beets สามารถเลี้ยงลูกด้วยนม?

ตั้งแต่สมัยโบราณหัวผักกาดได้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของชาวรัสเซียเนื่องจากพวกเขามีพลังงานสำรอง ตามตำนานโบราณของรัสเซียผักนี้มีพรสวรรค์แก่ผู้คนด้วยพลังมหาศาลดังนั้นจึงจำเป็นสำหรับการใช้ฮีโร่ ทุกวันนี้มีความคิดที่ว่าหัวบีทมีผลดีต่อการสร้างร่างกายของทารกและควรจะรวมอยู่ในอาหารของแม่พยาบาล ความสำคัญของผลิตภัณฑ์ไม่ได้ถูกทำลายแม้จะมีสีสดใสที่ก้าวร้าวและน่าสงสัยเช่นเดียวกับความสามารถในการทำหน้าที่เป็นยาระบาย

หัวบีทกินวันที่กลับไปโลกโบราณตั้งแต่ผักถูกกล่าวถึงครั้งแรกโดยคนที่อาศัยอยู่ก่อนยุคของเรา ดังนั้นวัฒนธรรมทางวัตถุของอารยธรรมกรีกโบราณจึงถูกนำเสนอด้วยผลิตภัณฑ์เครื่องเงินที่เป็นเอกลักษณ์ของศิลปะการตกแต่งและประยุกต์ในรูปแบบของผักนี้ ในทางกลับกันอาณาจักรเปอร์เซียก็ระวังตัวเขาอยู่ นี่คือหลักฐานการตีความของหัวผักกาดที่นำมาใช้ในวัฒนธรรมเปอร์เซียเป็นสัญลักษณ์ของความขัดแย้งและการเผชิญหน้าอาจเกิดจากสีเลือดสีแดงของผลิตภัณฑ์ ธรรมชาติของการใช้ beets ในอาหารแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกลุ่มชาติพันธุ์ ผู้พักอาศัยในบางประเทศกินผลไม้เองส่วนคนอื่น ๆ ก็แค่ใบไม้และใช้เป็นยา

บีทรูทและตำนาน

เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถาม - เป็นไปได้ที่จะเพิ่มผักนี้ให้กับอาหารของคุณแม่พยาบาล บีทรูทเป็นที่นิยมเพราะสามารถทำหน้าที่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยน้ำตาลกินได้ แต่ส่วนใหญ่แล้วคุณแม่ในระหว่างให้นมบุตรมักตื่นตระหนกด้วยสีแดงที่ก้าวร้าวของเธอ แม้จะมีความจริงที่ว่าในช่วงระยะเวลาการให้นมก็แนะนำให้ละเว้นจากผลิตภัณฑ์สีแดงทั้งหมดหัวผักกาดเป็นข้อยกเว้นสำหรับกฎนี้ การไร้ความสามารถของเธอที่จะทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบในแม่และเด็กเป็นเพราะเนื้อหาที่แพ้ง่ายของสารสี

ความสามารถของหัวบีทในการทำหน้าที่เป็นยาระบายทำให้แม่พยาบาลต้องซักถามถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากสถานการณ์นี้ อย่างไรก็ตามกุมารแพทย์สังเกตว่าผักสามารถมีบทบาทนี้ในร่างกายของแม่นั่นคือคนที่กินมันโดยตรง สารที่ผ่านกระบวนการซึ่งไม่สามารถส่งผลต่ออุจจาระของทารกผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่ ในกรณีที่มีปฏิกิริยาเฉพาะ - อย่าเสียอารมณ์ของคุณ - การแพ้แต่ละคนคือการตำหนิ

บีทรูทมีประโยชน์ต่อมนุษย์อย่างไร?

รายการคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของมันจะช่วยให้เข้าใจคุณสมบัติของผลของผักต่อสิ่งมีชีวิตของแม่และเด็กพยาบาล

1. ทำให้ระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ ประการแรกผ่านความสามารถในการเล่นบทบาทของยาระบาย นอกจากนี้หัวผักกาดยังมีผลต่อการฆ่าเชื้อแบคทีเรียในลำไส้ทำลายจุลินทรีย์และสารที่เป็นอันตราย
2. ปกป้องตับจากการอุดตัน บีทรูทมีสารเบทาอีนซึ่งช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
3. ปรับความดันโลหิตให้เหมาะสม หากคุณทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงหัวผักกาดที่อุดมด้วยแมกนีเซียมจะช่วยให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น
4. ผลเชิงบวกต่อกิจกรรมทางปัญญา ในเรื่องนี้กรดโฟลิกที่มีอยู่ในหัวบีทไม่ได้กีดกันทั้งแม่หรือลูกของ "ความสนใจ"
5. ช่วยในการลดน้ำหนักบีทรูทเป็นการผสมผสานที่ไม่เหมือนใครของค่าพลังงานเฉลี่ย (42 ccl ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์) และความสามารถในการเป็นยาระบาย นั่นคือเหตุผลที่มันมักจะพบในอาหารที่นำเสนอโดยอาหารจำนวนมากสำหรับพยาบาลมารดาปัญหานี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากมีหลายคนที่ต้องการฟื้นรูปร่างของพวกเขา
6. เพิ่มฮีโมโกลบิน บีทรูทเป็นตัวแทนของอาหารประเภทนั้นที่มีธาตุเหล็กสูง ผักนี้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มฮีโมโกลบิน นอกจากนี้แพทย์แนะนำให้ใช้กับโรคโลหิตจาง

คุณค่าทางโภชนาการและองค์ประกอบของหัวบีท

ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมประกอบด้วยโปรตีน 1.5 กรัมไขมัน 0.1 กรัมคาร์โบไฮเดรต 8.8 กรัม วิตามินแร่ธาตุและสารหัวผักกาดที่อุดมไปด้วยอะไร? ไอโอดีนในผักช่วยในการทำงานของต่อมไทรอยด์ การรักษาความงามและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันจะทำได้โดยวิตามินซีและวิตามินบีโบนัสที่ดีคือฟอสฟอรัสโซเดียมและเบต้าแคโรทีน

ดังนั้นผลิตภัณฑ์มีข้อดีมากมาย อย่างไรก็ตามคุณควรจำไว้เสมอเกี่ยวกับข้อห้าม ปริมาณน้ำตาลสูงทำให้คนที่เป็นโรคเบาหวานทานหัวบีตไม่ได้ กรดออกซาลิกจะกำจัดผู้ที่มีปัญหาไตออกจากรายการ ผักแผงลอยดูดซึมแคลเซียมโดยร่างกายดังนั้นคนที่มีโรคกระดูกพรุนไม่ควรกินมัน

วิธีการกินหัวบีท: เมื่อไหร่และเท่าไหร่?

การจัดเก็บอาหารระหว่างการให้นมเป็นเรื่องยากสำหรับคุณแม่หลาย ๆ คน อย่างไรก็ตามการค้นหาอาหารที่เข้มงวดมักไม่จำเป็น การเกิดขึ้นของการแพ้หรือปฏิกิริยาเชิงลบอื่น ๆ เป็นกรณีที่หายากและเป็นรายบุคคล

ดังนั้นวิธีการที่สมดุลจึงเป็นสิ่งสำคัญ เหตุผลที่เกี่ยวข้องกับการใช้ beets จะเป็นการปฏิเสธของมันในช่วงเดือนแรกของชีวิตของทารกเนื่องจากในช่วงเวลานี้ระบบย่อยอาหารของเขาไม่ได้เกิดขึ้นอย่างเต็มที่

เพื่อสรุป

มันเป็นไปได้ที่จะดึงข้อสรุปจากเหตุผลที่นำเสนอโดยการตอบคำถามที่พบบ่อยที่สุดที่เกิดขึ้นในมารดาพยาบาลที่เกี่ยวข้องกับหัวบีท

