ประโยชน์ต่อสุขภาพและความเสียหายของน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวเพิ่งเริ่มได้รับความนิยม และไม่น่าประหลาดใจ - ผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามินจำนวนมากองค์ประกอบการติดตามกรดไขมัน หากคุณกินน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ ทุกคนรู้จักเผ่าในหมู่เกาะแปซิฟิกซึ่งมีชื่อเสียงด้านสุขภาพที่ดีและอยู่รอดได้ง่ายจนถึงอายุร้อยปี หลังจากการวิเคราะห์อาหารนักวิทยาศาสตร์สรุปว่าอาหารหลักสำหรับคนในภูมิภาคนี้คือมะพร้าว - ราคาไม่แพงและอร่อย วันนี้เราจะพูดถึงประโยชน์และอันตรายของน้ำมันมะพร้าวการใช้ในการรักษาความงามและการปรุงอาหาร

วิธีทำน้ำมันมะพร้าวด้วยตัวเอง

ก่อนที่คุณจะใช้ผลิตภัณฑ์นี้หรือผลิตภัณฑ์นั้นคุณจะต้องได้รับ แน่นอนน้ำมันมะพร้าวนั้นหาซื้อได้ง่ายในร้านค้าหรือร้านขายยา แต่ไม่เสมอไปที่ผลิตภัณฑ์จะมีคุณภาพดี เมื่อเลือกน้ำมันมะพร้าวให้คำนึงถึงวิธีการเก็บรักษา - ที่ดีที่สุดน้ำมันรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ที่อุณหภูมิต่ำ น้ำมันควรอยู่ในแก้วทึบแสงหรือจานพลาสติก จำไว้ว่าน้ำมันมะพร้าวที่ดีนั้นไม่สามารถถูกได้ - อย่าไล่ตามราคาที่ต่ำ แต่น่าเสียดายที่ราคาสูงไม่รับประกันวัตถุดิบที่มีคุณภาพสูง ดังนั้นเราจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีทำที่บ้านสำหรับการผลิตน้ำมันมะพร้าวธรรมชาติ

ก่อนอื่นคุณต้องซื้อลูกมะพร้าว - สดทั้งลูกโดยไม่มีความเสียหายและเน่าเปื่อย หลังจากนั้นคุณต้องทำรูในมะพร้าวเพื่อระบายนมที่อร่อยและหวาน สะดวกที่สุดในการทำรูด้วยไขควง ดื่มกะทิสด - มันมีประโยชน์และรสชาติตามธรรมชาติมากมาย! ถัดไปมะพร้าวจะต้องแบ่งออกเป็นหลายส่วน ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้ขวานเลื่อยเล็ก ๆ หรือมีด หลังจากแยกมะพร้าวออกเป็นหลายส่วนคุณต้องใช้ช้อนและเริ่มเลือกเนื้อมะพร้าวสีขาว พยายามทำอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เส้นใยเข้าสู่มวลสีขาว ตอนนี้เยื่อกระดาษจะต้องมีการสับ ซึ่งสามารถทำได้โดยใช้เครื่องปั่นปูนครกกลิ้งหรือขูด - วิธีที่คุณต้องการ หากมวลในเครื่องปั่นไม่บดให้เทน้ำเล็กน้อยลงไปกระบวนการจะเร็วขึ้นมาก หลังจากที่เยื่อกระดาษถูกบดให้เป็นขี้กบหรือโจ๊กจะต้องเทน้ำร้อน แต่ไม่ใช่น้ำเดือด สิ่งนี้สำคัญมากคุณไม่สามารถสัมผัสมะพร้าวในอุณหภูมิสูงได้มิฉะนั้นน้ำมันจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

