เนื้อหาบทความ
ผู้หญิงน้อยมากที่คุยโม้ว่าพวกเขาไม่เคยรู้สึกคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ อันที่จริงแล้วอาการคลื่นไส้เป็นหนึ่งในสัญญาณหลักและสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ ความรู้สึกไม่พึงประสงค์นี้เกิดขึ้นโดย 90% ของผู้หญิงในการตั้งครรภ์ อาการคลื่นไส้เป็นหนึ่งในอาการของ toxicosis ซึ่งยากที่จะรับมือ มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคลื่นไส้ในระดับปานกลางเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายมันไม่ได้เป็นอันตรายต่อเด็กและไม่ได้เป็นอาการของโรคใด ๆ ปัญหาทั้งหมดเป็นเพียงว่ามันยากสำหรับผู้หญิงที่จะอยู่รอดได้นานหลายเดือนของอาการคลื่นไส้ ตามกฎแล้ว toxicosis ใช้เวลานานถึง 12-14 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ แต่ในบางกรณีอาจใช้เวลาทั้งหมด 9 เดือน ช่วงนี้คุณแค่ต้องเอาตัวรอด ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุหลักของการเป็นพิษรวมทั้งทำความคุ้นเคยกับเคล็ดลับมากมายในการขจัดความรู้สึกคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
ทำไมถึงป่วยในระหว่างตั้งครรภ์
แน่นอนว่าอาการคลื่นไส้เป็นภาวะปกติทางสรีรวิทยาของหญิงตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามทำไมมันเกิดขึ้น? ลองคิดดูสิ
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นสาเหตุหลักของอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ มีการสันนิษฐานว่าคลื่นไส้สัมพันธ์กับระดับของเอชซีจี มันเริ่มเพิ่มขึ้นหลังจากการปฏิสนธิและการลดลงหลังจาก 12-13 สัปดาห์ นั่นคือเหตุผลที่คลื่นไส้มาพร้อมกับผู้หญิงคนหนึ่งในช่วงเวลาของการตั้งครรภ์
- รกแกะ มีข้อสันนิษฐานทางวิทยาศาสตร์อีกข้อหนึ่งซึ่งบ่งชี้ว่า toxicosis พัฒนาเมื่อเริ่มตั้งครรภ์ก่อนที่รกจะมีเวลาในการสร้าง ความจริงก็คือรกจะทำงานได้อย่างสมบูรณ์หลังจาก 10-12 สัปดาห์และจนกว่าจะถึงเวลานั้นทารกในครรภ์ยังคงมีความเสี่ยงมากและไม่มีการป้องกัน ธรรมชาติช่วยปกป้องคุณแม่ยังสาวจากการได้รับพิษทำให้เธอรู้สึกเกลียดชังอาหารบางชนิด นอกจากนี้ร่างกายแนะนำว่าวิตามินไม่เพียงพอสำหรับทารกและมีอะไรเกินในร่างกาย นี่คือสิ่งที่กำหนดการเปลี่ยนแปลงและบางครั้งก็ผิดปกติลิ้มรสของหญิงตั้งครรภ์
- ปัจจัยทางพันธุกรรม มีข้อพิสูจน์ที่พิสูจน์แล้วว่าคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นข้อมูลที่ฝังทางพันธุกรรม ถามแม่ของคุณว่าเธอตั้งครรภ์ได้อย่างไร - คุณอาจจะพบพัฒนาการที่คล้ายกัน ยิ่งไปกว่านั้นมันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าในทุก ๆ การตั้งครรภ์ในภายหลังคลื่นไส้ในผู้หญิงเพิ่มขึ้น
- โรคตับและทางเดินอาหาร โรคของตับและทางเดินอาหารสามารถมีบทบาทสำคัญได้เช่นกัน หากผู้หญิงมีโรคเรื้อรังของตับกระเพาะอาหารตับอ่อนหรือระบบหัวใจและหลอดเลือดความน่าจะเป็นของอาการคลื่นไส้จะเพิ่มขึ้นหลายครั้ง
