มันเป็นไปได้ที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแตงกวา?

แน่นอนว่าเราแต่ละคนชอบแตงกวา - ทั้งสดและดอง พิจารณาว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่พยาบาลมารดาจะใช้ผลิตภัณฑ์นี้ประโยชน์ของแตงกวาซึ่งในกรณีนี้ไม่ควรรับประทาน

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์คืออะไร?

แม่พยาบาลมักประสบกับความเหนื่อยล้าเรื้อรังอารมณ์ซึมเศร้าและนอนไม่หลับ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมในช่วงเวลานี้จึงมีความจำเป็นที่จะต้องจัดระเบียบอาหารของคุณอย่างมีประสิทธิภาพและสมดุล - เพื่อให้ทั้งทารกและแม่มีวิตามินที่มีประโยชน์แมโครและธาตุอาหาร

บ่อยครั้งที่ผักชนิดนี้ถูกห้ามไม่ให้กินโดยมัมมี่ที่ทำขึ้นใหม่เนื่องจากความจริงที่ว่าส่วนประกอบของแตงกวาสามารถเข้าไปในนมและกระตุ้นการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นในเด็กอารมณ์เสียในลำไส้และปัญหาระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญมีมานานแล้วว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลของร่างกาย หากคุณลองใช้แตงกวาในขณะที่คุณเห็นว่าเด็กรู้สึกดี - คุณสามารถรวมผักนี้ (สด!) ในอาหาร - นอกจากนี้แตงกวายังมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ

หลายคนเชื่อผิดว่าผลิตภัณฑ์มีน้ำเฉพาะเช่นเดียวกับใยอาหาร ไม่เช่นนั้นแตงกวาจะมีประโยชน์มากพวกมันมีสารที่มีประโยชน์มากมาย - เราจะพิจารณาในรายละเอียด:

1. น้ำ ใช่เธอและความจริงในผักมากที่สุด แต่ตามที่เราทุกคนรู้ว่ามันเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับแม่พยาบาล - เนื่องจากความจริงที่ว่ามันจะช่วยให้การหลั่งน้ำนมปกติ นอกจากนี้ของเหลวจะกำจัดสารพิษออกจากร่างกายและกำจัดน้ำส่วนเกิน (เนื่องจากมีอาการบวม) - ปัจจัยนี้มีความสำคัญมากสำหรับแม่ใน HB
2. ใยอาหาร มีส่วนช่วยในการลดคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารขจัดอาการท้องผูกและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
3. กรดทาร์โทรนิค มันมีส่วนร่วมในการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตซึ่งจะช่วยให้ผู้หญิงที่ให้นมบุตรในการลดน้ำหนัก - ผู้หญิงที่เพิ่งเกิดใหม่มักจะพบปรากฏการณ์นี้
4. โพแทสเซียม นอกจากนี้ยังขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายขจัดอาการบวมและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ
5. สังกะสี ช่วยในการปรับปรุงหน่วยความจำยกระดับ มันเป็นสิ่งสำคัญถ้าแม่ต้องการที่จะรักษาความงามของผมของเธอ
6. ซิลิคอน ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันปรับปรุงอารมณ์กำจัดความเหนื่อยล้าคุณสมบัติเหล่านี้มีบทบาทอย่างมากสำหรับคุณแม่
7. ไอโอดีน มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กที่จะพัฒนาตามปกติและยังสนับสนุนการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ - ดังนั้นระดับของฮอร์โมน
8. วิตามินของกลุ่มบี พวกเขาปรับปรุงการเผาผลาญมีผลประโยชน์ในระบบประสาท: การนอนหลับปกติกำจัดความกังวล ตามที่เราทุกคนรู้สำหรับการให้นมตามปกติมันเป็นสิ่งจำเป็น
9. วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันป้องกันการติดเชื้อจากไวรัสและการติดเชื้อได้อย่างน่าเชื่อถือ นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ - ป้องกันการแก่ก่อนวัยของร่างกาย

นอกจากนี้ถ้าคุณกินแตงกวาสด ๆ พร้อมกับเนื้อสัตว์คุณสามารถปรับปรุงสภาพของตับอ่อนได้อย่างมีนัยสำคัญรวมถึงเพิ่มการย่อยได้ (พบได้ในเนื้อสัตว์และจำเป็นสำหรับทั้งเด็กและร่างกายของแม่)

ประโยชน์ของแตงกวาสำหรับเด็กคืออะไร?