มวลที่เต็มไปด้วยน้ำร้อนควรจะทิ้งไว้สักพัก ในเวลาเดียวกันคุณต้องบดมันเป็นประจำและถูด้วยช้อนเพื่อให้น้ำมันออกจากเยื่อมะพร้าวในน้ำ หลังจากนั้นประมาณหนึ่งชั่วโมงควรกรององค์ประกอบเทลงในขวดและแช่เย็น ในตอนเช้าบนพื้นผิวของของเหลวคุณจะพบชั้นไขมัน - นี่คือน้ำมันมะพร้าวธรรมชาติ คุณสามารถวางไว้ในชามจุ่มจานในน้ำร้อนแล้วเทน้ำมันเหลวลงในขวดครีม ทำเพื่อความสะดวกในการใช้งาน เราได้น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นซึ่งมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับเครื่องสำอาง แต่สำหรับการกินมันจะดีกว่าถ้าซื้อน้ำมันกลั่น - มันมีรสชาติที่เข้มข้นกว่าโดยไม่มีความขมขื่น

ประโยชน์ด้านสุขภาพของน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวมีกรดไขมันต่าง ๆ จำนวนมาก นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมมะพร้าวจึงมีประโยชน์ในทุกอวัยวะของร่างกาย

1. สำหรับกระเพาะอาหาร น้ำมันมะพร้าวห่อหุ้มผนังกระเพาะอาหารเบา ๆ บรรเทาอาการของแผลและโรคกระเพาะรักษาแผลในเยื่อเมือกมันมีประโยชน์มากในการใช้น้ำมันกับอาการท้องผูก น้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะในขณะท้องว่างและการทำความสะอาดลำไส้จะใช้เวลาไม่นาน
2. สำหรับหัวใจ น้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์มากต่อการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ มะพร้าวทำให้ผนังหลอดเลือดแดงยืดหยุ่นมากขึ้นทำให้เลือดเจือจางลง เมื่อบริโภคน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำแรงดันก็จะคงที่
3. สำหรับการประมวลผล น้ำมันมีคุณสมบัติต้านเชื้อราและแบคทีเรีย มันถูกใช้อย่างกว้างขวางเป็นการรักษาบาดแผลและรอยถลอก น้ำมันมีประสิทธิภาพต่อต้านเชื้อราเล็บ candidiasis เริม มันนุ่มและบรรเทาผิวด้วยกลากและโรคสะเก็ดเงิน น้ำมันมะพร้าวใช้แม้ในการรักษาร้าวริดสีดวงทวาร
4. ต้านมะเร็ง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการบริโภคน้ำมันมะพร้าวเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนาด้านเนื้องอกของอวัยวะบางส่วน
5. สำหรับระบบประสาท ถ้าคุณนำน้ำมันเข้าไปในร่างกายทุกวันเปลือกของเส้นประสาทจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นคน ๆ นั้นจะสงบเงียบสมดุลและต้านทานความเครียดได้ดี การรักษาน้ำมันมะพร้าวเป็นการรักษาอาการผิดปกติทางจิต หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของการรับประทานน้ำมันคุณจะสังเกตเห็นว่าการนอนหลับง่ายขึ้นการนอนหลับสงบและยาวนานขึ้น
6. น้ำมันลดความอ้วน ปริมาณแคลอรี่ของน้ำมันมะพร้าวหนึ่งร้อยกรัมเกิน 800 กิโลแคลอรี่ อย่างไรก็ตามสำหรับการดูดซึมของพวกเขาร่างกายจะต้องใช้พลังงานมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าน้ำมันมะพร้าวช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริง

นอกจากนี้น้ำมันยังมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งจะทำให้ต่อมไทรอยด์เป็นปกติและการบริโภคอย่างต่อเนื่องจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

น้ำมันมะพร้าวในงาม

แต่น้ำมันได้รับความนิยมอย่างมากในขอบเขตความงาม มันเป็นน้ำมันมาก แต่ในเวลาเดียวกันก็ไม่หนาแน่นซึ่งสามารถใช้เป็นครีมบำรุงผิวที่มีราคาแพง ดังนั้นน้ำมันมีส่วนช่วยความงามของผู้หญิงอย่างไร?