- อายุ ผู้หญิงหลังจาก 40 ปีได้สัมผัสกับ toxicosis มากขึ้นอย่างรุนแรง
- ปัจจัยทางจิต อาการคลื่นไส้มักจะเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบทางจิตวิทยา ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งร้องไห้และตื่นเต้นบ่อยครั้งคลื่นไส้จะทวีความรุนแรงมากขึ้น แท้จริงแล้วมีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดความกังวล - แม่ที่คาดหวังเป็นห่วงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเธอกับสามีของเธอคำถามคือเรื่องการเงินที่อยู่อาศัยเด็กที่มีอายุมากกว่า (ถ้ามี) รูปที่ทำงาน ประสบการณ์จำนวนมากไม่ทางใดก็ทางหนึ่งส่งผลต่อสุขภาพ
- การตั้งครรภ์หลายครั้ง ข้อเท็จจริงอีกข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ - ด้วยการตั้งครรภ์หลายครั้ง toxicosis ใช้เวลานานหลายสัปดาห์
นี่เป็นเพียงปัจจัยบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่บ่อยครั้งที่อาการคลื่นไส้ปรากฏขึ้นแม้ในวัยเยาว์ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีและสงบอย่างแน่นอน จะทำอย่างไรในกรณีนี้? พิษเพียงต้องการความอยู่รอดและรอเราได้รวบรวมเคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์
โภชนาการสำหรับความเป็นพิษ
บ่อยครั้งที่อาการคลื่นไส้เกิดขึ้นเนื่องจากกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์หรืออาหารซึ่งเป็นสาเหตุของความรังเกียจ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำและเคล็ดลับทางโภชนาการเพื่อช่วยลดอาการคลื่นไส้
- เพื่อหลีกเลี่ยงการ overfilling ของกระเพาะอาหารคุณต้องกินน้อย แต่บ่อยครั้ง อย่ากินมากเกินไปส่วนที่ไม่ควรใหญ่กว่าปริมาณฝ่ามือของคุณมิฉะนั้นความรู้สึกคลื่นไส้ที่คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ อย่างไรก็ตามคุณต้องกินทุก 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้ทารกได้รับอาหาร
- บ่อยครั้งที่อาการคลื่นไส้เกิดขึ้นในตอนเช้าทันทีที่คุณลุกจากเตียง นี่คือสาเหตุที่ว่างเปล่าในกระเพาะอาหาร หลังจากตื่นนอนแล้วจะมีประโยชน์ที่จะกินคุกกี้หรือแครกเกอร์ทันทีโดยไม่ลุกจากเตียง ทิ้งอะไรไว้บนโต๊ะข้างเตียงในตอนเย็น และหลังจากที่ได้รับอาหารเข้าไปในกระเพาะอาหารแล้วคุณจะสามารถลุกจากเตียงได้ช้า
- ไม่ว่าในกรณีใดอย่ากินสิ่งที่ทำให้เกิดความรังเกียจ แม้ว่าชีสกระท่อมจะมีสุขภาพดีสามครั้งอย่ากินถ้าคุณไม่รู้สึกเช่นนั้น
- อาจไม่จำเป็นต้องบอกว่าอาหารควรสดใหม่และมีคุณภาพสูง ไม่มีอาหารจานด่วนที่น่าสงสัย
- อาหารที่มีรสเค็มเช่นแครกเกอร์ถั่วแตงกวาดองช่วยรับมือกับอาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี
- หากคุณไม่มีความปรารถนาอย่าบังคับตัวเองให้กินอาหารจานร้อน ในช่วงที่เป็นพิษคุณสามารถกินผลไม้โยเกิร์ตคุกกี้ถั่ว โดยวิธีการที่ซุปทำให้อาการคลื่นไส้แย่ลง