แตงกวานั้นมีส่วนประกอบของวิตามินและวิตามินจำนวนมากพร้อมกับน้ำนมที่เข้าสู่ร่างกายของทารก มันเป็นไปไม่ได้ที่จะโต้แย้งว่าทารกต้องการสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดซึ่งเป็นเหตุผลว่าด้วยความอดทนตามปกติแม่ไม่ได้รับอนุญาตให้กินผักนี้

นอกจากนี้แตงกวามีแนวโน้มที่จะกำจัดอาการท้องผูก - ปัจจัยนี้ยังมีบทบาทสำคัญเนื่องจากเด็กเล็กไม่ได้มีจุลินทรีย์และพวกเขามักจะประสบปัญหาทางเดินอาหาร

ที่น่าสนใจ: ในขณะนี้กุมารแพทย์ไม่แนะนำให้ จำกัด อาหารของพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ในขณะที่ให้นมบุตร ทีละน้อยคุณต้องกินอาหารที่คุ้นเคยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารเพื่อสุขภาพและบริสุทธ์ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเด็กที่แม่ทานอาหารอย่างเข้มงวดในช่วง HBV จะประสบอาการแพ้และปัญหาเกี่ยวกับท้องของเธอในระหว่างการให้อาหาร - เนื่องจากความจริงที่ว่าเขาจะไม่คุ้นเคยกับอาหารธรรมดาอย่างสมบูรณ์ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการปฏิบัติตามกฎที่แพทย์กำหนด

ทุกวันนี้กุมารแพทย์สมัยใหม่ไม่ได้ฝึกหัดการปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่คุ้นเคยของมารดาคุณอย่างสมบูรณ์ ในทางตรงกันข้ามมันก็พิสูจน์ว่าถ้าแม่นั่งอยู่ในอาหารที่เข้มงวดในขณะที่เลี้ยงลูกด้วยนมเด็กจะมีแนวโน้มที่จะแพ้หลังจากเริ่มให้นม คุณต้องลองทุกอย่าง การปฏิบัติตามกฎสำหรับการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่คุณสามารถทำให้อาหารของคุณมีความหลากหลายและให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นแก่ลูกของคุณเพื่อการพัฒนาอย่างเต็มที่

แม่สามารถดองหรือผักดอง?

ในระหว่างการอนุรักษ์เนื่องจากการรักษาความร้อนคุณสมบัติที่มีประโยชน์เกือบทั้งหมดของผลิตภัณฑ์นี้จะหายไป นอกจากนี้ผักดองยังมีความสามารถในการกักเก็บน้ำและนี่เป็นสิ่งที่ไร้ประโยชน์สำหรับคุณแม่พยาบาล นอกจากนี้แตงกวาดองยังมีเครื่องเทศน้ำส้มสายชูจำนวนมากซึ่งจะทำลายรสชาติของน้ำนมแม่ แน่นอนถ้าคุณต้องการคุณสามารถกินผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณน้อย - แต่หลังจากนั้นคุณจะต้องตรวจสอบปฏิกิริยาของเด็กอย่างระมัดระวัง

วิธีการแนะนำผลิตภัณฑ์ในอาหารของคุณ?

หากลูกน้อยของคุณทนทุกข์ทรมานจากอาการจุกเสียดเพิ่มการก่อตัวของก๊าซ - ในกรณีนี้คุณจะต้องรอนิดหน่อยด้วยแตงกวา สิ่งนี้คือผักนี้ช่วยทำความสะอาดร่างกายซึ่งไม่ดีต่อแม่เสมอไป - อยู่ไกลจากเด็กเนื่องจากในระหว่างการหมักในลำไส้กระบวนการเหล่านี้จะกระชับเท่านั้น

หากเด็กรู้สึกปกติ - ในกรณีนี้แตงกวาจะให้ประโยชน์แก่เขาเพียงเพราะมีสารอาหารปริมาณสูง

กุมารแพทย์บอกว่าเวลาที่เหมาะสมสำหรับการแนะนำแตงกวาในอาหารของแม่พยาบาลคือ 4-5 เดือน แต่ที่นี่คุณจะต้องระมัดระวังและตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในสภาพของทารกอย่างระมัดระวัง

พวกเราหลายคนชื่นชอบสลัดผักสดฤดูใบไม้ผลิ - แตงกวาปรุงรสด้วยครีมรวมกับพริกไทยดำและหัวหอม แน่นอนคุณจะต้องปฏิเสธสลัดด้วย HS - มันจะเพิ่มการก่อตัวของก๊าซและหัวหอมจะทำให้เสียรสชาติของนม - เด็กสามารถให้นมได้อย่างง่ายดาย ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการรวมแตงกวาสดกับอาหารที่มีโปรตีน - ปลาเนื้อสัตว์ (นึ่ง) คุณสามารถเพิ่มน้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงในแตงกวาถ้าคุณต้องการที่จะกระจายอาหารของคุณ

ในกรณีใดที่คุณไม่จำเป็นต้องกินแตงกวา?

ผักนี้มีข้อห้ามสำหรับคุณแม่พยาบาลหากเธอมีโรคต่อไปนี้:

• enterocolitis;
• โรคกระเพาะด้วยการกระตุ้น;
• การพังทลายของหรือแผลของเยื่อบุกระเพาะอาหาร;
• ผักดองเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับความดันโลหิตสูงหลอดเลือดแดง;
• กระเพาะปัสสาวะอักเสบและโรคอื่น ๆ ของทางเดินปัสสาวะ - ผักดองห้าม;
• การปรากฏตัวของนิ่วในไต;
• ลำไส้อาการอาหารไม่ย่อย

อย่างที่เราเห็นไม่มีความจำเป็นที่จะปฏิเสธผลิตภัณฑ์นี้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการรู้จักการวัดทุกอย่างและติดตามปฏิกิริยาของเด็ก

วิดีโอ: ผักสำหรับคุณแม่พยาบาล