1. ผม น้ำมันมะพร้าวให้ความชุ่มชื้นอย่างสมบูรณ์แบบและทำให้เส้นผมนุ่มชุ่มชื่นด้วยวิตามินช่วยขจัดจุดแตกหัก วิธีนี้ช่วยให้คุณฟื้นคืนลอนผมที่เจ็บปวดหลังจากการย้อมสีการลดน้ำหนักการดัดผมการไหม้จากแสงแดดเป็นต้น เพียงอุ่นน้ำมันในมือของคุณและกระจายไปตามความยาวของผมออกจากหน้ากากเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงและล้างออกด้วยแชมพู
2. หนังสัตว์ น้ำมันซึมซาบเข้าสู่ผิวได้อย่างสมบูรณ์ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและไม่ทิ้งชั้นเหนียวเหนอะหนะ น้ำมันสามารถใช้เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับมือและใบหน้าเพิ่มไปยังองค์ประกอบของมาสก์บำรุง
3. ขนตาและคิ้ว หากคุณต้องการให้ขนยาวหนาขึ้นเขียวชอุ่มและใหญ่โตคุณต้องแปรรูปด้วยน้ำมันมะพร้าวทุกวัน ในการทำเช่นนี้ให้เทน้ำมันเล็กน้อยลงในขวดจากมาสคาร่าที่ใช้แล้วทาน้ำมันบนขนตาทุกคืนราวกับวาดภาพ ทิ้งน้ำมันไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วเช็ดขนตาและคิ้วด้วยผ้าแห้ง คุณสามารถล้างหน้าในตอนเช้าเท่านั้น
4. สีน้ำตาล ไม่ใช่ทุกคนที่ได้ผิวสีแทนสวยงาม - ร่องรอยจากชุดว่ายน้ำจะอยู่ที่ใดที่หนึ่งที่ผิวหนังไม่ได้รับสีบรอนซ์ ในการแก้ไขปัญหานี้ก่อนที่จะอาบแดดให้ใช้น้ำมันมะพร้าวในบางพื้นที่และผิวหนังในสถานที่เหล่านี้จะได้รับสีทองที่ยอดเยี่ยม
5. ส้นเท้า หากผิวหนังบนส้นเท้าลอกและแม้จะมีรอยแตกน้ำมันจะแก้ไขสถานการณ์นี้ได้อย่างรวดเร็ว ทาน้ำมันมะพร้าวลงบนส้นเท้าของคุณอย่างแน่นหนาด้วยฟิล์มน้ำสลัดและนิ้วเท้า ไปนอนและในตอนเช้าผิวของเท้าจะนุ่มเนียนและอ่อนนุ่ม
6. นวด น้ำมันมะพร้าวมักใช้เป็นวัตถุดิบในการนวด มันนุ่มผิวอย่างสมบูรณ์แบบผ่อนคลายและถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์แบบและไม่ทิ้งรอยมันบนผิว นอกจากนี้การนวดด้วยน้ำมันดังกล่าวจะมาพร้อมกับกลิ่นมะพร้าวที่บ้าคลั่ง
7. สำหรับเด็ก ๆ น้ำมันที่บริสุทธิ์และถูกสุขอนามัยใช้สำหรับดูแลผิวเด็กอ่อน องค์ประกอบที่ปลอดภัยช่วยให้สามารถใช้น้ำมันได้แม้กับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้คุณสามารถใช้โลชั่นและครีมกับน้ำมันมะพร้าวกับลมพิษเหงื่อออกการระคายเคือง
8. สบู่ น้ำมันมะพร้าวถูกใส่ลงในวัตถุดิบสำหรับทำสบู่ทำมือ วิธีนี้ช่วยให้คุณสร้างผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนไม่แห้งและไม่ทำให้ผิวตึง
9. บรรเทาหนังกำพร้า น้ำมันมีส่วนประกอบมากมายที่ช่วยบรรเทาและรักษาผิวที่ระคายเคือง น้ำมันสามารถนำมาใช้หลังจากแมลงกัดผิวไหม้แดดผื่นภูมิแพ้เป็นต้น
10. ก่อนโกนหนวด น้ำมันมะพร้าวใช้ไม่เพียง แต่สำหรับผู้หญิงเท่านั้น แต่สำหรับผู้ชายที่มีผิวบอบบาง หากคุณทาน้ำมันเล็กน้อยลงบนขนแปรงแข็งผิวจะอ่อนนุ่มระคายเคืองหลังการโกนหนวดจะน้อยลง