- ขนมสะระแหน่และชากับขิงสามารถระงับความรู้สึกคลื่นไส้
- อาหารเย็นและร้อนและเครื่องดื่มเพิ่มพิษ อาหารและเครื่องดื่มควรอุ่น
- สำหรับอาการคลื่นไส้อย่างรุนแรงให้ดูดมะนาวหนึ่งลูก
- ดื่มน้ำมากขึ้น - แร่ธาตุโดยไม่ต้องใช้ก๊าซ
- เมล็ดช่วยให้บางคนรับมือกับอาการคลื่นไส้
หากคุณทำงานหรือออกจากบ้านเป็นประจำคุณควรมีเหรียญสะระแหน่, มะนาว, ขิง, เมล็ดพืชในกระเป๋าของคุณ - สิ่งนี้จะช่วยคุณรับมือกับอาการคลื่นไส้กะทันหัน
วิธีกำจัดคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์
แม้ว่าคุณจะทำตามกฎทั้งหมดของอาหารเพื่อสุขภาพคลื่นไส้ยังสามารถติดตามคุณได้ตลอดทั้งวัน นี่คือเคล็ดลับการใช้ชีวิตที่จะช่วยคุณกำจัดพิษหรือลดผลกระทบ
- บ่อยครั้งที่อาการคลื่นไส้ถูกกระตุ้นโดยกลิ่นไม่พึงประสงค์ - รุนแรงและไม่เป็นที่พอใจ พยายามปกป้องตัวเองจากพวกเขาให้มากที่สุด ถามครัวเรือนของคุณว่าอย่าใช้น้ำหอมหรือทำนอกบ้าน ในตอนแรกหญิงตั้งครรภ์อาจรู้สึกป่วยแม้จะมีกลิ่นของเนื้อดิบดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธการปรุงอาหารด้วย
- ระบายอากาศในห้องบ่อยขึ้นโดยเฉพาะก่อนนอน ติดตามอุณหภูมิอากาศในห้อง - ไม่ควรเกิน 24 องศา เมื่ออากาศอุ่นปล่อยให้หน้าต่างเปิด - ในอากาศเย็นและมีออกซิเจนมากมายมันจะดีขึ้นมาก
- หยุดสูบบุหรี่ถ้าคุณยังไม่ได้ทำไม่ได้อยู่ในห้องสูบบุหรี่
- หากมีอาการคลื่นไส้คุณต้องปิดจมูกและหายใจทางปาก - ดังนั้นคุณจะป้องกันตัวเองจากกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ได้สักพัก
- คุณสามารถกำจัดอาการคลื่นไส้ด้วยหมากฝรั่งเคี้ยวมินต์
- หลีกเลี่ยงความเครียดและความเครียดทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น หากคุณทำงานในท่านั่งตอนกลางวันลองเดินอย่างน้อย 200 เมตร หากเป็นไปได้สตรีมีครรภ์ควรนอนมากกว่าปกติ - 8-10 ชั่วโมงต่อวัน ด้วยพิษอย่างรุนแรงจำเป็นต้องหยุดพักเพื่อการนอนหลับตอนกลางวัน
- ในช่วงเย็นและวันหยุดสุดสัปดาห์เดินไปรอบ ๆ บ่อน้ำในพื้นที่สวนป่า ปริมาณออกซิเจนที่เพียงพอจะช่วยลดความรู้สึกคลื่นไส้
- ผู้หญิงบางคนหลบหนีจากอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ด้วยยาสีฟัน ลองแปรงฟันของคุณ - ในบางกรณีมันช่วยได้ แทนยาสีฟันคุณสามารถใช้ของเหลวสะระแหน่เพื่อล้างปากของคุณ
- บางครั้งอาการคลื่นไส้ไม่ได้เกิดขึ้นในตอนเช้า แต่ในตอนเย็นสิ่งนี้อาจบ่งบอกถึงลักษณะเฉพาะของผู้หญิงหรือว่าเธอเหนื่อยหรือประหม่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการตั้งครรภ์ที่ทำงาน ในกรณีนี้คุณต้องดื่มทิงเจอร์ motherwort หรือ valerian 7-8 หยดซึ่งจะทำให้สงบลงและกำจัดอาการคลื่นไส้
- หลีกเลี่ยงปัจจัยที่ก่อให้เกิด สวมใส่เสื้อผ้าที่ทำให้คุณรู้สึกสบาย - ทั้งจิตใจและร่างกาย ทิ้งส้นเท้า หลีกเลี่ยงการขนส่งสาธารณะ - คุณจะพบกับกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ไม่เพียง แต่ยังมีไวรัสจำนวนมากที่คุณไม่ต้องการ