คุณแม่อนุญาตให้ใช้หัวบีทต้มในระหว่างให้นมบุตรหรือไม่?
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคำตอบจะเป็นใช่ อย่างไรก็ตามควรให้ความสนใจกับประเภทของการอบร้อนที่ระบุไว้ในคำถาม การทำอาหารผักในกรณีนี้เป็นสิ่งจำเป็น คำเตือนดังกล่าวไม่ส่งผลกระทบต่อผลประโยชน์ที่มี หัวผักกาดเป็นหนึ่งในข้อยกเว้นเฉพาะเหล่านั้นเมื่ออุณหภูมิสูงไม่ส่งผลต่อวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ ผักปรุงสุกสามารถเพิ่มลงในสลัดหรือซุปซึ่งจะทำให้อาหารไม่เพียง แต่มีสุขภาพดี แต่ยังอร่อย

ทำไมห้ามกินหัวบีทดิบ?
ในช่วงปีแรกของชีวิตลูกคุณแม่ควรปฏิเสธผลิตภัณฑ์ทุกชนิดโดยไม่ต้องใช้ความร้อนนั่นคือในรูปแบบดิบ ในหมู่พวกเขาคือหัวผักกาด กฎนี้ใช้ไม่ได้กับผักตามฤดูกาลเช่นแตงกวาและมะเขือเทศ คำอธิบายสำหรับเรื่องนี้ง่ายมาก อาหารจากพืชไม่เพียงเป็นคลังเก็บวิตามิน แต่ยังมีแบคทีเรีย หากร่างกายของผู้ใหญ่ไม่สามารถตอบสนองต่อการประชุมกับจุลินทรีย์ได้ทารกอาจไม่สะท้อนถึงผลกระทบดังกล่าวซึ่งจะทำให้เกิดผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร แน่นอนน้ำบีทรูทมีวิตามินจำนวนมาก แต่ในระหว่างการให้นมบุตรควรให้อาหารที่มีประโยชน์กับร่างกายในรูปแบบที่ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยเท่านั้น

มีการปันส่วนสำหรับการใช้หัวบีทโดยพยาบาลมารดา?
เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ ในระหว่างการให้นมควรเริ่ม beets ในปริมาณเล็กน้อย มันจะดีกว่าที่จะมาพร้อมกับชิ้นส่วนของผักโจ๊ก หากไม่พบปฏิกิริยาเชิงลบต่อรสชาติของนมในทารกให้ลองเพิ่มอัตรารายวัน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการบริโภค beets 200 กรัม 2 หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์

ในตอนท้ายของการอภิปรายเกี่ยวกับหัวผักกาดในอาหารของแม่พยาบาลก็ควรให้ความสนใจกับประเด็นที่สำคัญดังต่อไปนี้:

1. อย่าเพิกเฉย "บริษัท " ที่ใช้ beetsดังนั้นแครอทเพลี้ยเพลี้ยอ่อนต้มจึงเป็นประโยชน์อย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรวมกันของผักนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับเฮโมโกลบินต่ำ ในทางกลับกันการเติมกระเทียมเช่นเดียวกับเครื่องเทศร้อนกับหัวบีทสามารถทำให้ทารกตอบสนองเชิงลบต่อการเปลี่ยนแปลงในรสชาติของนม ครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันดอกทานตะวันเหมาะสำหรับการทำสลัดกับหัวบีท
2. ไม่รวมมายองเนสบีทรูทจากน้ำสลัดบีทรูทและผักอื่น ๆ หากร่างกายของผู้ใหญ่เป็นอันตรายมันก็เป็นเพียงอันตรายสำหรับทารกแรกเกิด

การทานหัวบีทระหว่างการให้นมแม่จะมีประโยชน์ด้วยวิธีการที่มีเหตุผล อย่าลืมปรึกษาแพทย์อย่าพยายามแนะนำอาหารใหม่เข้าสู่อาหารโดยไม่ต้องได้รับการอนุมัติจากกุมารแพทย์ ซื้อผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและมีคุณภาพจากผู้ค้าปลีกที่ผ่านการรับรอง

วิดีโอ: ผักสำหรับคุณแม่พยาบาล