar ile serpin. Tadı yapabilirsiniz.

börek

1. Gerçekten lezzetli bir atıştırmalık yapmak için sunulan 2 orta boy sebzeyi soyun. Kaba rende içinden geçin. 2 küçük soğanı mümkün olduğunca doğrayın.
2. Ayrı bir kapta, sebzeleri birbirleriyle karıştırın ve 2 tavuk yumurtası ve az miktarda tuz ekleyin. Sonra 200 g dökün. un ve malzemeleri iyice yoğurun. Tavayı bitkisel yağla ısıtın. Kütleden küçük kekler oluşturun ve kızartmaya gönderin. Bitmiş yemeği ekşi krema ile deneyin.

Doldurulmuş sebzeler

1. Söz konusu 4 sebzeyi iyice durulayın ve gövdeyi atın. Eti ovun ve duvarları yaklaşık 1 cm kalınlığında bırakın. 3 diş sarımsak ve 2 küçük soğanı mümkün olduğunca küçük doğrayın.
2. Sebze kütlesini 0,5 kg ile karıştırın. kıyılmış domuz. 150 g karıştırın. ekşi krema ve tuz zevkinize göre. Biraz yenibahar ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın. Sebzeleri hazır kütle ile doldurun ve önceden kesilmiş kapaklarla kapatın.
3. Boşlukları uygun bir tavaya gönderin. Sebzeleri tamamen kaplayacak kadar su dökün. Yaklaşık yarım saat boyunca tembel bir ateşte güveç. Sonuç olarak, sizi kayıtsız bırakmayacak çok sıradışı bir yemek alacaksınız.

salata

1. Sunulan sebzeleri kaba bir rende üzerinde yıkayın ve öğütün. Derin bir fincana gönderin. Doğranmış soğanı oraya atın, 20 gr. rendelenmiş yaban turpu, 10 gr. seyreltilmiş hardal, az miktarda mayonez, otlar ve baharatlar.
2. Malzemeleri karıştırın ve yarım saat demlenmeye bırakın. Servis yapmadan önce fazla suyu boşalttığınızdan emin olun. Bu yemek et veya balık için harika bir katkı olacak. Tat, kesinlikle kayıtsız kalmayacaksın.

Seçim ve depolama

1. Bu tür sebzeleri satın alırken, bazı tavsiyelere uymak önemlidir. Çapı yaklaşık 7 cm'yi aşan meyveleri almamanız gerektiğini unutmayın.Bu durumda, sebzenin kütlesi tamamen boyuta uygun olmalıdır.
2. Meyve hafifse, içi boştur. Sadece parlak sebzeleri tercih edin. Kabuk üzerinde lekeler ve çürüme belirtileri olmamalıdır. Söz konusu ürünün raf ömrünün düşük olduğunu unutmayın.
3. Bu nedenle, edinimden sonra 3 gün içinde kullanmaya çalışın. Bu tür sebzeler çeşitli soslar ve yemekler ile iyi gider. Bu nedenle, ürün kolayca haşlanabilir, kaynatılabilir, kavrulmuş, kıyılmış vb.

Tıpta

1. Geleneksel tıbba gelince, bu durumda, çok popüler olan turuncu ve sarı sebzelerdir. Sonuç olarak, lutein ile doymuş olmalarıdır. Böyle bir madde doğal bir antioksidandır.
2. Başlıca özelliği, herhangi bir insanın vücudunda bulunan serbest radikallerin nötralizasyonudur. Ek olarak, bu tür sebzelerde diğer eşit derecede yararlı nitelikler doğaldır. Bu nedenle, ürünü diyete dahil etmeye değer.

Kozmetolojide

1. Genç kabak ile birlikte, bu tür sebzeler kozmetoloji dünyasında da talep görmektedir. Bu ürünün posası ve suyu, çeşitli yaraların ve sıyrıkların hızlı iyileşmesi için aktif olarak kullanılmaktadır. Ek olarak, bu bileşim dokuyu gençleştirir ve cilt tonunu aydınlatır.
2. Böyle bir sebzenin tüm lezzetlerini yaşamak için son derece basit bir maske hazırlayabilirsiniz. Taze meyveyi öğütün ve yoğun bir tabaka halinde yüzünüze koyun. Bir saatin üçte birini bekleyin. Sıcak su ile yıkayın.

Diyetetikte

1. İstenmeyen kilogramlara veda etmek istiyorsanız, taze rendelenmiş meyvelerin tüketilmesi önerilir. Yarar, meyve bileşimi ve yüksek lif içeriğinde yatmaktadır. Düzenli olarak böyle bir yemeğin bir porsiyonunu yeme alışkanlığını alın.
2. Ana pozitif kalitesi, sebzenin vücuttaki fazla sıvıyı ve kötü kolesterolü mükemmel bir şekilde çıkardığı düşünülebilir. Daha iyi bir sonuç elde etmek için diğer sebzelerle birleştirilebilir.

Olumlu niteliklere ek olarak, sunulan ürünün olumsuz bir tarafı olduğunu unutmayın. Bu nedenle, çeşitli yemekler hazırlarken, bazı incelikleri dikkate alın. Bu sebzeyi diyabet, böbrek hastalığı, karaciğer ve gastrointestinal sistem için tüketmeniz önerilmez.

Video: Lezzetli ve hızlı kabak nasıl pişirilir