- หากคุณทำอะไรหล่นคุณไม่จำเป็นต้องงอมันเป็นการดีกว่าที่จะนั่งลง สิ่งนี้จะช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้และเวียนศีรษะ
- ก่อนเข้านอนคุณต้องกินบางอย่างเพื่อที่จะไม่เผลอหลับไปในขณะท้องว่าง เป็นการดีที่จะนอนทางด้านขวาและใช้หมอนสองใบเพื่อให้ศีรษะเงยขึ้น
- บางครั้งการสั่นไหวทางจิตใจช่วยกำจัดอาการคลื่นไส้ - การเดินทางในวันหยุดพักผ่อนการเข้าร่วมกิจกรรมต่าง ๆ การพบปะผู้คนที่ดี อารมณ์ที่ดีจะช่วยให้คุณลืมเรื่องคลื่นไส้
- อย่าลืมทานวิตามินรวมเพราะความเป็นพิษมักเป็นสัญญาณของการขาดธาตุที่สำคัญ
- บนข้อมือประมาณสามเซนติเมตรจากฝ่ามือมีจุดที่ใช้งานซึ่งตั้งอยู่ในระหว่างช่องว่างระหว่างเส้นเอ็น เธอมีความรู้สึกคลื่นไส้ ถ้าคุณกดมันหลายนาทีคลื่นไส้จะผ่านไป คุณยังสามารถใช้กำไลพิเศษที่สวมใส่ในการเดินทาง - พวกเขาทำหน้าที่โดยตรงในจุดนี้
ผู้หญิงแต่ละคนพบวิธีการของเธอเองในการรับมือกับพิษและระงับอาการคลื่นไส้ ลองใช้วิธีการทั้งหมด - หนึ่งต่อไปและหนึ่งในนั้นจะมีประสิทธิภาพสำหรับคุณ
คลื่นไส้ - บรรทัดฐานหรือพยาธิวิทยา
ตามที่ระบุไว้คลื่นไส้เล็กน้อยเป็นเรื่องปกติซึ่งเกิดขึ้นในผู้หญิงเกือบทุกคน แต่ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายล่ะ ฉันควรไปพบแพทย์หรือไม่? แน่นอนคุณต้องพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับนรีแพทย์สังเกต หากมีอาการคลื่นไส้เกิดขึ้นไม่เกิน 10 ตอนในหนึ่งวันและไม่มาพร้อมกับอาเจียนก็มักจะไม่เป็นสาเหตุให้เกิดความกังวล ฉันควรขอความช่วยเหลือในกรณีใดบ้าง?
- หากหญิงตั้งครรภ์ลดน้ำหนัก
- หากมีอาการคลื่นไส้อาเจียนมากกว่าสามครั้งต่อวัน
- ถ้าผู้หญิงไม่สามารถกินได้เต็มที่
- หากมีอาการคลื่นไส้ให้ใจสั่น
ในกรณีนี้พิษอาจเป็นอันตรายได้ - ร่างกายของผู้หญิงมีอาการขาดน้ำทารกไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น ในบางกรณีเงื่อนไขนี้เต็มไปด้วยความตายของทารกในครรภ์ ดังนั้นด้วยการโจมตีอย่างรุนแรงของการอาเจียนและคลื่นไส้ผู้หญิงจะต้องถูกวางไว้สำหรับการรักษาผู้ป่วยใน
การตั้งครรภ์คือความสุขที่ผู้หญิงหลายคนตั้งตารอคอย อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่หน้าท้องที่น่ารักเสมอการตามใจและการเลือกเสื้อผ้าเด็กที่สวยงาม การตั้งครรภ์เป็นการทดสอบที่จริงจังสำหรับผู้หญิง สิ่งแรกที่ผู้หญิงต้องเผชิญในระยะแรกคือคลื่นไส้ถาวรและน่ารำคาญ คุณสามารถรับมือกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์เคล็ดลับของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้ ทำตามกฎของอาหารสุขภาพผ่อนคลายและเดินมากขึ้นตรวจสอบคุณภาพชีวิตของคุณไม่ต้องกังวล จากนั้นอาการคลื่นไส้จะค่อยๆลดลงและการตั้งครรภ์จะนำช่วงเวลาที่สนุกสนานเท่านั้น
วิดีโอ: จะทำอย่างไรกับอาการคลื่นไส้ในการตั้งครรภ์ก่อน
ที่จะส่ง