น้ำมันมะพร้าวเป็นยาสากลที่ควรใส่ในกระเป๋าแต่งหน้าของผู้หญิงทุกคน ครีมและเมคอัพรีมูฟเวอร์และมาสก์และยาแก้แมลงกัดต่อย อย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่รายการที่สมบูรณ์ของคุณสมบัติเป็นประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว

ใช้น้ำมันมะพร้าวที่ไหนอีกบ้าง

ฉันต้องการพูดเกี่ยวกับการใช้น้ำมันมะพร้าว น้ำมันสกัดที่ได้รับการกลั่นและกลั่นอย่างถูกต้องมีกลิ่นหอมน่าลิ้มลองรสชาติของถั่วและนมที่ละเอียดอ่อนซึ่งเปลี่ยนรสชาติอาหารจานหลักให้ดี น้ำมันมะพร้าวปรุงรสในสลัดบนพื้นฐานของการที่มันกลายเป็นไอซิ่งแสนอร่อยสำหรับขนมหวานอย่างไม่น่าเชื่อ น้ำมันถูกเติมลงในกาแฟ - นี่คือทางเลือกที่แท้จริงอร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับมังสวิรัติที่ปฏิเสธโปรตีนจากสัตว์ น้ำมันจะถูกเพิ่มลงในซอสและ marinades, ขนมอบและขนมหวาน, ธัญพืช, พาสต้า, เนื้อสัตว์และปลาพวกเขาจะ greased กับแซนวิชขนมขบเคี้ยว ฯลฯ หนึ่งในเงื่อนไขหลักคือน้ำมันไม่สามารถให้ความร้อนได้มิฉะนั้นมันจะไร้ประโยชน์และปราศจากส่วนประกอบที่มีค่าทั้งหมดแม้ว่ารสชาติจะไม่เปลี่ยนไป

ข้อห้ามสำหรับการใช้งานและการใช้น้ำมัน

ค่อนข้างบ่อย แต่ก็ยังเกิดขึ้นได้ว่าน้ำมันสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน ก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เป็นครั้งแรกให้ใช้ปริมาณเล็กน้อยกับผิวหนังและตรวจสอบปฏิกิริยา หากอาการคันและรอยแดงไม่ปรากฏขึ้นน้ำมันเหมาะสำหรับผิวของคุณ การบริโภคน้ำมันครั้งแรกภายในควรค่อยเป็นค่อยไป โดยทั่วไปน้ำมันเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ค่อนข้างสูงดังนั้นคุณจึงไม่สามารถรับได้มากกว่าสองช้อนโต๊ะต่อวันแม้ว่าจะเป็นไขมัน มิฉะนั้นน้ำมันจะปลอดภัยอย่างแน่นอน หากคุณมีอาการป่วยเรื้อรังคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้น้ำมันในอาหารอย่างต่อเนื่อง

น้ำมันมะพร้าวเป็นเครื่องช่วยชีวิตที่ใช้เกือบทุกที่ มันถูกใช้ในชีวิตประจำวันในการดูแลผิวและผมในห้องครัวมันยังสามารถแทนที่ชุดปฐมพยาบาลเต็มเปี่ยม! นี่เป็นเพราะความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อของน้ำมันชนิดนี้ เก็บน้ำมันมะพร้าวไว้ที่บ้าน - เชื่อฉันสิมันจะจบเร็วมาก!

วิดีโอ: น้ำมันมะพร้าวคืออะไรดีสำหรับ